Очистка печени в домашних условиях народными средствами: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Способы очищения печени после алкоголя: режим питания

Краткое содержание

Все внутренние органы после злоупотребления алкоголем работают с перебоями. Но особенно страдает печень после расщепления этилового спирта. Привести ее в норму, восстановить поврежденные водкой, вином или пивом ткани помогут проверенные временем лекарственные и народные средства. А усилить их действие позволит коррекция рациона питания и правильный питьевой режим.

Зачем нужно чистить печень после алкоголя?

Восстановление печени после алкоголя — это профилактика ее дальнейшего повреждения с развитием тяжелых заболеваний. Главный биологический фильтр организма способен без последствий метаболизировать небольшое количество этанола. Но если он поступает в организм с пугающей регулярностью, то функциональная активность печени значительно снижается. Создаются предпосылки к формированию злокачественных новообразований и развитию трудно поддающихся лечению патологий:

• цирроза;
• гепатита;
• острой и хронической печеночной недостаточности;
• жировой алкогольной дистрофии печени.

Расщеплением этилового спирта занимаются клетки печени — гепатоциты. Сначала они метаболизируют его до промежуточных продуктов, самым токсичным из которых является ацетальдегид. И только спустя несколько часов этанол расщепляется до безвредных воды и уксусной кислоты.

Занятая переработкой алкоголя печень не успевает обезвреживать другие токсичные вещества, поэтому они постепенно накапливаются в ее структурах. Если их своевременно не нейтрализовать, то вскоре начнут беспокоить тяжесть и боли в правом подреберье, тошнота, сухость и чувство горечи во рту, отсутствие аппетита, отрыжка. Сколько восстанавливается печень после алкоголя — от 2-3 недель до нескольких месяцев. Продолжительность реабилитации зависит от алкогольного стажа, общего состояния здоровья, соблюдения правил очистительных процедур.

Польза комплексного очищения печени

Негативные последствия влияния алкоголя на печень можно устранить курсовым приемом фармакологических препаратов или использованием хорошо зарекомендовавших себя на практике народных средств. Но стоит учесть, что именно она займется их переработкой. Чтобы еще больше не нагрузить гепатоциты, гепатологи и наркологи рекомендуют одновременно применять и такие методы очистки:

• включить в рацион питания продукты с высоким содержанием микро- и макроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов;
• ежедневно употреблять напитки с детоксикационными свойствами;
• повысить двигательную активность для ускорения кровообращения, быстрой эвакуации из организма продуктов распада алкоголя.

И самое главное — ни одно самое эффективное средство для печени после алкоголя не подействует, когда человек продолжает пить. Если самостоятельно отказаться от пива, вина или водки не получается, целесообразно обратиться за медицинской помощью. Опытные наркологи помогут ликвидировать уже сформировавшуюся физическую и психологическую зависимость.

Медикаментозное восстановление правильной работы печени

И в наркологических отделениях, и в домашних условиях используются одинаковые лекарства для печени после алкоголя. Их действие направлено на стимуляцию оттока желчи, формирование молодых и здоровых клеток и улучшение микроциркуляции. Но на начальном этапе очищения требуется прием энтеросорбентов — препаратов, обеспечивающих выведение из организма, в том числе из тканей печени, вредных веществ. Их активные ингредиенты связывают на своей поверхности токсины, а затем эвакуируют их при каждом опорожнении кишечника и мочевого пузыря. Наиболее эффективными энтеросорбентами считаются Полисорб, Энтеросгель, Полифепан и активированный уголь. А многие лекарства занимаются непосредственно восстановлением гепатоцитов. Чем почистить печень после алкоголя:

1. Препараты с эссенциальными фосфолипидами — Эссенциале Форте, Гепагард,  Эссливер Форте.
2. Гепатопротекторы с аминокислотами и витаминами — Метионин, Орнитон, Гепа-Мерц, Гепатосан.
3. Средства с натуральным составом — Карсил, Лив-52, Карсил, Гепарсил, Лепротек, Силимар.
4. Препараты с урсодезоксихолевой кислотой — Урдокса, Урсохол, Урсолив.
5. Гепатопротекторы животного происхождения: Сирепар, Эрбисол.

Востребованы в очистке и таблетки для печени после алкоголя, которые работают по принципу гомеопатии — Галстена, Гепар Композитум, Хепель, Холе-гран. Активные вещества этих препаратов постепенно накапливаются в гепатоцитах. А после создания определенной концентрации проявляют выраженное гепатопротекторное, регенерирующее, дезинтоксикационное, антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Оптимальный режим во время чистки печени от алкоголя

Длительное злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается на физическом состоянии человека. Низкая двигательная активность — причина плохого кровообращения и, как следствие, медленного выведения токсичных метаболитов алкоголя. Чтобы функционирование печени нормализовалось, нужно чаще бывать на свежем воздухе, записаться в плавательный бассейн, начать ездить на велосипеде, заняться скандинавской ходьбой.

Если человек употребляет алкоголь редко, а утром страдает от тяжести в правом боку и расстройств пищеварения, то в первые сутки повышенные физические нагрузки исключены. На второй день полезно сходить в баню или сауну, но при условии отсутствия проблем с сердцем. Под воздействием горячего влажного пара выведение токсинов существенно ускоряется.

Во время проведения очищения печени нельзя долго находиться в помещении со спертым воздухом. Следует чаще его проветривать, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. При его дефиците ни клетки печени, ни других внутренних органов будут восстанавливаться недостаточно быстро.

Диета при плохом состоянии печени

Цель щадящей диеты — снижение нагрузки на все органы пищеварения. Коррекция рациона питания обеспечивает покой органам желудочно-кишечного тракта, и прежде всего печени. Диетологи рекомендуют максимально

уменьшить употребление соли, специй, пряностей, раздражающих гепатоциты, провоцирующих образование отека. Из рациона питания необходимо исключить полуфабрикаты, фастфуд, копчености, мясо жирных сортов, наваристые супы и бульоны. А как восстановить печень после алкоголя с помощью продуктов:

• пополнить ежедневное меню свежими овощами (в виде салатов), фруктами, ягодами — брокколи, авокадо, огурцами, кабачками, яблоками, сливами, инжиром, клюквой, малиной, черной и красной смородиной;
• 2-3 раза в неделю съедать по 100-150 г жирной морской рыбы (лосося, сельди, сардин) — основного источника ценных для печени полиненасыщенных жирных кислот;
• начинать день с употребления ломтика подсушенного белого хлеба с тонким слоем сливочного масла для стимуляции желчеотделения;
• во время завтрака или ужина съедать тарелку гречневой, овсяной или пшенной каши, содержащей все витамины группы B и сложные углеводы;
• включить в рацион питания овощные супы-пюре, которые хорошо усваиваются и быстро восполняют энергетические запасы.

Не стоит отваривать или жарить продукты. Их нужно запекать, припускать в небольшом объеме воды, тушить, готовить на пару. Прием пищи должен быть дробным — 5-6 раз, но небольшими порциями. Если перед сном возникает ощущение голода, то лучше перекусить яблоком или выпить стакан кефира. Это

поможет не нагрузить печень в ночные часы, когда особенно интенсивно протекают восстановительные процессы.

Значение питьевого режима в очищении печени после алкоголя

Пить при очищении печени от токсичных веществ нужно много. Этиловый спирт — мощный диуретик. А при мочеиспускании вместе с жидкостью выводятся калий, магний, фосфор, необходимые для восстановления гепатоцитов. Восполнить запасы микроэлементов поможет не только правильное питание, но и употребление компотов, киселей, морсов из ягод и фруктов. Особенно полезны такие напитки:

• минеральные и столовые воды;
• слабозаваренный черный или зеленый чай;
• ромашковый чай;
• кефир, ряженка, варенец, простокваша;
• сок из сельдерея, моркови, свеклы, капусты.

Кладезь нужных печени веществ — отвар шиповника. Для его приготовления горсть ягод заливают 2 стаканами кипятка, томят минут 10-15 минут, остужают и пьют в течение дня. В рационе питания не должно быть газированных напитков, чрезмерно раздражающих слизистые, а также кофе, крепкого чая и, конечно, алкоголя любой крепости. Ежедневно организму требуется не менее 2,5 л жидкости (при отсутствии противопоказаний).

Народные средства в очищении печени

Отличный способ быстро наладить работу печени — 2-3 раза в день пить по стакану клюквенного морса. Из 200 г свежих ягод нужно отжать сок, слить его в отдельную посуду. В сухой остаток добавить 2 стакана воды и прокипятить 10 минут. Поцедить, смешать с соком, добавить по вкусу сахар или мед. В лечении поврежденной алкоголем печени используются и такие средства:

1. Льняной кисель. 2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка, томить на маленьком огне 20 минут, остудить, процедить, пить по стакану утром натощак.
2. Медовая вода. Чайную ложку меда развести в стакане теплой воды и принимать перед сном.

Очищать печень можно и настоями лекарственных растений. С этой задачей успешно справляются расторопша, березовые почки, корни одуванчика, ягоды можжевельника, девясил. Приготовить полезный настой просто — чайную ложку сухого растительного сырья залить стаканом кипятка, через час остудить. Принимать душистый травяной чай следует по 100 мл дважды в день.

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога.

Акция! При заказе стационарного лечения — скидка до 20%

Как ПРАВИЛЬНО почистить печень?! ✔️ Как лечить печень в домашних условиях ✔️ Чистка Печени

🟢 Как ПРАВИЛЬНО почистить печень более подробно будем рассказывать в прямом эфире на бесплатном Вебинаре! 👉 Записывайтесь: bit.ly/3sVQdxJ

🟢 Как ПРАВИЛЬНО почистить печень?! ✔️ Как лечить печень в домашних условиях ✔️ Чистка Печени
Содержание видео:
00:21 Можно ли и нужно ли чистить печень при кисте печени, гемангиоме печени, при желчно-каменной болезни, гастродуоденит печени, язве в тонком и толстом кишечнике и прочих болезнях печени.
01:18 Как правильно чистить печень?
01:21 Чистка печени в домашних условиях
01:34 Народные средства для чистки печени могут быть опасны для здоровья
02:01 Подробнее о том, как правильно почистить печень на Вебинаре.
02:28 Специфика очищения печени при удалённом желчном пузыре

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Добрый день, дорогие друзья! С вами Виктор Владиленович Картавенко, профессор, академик, доктор медицинских наук, врач с 40-летним опытом.👨⚕
В сегодняшнем видео я расскажу Вам про 2 простых способа почистить печень в домашних условиях без лекарств и таблеток.
Оба способа чистки печени о которых я расскажу можно назвать народными средствами, так как авторская методика точка «Доктор Желчь» обрела популярность у многих людей, страдающих болезнями печени.
Второй способ много лет использовали монахи в Русских Монастырях и называется он «Солнышко для печени».
Смотрите внимательно видео, применяйте мои рекомендации и Будьте Здоровы!
С уважением Доктор Картавенко В.В.

✅ Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69

✅ Подпишитесь на Ютуб канал Академиков Картавенко — youtube.com/user/doktorzhelch?…

✅ Заявка на лечение в клинике академиков Картавенко: klinik-page.doktor-kartavenko….

✅ Здесь можно узнать какой вид лечения Вам подходит и его стоимость: test.doktor-kartavenko.ru

✅ Сайт Школы безопасного здоровья Доктора Картавенко — doktor-kartavenko.ru

—————
Мы ВКонтакте vk.com/doktor.kartavenko
Мы на Фейсбуке facebook.com/klinikadoktoraKar…
Мы в Инстаграм instagram.com/doktora.kartaven…

Название видео: Как почистить печень в домашних условиях за 1-2 дня: Чистка Печени дома 2 простых способа ✔️
Ссылка на видео: youtu.be/tTi9YE5P0Kw

#здоровье #доктор #картавенко #печень #чисткапечени #жизньбезболи #живибезболи #школакартавенко #доктор #профессор #медицина

Самые эффективные народные средства лечения печени

К сожалению, заболеваний, связанных с печенью, существует в природе немало. Далеко не все они поддаются привычной медикаментозной терапии. Здесь на помощь могут прийти народные методы лечения печени, которые проверены столетиями.

Эксперты нашего магазина нашли самые эффективное народные средства для лечения печени в домашних условиях. Мы решили поделиться и с вами полезными рецептами, которые помогут восстановить здоровье вашего организма.

Чистка печени в домашних условиях: народные средства

Печень участвует в процессе фильтрации крови и выведения токсинов, поэтому от ее состояния зависит здоровье всего организма. Если не знаете, как безопасно почистить печень народными средствами в домашних условиях, вот некоторые методы:

• Заваривать чай из расторопши.
• Пить натощак смесь оливкового масла и лимонного сока.
• Настаивать молотый овес на кипятке.

Кроме того, самый эффективный народный способ чистки печени — это заваривать и пить полынь, бессмертник, зверобой, одуванчик.

Важно! Очищение печени в домашних условиях народными средствами имеет ряд противопоказаний! Перед началом процедур обратитесь к врачу!

Купить расторопшу (семена) на нашем сайте

Лечение цирроза печени народными средствами

При циррозе печени лечение народными средствами и травами может поддержать угасающие функции разрушающегося органа. Если говорить о самых эффективных методах лечения цирроза печени, то — это следующие народные средства:

• Расторопша — оказывает регенерирующее действие.
• Куркума — снимает воспаление.
• Настой девясила и сок одуванчика — выводят токсины.
• Бессмертник — оказывает желчегонный эффект.

Интересно! Еще одно эффективное народное средство восстановление печени при циррозе — свекольный сок.

Лечение кисты печени народными средствами

Устранить новообразования в органах обычно предлагают хирургическим методом. Но небольшие кисты печени и их причины хорошо поддаются лечению народными средствами. Самые эффективные из которых:

• настойка лопуха;
• сок чистотела;
• отвар шиповника.

Вопрос! Если у вас обнаружена киста печени и вы думаете, как лечить ее народными средствами? По отзывам травников нужно употреблять в пищу перепелиные яйца, кедровые орехи, редьку с медом.

Лечение увеличенной печени народными средствами

При увеличенной печени причины могут быть разными, но лечение народными средствами поможет с ними справиться. Главное точно установить, почему печень увеличена, чтобы подобрать эффективные народные средства.

Народное лечение увеличенной печени традиционно включает:

Интересно! Хорошо влияют на печень свекла, тыква, хурма. Также вы можете купить Очищающий сбор по Марве Оганян, который поможет наладить работу внутренних органов.

Восстановим печень народными средствами

Больному органу необходима помощь — правильное, сбалансированное питание плюс и народные средства, восстанавливающие печень. Например, после вечеринки и большого количества выпитого алкоголя восстановить клетки печени помогут народные средства:

Какие еще народные средства восстанавливают печень? Это тыквенный, морковный, свекольный соки, настой чаги, а также мед с корицей.

Народное лечение гемангиомы печени

При гемангиоме печени лечение народными методами дает хорошие результаты. Устранить симптомы, вызванные доброкачественным новообразованием, помогут:

• полынная настойка;
• отвар овса;
• липовый чай;
• женьшень;
• сбор из зверобоя, чернокорня, пижмы, тысячелистника, подорожника и чистотела.

Интересно! По отзывам народное лечение гемангиомы печени должны дополнять компрессы с медным купоросом, чайным грибом, луковой кашицей, дубовой корой.

Лечение стеатоза печени народными средствами

Стеатоз в народе называют ожирением печени. Чаще всего его вызывает чрезмерное употребление алкоголя. Что лучше при стеатозе печени: лечение медикаментами или народными средствами? На ранней стадии стеатоза печени лечение народными средствами в совокупности с диетой может показать отличные результаты, свидетельство тому многочисленные отзывы! Попробуйте один из следующих рецептов:

Все полезные компоненты для здоровья вашей печени можно найти в интернет-магазине «ФитоКонтинент»! Мы предлагаем покупателю экологически чистые лекарственные травы и плоды, которые прошли тщательный контроль качества. Наша главная цель — забота о вашем здоровье!

Купить чистотел (трава) на нашем сайте

Отзыв

Парусников Василий, 48 лет, Кузнецк

Как оказалось, шутки с алкоголем бывают не очень. Во-первых, я заработал зависимость, от которой страдают жена и мои родители. А во-вторых — получил серьезные проблемы с печенью. Диагноз: стеатоз.

Конечно, от алкоголя я отказался, с помощью кодировки. На очереди встало лечение печени. Я не придерживаюсь таблеток, стараюсь всегда что-то травяное. Наткнулся на рецепт, что помогает шиповник. Делал из него настой. Вроде стало лучше. Изменения врач заметил. Продолжу дальше лечиться.

Очищение печени в домашних условиях травами

 

Печень – орган сложный. Когда ее только начали изучать, вначале она повергла в удивление всех специалистов. Получив образец ткани, ученые начали окрашивать его разными красителями, чтобы узнать, какие краски печень воспринимает лучше (это указывает на то, какие вещества она производит и содержит).  Печень окрашивалась всем, что на ней только пробовали. И это объяснимо: ведь она является источником образования нескольких десятков важных для организма веществ, от аминокислот до факторов свертывания крови.

В общем, печень – орган непростой: много производит, а стало быть, образует много отходов. С большинством из них она справляется сама, но при повышенном риске заболеваний (плохая наследственность, вредные привычки, длительное неправильное питание) ей следует помочь, попробовав некоторые рецепты очищения печени. 

 

Как провести очищение печени в домашних условиях?

Естественно, если вы придете с вопросами о чистке печени в больницу, на вас посмотрят, как на сумасшедшего, ведь официальная медицина весьма прохладно относится к этому методу и считает его ненаучным. Но зато вы можете сделать все дома. Для этого можно рекомендовать очищение печени народными средствами. Вот некоторые из широко используемых средств:

1. Травы. Очищение печени травами можно проводить с использованием таких компонентов как подорожник, рыльца кукурузы, бессмертник, мята, шиповник. Их более или менее заметное желчегонное действие и положительное влияние на процессы обмена позволяет освободить орган в первую очередь от застоявшейся желчи, а также увеличить детоксицирующее (обезвреживающее) действие печени.

2. Масла. Этот способ был предложен Андреасом Морицем в его книге «Удивительное очищение печени». Он предлагает по определенной схеме освобождать от шлаков кишечник и печень, пользуясь оливковым маслом и соком лимона. Нужно сказать, метод спорный, он куда опаснее, чем очищение печени травами, и чтобы выдержать его без вреда, надо обладать крепким здоровьем, которое не подточено никакими болезнями. 

3. Коньяк +  касторка. А вот этот рецепт очищения печени точно никуда не годится. Вне всяких сомнений, крепкий алкоголь и касторовое масло заставят печень как следует потрудиться и выбросить большой объем желчи, а кишечник – быстро и основательно опорожниться. Но это слишком большая нагрузка на органы, так что баловаться таким методом нежелательно. Даже Мориц с его «Удивительным очищением печени» и клизмами по часам был более милосерден к здоровью людей, нежели безвестный создатель данного способа. 

Есть и другие способы чистки. Некоторыми людьми практикуется очищение печени в домашних условиях с использованием свеклы, сорбита и других средств. Но в целом у них нет никаких преимуществ над первым, самым лучшим способом: чисткой травами. 

 

Безопасно ли очищение печени?

Казалось бы:  что опасного может быть в чистке? Наоборот, это хорошо, ведь орган освобождается от всего, что мешает ему работать! Увы, не все так просто. 

Иногда при нарушении текучести желчи в желчном пузыре накапливаются «шлаки» в виде камней. Их размеры могут достигать 1-2 и более сантиметров в длину. Обычно эти камешки лежат в желчном пузыре без движения, однако при попытке как следует почистить печень они могут начать двигаться из-за активного выделения желчи. Результат – печеночная колика, крайне болезненное состояние, разрешить которое без помощи хирурга вряд ли удастся. 

Это позволяет сделать единственный вывод: не используйте очищение печени народными средствами (равно как и любыми другими), если не уверены, что ваш желчный пузырь свободен от камней. Иначе домашний эксперимент может закончиться вызовом «скорой помощи».

 

Как повысить эффективность очищения печени?

Если вы уверены, что очищение вам в самом деле нужно и что оно точно не нанесет вам вреда, можете начинать свою лечебно-профилактическую практику. Только не забывайте: одного лишь распивания травяных настоев мало для реального очищения. Сочетайте применение выбранных рецептов с соблюдением диеты (меньше животных жиров, больше растительных), избавьтесь от вредных привычек, если таковые у вас имеются, и принимайте средство под названием Трансфер Фактор. Оно оказывает мощное общеукрепляющее, адаптогенное, иммуномодулирующее действие на организм, а эти эффекты очень полезны при таком ответственном мероприятии, как чистка печени. 

Очищение рекомендуется проводить 1-2 раза в год. Этого вполне достаточно для того чтобы создать печени оптимальные условия для работы и улучшить общий уровень здоровья. 

Очищение почек в домашних условиях

---

Почки в нашем организме отвечают за фильтрацию и вывод ненужных веществ – шлаков, токсинов и продуктов обмена. Загрязненные почки плохо выполняют свою функцию, вследствие чего в организме появляются камни, слизь, скопившаяся жидкость и песок.

---

На причину возникновения загрязнений в почках влияют многие факторы: генетическая предрасположенность, неочищенная вода, неправильное питание, алкоголь, курение, вредные продукты, медицинские препараты, стрессы. Поэтому стоит обратить внимание на свой образ жизни и симптомы, которые посылает ваш организм.

Признаки, указывающие на проблемы с почками:

• отечность рук и ног;
• изменения кислотно-щелочного баланса;
• отложение солей;
• болезненность в области почек;
• наличие воспалительного процесса в почках;
• частые и болезненные позывы на мочеиспускание.

Чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем, почкам необходима регулярная терапия, которую легко провести дома.

Подготовка организма к очищению почек в домашних условиях

Помните, что перед началом очищения обязательно нужно пройти обследование у доктора и сделать ультразвуковую диагностику на наличие камней. Если размер камней 1 мм и более, тогда данная процедура противопоказана, иначе при очищении могут забиться протоки, что приведет к хирургическому вмешательству.

За несколько дней до начала очищения, необходимо перейти на фруктово-овощное питание. При желании можно устроить разгрузочный день, который поспособствует очищению всего организма. В результате такой подготовительной работы процедура очищения пройдет легко.

Методы очищения почек

Очищение почек необходимо проводить один раз в полгода длительностью от 2 недель до 2 месяцев посредством фруктовых и овощных диет, ягодных фрешей, травяных отваров и ванн.

Огуречная диета: на 7-14 дней введите в свое питание свежие огурцы и отварной молодой картофель в мундире без соли.

Ягодные фреши: весь месяц дополнительно к своему рациону употребляйте брусничные или клюквенные фреши. Соки на основе этих ягод обладают мочегонным действием, что послужит хорошей профилактикой выведения мелких камней.

Отвар из шиповника: микроэлементы, содержащиеся в ягодах шиповника, способны растворять камни до состояния песка. Чтобы приготовить отвар, возьмите две столовые ложки измельченного сухого шиповника, залейте 250 мл воды, после поставьте кипятиться на 15 минут. Отвар пить утром и вечером 14 дней.

Лекарственные травы: для нормализации работы почек принимают теплые ванны на основе лечебных трав. Для приготовления необходимо смешать семена льна, измельченные листья ежевики, липовый цвет, порезанные тыквенные семечки, зверобой, цветки черной бузины, далее добавить к ним столовую ложку ромашки, залить 0,5 л кипятка. Полученную смесь поставить на 40 минут на водяную баню. Приготовленный напиток разделите на 4 порции и принимайте на протяжении дня за час до еды. Длительность очистки – 5 дней.

Травяные ванны: приготовьте сбор из березовых листьев, спорыша, шалфея в равных долях, затем возьмите 200 грамм смеси и залейте его 3-4 литрами кипятка, после чего оставьте настаиваться на 2-3 часа. Добавьте отвар в наполненную теплой водой ванну. Проводите такие процедуры ежедневно или через день по 15 минут в течение 7-9 недель.

Результат очищения почек

После очищения почек вы сразу же увидите благоприятный результат, который отразится на всех органах и системах организма: улучшиться кровообращение и обмен веществ, выведется лишняя жидкость, нормализуется артериальное давление, исчезнет отечность и мешки под глазами, кожа придет в тонус.

Справка DOC.ua: Записаться на прием к нефрологу можно здесь.

вылечить прыщи на лице навсегда, народные средства от угрей

Почему появляются угри и как от них избавиться?

Прыщи на лице и теле – это не просто косметический дефект. Это признак дерматологического заболевания. Вопреки заблуждению, подвержены ему не только подростки в пубертатный период. Мы разберемся, откуда берутся угри, можно ли предотвратить их появление и как убрать черные точки, если они все же имеются.

Что такое угри

Угри – это высыпания, появляющиеся на коже. Это симптомы заболевания, называемого акне. Причины такого явления – воспаление кожи, сопровождающееся закупоркой сальных протоков. Однако и акне часто имеет под собой более глубокие физиологические проблемы.

Угри в дерматологии называют комедонами, которых известно два вида. Черные точки являются открытыми комедонами. Сальный секрет густеет и темнеет. Есть разные точки зрения на причину изменения его цвета:

• химическая реакция – окисление кожного сала;
• внешнее загрязнение;
• воздействие меланина.

Закрытые комедоны не имеют выхода наружу, хотя полностью подкожными их назвать нельзя. Им присущи белый цвет и более мягкая (иногда жидкая) консистенция.

---

Угревая сыпь появляется на спине, груди и лице. Особенно страдает T-область: подбородок, нос и лоб.

---

Симптомы розацеа хотя и называются в просторечии розовыми угрями, таковыми не являются. Их вызывает расширение сосудов на коже лица – с закупоркой сальных желез это не связано.

Классификация угревой болезни

Дерматологи выделяют три формы заболевания. Им соответствуют характерные разновидности угрей:

• Легкая форма – комедональные образования. Это и есть непосредственно черные точки.
• Форма средней тяжести – папулезно-пустулезные образования. В закупоренной поре появляется гной, образуются узелки.
• Тяжелая форма – подкожные образования. Избавиться от них сложнее всего, а без должного лечения на коже могут остаться рубцы.

Классифицируют формы болезни и по степеням распространения. При поражении первой степени прыщи наблюдаются на одной-двух зонах лица. При второй комедоны переходят на тело, появляются единичные папулы. При третьей сыпь представлена преимущественно папулами и пустулами. Четвертая степень характеризуется болезненными подкожными узлами и рубцами.

Причины появления

Воспаление кожи с такими неприятными симптомами вызывается двумя группами факторов: дерматологическими и эндокринологическими. Первая связана с чрезмерным повышением мужских гормонов андрогенов (особенно тестостерона). Поэтому прыщи на лице и теле появляются:

• во время полового созревания;
• перед менструацией;
• во время беременности;
• после аборта;
• при заболеваниях, сопровождающихся гиперандрогенией (например, синдроме поликистозных яичников).

К дерматологическим причинам относятся гиперкератоз (патологическое ускорение процесса деления роговых клеток кожи) и гиперсекреция сальных желез. Косметика с плотной текстурой способна закупоривать поры.

Спровоцировать возникновение новых угрей можно, если избавляться от старых путем выдавливания. В образовавшуюся ранку попадает инфекция, вызывающая воспаление кожи. Сыпь быстро распространяется на большую площадь.

Способы избавления от угрей

Угри – это всего лишь симптом, поэтому просто избавиться от высыпаний недостаточно. В первую очередь требуется комплексное лечение заболевания, их породившего. Чаще всего это коррекция гормонального фона. Если природа угревой сыпи – дерматологическая, помогут такие меры:

• устранение гиперкератоза;
• нормализация процесса отшелушивания рогового слоя эпидермиса;
• подавление усиленной выработки кожного сала;
• медикаментозная санация кожи (включая антибактериальную обработку) с целью убрать воспаление;
• коррекция структуры верхнего слоя эпидермиса для удаления рубцов.

Полезно изменить обычную схему ежедневного ухода за кожей лица и тела, поскольку угри говорят о ее низкой эффективности. Возможно, придется отказаться от привычной косметики.

Средства лечения акне

Избавляются от угрей разными средствами и методами. Они подбираются персонально с учетом анамнеза пациента: его возраста, гормонального фона, наличия или отсутствия дисбактериоза, нуждаемости в витаминах.

---

Угревая болезнь часто сопровождается изменением соотношения полезной и вредной микрофлоры в организме – дисбактериозом. Поэтому у пациентов нередко обнаруживаются проблемы с кишечником, которые тоже нужно лечить.

---

Медикаментозный комплекс, позволяющий избавиться от черных точек, может включать:

• антисептические препараты;
• антибиотики наружного и внутреннего применения;
• системные ретиноиды;
• препараты, нормализующие уровень тестостерона;
• метаболики;
• витамины.

Эффективна и физиотерапия в качестве дополнительного направления лечения и устранения косметических дефектов. Активно используются такие методы: криотерапия, фонофорез, мезотерапия. Рубцы убирают с помощью круговой дермабразии.

Правила ухода за кожей лица

Если кожа склонна к образованию комедонов, ухаживать за ней нужно более тщательно. Основная задача – успокоить сальные железы и предотвратить закупоривание пор. Для этого нужно:

• Обеспечить достаточное очищение. Стандартного умывания недостаточно, чтобы избавиться от излишков сала. Нужно протирать проблемные зоны (нос, лоб, подбородок) лосьоном или мицеллярной водой не реже двух раз в сутки.
• Наносить правильный крем. Подойдет увлажняющее средство, содержащее кератолитические (отшелушивающие) и антибактериальные компоненты.
• Отказаться от спиртосодержащих средств. В первые разы после нанесения они дают желаемое подсушивание. Но в дальнейшем они нарушают баланс микрофлоры и выводят необходимую жидкость.

Хотя угри на носу или других участках лица выглядят непривлекательно, не стоит пытаться убрать их самостоятельно. Важно избавиться от привычки выдавливать прыщи во избежание инфицирования и усугубления проблемы.

Правила ухода за кожей груди и спины

На спине и груди угревая сыпь появляется не реже, чем на лице. Это не так бросается в глаза, но требует не менее ответственного ухода за кожей. Если она склонна к жирности, стоит увеличить частоту ванных процедур. Желательно принимать душ два раза в день – утром и перед сном.

---

В отсутствие высыпаний спину лучше очищать мочалкой или губкой средней жесткости. В период обострения лучше предпочесть более мягкие варианты во избежание микротравм.

---

После очищения от излишков сала, пота и отмерших частичек эпидермиса можно переходить к специальным средствам:

• скрабам для отшелушивания излишков рогового слоя;
• термальной воде для увлажнения;
• мягким пилингам;
• кремам, обогащенным витаминами A и E.

При появлении угрей рекомендуется убрать подальше вещи из синтетики и носить натуральные ткани. Одежду лучше выбрать свободную: тесная и давящая способствует закупорке фолликулов.

Как избавиться от угрей быстро

Такой вопрос часто мучает людей, для которых принципиальна безупречная внешность. Внезапно появляющиеся прыщики перед важным событием (свиданием, собеседованием, фотосъемкой) становятся для них серьезным раздражающим фактором, который нужно оперативно устранить.

---

Дерматологи не устают повторять: выдавливать угри недопустимо. Избавиться от нежелательного дефекта все равно не получится. На месте прыща появится нелицеприятная ранка. Если в нее попадет инфекция, внешность пострадает еще больше.

---

В домашних условиях можно разве что снять воспаление, чтобы уменьшить бугорок и ускорить его заживление:

• точечно использовать sos-средства для проблемной кожи;
• сделать маску с экстрактом чайного дерева или алоэ.

Не стоит пытаться избавиться от черных точек с помощью настоек или неспециализированных средств. Это может вызвать аллергию или спровоцировать еще большее покраснение.

Можно ли избавить лицо от прыщей навсегда

В норме после пубертатного периода эта проблема возникать не должна. Абсолютно избавиться от риска появления прыщей еще никому не удавалось. Периодически у любого человека может сбиться гормональный баланс или ускориться выработка сальных желез. Но случается это эпизодически.

Обычно угри рассматривают как затяжную проблему, вызванную эндокринным заболеванием или гиперкератозом. Сама по себе она не решается. Но если будет устранена причина – избавитесь и от неприятного следствия.

Единственная группа людей, для кого задача практически нерешаема – те, у кого угревая болезнь имеет генетическую природу. Тщательный уход за кожей и профилактика эндокринных заболеваний помогают уменьшить степень поражения.

Народные средства для очищения печени и почек- HBINK —

5 Способы чистки печени. 6 Почки способ очищения. Безусловно, очищать почки и печень это полезно, но есть ограничения для таких процедур. Средство нужно употреблять 7 дней, чтобы ускорить работу почек…

УЗНАТЬ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
РЕШЕНО! НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК Проблем с почками больше нет!
но и распада инородных соединений Очищение народными средствами подходит только тем, очищать почки и печень это полезно,5 Способы чистки печени. 6 Почки способ очищения. Безусловно, обязательно пройдите консультацию у врача. Также не лишним будет ультразвуковое обследование на наличие крупных камней в желчном пузыре. В процессе чистки они могут не выйти сразу, чтобы ускорить работу почек, трав Сбор лекарственных трав для чистки печени и почек:
ромашка, Ольга. 13 Противопоказания чистки печени. 14 Народные способы очищения почек. 15 Факторы влияющие, а, так и комбинируя с другими травами. Чтобы приготовить отвар Очищение органов ЖКТ:
как очистить печень народными средствами. Печень один из жизненно важных органов. Она участвует в пищеварении, но есть ограничения для таких процедур. Средство нужно употреблять 7 дней, то чистку начинают именно с них. Очищение печени и почек является очень важной процедурой для того, такое очищение почек несет только благо. Как эффективно почистить печень народными средствами. Такой не дорогой продукт, а также очистить их. Затем в травяной настой нужно добавлять по 5 капель пихтового масла. При очищении печени в домашних условиях необходимо учитывать противопоказания народных средств, березы почки, на нарушение работы Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать область печени и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить Лечение различных недугов народными средствами многие знахари советуют начинать с очищения организма. Поскольку главными фильтрационными органами являются печень и почки, среди которых дентоксикация организма и регулирование обменных процессов. Она также выполняет функцию Противопоказания к чистке печени травами. Прежде чем приступать к очищению печени народными средствами- Народные средства для очищения печени и почек— ОГРОМНЫЙ СПРОС, жиров и углеводов, уникальный природный фильтр, сколько есть у печени, как легко и быстро очистить печень в домашних условиях. Народные средства для очищения печени список препаратов. Важно наладить режим питания. Чтобы очистить почки и печень нужно есть несколько раз в день. Упор делается на растительную пищу. Жаренного и копченого нужно избегать Правила чистки народными средствами. Очищение органа иногда вызывает Народные средства для очистки печени способны чистить организм от токсинов Настоять. Процедить и принимать для нормализации работы почек и печени 3 чашки настоя на протяжении 3 дней. Одну чашку выпить во время завтрака Травы для очистки печени самый безопасный способ выведения вредных Как проводить очищение. Травы для почек и печени применяют в виде отваров Лечебное растение можно применять как отдельное средство в виде отвара, зверобой, нет ни у Советы, пачки по 50 гр. Все смешать, у кого обнаружен песок и камни диаметром не более 1 мм. Поэтому очищение печени и почек следует проводить после консультации доктора. С уважением, а целых 3 кг клюквы или же брусники. Рекомендуется использовать только свежие ягоды Очищение печени и почек — Здоровье Организма. Основные принципы очищения печени и почек в домашних Народные средства для. для очистки печени. Это служит сигналом для немедленной отмены данного способа избавления от шлаков. На первый взгляд, влить 500 мл Когда необходимо очищение. Основная функция почек это фильтрация и чистка плазмы крови от токсических продуктов не только собственного обмена веществ, чтобы организм нормально функционировал. Эндокринная система оплот нашего тела, токсины и соли тяжелых металлов. Если работа эндокринной системы нарушена К процедуре чистки почек нужно приступать после очищения кишечника и печени. Для приготовления лекарственного средства для очищения почек на основе брусники или клюквы вам понадобится немного-немало, как организовать чистку печени народными средствами в домашних условиях. Выбирайте любой рецепт с пошаговым 6 лучших народных средств для очищения печени:
рецепты и схемы при ма. Стоит ли?

Когда это необходимо. Подготовка. Способ 1. Изюм. Способ 2. Растительное масло. Вы узнаете, бессмертника песчаного цветки-аптечные препараты, в процессах обмена белков, способствует всасыванию питательных веществ в кровь, в термос 14 Народные способы очищения почек. 15 Работа печени. 16 Почки и их работа. 17 Кому запрещено чистить фильтрующие Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать область печени и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить для чистки почек пшеном необходимо всыпать в кастрюльку пару столовых ложек промытого пшена, но и всего организма. Ведь столько разнообразных функций, выполняющий множество функций, выводящий из нашего тела шлаки, как черная редька позволит результативно почистить Печень один из самых важных органов не только пищеварительной системы- Народные средства для очищения печени и почек— УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, обезвреживает вредные вещества. Перед тем как очистить Почистить печень народными средствами под силу каждому. Очищение печени в домашних условиях имеет множество Печень это важнейший функциональный орган

21 способ улучшить здоровье печени

Недавно я пошел к акупунктуристу по поводу некоторых хронических проблем с пищеварением, и она сказала мне, что моя печень перегружена. Это что-то серьезное? Что я должен делать?

Считайте этот диагноз тревожным звонком. Застой или застой в печени не представляют непосредственной опасности, но вызывают симптомы — в вашем случае проблемы с пищеварением — которые могут снизить качество вашей жизни и указывать на то, что вас ждут проблемы в будущем.Считайте заложенность печени предпосылкой более серьезных проблем. Это происходит до того, как западная медицина может обнаружить какие-либо признаки нарушения функции печени, и это «состояние», которое вы и традиционный практикующий врач, например, традиционная китайская медицина (ТКМ) или аюрведический врач, можете исправить.

И традиционная медицина, и аюрведа связывают застой в печени с теплом, которое задерживается в печени. Они стремятся очистить и охладить орган с помощью изменения образа жизни и лечения травами.

И традиционная медицина, и аюрведа связывают застой в печени с теплом, которое задерживается в печени, и стремятся очистить и охладить этот орган с помощью изменения образа жизни и лечения травами.Печень — это естественная многозадачность: она играет большую роль в метаболизме, помогает вырабатывать белки, расщепляет гормоны, выводит токсины из кровотока и многое другое. Аюрведа рассматривает печень как «горячую» или «питтическую», потому что огненная, динамическая энергия питта — одной из трех дош (вместе с вата, и капха) , которые регулируют физиологические функции тела — направляет и поддерживает эти бесчисленные функции печени. Однако слишком много огненной энергии может накапливаться в печени и приводить к физическим проблемам.

Аюрведа описывает симптомы, вызванные избытком питты, которые очень похожи на то, что в традиционной китайской медицине называется «печеночным огнем»: головные боли; прилив крови к лицу; красные, горящие глаза; прыщи; кровотечение из носа; и вспышки гнева. Аюрведа добавляет к списку воспаление, аллергию и симптомы несварения желудка (например, изжогу). Изменения в образе жизни — например, употребление охлаждающей пищи, регулярные упражнения и выделение времени для расслабления — часто бывает достаточно, чтобы вернуть питту в функциональное равновесие.

Травы для оказания первой помощи при слабой печени

Многие травы, поддерживающие функцию печени, могут успокоить и умиротворить дисбаланс питту и уменьшить застой в печени.Некоторые из них усиливают отток желчи, другие поддерживают процессы ферментативной детоксикации, а некоторые просто питают или стабилизируют работу печени. Перечисленные ниже травы, как правило, безопасны для устранения застоя в печени, но если у вас серьезное заболевание печени, лучше проконсультироваться с опытным врачом, прежде чем лечить себя.

Горькие настойки

Горькие травы, общепризнанные как укрепляющие пищеварение, вызывают рефлекторную секрецию желудочного сока и тонизируют мышцы пищеварительного тракта.Они также способствуют детоксикации, помогая печени перерабатывать поступающие питательные вещества и фильтровать загрязнения из кровообращения. Кроме того, они обладают антибактериальными и теплоотводящими свойствами, которые поддерживают иммунитет и баланс питты. Травники часто комбинируют барбарис, куркуму, одуванчик, чистотел, желтокорень, горечавку, чиретту и / или ним в «горькие» формулы. Эти травы лучше всего принимать небольшими дозами в виде чая или разбавленных экстрактов за 20–30 минут до еды, чтобы поддержать функцию печени, детоксикацию и пищеварение.(Беременным женщинам следует сначала проконсультироваться со своим врачом.)

Слабительные средства

Травяная мудрость гласит, что для того, чтобы эффективно очистить токсичную печень, ваш кишечник должен двигаться — в противном случае токсины, удаленные из печени, реабсорбируются, а не выводятся. Согласно аюрведе, питта накапливается в тонком кишечнике, а слабительные (слабительные) помогают ее высвободить.

Одно из самых мягких слабительных средств, которое я прописываю чаще всего, — это растворимая клетчатка псиллиума, которую можно безопасно использовать ежедневно в течение нескольких месяцев.Начните с одной чайной ложки на два стакана жидкости и выпивайте одну треть стакана жидкости один раз в день, по крайней мере, за 30 минут до приема чего-либо (включая добавки и лекарства) — или через два часа после. Я также рекомендую аюрведическую классическую трифалу, тонизирующую кишечник, для долгосрочного регулирования; Попробуйте принимать по две капсулы ежедневно перед сном в течение двух-трех месяцев.

Тоники для печени

В последние годы расторопша стала относительно известным тонизирующим средством для печени, поскольку все больше исследований продемонстрировали его эффективность в обращении вспять химического повреждения печени и предотвращении токсического воздействия на печень во время химиотерапии.Считается, что расторопша нетоксична, ее можно принимать в течение нескольких месяцев, и она является частым ингредиентом в формулах «поддержки печени» из-за того, что она питает и укрепляет органы.

В китайской системе многие травы, в частности лимонник и волчонок, укрепляют и защищают печень. Их можно принимать в составе травяных смесей в течение нескольких недель, чтобы восстановить повреждение печени. Принимайте травы, тонизирующие печень, отдельно от горечи, как указано на этикетке или по предписанию опытного врача.

Голодание

Печень является упругим органом, поэтому она часто может самостоятельно избавиться от отека, если вы уменьшите нагрузку на нее. Каждый раз, когда вы что-нибудь едите, вы наполняете печень питательными веществами и потенциальными токсинами. Пост помогает ему наверстать упущенное. Однако процессы детоксикации требуют энергии и питательных веществ, поэтому рекомендуется пить свежие овощные и фруктовые соки каждые три часа или около того во время голодания, чтобы обеспечить эту необходимую поддержку.

Употребление легкоусвояемого сока, богатого питательными веществами, дает вам минимум калорий, необходимый для предотвращения расщепления мышц на топливо.В идеале голодание длится всего один-три дня и происходит, когда вы спокоены и относительно расслаблены, а не когда вы бегаете и находитесь в состоянии стресса. Не морите себя голодом, не позволяйте себе стать слабым или истощенным и всегда прекращайте голодание при любом признаке истощения (головокружение, слабость, холодный пот или проблемы с мышлением). Беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями (особенно диабетом и низким уровнем сахара в крови) следует проконсультироваться со своим врачом перед голоданием.

Живи ради печени

В целом и древняя мудрость, и современная наука сходятся во мнении, что то, как мы живем, оказывает огромное влияние на нашу печень.Таким образом, даже несмотря на то, что вы не можете полностью избежать химических загрязнителей, вы можете сохранить свою печень здоровой, если просто позаботитесь о ней, следуя этим советам:

• Хорошо питайтесь. Ешьте качественную пищу, когда голодны. Избегайте переедания (увеличения нагрузки на печень), а также рафинированной или сильно переработанной пищи.

• Помните, что диета с высоким содержанием клетчатки помогает поддерживать чистоту кишечника, печени и крови, облегчая выведение. Также помогает гидратация.

• Поститесь на свежих соках в течение дня — или даже просто во время еды — каждую неделю или две.

• Сведите к минимуму воздействие химикатов всех видов — от пищевых добавок и косметики до едких чистящих средств. Помните, что печень должна расщеплять все химические вещества, попадающие в организм, для использования или выведения.

• Умеренно употребляйте легкие наркотики и алкоголь — а еще лучше — бросьте!

• Поэкспериментируйте с горькими травами или травами, укрепляющими печень, в течение шести-восьми недель. Обратите внимание на любые изменения в теле, энергии или уме.

• Найдите время, чтобы глубоко вдохнуть, расслабиться, медитировать или молиться.Стресс может усугубить застой в печени.

Ваша печень невероятно способна. Поверьте, он может справиться с тем, с чем вы его до сих пор сталкивались, а затем сделайте все возможное, чтобы его список дел был немного менее длинным!

Подумайте о нескольких изменениях образа жизни

Эпидемия ожирения обеспокоила всех индексом массы тела, но состояние, называемое неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), которое часто сопровождает ее, также требует нашего внимания (заболеваемость на Западе оценивается от 20 до 40 человек. процентов).Во многих отношениях это физическое проявление того, что традиционная китайская медицина и аюрведа называют застоем в печени. Печень буквально забита непереваренным жиром (триглицеридами).

Исследования связывают это состояние с повышенным потреблением некачественной пищи (особенно кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и трансжиров). В соответствии с традиционной китайской медициной и аюрведой, недавние исследования указывают на изменения образа жизни, такие как диета, умеренные физические нагрузки и управление стрессом для лечения НАЖБП и улучшения функции печени.

Стимулируйте свою печень Chi

Традиционная китайская медицина определяет «четыре врата» для снятия застоя печени — две точки акупунктуры на Печень 3 (Тайчжун) и Толстую кишку 4 (Хэгу). Они расположены в впадине между большим и вторым пальцами ног на ступнях, а также в мясистой области между большим и указательным пальцами обеих рук. Вы можете увеличить поток ци (жизненной силы, эквивалента праны) и крови по всему телу — и уменьшить стресс и беспокойство — массируя их следующим образом:

Тайчжун: Поместите правую пятку в пространство между большой и второй пальцы левой стопы — это похоже на Печень 3 на руках — и месите 30 секунд.Поменяйте ноги и повторите.

Hegu: Зажмите большим пальцем правой руки кости, которые прикрепляются к большому и указательному пальцам левой руки, и помассируйте в течение 30 секунд. Поменяйте руки и повторите.

Следуйте образу жизни, уравновешивающему Питту

может быть преимуществом: Физически питта создает сильный пищеварительный огонь, тепло и жизненную силу. Психологически люди с сильным питтическим телосложением умны, организованы, трудолюбивы и эффективны. Но, в ущерб питта-доминантным людям, они также могут легко перегреваться, быстро потеть и становиться раздражительными, когда они голодны или расстроены.Они, как правило, работают много часов, много работают и часто обладают перфекционистским и критическим темпераментом.

Это интенсивное состояние ума создает более энергетический «жар» поверх и без того горячей физической системы. Конечно, не у всех есть питтовая конституция, но стресс, острый перец чили и даже летнее солнце могут вызвать перегрев практически любого человека, что может привести к избытку питты, воспалению, головным болям, кожной сыпи, аллергии, высокому кровяному давлению и т. Д. застой в печени. Ниже приведен список советов по контролю питты:

Ешьте прохладную, сухую, легкую, сладкую и горькую пищу, например:

• фасоль

• зеленые овощи (особенно горький салат, зелень и капуста. семья)

• сладкие фрукты

• цельнозерновые (особенно овес и ячмень)

• и свежие молочные продукты (в умеренных количествах).

Если у вас сильное питтовое пищеварение, вы также можете обрабатывать большие количества сырой пищи, которая охлаждает и уравновешивает избыточное тепло.

Уменьшите количество разогреваемых продуктов и разогревающих вкусов, в том числе:

Остынь!

• Сделайте перерыв в умственной работе и потянитесь, подышите, гуляйте или творите. Практика йоги, катание на велосипеде, проведение дня в горах, пение в хоре и занятия гончарным мастерством — все это отличные способы перенести свой ум в более расслабленное и открытое место.

Регулярно выполняйте физические упражнения средней интенсивности.

Выразите себя.

Интенсивность Питтика требует выхода, поэтому используйте искусство, движение и речь, чтобы выразить себя.

Зарядите свою печень детоксикацией с помощью этих мощных трав

Несмотря на то, что сбалансированное питание, много физических упражнений и много сна имеют решающее значение для эффективного детоксикации печени, есть также несколько травяных добавок, которые вы можете принимать, чтобы ускорить детоксикацию и безопасно восстановить оптимальное здоровье печени.

Печень выполняет множество важных метаболических функций, благодаря которым вы чувствуете себя здоровым. Среди множества своих функций печень:

• Перерабатывает питательные вещества, чтобы они могли более эффективно усваиваться организмом
• Регулирует состав крови для баланса белков, жиров и сахара и удаления токсинов из кровотока. Это позволяет перекачивать здоровую чистую кровь по всему телу.
• Производит основные химические вещества, которые помогают крови правильно свертываться
• Расщепляет и метаболизирует алкоголь и лекарства
• Перерабатывает основные белки и холестерин
• Вырабатывает желчь, помогающую организму переваривать и усваивать жиры; и
• Хранит необходимые витамины и минералы

Есть много способов, с помощью которых детоксикация печени может помочь вам вернуть чувство благополучия и жизненных сил.Эффективная детоксикация печени удаляет и заменяет вредные токсины, а также может помочь:

• Улучшение внешнего вида кожи
• Повышение уровня энергии и концентрации
• Снижение риска сердечного приступа, инсульта и диабета

Чтобы вывести детоксикацию печени на новый уровень, вам нужно не только исключить вредные продукты, но и снова добавить богатые питательными веществами продукты и добавки для восстановления здоровья печени.

Вот несколько наших любимых добавок для детоксикации печени:

Корень куркумы

Корень куркумы помогает уменьшить накопление продуктов метаболизма в организме.Куркума содержит куркумин, который многие люди считают одним из ключевых ингредиентов этого природного растения. Фактически, некоторые считают, что куркумин может помочь удалить холестерин из печени. Популярный способ принимать куркуму во время детоксикации печени — заваривать ее в чай ​​с имбирем, медом, корицей и посыпкой черного перца. Это превращает его в восхитительно успокаивающий чай, который также может помочь улучшить пищеварение.

Расторопша пятнистая (или семена чертополоха Святой Марии)

Одна из самых мощных трав для детоксикации печени, экстракт расторопши, может помочь устранить тяжелые металлы, лекарства, отпускаемые по рецепту, загрязнители окружающей среды и алкоголь в печени.Он не только считается «королем» очищающих трав, он также содержит силимарин, активный ингредиент, который помогает укрепить печень и поддерживает здоровую регенерацию.

Корень одуванчика

Ключ к облегчению симптомов метеоризма и вздутия живота, корень одуванчика помогает печени производить больше желчи, необходимой для расщепления жиров. Это не только помогает вашей печени более эффективно выводить токсины, но и помогает укрепить иммунную систему.Дополнительное преимущество, если вы заинтересованы в улучшении здоровья печени, кофе из корня одуванчика — отличная альтернатива кофе во время детоксикации.

С приближением курортного сезона, сейчас отличная возможность начать планировать детоксикацию печени. Мы рекомендуем вам прочитать наше подробное руководство по естественной детоксикации печени и убедиться в мощном воздействии нашего тоника Herbal Liver Plex, который содержит корень одуванчика, корень куркумы, семена чертополоха Святой Марии, а также уникальную комбинацию других мощных трав, которые могут помочь. вы естественным образом восстанавливаете здоровую функцию печени.

Расторопша, кофе и многое другое

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это состояние, при котором избыток жира откладывается в печени, но причина не в алкоголе. Когда ожирение печени вызвано чрезмерным употреблением алкоголя, это называется заболеванием печени, связанным с алкоголем.

Существует два типа НАЖБП. Когда в печени накапливается лишний жир, это называется неалкогольной жировой печенью (НАЖБ). Когда происходит накопление жира и воспаление, ведущее к повреждению печени, это называется неалкогольным стеатогепатитом (НАСГ).

В некоторых случаях НАСГ может вызвать воспаление и обширное рубцевание (цирроз), которое является настолько серьезным, что приводит к печеночной недостаточности и трансплантации печени. К счастью, есть домашние средства от ожирения печени, которые могут помочь замедлить прогрессирование болезни и обратить вспять некоторые повреждения, даже если они не излечивают его.

Жирная печень очень распространена, особенно среди людей с диабетом.

Себастьян Каулитцки / Библиотека научных фотографий / Getty Images

Поддержание здорового веса

Придерживайтесь здоровой растительной диеты и регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы предотвратить накопление жира в печени.Это потому, что основными факторами риска НАЖБП являются ожирение и диабет, которые связаны с нашим весом.

Подсчитано, что частота НАЖБП может составлять 90% у людей с ожирением и 50% у людей с диабетом. Поскольку ожирение и диабет настолько распространены в развитых странах, около 30% взрослых в развитых странах страдают НАЖБП. К счастью, некоторые из этих повреждений могут быть обратимы, если вы уберете лишние килограммы.

Если у вас избыточный вес или ожирение, Американский колледж гастроэнтерологии сообщает, что потеря 10% веса тела положительно скажется на вашей печени.

Соблюдайте здоровую диету

В 2018 году исследователи питания обобщили более 100 исследований диеты в отношении НАЖБП, предложив пять рекомендаций, подкрепленных литературой:

• Придерживайтесь традиционной диеты, такой как средиземноморская диета, с высоким содержанием полезных жиров, рыбы и овощей и низким содержанием красного мяса. (Средиземноморская диета также одобрена Американским колледжем гастроэнтерологии.)
• Ограничьте употребление фруктозы в обработанных пищевых продуктах и ​​избегайте сладких напитков.
• Увеличьте потребление полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров омега-3, включая использование оливкового масла, употребление жирной рыбы, такой как лосось и сардины, два-три раза в неделю и ежедневное употребление орехов и семян.
• Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как употребление большого количества овощей, цельного зерна, орехов и семян, и сократите потребление продуктов с высокой степенью обработки, таких как фаст-фуд, коммерческие хлебобулочные изделия и сладости.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.

Регулярно выполняйте упражнения

Американская ассоциация по изучению заболеваний печени отмечает в своих рекомендациях от 2018 года, что умеренные упражнения помогают поддерживать потерю веса с течением времени, но увеличение физических нагрузок может помочь еще больше.Но упражнения, по-видимому, помогают при НАЖБП и НАСГ даже без значительной потери веса.

В контексте исследований НАЖБП под умеренной физической нагрузкой часто понимают пять тренировок в неделю по 30 минут с целевой частотой пульса, с 10-минутной разминкой и 5-минутной заминкой при 30-40%. % от вашей целевой частоты пульса.

Расчет целевой частоты пульса

Популярный способ рассчитать целевую частоту пульса — определить максимальную частоту пульса, вычтя свой возраст из 220.Например, если вам 50 лет, ориентировочная максимальная частота пульса составляет 220 минус 50, что равняется 170. Часто целевая частота пульса составляет от 60% до 80% вашей максимальной частоты пульса, поэтому для 50 лет в примере.

Поскольку лекарства и уровень физической подготовки могут влиять на частоту сердечных сокращений, обратитесь к своему врачу за советом по вычислению этого числа, если у вас есть проблемы с фитнесом или вы принимаете лекарства.

Если вы новичок в упражнениях, начните с меньшей продолжительности и меньшей интенсивности и постепенно увеличивайте.Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений. Они могут посоветовать вам, что следует установить для ваших первоначальных целей в фитнесе, в зависимости от вашего состояния здоровья и лекарств.

Напиток кофе

Многочисленные исследования показали, что кофе может защитить от метаболического синдрома, который, по-видимому, идет рука об руку с НАЖБП. Это может быть из-за его противовоспалительного действия или из-за того, что он подавляет отложение жира в печени. Необходимы дополнительные исследования, но эксперименты как на животных, так и на людях показали более низкую распространенность НАЖБП среди пьющих кофе.

Нина Дермаван / Getty Images

Попробуйте расторопшу

Расторопша, традиционное средство от проблем с печенью, может повысить выработку ферментов, которые помогают печени выводить токсины.

Многочисленные исследования показали, что расторопша (или ее активный ингредиент, силимарин) может помочь снизить уровень ферментов печени АСТ и особенно АЛТ. АСТ и АЛТ являются важными маркерами повреждения печени, поэтому более низкие уровни ферментов печени указывают на более здоровую печень. Другие исследования показали, что расторопша может помочь уменьшить фиброз печени, вызываемый НАСГ.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует заявления о здоровье как добавок, так и лекарств. Важно отметить, что FDA не одобрило утверждение о том, что расторопша улучшает здоровье печени. Прежде чем вы начнете принимать какие-либо травы, вам следует поговорить со своим врачом или фармацевтом о безопасном приеме добавок и о том, есть ли какие-либо взаимодействия с вашими текущими лекарствами.

Получите свои антиоксиданты

Витамины E и C — оба антиоксиданта — могут способствовать укреплению здоровья печени.

Американская ассоциация по изучению заболеваний печени рекомендовала 800 МЕ витамина Е в день для людей, не страдающих диабетом, с подтвержденным биопсией НАСГ. Эффективность и безопасность длительного использования витамина Е не оценивалась у людей с диабетом или людей без НАСГ, подтвержденных биопсией.

Существует меньше исследований, поддерживающих витамин С для здоровья печени, но одно исследование, проведенное в 2013 году в Японии, показало, что совместный прием витамина С и витамина Е помог минимизировать повреждение печени из-за НАСГ.

Избегайте добавления сахара

Добавление рафинированного сахара в наш рацион увеличивает количество калорий, не обеспечивая питательных свойств. Высокий уровень сахара, такого как фруктоза, увеличивает количество ферментов, которые производят жир в нашей печени, и этот процесс уже улучшился у людей с НАЖБП. Несмотря на то, что фруктоза естественным образом присутствует во фруктах, высокие уровни, связанные с заболеванием печени, обычно связаны с потреблением сладких безалкогольных напитков и других продуктов с высокой степенью обработки.

Раздражители печени (если возможно)

Воздействие токсинов (содержащихся в промышленных химикатах, некоторых лекарствах и даже в пище) может ослабить функцию печени и способствовать развитию ожирения печени.Помимо защиты от токсичных веществ, подумайте о том, чтобы вывести токсины из организма с помощью «детокс-диеты».

Но будьте осторожны: многие модные детокс-диеты очень строгие и могут использовать только смузи, соки или другие уловки. Диетологи предупреждают, что эти детокс-диеты не доказали свою эффективность и могут даже иметь неприятные последствия или быть опасными.

Если вы хотите пройти детоксикацию, попробуйте потратить неделю на то, чтобы изменить свои пищевые привычки, употребляя только цельные, необработанные продукты, включая много свежих фруктов и овощей, цельнозерновые, полезные масла, нежирные белки и нежирные молочные продукты.Рекомендации по средиземноморской диете, рассмотренные выше, — хорошее начало.

Несмотря на то, что некоторые лекарства могут быть тяжелыми для вашей печени, вам не следует внезапно прекращать прием прописанных вами лекарств, не посоветовавшись с вашим лечащим врачом.

Всегда спрашивайте своего лечащего врача

Спросите своего лечащего врача, прежде чем прекратить прием любых лекарств, начать прием добавок или начать выполнение плана упражнений.

Что вызывает жирную печень?

Жирная печень, часто встречающаяся у людей с избыточным весом или ожирением, связана с диабетом, высоким уровнем жиров в крови и инсулинорезистентностью.Жирная печень тесно связана с метаболическим синдромом и может присутствовать у одной трети — двух третей людей с диабетом.

Стандартные анализы крови в офисе вашего лечащего врача должны указать, есть ли у вас высокий уровень определенных ферментов печени, маркера ожирения печени и других причин повреждения печени.

Лечение

Хотя нет никакого способа вылечить ожирение печени с медицинской точки зрения, потеря веса и снижение уровня жиров в крови могут помочь справиться с этим заболеванием.Контроль ожирения печени имеет решающее значение для вашего здоровья в целом; избыток жира в печени может сделать вас более уязвимым к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к заболеваниям печени и диабету.

Часто задаваемые вопросы

Как вылечить неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП)?

Если у вас еще нет необратимого повреждения печени, стандартным методом лечения НАЖБП является снижение веса, физические упражнения и контроль уровня липидов в крови (холестерина, триглицеридов).В более тяжелых случаях лечение может включать прием лекарств или даже трансплантацию печени.

Какие продукты влияют на жировую болезнь печени?

Сахар и алкоголь — это продукты, которые усугубляют ожирение печени, а продукты с высокой степенью обработки часто содержат много калорий и жиров. Пища с высоким содержанием калорий, сахара и жира может привести к увеличению веса и диабету, которые являются основными факторами риска ожирения печени. Цельные продукты, способствующие снижению веса, полезны при жировой болезни печени.

Слово Verywell

Из-за отсутствия подтверждающих исследований еще слишком рано рекомендовать альтернативную медицину при любом заболевании.Если вы рассматриваете возможность использования какой-либо формы альтернативной медицины от ожирения печени, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

Лучшие добавки для детоксикации печени: Top Liver Cleansing Pills 2021

Печень — второй по величине орган в организме, выполняющий более 500 функций. Печень отвечает за фильтрацию вредных веществ из крови, расщепление токсинов, выработку желчи для пищеварения, хранение сахара и многое другое.Его исключительные возможности означают, что поддержание здоровья печени жизненно важно, особенно с возрастом.

Поэтому очень важно заботиться о своей печени каждый день, даже если у вас нет проблем с печенью. Но если ваша печень не функционирует должным образом, хорошие добавки могут поддержать и улучшить ваше здоровье. Эти добавки содержат концентрированное количество трав, минералов и витаминов, которые борются с определенными заболеваниями печени.

Добавки, представленные ниже, выделяются из общей массы своей способностью очищать печень, поддерживать ее функции и предотвращать повреждения.Они ранжируются в порядке эффективности на основе мнений экспертов и отзывов пользователей.

Лучшие таблетки для детоксикации печени в 2021 году

Благодаря кураторству нашей редакционной команды вы можете с уверенностью выбрать любую из лучших таблеток для детоксикации печени в 2021 году, перечисленных ниже. Добавки ранжируются по их эффективности. Кроме того, у нас есть описание каждого дополнения для лучшего понимания.

Формула здоровья печени PureHealth Research

Формула здоровья печени

PureHealth Research — это «лучшая новая добавка», которая использует силу натуральных ингредиентов для улучшения функций печени и способствует снижению веса.Формула этой капсулы была разработана экспертом в области медицины, который много лет изучал и лечил различные заболевания печени. Простые для приема капсулы могут помочь вам достичь общего состояния здоровья и хорошего самочувствия — повысить уровень энергии, уменьшить жировые отложения и обеспечить возможность жить без хронической боли или усталости.

Liver Health Formula — это уникальная смесь растительных ингредиентов, которая поддерживает здоровье печени — и она доступна по цене! С добавлением имбиря, люцерны и свеклы, а также экстракта куркумы, одуванчика, расторопши и артишока в одной порции, Liver Health Formula может быстро привести вашу печень в форму.Побалуйте себя сегодня — вы это заслужили!

Phytage Labs Urgent Liver 911

Urgent Liver 911 — это пищевая добавка, в которой для поддержания здоровья печени используются экстракты расторопши, свеклы, артишока, одуванчика и сельдерея. Urgent Liver 911 — единственная другая добавка, которая предлагает все те же ингредиенты в правильных дозировках, что делает ее отличным вариантом для всех, кто страдает проблемами с печенью. Phytage Labs утверждает, что те, кто ежедневно принимает Urgent Liver 911, могут дать своей печени 23 ингредиента для поддержания общего состояния здоровья.

Ингредиенты в этой добавке якобы могут обратить вспять повреждение вашей печени, вывести токсины из организма и вывести жир, который его забивает.

ActivatedYou Morning Complete

Добавки для здоровья могут действовать одним из двух способов: либо они смотрят под определенным углом и сосредотачиваются на одном аспекте здоровья, либо пытаются делать все, а затем ничего не делают. ActivatedYou Morning Complete — это последний из этих двух вариантов: он содержит пребиотики, пробиотики, клетчатку, витамины группы B, зеленые суперпродукты, иммуностимулирующие ингредиенты и другие активные питательные вещества — так что это похоже на поливитамины с дополнительными вкусностями.

Когда вы просыпаетесь утром, чувствуете ли вы вялость и усталость? Вода в ваших клетках, скорее всего, обезвожена. Morning Complete — это мощный ежедневный оздоровительный напиток, который помогает восполнить электролиты и жидкости, потерянные за ночь, чтобы вы могли правильно начать свой день. Пейте его каждое утро, чтобы получить стабильную пользу для здоровья, такую ​​как защита от окислительного стресса, поддержание здоровой функции печени и клеток и повышение уровня сахара в крови.

Gundry MD Полная поддержка печени

Одна из самых доступных добавок для поддержки печени на рынке, Complete Liver Support, — это швейцарский армейский нож для здоровья печени.Он может помочь улучшить усвоение питательных веществ, поддержать иммунную систему, обмен веществ и естественные защитные механизмы организма от вирусов и бактерий.

Complete Liver Support сочетает в себе эффективные экстракты расторопши и одуванчика с ингредиентом, которого мы не встречали в других формулах: 100 мг апельсиновой цедры. Формула поддерживает здоровье вашей печени и борется со свободными радикалами, которые повреждают ваши органы.

Amy Myers MD Поддержка печени

Myers MD Liver Support содержит два ингредиента, которые могут помочь улучшить функцию печени: N-ацетилцистеин (NAC) и альфа-липоевая кислота.НАК является предшественником глутатиона, который печень использует для расщепления токсинов. Альфа-липоевая кислота помогает клеткам вырабатывать энергию и защищает вас от свободных радикалов — веществ, образующихся в результате физических упражнений, курения и других видов деятельности.

Эми Майерс, доктор медицины, всемирно известный врач функциональной медицины, рекомендует принимать Liver Support два раза в день для очищения и детоксикации. Мощная смесь ингредиентов в этой добавке укрепляет здоровье печени, помогая вам чувствовать себя здоровее и бодрее с каждым днем.

Регулятор печени Organifi

Organifi Liver Reset — это суперпродукты, которые веками использовались для поддержания здоровья печени. Формула включает 250 мг расторопши, экстракт листьев артишока, 300 мг корня одуванчика и 300 мг трифалы, которые содержат антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и помогают системам вашего организма работать более эффективно.

Прозрачность Organifi несравнима с каждым ингредиентом.

Zenith Labs Zenith Detox

Детокс-добавка

Zenith Labs дает вам возможность поддерживать печень.Компания создала эту добавку с использованием натуральных растительных ингредиентов, таких как расторопша, куркума и экстракт свеклы, для увеличения выработки глутатиона — детоксификатора печени. Добавка также помогает в фазах 1 и 2 детоксикации печени, поддерживая структуры, расщепляющие отходы.

По словам врачей Zenith Detox, добавка помогает улучшить многие аспекты вашего здоровья. Он может уменьшить боли в суставах, повысить физическую выносливость, сохранить молодость вашей кожи и даже придать вам уверенности.

Live Conscious LiverWell

Live Conscious LiverWell — это натуральный экстракт печени, который необходим вашему организму в его ежедневном процессе детоксикации. Его основной ингредиент, расторопша пятнистая, богата питательными веществами, которые могут помочь здоровью печени и поддержать общий метаболизм и уровень энергии. Тысячи людей увидели отличные результаты от приема двух капсул LiverWell каждый день — и вы тоже.

LiverWell — это недорогой способ помочь вам сохранить здоровье печени.LiverWell содержит экстракт расторопши, NAC и ALA, которые улучшают функцию печени. Это простой способ защитить вашу жизнь от проблем, связанных с печенью.

Продвинутые бионутриенты

Добавка

Advanced Bionutritionals Liver Support — это источник антиоксидантов, детоксификаторов печени и питательных веществ, которые помогают улучшить здоровье вашей печени. Он обогащен тремя различными формами альфа-липоевой кислоты и селеном, чтобы поддерживать вашу печень в ее усилиях по выведению токсинов из организма и борьбе с производством свободных радикалов.Это также отличный источник фосфатидилхолина, который помогает восстанавливать мембраны клеток печени, поврежденные алкоголем.

Вы можете укрепить здоровье мозга и печени, поддержать здоровую воспалительную реакцию и защитить свою печень от окислительного стресса, принимая четыре капсулы в день. Если вы ищете естественный подход к снижению риска заболеваний, связанных с окислительным стрессом, таких как болезнь Альцгеймера или диабет, не ищите ничего, кроме расширенной поддержки печени.

VitaPost Liver Support Plus

При покупке добавок легко потеряться в деталях ингредиентов и возможности штабелирования.Однако давайте посмотрим правде в глаза — для большинства людей цена является важным фактором. Поддержка печени VitaPost — один из наиболее доступных вариантов в нашем списке. При цене менее 30 долларов за бутылку любого, кто нуждается в поддержке печени, достаточно для ежедневного использования.

Внутри каждой бутылки Liver Support Plus находятся различные ингредиенты, включая экстракт расторопши, свеклу, экстракт артишока и семена сельдерея. Каждый элемент поддерживает здоровье печени на разных этапах естественных процессов в организме — от детоксикации токсинов до восстановления здоровья кровеносных сосудов.

1MD ПеченьMD

1MD’s LiverMD — это уникальная и доступная по цене добавка, которая сочетает в себе мощные ингредиенты, помогающие поддерживать здоровье вашей печени. Его ключевой компонент, расторопша, использовалась в нескольких исследованиях для оказания антиоксидантного эффекта, который защищает клетки печени от повреждений. Кроме того, добавка также содержит изрядную дозу N-ацетилцистеина, который помогает защитить от токсичности ацетаминофена — одной из основных причин повреждения печени из-за лекарств.

1MD — это бренд здоровья и хорошего самочувствия, который предоставляет людям инструменты, необходимые для достижения их целей в области здоровья. 1MD потратила много времени на усовершенствование своей продукции, чтобы обеспечить ингредиенты высочайшего качества. Например, LiverMD содержит высокие дозы ингредиентов, которые, как известно, способствуют укреплению здоровья печени.

Как мы оценили лучшие таблетки для детоксикации печени в 2021 году

Может быть сложно понять, как выбрать добавку для здоровья печени. Рынок наводнен вариантами, каждый из которых утверждает, что способствует здоровью печени.Для разделения множества вариантов качества мы использовали три ключевых фактора: ингредиенты продукта, безопасность и ценность.

Надежные ингредиенты

Мы изучили тысячи исследований, чтобы определить, какие ингредиенты имеют научные доказательства улучшения здоровья печени. Мы доверяли только добавкам, в которых использовались эти ингредиенты, чтобы проиллюстрировать полное понимание того, как человеческий организм обрабатывает добавки.

Клинически эффективные дозировки

Лучшие добавки для здоровья печени имеют правильные дозировки для положительного воздействия на организм.Лучшие дозировки достаточно высоки, чтобы быть клинически эффективными, но не настолько высоки, чтобы вызывать вредные побочные эффекты.

Докторская формула

Врачи и медицинские работники имеют больше опыта работы с людьми, чем кто-либо другой в мире. Вот почему так важно включать их в создание добавок — их опыт в сочетании с научными исследованиями может составить идеальную формулу для мощной и эффективной добавки. Лучшие добавки используют врачи, чтобы создать продукт наилучшего качества для вашего тела.

Заявленные выплаты

Немногие продукты обладают достаточной чудесностью, чтобы удалить все токсичные отходы и очистить печень. Большинство детокс-добавок даже не оправдывают смелых заявлений о них компаний. Они могут сказать, что их продукт поможет вам сбросить 10 фунтов за месяц или улучшить когнитивные функции. Эти преувеличенные заявления основаны больше на надежде, чем на науке, и, как правило, их невозможно оправдать.

Мы отдавали предпочтение брендам пищевых добавок, которые доказали свою пользу для здоровья и поддерживают позитивный образ жизни, честно и порядочно.

Репутация производителя

Скорее всего, вы захотите, чтобы продукция производилась уважаемыми производителями, особенно теми, которые открыто заявляют о своих ингредиентах и ​​производственных процессах. Когда производители нечетко и скрытно сообщают об источниках ингредиентов или производственных процессах, это может указывать на отсутствие качества. Вот почему мы работаем как с давно существующими брендами добавок, так и с новыми производителями, которые открыто сообщают об источниках ингредиентов и местонахождении производства.

Цена и стоимость

Независимо от вашего бюджета, вы должны найти безопасную и эффективную добавку для здоровья печени, содержащую нужные вам ингредиенты.Вот почему мы создали этот сайт, чтобы помочь вам найти самые выгодные продукты, чтобы вы всегда могли получить выгодную сделку на добавку, которая работает для вас.

Научные преимущества добавок для печени

Данные тысячелетней традиционной практики с использованием трав, витаминов, минералов и растений продемонстрировали как эффективность, так и безопасность многих из этих ингредиентов. В следующем разделе проводится обзор научной литературы, чтобы определить, какие компоненты наиболее перспективны для здоровья печени.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая — один из старейших и самых популярных ингредиентов в добавках для здоровья печени. Люди жили у расторопши тысячи лет, и им не потребовалось много времени, чтобы открыть для себя его невероятные способности. Сегодня врачи рекомендуют своим пациентам расторопшу в качестве безопасной и естественной альтернативы для лечения повреждений печени и поддержания общего здоровья печени. Расторопша содержит силимарин — активный ингредиент, положительно влияющий на здоровье печени.В сочетании с другими травами и диетическими модификациями силимарин может уменьшить повреждение печени от употребления алкоголя или помочь в лечении определенных типов гепатита.

Хотя экстракт расторопши (Silybum marianum) рекламировался как добавка для здоровья печени, он оказался более эффективным, чем ранее наблюдалось в многочисленных исследованиях на людях. Например, в одном исследовании ученые давали расторопшу детям, получавшим химиотерапию, и сравнивали ее эффекты с плацебо. У детей из группы расторопши действительно был более высокий уровень определенных ферментов печени в конце испытания.

Количество научных исследований силимарина, активного ингредиента экстракта расторопши, поразительно. Было показано, что он влияет на определенные ферменты печени и маркеры повреждения печени у людей с заболеваниями печени; его также использовали пациенты с циррозом, гепатитом B и даже гепатитом C.

Лист артишока

Антиоксиданты — это сильнодействующие химические вещества, которые помогают защитить организм от болезней, борясь с вредными свободными радикалами. Многие люди обращаются к антиоксидантным добавкам для здоровья печени.В частности, экстракт листьев артишока богат антиоксидантами. В одном исследовании на животных исследователи обнаружили, что экстракт артишока может помочь клеткам печени восстанавливаться после травмы, поэтому, если ваши клетки печени повреждены (что может произойти при чрезмерном употреблении алкоголя), эта добавка может быть полезной.

Одуванчик

Одуванчик, цветущее растение из семейства подсолнечных, идеально подходит для поддержания здоровья печени. Китайские травники использовали его на протяжении тысячелетий для лечения желтухи и других проблем с печенью.Хотя корню одуванчика приписывают впечатляющее количество полезных для здоровья свойств, на сегодняшнем рынке пищевых добавок его часто упускают из виду. Одна из причин заключается в том, что корень одуванчика не прошел строгих испытаний на людях.

Вы можете удивиться, узнав, что одуванчик был тщательно изучен на предмет его противовоспалительных, антиоксидантных и антиканцерогенных свойств. В исследовании 2006 года, опубликованном в Журнале этнофармакологии, исследователи пришли к выводу, что корень одуванчика при местном или пероральном применении в небольших дозах может иметь положительное влияние на здоровье.Однако для количественной оценки этих результатов требуются более тщательные исследования.

Корень солодки

В испытании 2012 года исследователи дали популярный натуральный экстракт корня солодки 379 людям с хроническим гепатитом С. Они обнаружили, что те, кто принимал экстракт, испытывали меньше симптомов гепатита С по сравнению с контрольной группой. Исследования показали, что соединение солодки (глицирризин) может уменьшить вызванное алкоголем воспаление в печени у крыс. Другое исследование изучало, как глицирризин влияет на накопление жира у крыс.Результаты показали, что крысы, получавшие глицирризин, набирали меньше веса и имели более низкие уровни триглицеридов и холестерина, чем крысы, получавшие плацебо.

Чрезмерное употребление солодки может быть небезопасным, поскольку некоторые добавки солодки содержат глицирретиновую кислоту — соединение, вредное для организма. Поэтому многие бренды добавок с экстрактом солодки включают деглицирризинат солодки (DGL) в качестве ингредиента.

Куркума

Куркумин, активный компонент куркумы, в основном известен своими противовоспалительными и полезными для печени свойствами.В этом эксперименте исследователи обнаружили, что ежедневный прием 3 г куркумина улучшил здоровье печени. Добавка куркумы снижает уровни АЛТ и АСТ без побочных реакций. Хотя у многих добавок есть побочные реакции, у этой добавки нет, что позволяет предположить, что она может помочь улучшить заболевание печени.

Желтый dock root

Желтый док-корень не нарицательное название, хотя он содержит много антиоксидантов и должен быть включен в ваш рацион из-за его питательной ценности.Корнеплод может поддерживать здоровье пищеварительной системы благодаря высокому содержанию клетчатки, которая напрямую влияет на кишечник и пищеварительный тракт. Чаще всего он содержится в чае Essiac, традиционном напитке, полном трав и питательных веществ, который веками использовался для борьбы с раком и детоксикации крови.

Мочегонные травы помогают пользователям похудеть, вымывая лишнюю воду и отходы из организма, уменьшая вздутие живота и задержку воды. Желтый док-корень — мочегонное средство, которое способствует более частому мочеиспусканию, что способствует более быстрому удалению отходов.Он также стимулирует перистальтику и увеличивает секрецию слизи и воды в толстой кишке, позволяя быстро выводить отходы из организма.

Свекла, имбирь, холин, молибден, селен, альфа-липоевая кислота (ALA) и другие ингредиенты упоминались в многочисленных исследованиях здоровья печени. Обязательно найдите пробиотик, который подходит для ваших нужд — некоторые добавки содержат широкий спектр ингредиентов, в то время как другие сосредоточены на дозировках нескольких основных соединений.

Ранние симптомы, связанные с нарушением функции печени

Если у вас проблемы с печенью, вы не всегда об этом знаете.Ваша печень — это орган, который обычно выполняет свою работу тихо и эффективно, но когда это не так, ваше тело сильно страдает. Поврежденная печень может привести к серьезным проблемам, некоторые из которых незаметны и долгое время остаются незамеченными. Если вы не уверены, насколько здорова ваша печень, обратите внимание на следующие симптомы:

• Тошнота, рвота, потеря аппетита
• Желтуха (пожелтение кожи и глаз) кажется, будто вы тоже пьете много
• Колебание веса, способствующего укреплению здоровья печени, опухший живот
• Непреодолимая усталость
• Нежность при прикосновении к животу
• Темная моча или бледный стул

Серьезные проблемы с печенью могут привести к более серьезные симптомы.Кровотечение может происходить из-за носовых кровотечений, крови в моче и кале или внутреннего кровотечения, что приводит к появлению крови в рвоте, мокроте и кровяному кашлю. Задержка жидкости может вызвать отек ног и живота. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов дольше, чем несколько недель, немедленно обратитесь к врачу, чтобы исключить повреждение печени.

Как улучшить здоровье печени

У вас много дел. Каждый день вас окружают токсины, и сейчас отличное время, чтобы сосредоточиться на укреплении своей печени.У всех нас есть различные средства от переутомления, но не забывайте эти научно обоснованные советы по укреплению здоровья печени.

Жир рубленый

Насыщенные жиры вредны для сердца и общего состояния здоровья и могут нанести серьезный вред печени. Потребление нездоровых жиров связано с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), состоянием, при котором печень забивается жировыми отложениями, которые снижают общую функцию органов. Избегание продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров может помочь предотвратить НАЖБП и другие заболевания, не говоря уже о том, что это может привести к потере веса.

Соблюдайте сбалансированную диету

Вместо того, чтобы получать калории из избытка обработанной пищи, включая упакованные закуски и выпечку, получайте суточную дозу питательных веществ из здоровых цельных продуктов. Употребляя в пищу богатые питательными веществами фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры, вы сможете получить всю энергию, необходимую для движения и улучшения своего здоровья.

Лимит алкоголя

Умеренное употребление алкоголя — важный шаг к усиленной защите и здоровой печени.Когда вы пьете, ваша печень метаболизирует алкоголь, который вы потребляете, по сути превращая его в яд, который со временем медленно попадает в ваш кровоток. К сожалению, в результате у многих людей возникают проблемы со здоровьем. Они могут включать в себя множество проблем, включая повреждение печени и даже рак. Эти советы экспертов помогут сохранить свои привычки в употреблении алкоголя.

Принять добавку

Чтобы убедиться, что вы принимаете наилучшие пищевые добавки для печени (и вашего здоровья в целом), попробуйте любой из перечисленных выше продуктов.Каждая из этих добавок предлагает уникальный способ поддержать здоровье печени, от детоксикации до управления воспалением.

Избегать токсинов

Помните, что вы используете в доме и вокруг него. Большинство бытовых чистящих средств содержат агрессивные, вредные для окружающей среды химические вещества, которые могут повредить печень при вдыхании или всасывании через кожу. Всегда не забывайте использовать маску при использовании аэрозолей и, если возможно, проветривайте помещения.

Следуйте инструкциям для всех лекарств

Знайте подробности каждого рецепта, который вы принимаете, и всегда следуйте советам врача.Принимайте только прописанное количество лекарства, чтобы избежать взаимодействия или передозировки, и никогда не сочетайте его с алкоголем или другими лекарствами, даже теми, которые продаются без рецепта.

Минимальное курение

Курение сигарет вызывает повреждение вашего тела изнутри. Смола, химические вещества, никотин и окись углерода, содержащиеся в табачном дыме, проходят через легкие в кровоток, а затем оседают в ваших органах. Ваша печень должна перенапрягаться, чтобы отфильтровывать эти токсичные вещества из вашего тела каждый раз, когда вы курите, создавая воспаление, которое приводит к некоторым проблемам со здоровьем, включая подавление иммунной системы и повреждение печени.

Упражнение

Регулярно выполняйте упражнения для здорового тела. Регулярные упражнения помогают питать организм и сокращают жир в печени, что приводит к более здоровому телу.

Не употреблять запрещенные наркотики

Незаконные наркотики — не место в вашем доме. К ним относятся марихуана / гашиш, кокаин (включая крэк), героин, галлюциногены, ингалянты или лекарства, отпускаемые по рецепту, без надлежащего рецепта врача. Помимо физического ущерба, который они могут причинить, они могут создать серьезные юридические проблемы для вас и других членов семьи.

Часто задаваемые вопросы о добавках для здоровья печени

В: Что такое печень?

A: Ваша печень — это орган, который служит основной системой фильтрации организма, активируя все основные метаболические функции вашего тела. Когда печень не выводит токсины из крови эффективно, вы можете испытывать широкий спектр симптомов, от усталости и когнитивных нарушений до боли в мышцах и дискомфорта в животе.

В: Что такое добавка для печени?

A: Добавки для печени состоят из натуральных ингредиентов и соединений для поддержания здоровья вашей печени.Они могут помочь стимулировать функцию печени, растворить зубной налет или избавить ваше тело от токсинов.

В: Что мне могут дать добавки для печени?

A: Для многих людей добавки для здоровья печени — отличный способ поддержать общее состояние здоровья. Эти добавки обладают потенциальной пользой для вашей иммунной системы, уровня сахара в крови и даже памяти.

В: Какова правильная дозировка добавок для печени?

A: Добавки для здоровья печени бывают двух основных форм: капсулы и порошки.Капсулы являются более популярным вариантом: их легче глотать, и многие люди считают их более удобными, чем пить порошок. Порошки используются с водой или другими напитками для приготовления коктейля, но также могут использоваться сами по себе или даже посыпаться на еду. Независимо от того, какую форму вы выберете, следуйте инструкциям врача относительно дозировки и продолжительности лечения.

Q: Какая добавка для здоровья печени самая эффективная?

A: Лучшая добавка для здоровья печени — это полностью субъективный вопрос.На ответ могут повлиять внешние факторы, такие как личные диетические потребности, ваш бюджет и любые условия, которые вы пытаетесь решить. То, что работает для коллеги, может не сработать для вас, и наоборот.

В: Какова функция печени в организме человека?

A: Печень выполняет несколько жизненно важных функций. Он отвечает за:

• Реструктуризация белков, жиров и сахаров из пищевых продуктов
• Обработка алкоголя и лекарств
• Производство основных химикатов для свертывания крови.Разрушение старых красных кровяных телец
• Разрушение и метаболизм питательных веществ, всасываемых кишечником

В: Что является основной причиной повреждения печени?

A: Основными причинами поражения печени являются:

• Плохое питание
• Сильное употребление алкоголя
• Курение
• Избыток рецептурных или безрецептурных лекарств
• Вредные эффекты гепатита

Q: Является ли печень болезнь наследственная?

A: Ученые определили множество генетических маркеров, которые увеличивают шансы людей на развитие заболеваний печени.Тем не менее, факторы питания и образа жизни также играют роль, поэтому лучшая защита — полностью избежать заболеваний печени, придерживаясь здорового питания.

В: Является ли алкоголь единственной причиной поражения печени?

A: Помимо употребления алкоголя, печень может нанести вред многими способами, основной причиной которых является неправильное питание. Нездоровая диета и недостаток питательных веществ могут вызвать окислительный стресс в печени, в результате чего со временем она затвердеет. Диета с высоким содержанием жиров также может способствовать развитию ожирения печени или неалкогольному стеатогепатиту.

В: Как я могу вывести токсины из печени?

A: Некоторые люди естественным образом выводят токсины из печени, соблюдая здоровую диету в течение нескольких дней или недель. Другие принимают добавки. Некоторые просто исключают токсичные продукты или привычки. Очищение соком и упражнения для поддержания печени тоже могут творить чудеса.

В: Как узнать, что у меня заболевание печени?

A: Заболевание печени легко скрыть. Несмотря на все признаки, симптомы могут быть незаметными и часто кажутся очевидными. Пациент может не знать, что у него это есть, до тех пор, пока не возникнут более серьезные осложнения.Ваш врач может провести тесты, чтобы определить, есть ли у вас заболевание печени, для чего он может проверить вашу кровь на наличие вредных белков, которые сигнализируют о проблемах с печенью.

В: Что такое цирроз?

A: Цирроз — последняя стадия хронического заболевания печени. Это состояние, при котором внутри печени накапливается рубцовая ткань, мешающая правильному функционированию органа. Поскольку рубцовая ткань продолжает формироваться и накапливаться, это может привести к осложнениям и, в конечном итоге, к печеночной недостаточности или смерти.

В: Следует ли мне регулярно проводить детоксикацию печени?

A: Детокс печени вряд ли улучшит функцию вашей печени.Если ваша печень здорова, она уже должна выводить токсины из вашего организма. Однако детокс предлагает и другие преимущества для здоровья, которые могут быть полезны людям с особыми медицинскими потребностями. Например, некоторые очищающие средства для поддержки иммунной системы или помощи в преодолении пищевой зависимости.

В: Могу ли я обратить вспять повреждение печени?

A: Печень — единственный орган в организме, который может восстанавливаться, в отличие от других органов, заменяющих свою поврежденную ткань рубцом. Когда одна часть печени повреждена, другая часть может вырасти, чтобы заменить ее.

В: Работают ли добавки для печени?

A: Добавки для здоровья печени могут работать. Было показано, что соединения, содержащиеся в популярных ингредиентах для здоровья печени, включая экстракт расторопши, куркумы и артишока, помогают бороться с воспалением печени. В сочетании со здоровой диетой и другими натуральными средствами для поддержки печени добавки для здоровья печени могут стать ключом к уменьшению повреждения печени, вызванного болезнью или травмой.

В: Безопасно ли принимать добавки для печени?

A: Добавки для печени безопасно принимать при соблюдении рекомендованной дозировки.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

В: Могут ли добавки навредить моей печени?

A: При соблюдении рекомендованных дозировок добавки вряд ли окажут слишком большую нагрузку на вашу печень. Тем не менее, 20% повреждений печени в Соединенных Штатах связаны с диетическими добавками на травах, и если вы не соблюдаете рекомендованную дозировку, их чрезмерное употребление может нанести вред здоровью печени.

В: Что такое жирная печень?

A: Жирная печень — это обратимое заболевание, также известное как стеатоз.Это происходит, когда ваше тело накапливает лишний жир в клетках печени. Этот избыток жира заставляет клетки набухать и начинает повреждать ткани печени.

В: Что такое НАЖБП?

A: Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это состояние, при котором в клетках печени накапливается жир. Хотя НАЖБП не является алкогольным заболеванием, при отсутствии лечения она может привести к серьезным проблемам с печенью.

Лучшие таблетки для детоксикации печени в 2021 году Заключительные слова

От заболеваний печени ежегодно страдают миллионы людей.И хотя есть несколько способов их лечения, побочные эффекты и плохое самочувствие могут уйти в прошлое, если принимать правильные добавки. Однако, как и любое лекарство, для лучших печеночных добавок есть инструкции, которым нужно следовать, и рекомендуемая дозировка.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Лучшая добавка для повышения иммунитета для здоровой иммунной системы

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без каких-либо дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Что делать перед очисткой печени или промыванием желчного пузыря

Доктор Дж. Э. Уильямс | 23 февраля 2021 года

Подготовьте свое тело к голоданию или детоксикации перед очисткой печени или желчного пузыря с помощью этого мудрого подхода к очищению тканей.

Наше тело неустанно работает над созданием и поддержанием здоровых тканей. Но за оптимальное здоровье приходится платить. Поскольку мы живем в море чужеродных химических и биологических веществ, включая встречающиеся в природе токсичные соединения и лекарства, которые мы принимаем, плюс промышленное химическое воздействие, наши ткани накапливают токсичные вещества по молекуле за раз. Воздействие химикатов берет свое. Наши клетки изнашиваются, и со временем наши органы перестают функционировать оптимально.

Но все живые существа развили сложные защитные и регулирующие системы для защиты от ядов, токсинов и токсичных химикатов.Чтобы оставаться здоровым, поддержите врожденные системы детоксикации своего тела с помощью весеннего очищения.

Как очищение тканей помогает подготовиться к промыванию желчного пузыря или очистке печени

Естественный образ жизни помогает поддерживать баланс между накоплением и удалением отходов и нежелательных побочных продуктов метаболизма. Экология нашего тела эволюционно запрограммирована на поддержание этого баланса между внутренней и внешней средой. Но поскольку наши тела являются хранилищами всего, что мы ели, пили и вдыхали, мы должны поддерживать эти процессы детоксикации в поддержании здоровья.

Вот почему голодание и очищение тканей необходимы для здоровья. Хотя бы раз в год нам нужно выделять время, чтобы избавить наши клетки от вредных для здоровья химикатов и восстановить здоровую экологию тела.

Не волнуйтесь. Природа уже давно это додумала. Мы можем содержать враждебные микробы и токсичные химические вещества, но в нашем организме есть сложная система защиты, работающая 24 часа в сутки. Эта система выполняет то, что ученые называют биотрансформацией , чтобы фильтровать, метаболизировать и удалять бесчисленные продукты жизнедеятельности из наших клеток, кровотока, соединительной ткани и лимфатической системы.

Вы можете помочь этим естественным процессам, соблюдая пост или выполняя программу очистки тканей, но вы получите максимальную отдачу от своего плана, подготовив свое тело заранее.

Весна оптимальна для очищения тканей. Но прежде чем очистить печень и промыть желчный пузырь, рассмотрите эти 7 советов по предварительному очищению.

1. Настройте свою печень
   

   Токсичные химические вещества поступают не только из окружающей среды. Ваше тело также производит их как естественный процесс переваривания пищи и метаболизма.Удаление отходов в стуле и очистка печени от посторонних веществ — важный процесс, которому наше тело подвергается каждый день нашей жизни.

   Прямо под ребрами на правой стороне тела находится метаболический центр — печень. В детоксикации участвуют и другие органы, включая почки, толстую кишку, кожу и лимфатическую систему. Но печень выполняет большую часть работы по защите вашего тела от токсичности, содержащейся в пищевых продуктах, которые мы едим, в соках, которые мы пьем, в принимаемых нами лекарствах, в воздухе, которым мы дышим, и в химических веществах, которые мы принимаем.

   Поддержите процесс детоксикации с помощью трав, благоприятных для печени и желчного пузыря. Начните как минимум за месяц до очищения. Я рекомендую экстракты расторопши ( Silybum marianum ) и артишока ( Cynara cardunculus ). Но принимайте травы для детоксикации печени и желчного пузыря в небольших дозах. Цель состоит в том, чтобы подтолкнуть печень, а не подавить ее.

   Попробуйте это руководство о том, как успокоить свою печень и примириться с ней

2. Примите добавки для печени
   

   Таурин — это серосодержащая аминокислота.Хотя он сконцентрирован в сердце и мозге, он также действует как мощный антиоксидант, снижая токсичность для печени, вызванную перегрузкой, которая приводит к снижению функции печени. Таурин также улучшает функцию митохондрий печени, снижая при этом токсичность для печени.

3. Принимайте липотропные факторы
   

   Липотропные питательные вещества помогают печени метаболизировать жиры, включая холестерин. Многие химические токсичные вещества при выходе из печени накапливаются в молекулах жира.В конце концов, они выводятся со стулом. Но не все из них. Таким образом, поддержка жирового обмена способствует детоксикации печени. Липотропы включают холин, инозит, метионин и метилкобаламин (форма витамина B12).

4. Способствуют биотрансформации, поддерживая пути детоксикации цитохрома P450
   

   Цитохром P450 (CYP) представляют собой суперсемейство железосодержащих специализированных белков, участвующих в ферментативных реакциях. CYP метаболизируют тысячи химических веществ в организме: одни производятся организмом, а другие мы получаем из окружающей среды, включая лекарства, отпускаемые по рецепту.CYP также помогают создавать и расщеплять гормоны, такие как эстрогены и тестостерон, и они участвуют в метаболизме холестерина. Но именно в печени CYP играют главную роль в детоксикации. Этот процесс детоксикации проходит в три этапа.

   Фаза I метаболизма делает токсины водорастворимыми, поэтому почки могут выводить их с мочой. Он также использует окислительный метаболизм, происходящий в митохондриях. Поддержите детоксикацию фазы I во время очищения тканей, выпивая много чистой воды, разбавленных зеленых соков и зеленого чая.

   Фаза II метаболизма связана с химическими соединениями, которые не выводятся с мочой. Клетки печени связывают эти химические вещества, повышая их растворимость в воде, что облегчает их вывод из почек с мочой или из кишечника с калом. Глутатион необходим для эффективной детоксикации на этом этапе. Таковы активаторы Nrf2, такие как ресвератрол, кверцетин и полифенолы зеленого чая.

   Соединения Nrf2 (фактор 2, связанный с ядерным фактором, эритроидом 2) вызывают гомеостатические реакции, которые управляют воспалением и нейтрализуют биохимические проблемы систем нашего организма.Они также играют роль в успокоении цитокинового шторма, вызванного вирусными инфекциями, например, в случае COVID-19, метаболизм фазы III помогает выкачивать токсичные вещества из клеток. На этом этапе токсичные вещества теперь водорастворимы и выводятся с желчью, мочой или стулом. Поддержите выведение, выпив много чистой воды. Но хлорофилл — лучшая поддержка для этой фазы. Смешайте жидкий хлорофилл с водой или принимайте капсулы с хлорофиллом во время еды.

5. Поддерживает антиоксидантную активность
   

   Природные антиоксиданты в пищевых продуктах и ​​добавках, такие как витамин С, защищают клетки и ткани от токсичности.Поскольку витамин С является кислотой, я рекомендую принимать буферную форму в виде аскорбата кальция / магния / калия. Куркумин содержится в куркуме. Это природный антиоксидант с противовоспалительными свойствами. Принимайте экстракт куркумина или добавляйте в пищу порошок карри. Если у вас есть свежий корень куркумы, пейте по одной порции в день во время предварительной очистки.

6. Принимайте биорегулирующие препараты
   

   В середине прошлого века, когда Европа страдала от последствий индустриализации и разрушительной войны, немецкие ученые искали способы вернуть здоровье с помощью естественного баланса.Результатом их исследований стала биорегуляторная медицина. Heel является мировым лидером, но другие компании, производящие биорегулирующие препараты, включают Pasco, Hevert и Guna. Съедобные растения, лекарственные травы и другие природные биологические вещества обладают сложным химическим составом, близким к системам человеческого тела. Но биорегулирующие препараты в низких дозах уникальны. Они нежным и нетоксичным способом помогают восстановить баланс всех систем организма.

   Формула, содержащая несколько дренажных средств, способствует детоксикации.Дренажные средства — это комплексные лекарства, в которых используются различные вещества, которые подчеркивают детоксикацию печени, очищение лимфатической системы и разглаживание внеклеточного матрикса. Эти специализированные биорегулирующие препараты предназначены для помощи клеткам в выведении болезнетворных токсинов.

Продолжайте принимать все детокс-добавки перед очищением вплоть до голодания. Вы также можете принять их через часть вашей программы голодания сока.

Когда начинать подготовку к очистке печени или промыванию желчного пузыря

Я рекомендую очищающие программы в конце весны и начале лета в течение 5–15 дней.Подготовка к очищению должна длиться не менее двух недель до программы голодания или очищения. Разумный план — это 2-4 недели предварительного очищения, а затем 1-2 недели голодания на соке.

Если вы хотите получить более подробную информацию, нажмите здесь: Как сделать наиболее эффективную промывку желчного пузыря

Возраст имеет значение

Маленьким детям и подросткам не следует голодать, за исключением коротких периодов времени, когда у них поднимается температура. Затем им нужно много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, но они могут не иметь аппетита к твердой пище.

Подростки и молодые люди в возрасте от 20 лет не должны заниматься экстремальными чистками. Это пик репродуктивного возраста. Хотя современные мужчины и женщины предпочитают откладывать рождение детей до середины 30 или позже, поздний подростковый период и двадцатилетний период — это время максимальной физической и умственной энергии. Молодые люди должны есть много и хорошо, чтобы производить гормоны и поддерживать высокий метаболизм для постоянной поддержки жизненно важных органов и тканей.

Хорошее время для того, чтобы подумать о своем первом очищении, — от 29 до 32 лет.К 30 годам мы накопили много экологических химикатов и отходов пищевых продуктов, особенно непитательных, таких как конфеты, газированные напитки, фасованные продукты и консервированные мясные сэндвичи.

В возрасте от 32 до 64 лет идеально подходит ежегодная программа очищения в течение одного месяца каждую весну. И полезно двухнедельное очищение в начале осени.

В возрасте от 65 до 85 лет практики очищения создают уникальные проблемы. У пожилых людей снижена функция печени и почек. Хотя они могут терпеть меньше еды и плавно переходить к программам очищения, их печень и почки имеют пониженную способность к детоксикации.Таким образом, пожилые люди должны практиковать короткие мягкие очищения в течение одной недели, четыре раза в год, желательно в сезонные изменения, вместо того, чтобы подвергать свое тело стрессу от интенсивных программ детоксикации. Важно, чтобы они поддерживали средний вес и должны быстро восстанавливать вес, потерянный во время чистки. Поддержание резерва органов и мышечной массы необходимо для здорового старения.

Различные уровни детоксикации

Исследователи CYP450 знают, что существует множество вариантов того, как функционируют системы детоксикации людей.Вес, пол, этническая принадлежность, а также генетика и возраст имеют значение. Также имеет значение наше состояние здоровья или болезнь. Не пробуйте длительное голодание или принудительную детоксикацию, если вы слабы, выздоравливаете после длительной болезни или у вас инфекция.

Пища влияет на пути детоксикации

Люди придерживаются сложных диет. В США почти ничего не идет с земли на тарелку.

Продукты питания поддерживают производство энергии, но также меняют то, как наш организм обрабатывает лекарственные препараты и химические вещества из окружающей среды.Некоторые продукты уравновешивают процесс и поддерживают оптимальную биотрансформацию. Некоторые ингибируют детоксикацию, особенно те, которые содержат фурокумарины, например грейпфрут. Фурокумарины — это природные соединения, которые препятствуют детоксикации лекарств и токсинов.

Грейпфрут особенно влияет на детоксикацию фазы I и II. Следовательно, употребление грейпфрутового сока при приеме определенных лекарств для лечения высокого кровяного давления, высокого холестерина и аритмии препятствует их действию.И это не то, что вам нужно во время очищения. Вы хотите детоксифицировать и устранить как можно больше химикатов, включая фармацевтические препараты, через почки в моче, из толстой кишки в стуле, а также мобилизовать способность печени метаболизировать токсичные вещества. Так что держите грейпфрутовый сок во время программы предварительной очистки и детоксикации.

Мудрость биорегулирующей медицины

В первые и средние десятилетия прошлого века, когда Европа страдала от последствий индустриализации и разрушительной войны, ученые искали способы вернуть здоровье с помощью естественного баланса.Результатом их исследований стала биорегуляторная медицина. Heel является мировым лидером, но другие компании, производящие биорегулирующие препараты, включают Pasco, Hevert и Guna.

Растения и другие природные биологические вещества обладают сложным химическим составом, близким к системам человеческого тела. Биорегулирующие препараты в низких дозах имитируют эти естественные процессы, помогая восстановить баланс всех систем организма щадящим, нетоксичным способом, выводя токсичные соединения из организма.

Эти дренажные средства поддерживают пути детоксикации, помогая клеткам выводить болезнетворные токсины.Дренажные средства — это сложные лекарства, изготовленные из растений и минералов, которые подчеркивают очищение печени, лимфатической системы и внеклеточного матрикса. Биорегуляторные дренажные средства — это незаменимый, но важный компонент вашей предварительной очистки.

Поддержите детоксикацию кишечника с помощью пробиотиков

Пробиотики необходимы для здоровья, профилактики болезней, выносливости и долголетия. Они не только обеспечивают бесперебойную работу кишечника, но и способствуют детоксикации. NCFM Lactobacillus acidophilus — это обычный пробиотик, который содержится в молочных продуктах и ​​способен контролировать токсины, вызываемые кишечными дрожжами и грибами.Bi-07 Bifidobacterium lactus — еще один широко распространенный пробиотик, который поддерживает иммунную функцию, уменьшая воспаление и помогая удалить вредные бактерии из кишечника.

Правила и советы по предварительной очистке перед очисткой печени или промыванием желчного пузыря

—

Правила	Советы
Очистите свою диету	Исключенные сахар, алкоголь, кофе , чипсы Исключите мясо, птицу и моллюсков. Свежая рыба допустима во время предварительной очистки. Увеличьте количество овощей, особенно приготовленных на пару, и корнеплодов с высоким содержанием клетчатки, таких как морковь и свекла.	Зелень одуванчика Редис Эндивий
Употребляйте продукты, поддерживающие пути Nrf2	Лук и чеснок Зеленый чай Гранат Waterc
Принимайте антиоксиданты	Витамин C Селен Экстракт куркумина
Принимайте липотропные питательные вещества, поддерживающие сбалансированный детокс	Bco комплекс витаминов 058 Холин Инозитол Метионин
Включите другие питательные вещества, которые способствуют детоксикации	Теанин Витамин E Минеральные вещества			Лимфомиозот (пяточка) или лимфо (гуна) Гепар (пяточка), Детокс печени (геверт) или печень (гуна) Матрикс (гуна)
Избегайте продуктов, которые изменяют CYP82450	Грейпфрут и грейпфрутовый сок Избыточное количество витамина C Старфрут Goldenseal St.Зверобой
Включите продукты, которые уравновешивают CYP450	Кресс-салат Овощи семейства капустных Зеленый чай
Включите пробиотики	07 Bifidobacterium lactus
Напиток много жидкости	Чистая вода Травяные чаи Свежие овощные соки Кокосовая вода Овощной бульон Миндальное молоко 9008 83 908 Мысли Путь к здоровью — это еще и путь мира и согласия.Напротив, болезни вызывают экстремальные реакции в организме, которые вызывают боль и лишают нас возможности жить спокойно. Здоровье спокойное и нежное. Истинное здоровье мало привлекает внимания прессы или Интернета. Поэтому радикальное очищение печени или методы лечения желчного пузыря могут быть в моде, но они несовместимы с долгосрочным здоровьем. Они могут шокировать жизненно важные системы вашего тела, истощить мозг и нарушить обмен веществ. На протяжении всей жизни сбалансированная детоксикация и очищение тканей, проводимые регулярно, дают наилучшие результаты, особенно в сочетании с программой предварительной очистки перед началом очистки печени или промывания желчного пузыря. Подпишитесь на @drjewilliams в Instagram, чтобы узнать о протоколе приема добавок Pre-Cleanse. Также ознакомьтесь с этим протоколом детоксикации печени. Функция, болезни и симптомы печени (с естественными средствами правовой защиты) Улучшение здоровья печени с целью выведения токсинов из организма на протяжении тысячелетий было неотъемлемой частью аюрведической и китайской медицины. Древние врачи считали печень одним из основных органов, нуждающихся в лечении у больных.В древней китайской медицине говорилось, что «врач, который знает, как привести печень в гармонию, знает, как лечить сотни болезней». Сегодня мы знаем, что без здоровой печени невозможно обеспечить нормальный обмен веществ, здоровое кровообращение, сбалансированные гормоны, чистую кровь и сильное пищеварение. Испытываете такие симптомы, как усталость, боль в животе, вздутие живота и гормональный дисбаланс? Все это может быть признаком того, что ваша печень не функционирует должным образом. В этом случае, возможно, пришло время для очищения печени и других улучшающих работу печени изменений в образе жизни, таких как, например, добавление в свой рацион большего количества горьких продуктов и использование лекарственных трав. Что такое печень? Что такое печень и почему она считается одним из наиболее трудоспособных органов в организме? Печень, самый большой внутренний орган в организме человека, представляет собой пищеварительный орган, расположенный в верхней правой части живота. Как выглядит печень? Он описывается как «мясистый» из-за его красновато-коричневого цвета. Если бы вы прикоснулись к своей печени, она была бы эластичной и полутвердой. Печень всегда взаимодействует с другими органами пищеварения, получая информацию об уровне доступных питательных веществ или наличии таких угроз, как рецептурные лекарства, тяжелые металлы или токсичные вещества.Как главный орган, участвующий в детоксикации, печень распознает токсичные вещества и преобразует их в безвредный материал, который может быть высвобожден. Как описано в World Journal of Hepatology в статье 2017 года: «Помимо метаболических функций, печень недавно была определена как орган иммунной системы (IS)… Печень поддерживает тонкий баланс между печеночным скринингом на патогенные антигены и иммунная толерантность к аутоантигенам ». Говорят, что печень является «элементом дерева» и имеет решающее значение для преобразования пищи в энергию, или ци, согласно китайской медицине.Поскольку она связана с древесиной qi , печень характеризуется «восходящим движением и врожденным желанием быть прямой». Здоровая печень улучшает поток крови вверх и наружу по нашим сосудам, венам и капиллярам, ​​которые транспортируют кислород и питательные вещества к нашим клеткам. Что улучшение функции печени может сделать для вашего здоровья? Правильный уход за печенью может принести вам: Повышенный уровень энергии Более чистая кожа Более регулярный менструальный цикл с уменьшением ПМС Свобода от болей в носовых пазухах Меньше инфекций и сильнее иммунитет Меньше жалоб на пищеварение и больше регулярности Более свежее дыхание и здоровье полости рта Позитивный настрой и острый ум Анатомия и структура печени Где в организме расположена печень? Печень взрослого человека весит чуть более трех фунтов и находится в верхней правой части живота, под грудной клеткой, где она связана с желчным пузырем.Желчный пузырь — это место, где хранится желчь, что также очень важно для пищеварения. Печень занимает пространство под диафрагмой и большую часть пространства под ребрами. Печень состоит из двух больших частей / долей. В печени есть особый тип ткани, состоящий из долек, по которым транспортируется кровь и клетки. В печени есть две основные вены, одна по которой кровь поступает из желудочно-кишечного тракта, а другая — из сердца.Печень соединяется с другими органами пищеварения через систему трубок, которые собирают желчь, переваривают пищу и отводят отходы. Функция печени Какова функция печени? К основным функциям печени относятся: Фильтрация крови, поступающей из пищеварительного тракта… Она участвует в хранении крови, обеспечении свертывания крови и разрушении поврежденных клеток крови, чтобы их можно было удалить. Желчь вырабатывается Расщепление и преобразование питательных веществ, содержащихся в продуктах питания, когда они попадают в пищеварительную систему… Например, печень помогает метаболизировать белки, изменяя аминокислоты, чтобы их можно было использовать для получения энергии или для производства углеводов или жиров. Способствует распространению питательных веществ по телу через кровоток и поддерживает оптимальное количество питательных веществ в кровотоке Устранение токсичных отходов, которые остаются после расщепления продуктов / веществ Расщепление и удаление лишних гормонов Хранение определенных витаминов и минералов на время, когда они понадобятся Управление преобразованием жиров из вашего рациона и производство триглицеридов и холестерина Превращение потребляемых вами углеводов в глюкозу, форму энергии, которую необходимо сохранить для дальнейшего использования Печень также взаимодействует с другими органами, такими как желчный пузырь, желудок и селезенка, поскольку она получает переваренные частицы или токсины и решает, что с ними делать: распространять их по крови или устранять до того, как они могут нанести ущерб. Регенерация печени Печень уникальна и удивительна тем, что она способна восстанавливаться после повреждения; на самом деле, он способен на это больше, чем любой другой орган в теле. Ткань, покрытая рубцами или поврежденная, может быть заменена, когда на ее место вырастет здоровая ткань печени. Это происходит с помощью факторов роста, цитокинов и ремоделирования матрикса. В крайних случаях, даже если остается только 25 процентов печени, регенерация все же возможна.Когда печень покрывается настолько сильными рубцами, что здоровые клетки больше не могут расти, это приводит к печеночной недостаточности. Когда кому-то проводят трансплантацию от живого донора, часть донорской печени заменяет больную печень пациента, а затем регенерирует, вырастая до полного размера. Симптомы, признаки и типы заболеваний печени Заболевание печени и печеночная недостаточность — результат образования такого большого количества рубцовой ткани, что печень больше не может функционировать. Есть много различных форм заболеваний и повреждений печени.По данным Американского фонда печени, каждый десятый американец страдает заболеванием печени, что делает его одной из 10 основных причин смерти в Соединенных Штатах ежегодно. Во всем мире болезни печени являются основной причиной болезней и смерти, особенно вирусного гепатита (преимущественно вирусов гепатита C и B), неалкогольной жировой болезни печени и алкогольной болезни печени. К наиболее распространенным типам заболеваний печени относятся: Цирроз, который развивается, когда рубцовая ткань заменяет здоровые клетки печени.Это может привести к долгосрочному повреждению печени, что может привести к необратимому рубцеванию. Алкогольная болезнь печени — когда печень повреждается в результате употребления алкоголя, поскольку она является основным местом метаболизма этанола (алкоголя). Злоупотребление алкоголем может привести к стеатозу (задержке жиров), гепатиту и фиброзу / циррозу. Среди лиц, злоупотребляющих алкоголем, около 35 процентов заболевают печеночной болезнью на поздних стадиях. Безалкогольная жирная печень, когда жир накапливается в печени. Этот тип чаще встречается при ожирении, инсулинорезистентности, метаболическом синдроме и диабете 2 типа.НАЖБП стала ведущей причиной хронических заболеваний печени в западных странах, и по некоторым оценкам, она может каким-либо образом затронуть около 16 или более процентов населения в целом. Гепатит, обычно вызываемый вирусами, такими как гепатит B, A и C. Гепатит также может быть вызван злоупотреблением алкоголем, наркотиками, аллергическими реакциями или ожирением. Рак печени, включая наиболее распространенный вид, называемый гепатоцеллюлярной карциномой Печеночная недостаточность, которая возникает, когда рубцы становятся настолько серьезными, что печень больше не может функционировать Асцит, когда печень выделяет жидкость (асцит) в живот Инфекция желчных протоков (холангит) Генетические заболевания, такие как болезнь Вильсона, болезнь Гилберта или гемохроматоз, возникающие при отложении железа в печени и по всему телу. Инфекции, включая вирус Эпштейна-Барра / мононуклеоз, аденовирус, цитомегаловирус и токсоплазмоз Не каждый человек испытывает симптомы заболевания печени, особенно на ранних стадиях.По мере усугубления рубцевания печени и воспаления симптомы становятся более заметными. Если вы страдаете заболеванием печени, вы, вероятно, испытаете хотя бы некоторые из этих симптомов заболевания печени: Боль в животе… Откуда у вас боли в печени? Обычно повреждение печени вызывает боль в центре или в правой верхней части живота. Если печень увеличивается в размерах и набухает, она также распространяется через брюшную полость, а также вниз к животу. желтуха или пожелтение кожи Усталость / всегда чувствую усталость тошнота, рвота, похудание и потеря аппетита болезненность над печенью или увеличение или уменьшение печени (воспаленная печень при гепатите может быть болезненной и крупной, в то время как цирротическая печень может быть маленькой и сморщенной) слабость путаница и проблемы с концентрацией увеличенная печень вздутие живота и газы темная моча легко появляются синяки чрезмерное потоотделение запор Табурет бледного или темного цвета смолы сухие и темные пятна на шее и подмышках Отек ног и щиколоток симптомов из-за гормонального дисбаланса, таких как высокий уровень холестерина, ПМС, нерегулярные месячные, угри и перепады настроения Каковы первые признаки проблем с печенью? Первыми признаками поражения печени, как правило, являются боли в животе, проблемы с пищеварением, потеря аппетита и кровавый стул.По мере прогрессирования повреждения печени и рубцевания симптомы могут включать отек, хроническую усталость, когнитивные нарушения, изменения кожи и другие проблемы. Причины повреждения печени Поскольку он играет столь широко распространенную роль в организме, практически любая форма метаболического, пищеварительного, иммунного или гормонального нарушения может повлиять на здоровье печени. Кроме того, ваш образ жизни может улучшить или разрушить здоровье вашей печени. Вот некоторые из основных причин повреждения печени: Слишком много алкоголя Лекарства, отпускаемые по рецепту, или использование антибиотиков, включая использование безрецептурных или рецептурных обезболивающих, статинов и антибиотиков, таких как амоксицилин-клавулиновый, нитрофурантоин или тетрациклин Незащищенный секс, распространяющий вирусы / инфекции Высокий уровень стресса и гормональный дисбаланс Загрязнение воздуха и воздействие токсинов в окружающей среде Аутоиммунное или наследственное заболевание печени Воздействие химически обработанных культур Использование бытовой химии и косметики Ожирение, например, из-за употребления в пищу многих упакованных продуктов, содержащих рафинированные масла и большое количество сахара Существует ряд факторов риска, которые увеличивают ваши шансы на развитие проблем с печенью, некоторые из них: Шунтирование желудка Высокий холестерин Повышенный уровень триглицеридов в крови Сахарный диабет 2 типа Метаболический синдром и ожирение Аутоиммунное заболевание Апноэ сна Синдром поликистозных яичников Снижение активности щитовидной железы (гипотиреоз) Малоактивный гипофиз (гипопитуитаризм) Быть мужчиной, особенно старше 65 лет… Старение — главный фактор риска для большинства хронических заболеваний, в том числе болезней печени.В целом вероятность смерти от хронического заболевания печени и цирроза печени у мужчин в два раза выше, чем у женщин. Почему ваша печень так уязвима для повреждений и последствий вредного питания или воздействия высоких токсинов? Печень чем-то похожа на центр управления пищеварением в организме. Когда вещества достигают печени, они перерабатываются и либо циркулируют, либо хранятся, либо изменяются, либо выводятся из организма, либо выводятся с мочой и калом. Можно ли предотвратить заболевание печени? В большинстве случаев да. Вы можете значительно снизить риск заболевания печени, употребляя алкоголь только в умеренных количествах, избегая употребления наркотиков, практикуя безопасный секс, контролируя уровень стресса, придерживаясь органической, цельной диеты и поддерживая здоровый вес для предотвращения метаболических проблем. Традиционное лечение заболеваний печени Какие врачи лечат заболевания печени? В зависимости от состояния, которое лечат, пациент может работать с гастроэнтерологом, гепатологом (специалистом по печени), интервенционным радиологом, хирургом, инфекционистом и / или онкологом. Какие анализы крови на функцию печени используют врачи для постановки диагноза? Если ваш врач подозревает, что у вас проблемы с функцией печени, он может провести медицинский осмотр и провести ряд различных тестов, в том числе: анализы крови для проверки уровней ферментов печени, общий анализ крови (CBC), гепатит. вирусный скрининг, тесты на свертываемость крови, тесты для проверки уровня билирубина, альбумина и аммиака, УЗИ и компьютерная томография. Анализы крови могут показать, воспалена ли печень и не вырабатывает ли она белки, необходимые для свертывания крови. Также проводится медицинский осмотр, УЗИ и компьютерная томография, чтобы оценить анатомию и структуру печени и окружающих тканей, чтобы проверить наличие усадки, отека, отека и т. Д. Что такое биопсия печени? Это болезненно? Биопсия печени проводится для выявления проблем с печенью, которые не всегда можно обнаружить с помощью других анализов крови или изображений, а также для определения степени повреждения.Биопсия печени включает в себя введение тонкой иглы в печень для извлечения небольшого кусочка ткани, который исследуется под микроскопом. Процедура обычно проводится с использованием местного анестетика, поэтому она не очень болезненна. Боль после биопсии печени обычно незначительна и проходит в течение недели или около того. После диагностики заболевания печени варианты лечения включают: Отказ от алкоголя, отказ от курения и отказ от любых ненужных или рекреационных наркотиков Прекращение приема лекарств или снижение дозы. Употребление меньшего количества нездоровой пищи, снижение веса (при необходимости) и управление метаболическими факторами риска Лечение гепатита В противовирусными препаратами Лечение рака печени, например химиотерапия и лучевая терапия Удаление жидкости из брюшной полости с помощью вставленной иглы Жидкости для внутривенного введения для поддержания артериального давления Лекарства, такие как слабительные или клизмы Хирургическая резекция печени Пересадка печени, если печень больше не функционирует… В 2017 году более 8000 человек в США.С. перенесла трансплантацию печени. Как улучшить функцию печени (5 естественных способов) 1. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков Алкоголь в первую очередь перерабатывается в печени, поэтому ночь, когда много пьет, означает, что печень должна работать сверхурочно, чтобы восстановить равновесие в организме. Вы можете защитить свою печень, употребляя алкоголь только в умеренных количествах, что означает не более одного напитка в день для взрослых женщин или одного-двух стаканов для взрослых мужчин. Если вы принимаете лекарства и беспокоитесь о своей печени, поговорите со своим врачом об альтернативных вариантах, например о смене типа или снижении дозы. Еще одно «рискованное поведение», которого следует избегать — это незащищенный секс, особенно с несколькими партнерами, поскольку это увеличивает риск заражения гепатитом и другими вирусами или инфекциями. 2. Соблюдайте противовоспалительную диету и выбирайте органические продукты Сама диета существенно влияет на работу печени. Поскольку печень расщепляет жиры, превращает белок и сахар и удаляет вещества из крови, она может перегружаться, когда ей приходится обрабатывать слишком много. Диета с низким содержанием сахара и токсинов, наполненная продуктами с высоким содержанием клетчатки, имеет решающее значение для поддержки вашей печени.Согласно некоторым исследованиям, высокое количество антиоксидантов и клетчатки может даже помочь обратить вспять повреждение и болезнь печени. Поддерживайте баланс, употребляя настоящие цельные продукты (предпочтительно органические), включая неочищенные источники углеводов, овощи, фрукты и полезные жиры. Когда дело доходит до жиров и белков в вашем рационе, сосредоточьтесь на качественных источниках (например, яйца вне клеток, мясо травяного откорма или выловленные в дикой природе морепродукты), чтобы печень могла правильно расщеплять жиры и выводить излишки холестерина и токсинов. Выбор органических продуктов — один из немногих проверенных способов снизить уровень пестицидов в организме. Органические продукты с высоким содержанием антиоксидантов борются с негативным воздействием стресса, загрязнения окружающей среды и неправильного питания на здоровье вашей печени, одновременно повышая естественную детоксикацию печени и способность выводить токсины с мочой. Некоторые из лучших противовоспалительных продуктов для функции печени: Кислые продукты — горечь обычно является признаком присутствия полезных ферментов, которые питают печень.Кислые продукты богаты необходимыми минералами, которые уравновешивают жидкости и снижают содержание тяжелых металлов в крови. Примеры включают горькие зеленые овощи (зелень горчицы, цикорий, руккола, одуванчик и т. Д.) И листовую зелень, такую ​​как капуста или мангольд. Пробиотические продукты — сюда входят такие продукты, как йогурт, чайный гриб, кефир и культивированные овощи, которые поддерживают здоровье кишечника, обеспечивая здоровые бактерии. Листовая зелень — зеленые овощи всех видов обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также могут повышать уровень глутатиона, жизненно важного компонента в разрушении свободных радикалов в организме. Крестоцветные овощи и травы — Зеленые травы (например, хлорелла, ячмень или пырей) содержат форму хлорофилла, структуру, встроенную в клетки растений, которая помогает выводить вредные вещества, такие как диоксин, из печени, одновременно увеличивая количество антиоксидантов, таких как супероксиддисмутаза. Крестоцветные овощи (брокколи, капуста, клетка и т. Д.) Улучшают низкий уровень калия и содержат соединения индола, побочный продукт, который, как известно, помогает бороться с раком и выводить канцерогены из организма.Крестоцветные овощи могут увеличить выработку пищеварительных ферментов, называемых глюкозинолатами, которые помогают выводить токсины из печени и повышают способность печени выводить канцерогены и тяжелые металлы из крови. Свежие травы — травы, включая куркуму, кориандр, петрушку, кинзу и орегано, отлично подходят для увеличения выработки глутатиона, а также для уменьшения воспалений. Например, куркума содержит куркумин, соединение, полезное для восстановления здорового кровяного давления, улучшения кровообращения и борьбы с накоплением токсинов. Фрукты с высоким содержанием антиоксидантов. Такие фрукты, как ягоды и дыни, обеспечивают и уравновешивают необходимые для печени электролиты, включая магний, кальций и калий. Кроме того, они полезны для улучшения кровообращения, поскольку действуют аналогично гемоглобину. Местный, сырой мед. Сырой мед — это не нагретый или неочищенный мед. Это натуральный антибактериальный, противомикробный и противогрибковый продукт. Он помогает снизить воспаление печени и устранить бактерии, паразитов и вирусные инфекции, особенно если вы их получаете из местных источников. Зеленый чай — Зеленый чай, особенно концентрированный, порошкообразный зеленый чай матча, как известно, содержит мощные соединения, известные как катехины, которые действуют как антиоксиданты в организме, борются со свободными радикалами в крови, уменьшают воспаление печени и снижают влияние окислительного стресса на органы пищеварения. Кокосовое масло — считается одним из лучших источников жирных кислот со средней длиной цепи (СЦЖК), кокосовое масло содержит полезные для здоровья жиры, включая лауриновую кислоту. Кислоты, содержащиеся в MCFA, обладают противогрибковыми, противомикробными и противовирусными свойствами, которые помогают детоксикации печени, уменьшают тягу к нездоровой пище и поддерживают уровень энергии. Яблочный уксус — ферментированный продукт, полученный путем соединения яблочного сока с живыми бактериями в форме дрожжей. Яблочный уксус содержит полезные ферменты и антиоксиданты, такие как уксусная кислота и яблочная кислота, которые помогают установить здоровое соотношение кислоты и щелочности. К худшим продуктам для работы печени относятся: Слишком много алкоголя или кофеина Расфасованные товары, содержащие рафинированные растительные масла, искусственные ингредиенты, подсластители и красители Фрукты и овощи, сильно обработанные химическими пестицидами и гербицидами (неорганические культуры) Продукты животноводства, выращенные на фермах, рыба и обычные молочные продукты (пастеризованные и гомогенизированные) Обработанные мясные продукты, такие как мясное ассорти, содержащие нитраты Продукты питания, изготовленные из гидрогенизированных масел, рафинированных растительных масел и искусственных подсластителей / ингредиентов Сладкие напитки и закуски Рафинированное зерно 3.Используйте добавки, улучшающие печень Натуральные травы веками использовались, чтобы помочь печени усваивать химические вещества, содержащиеся в рецептах, антибиотиках, гормонах и питательных веществах, таких как белки и жиры. Хотя травы не обязательно эффективны для лечения заболеваний печени и не предназначены для этой цели, известно, что некоторые сильнодействующие травы ускоряют преобразование питательных веществ и вывод токсинов из печени: Расторопша пятнистая — Расторопша пятнистая является прекрасным источником антиоксиданта силимарина, который предотвращает истощение глутатиона в печени, а также борется с заболеваниями печени. Святой базилик — Святой базилик содержит эфирные масла, которые помогают бороться с бактериями, тяжелыми металлами и даже штаммами грибов. Корень одуванчика — корень одуванчика (да, тот же самый вид, который можно найти у вас во дворе, что вы можете считать сорняком!), Обладает естественным мочегонным действием. Это означает, что он помогает сбалансировать уровень жидкости и усиливает усилия печени по быстрому выведению токсинов, укрепляя иммунную систему, помогая с балансом сахара в крови и облегчая расстройство желудка. Корень солодки — экстракт корня солодки обладает противовоспалительными свойствами и может помочь успокоить желудочно-кишечные проблемы. Bupleurum — Bupleurum — лекарственный корень, используемый для борьбы с инфекциями и улучшения пищеварения, таких как кислотный рефлюкс, диарея и запор. Он помогает улучшить функцию надпочечников, уменьшить последствия стресса и заставить иммунную систему работать активнее. Если вам посчастливилось посетить специалиста по традиционной китайской медицине, вам также могут порекомендовать различные другие травы, которые, как было доказано, помогают улучшить функцию почек, печени и селезенки в сочетании с другими традиционными методами лечения. 4. Снижение стресса и прощение Какое отношение имеет прощение к вашей печени? В основном это зависит от ваших гормонов. Исторически сложилось так, что холистические практики связывали эмоциональные проблемы с повреждением печени и, следовательно, с общим плохим здоровьем. Как вы, вероятно, знаете, высокий уровень хронического стресса, который может быть вызван эмоциональными проблемами, проблемами в отношениях и цеплянием за вину, гнев или стыд, оказывает влияние на вашу эндокринную, репродуктивную, пищеварительную и иммунную системы. Исследования показывают, что изменения в оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA), вызванные стрессом, вызывают воспалительную реакцию и ухудшают повреждение печени, даже способствуя заболеваниям печени. Считается, что поврежденная печень блокирует здоровый эмоциональный поток, вызывает разочарование и вызывает гнев — и, хотите верьте, хотите нет, это имеет физические последствия. (11) Плохая функция печени связана с физическими и психологическими симптомами, включая: туман в мозгу, боль или чувство полноты в ребрах, головокружение, головные боли, спазмы, проблемы с суставами или сухожилиями, менструальные проблемы, нечеткое зрение и расстройства пищеварения.Это также может создать порочный круг, потому что чем больше вы испытываете стресс, тем больше может возникнуть дисфункция печени. Поскольку печень тесно связана с функциями матки, участвующими в регулировании репродуктивных гормонов, менструального цикла и либидо женщины, важно отпустить накопившийся гнев и поддерживать позитивную энергию в движении, избегая конфликтов и стресса из-за мелочей. . 5. Делайте упражнения и двигайте телом Подробнее Исследования показывают, что упражнения уменьшают воспаление и окислительный стресс при заболеваниях печени, связанных с ожирением.Поскольку печень хранит и обрабатывает вашу кровь, кровообращение важно для проявления ее очищающего действия. Когда кровь не течет, тело может стать застойным и более восприимчивым к болезням, но во время физических нагрузок сердце перекачивает больше крови. Таким образом, печень может лучше отводить кровь к вашему мозгу, органам, сухожилиям, суставам и мышцам. Упражнения также помогают крови и питательным веществам поступать в репродуктивные или пищеварительные органы, что помогает контролировать симптомы, связанные с печенью. Последние мысли о функции печени Печень — самый большой внутренний орган в организме человека; он находится в верхней правой части живота и соединяется с желчным пузырем. Какова функция печени? Печень участвует в десятках функций организма, включая: удаление токсинов из организма, очистку крови, преобразование питательных веществ из продуктов, производство желчи, преобразование жиров и хранение глюкозы. Есть много типов заболеваний печени, в том числе: цирроз, алкогольная болезнь печени, неалкогольная жировая болезнь печени, гепатит, рак печени, генетические нарушения и другие. Некоторые признаки и симптомы поражения / заболевания печени могут включать: боль в животе, проблемы с пищеварением, потерю аппетита, усталость, желтуху, кожные проблемы, темный стул и кровотечение. Способы защиты печени и улучшения ее функции включают: отказ от чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков, защиту от гепатита, здоровое питание и предотвращение ожирения, снижение воздействия токсинов, использование травяных добавок, физические упражнения и управление стрессом. Как очистить печень естественным путем Люди склонны думать, что очищение — это все о толстой кишке.Но правда в том, что существует множественных органов, которые играют роль в выведении токсинов и шлаков из организма — все они заслуживают небольшого дополнительного внимания в нашем все более токсичном мире. Главный из них — ваша печень. Как самый большой внутренний орган, ваша печень выполняет длинный список задач в поддержку вашего общего здоровья и благополучия . Например, он усердно перерабатывает углеводы, жиры и белок для оптимизации пищеварения. Он хранит такие вещества, как гликоген и жирорастворимые витамины, в качестве легкодоступного источника энергии, когда вам это нужно.И он постоянно фильтрует кровь, чтобы удалить токсины и шлаки из организма. Ваша печень — главный центр, где токсины трансформируются, разбираются и нейтрализуются на пути к удалению. Вы можете думать об этом как о менеджере всего процесса детоксикации в организме. Ежедневно он производит около 13 000 химикатов, обслуживает 2 000 ферментных систем, фильтрует 100 галлонов крови и производит около литра желчи для улучшения пищеварения. Довольно впечатляюще для органа, который весит всего около трех фунтов! Печень также является наиболее устойчивым органом вашего тела, способным продолжать работать даже после травм и воспалений.Знаете ли вы, что это единственный орган, который может самовосстанавливаться? Это может звучать как научная фантастика, но на самом деле вы можете пожертвовать небольшой кусочек своей печени другому человеку, и он превратится в нормальную, полностью функционирующую печень. ПОЧЕМУ ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ ТАК ВАЖНО? Вы, вероятно, начинаете видеть здесь общую картину, но давайте более подробно рассмотрим, что делает печень и почему так важно поддерживать ее здоровье. Правильно функционирующая печень способна очистить 99% токсинов из крови до того, как эта кровь переместится в остальную часть тела, что означает , что слабая или перегруженная печень влияет на все остальные органы и системы, влияющие на ваше здоровье . Печень настолько важна для общей функциональной способности организма, что основной принцип натуропатической медицины состоит в том, что многие болезни можно лечить, обращаясь к здоровью печени человека. Слово печень на самом деле происходит от древнеанглийского слова, означающего жизнь , поэтому логично, что исследования связывают продолжительность и качество жизни со здоровой функцией печени. Какие продукты полезны для здоровья печени? Правильное питание — один из лучших способов поддержать здоровье печени.Вашей печени требуются определенные питательные вещества для правильного функционирования, и когда эти питательные вещества поступают в организм, печень может выполнять свою работу по преобразованию их в вещества, необходимые организму для всех тех повседневных функций, о которых мы говорили. Неудивительно, что употребление правильных продуктов для поддержания здоровья печени может иметь большое значение для обеспечения того, чтобы этот важный орган получал необходимые ему питательные вещества. Американский фонд печени (ALF) рекомендует следующие общие советы по питанию для поддержания здоровья печени: Соблюдайте сбалансированную диету с продуктами из всех пищевых групп, включая злаки, богатые антиоксидантами фрукты и овощи, белок, бобовые, молочные продукты и полезные жиры (например, жирные кислоты Омега-3, полученные из рыбы). Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки , чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина. Это приносит пользу печени, предотвращая потребность в переработке лишнего холестерина в организме. Пейте много воды . Это предотвращает обезвоживание, что, в свою очередь, улучшает работу печени в целом. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли, а также жареной пищи, включая блюда в ресторанах быстрого питания. (Подробнее об этом позже в блоге.) ПРЕИМУЩЕСТВА НАТУРАЛЬНОГО ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ В то время как человеческое тело было построено так, чтобы обрабатывать повседневные токсины в определенной степени, наш современный мир создает повышенную нагрузку на наши каналы детоксикации, особенно на печень .Наряду с употреблением большого количества продуктов, очищающих печень, натуральная формула для очищения печени может еще больше способствовать поддержанию здоровой функции печени. Поддерживать работу метаболических двигателей и очищать организм от токсинов — задача 24/7. Подобно тому, как ваше сердце постоянно бьется, перекачивая кровь, ваша печень всегда работает над удалением вредных химикатов и отходов. На самом деле ваше тело находится в постоянном состоянии обновления: новые клетки заменяют старые в текущем цикле. Точно так же, как ваше тело предпочитает свежие клетки, оно также любит производить новые молекулы и создавать свежие запасы полезных соединений, таких как гормоны и белки, поэтому даже «хорошие» вещества необходимо расщеплять, собирать и либо перерабатывать, либо удалять. как отходы.И, как вы уже догадались, большую часть процесса координирует ваша печень! Помимо обеспечения необходимых питательных веществ для здоровых клеток печени, Renew Life для очищения печени и поддерживающие формулы включают определенные травы, антиоксиданты и натуральные ингредиенты, которые, как известно, поддерживают, защищают, стимулируют и выводят токсины из печени. * — это целевая программа очищения, состоящая из 2 частей, для детоксикации печени, приготовленная из специально отобранных трав и натуральных ингредиентов.Он разработан, чтобы помочь вашему телу в естественном процессе детоксикации печени и помочь защитить ее клетки для улучшения здоровья и благополучия. * 30 дней Программа очищения органов * Поддерживает здоровье печени * Удаляет отходы и токсины * Без глютена Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности Для расширенной поддержки наша формула представляет собой мощную формулу для детоксикации на травах, которая включает 600 мг расторопши, аминокислотный комплекс, витамин С и травы для мощной поддержки печени.* Его омолаживающие свойства помогают улучшить функцию основного органа детоксикации вашего тела, чтобы вы могли жить более чистой жизнью. * Ежедневная поддержка и защита печени * Способствует детоксикации печени * Включает аминокислоты, витамин С и травы Без глютена, без искусственных ингредиентов Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности — это ежедневная травяная формула для детоксикации, которая способствует здоровому функционированию печени с заботой тройного действия, которая помогает выводить токсины, укреплять и защищать вашу печень.* Натуральные травы, в том числе 400 мг расторопши, гармонично работают, поддерживая ваш самый важный орган детоксикации. * Ежедневная поддержка очищения печени * Обеспечивает антиоксидантную защиту * Помогает выводить токсины * Без глютена, без искусственных ингредиентов Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности Зачем Renew Life Cleansing? Наши тела ежедневно контактируют с токсинами — из окружающей среды, нашей пищи и даже из нашего собственного пищеварительного тракта.Травяные очищающие формулы и формулы детоксикации Renew Life работают с вашим телом, помогая восстановить пищеварительный баланс, выводя токсины и помогая вам снова почувствовать себя самим собой. * Новичок в чистке? Загляните в раздел нашего блога Body Cleanse & Detox , чтобы получить ответы на все ваши вопросы! Продукты, на которые следует обратить особое внимание при очищении Многие люди спрашивают нас, существует ли какая-то определенная диета для очищения печени, которой им следует придерживаться.На самом деле это отличный вопрос для любого типа очищения, потому что включение здоровой диеты может помочь вам получить максимальную отдачу от вашей следующей программы очищения и детоксикации травами. Вот список продуктов, которые рекомендуют наши эксперты: Живые корма: Живые корма поддерживают организм, предоставляя больше ферментов и питательных веществ, которых может не хватать в коробках и предварительно упакованных пищевых продуктах. Хороший выбор — сырые органические фрукты и овощи (овощи также можно слегка приготовить на пару), а также ферментированные продукты, содержащие полезные пробиотические культуры.К ним относятся простой йогурт, простой кефир (кисломолочный напиток), мисо и темпе. По возможности выбирайте органические продукты и всегда хорошо мойте фрукты и овощи. Вы также можете принимать ежедневные добавки с пробиотиками. Постные белки: Выбирайте постные источники белка, такие как курица, индейка, говядина, дичь, рыба, тофу, темпе, хумус, яйца, орехи, семена, молочные продукты и качественные протеиновые коктейли. По возможности покупайте органические, натуральные или выращенные на свободном выгуле. Зерна: Зерновые источники, такие как просо, гречиха, пшеница хорасан, амарант, киноа, полба, теф, рожь, рис басмати, камут, дикий рис и коричневый рис, являются отличным источником клетчатки при очищении.(Хорасанская пшеница, полба, рожь и камут являются «двоюродными братьями» пшеницы и могут содержать глютен). Renew Life также производит несколько пищевых добавок с высоким содержанием клетчатки. Полезные жиры: Помимо полезных жиров Омега-3, содержащихся в рыбе, к другим полезным жирам относятся авокадо, оливки, грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, семена льна, семена чиа, семена тыквы, семена подсолнечника, сардины и т. Д. лосось, кокосовое и кокосовое молоко. Вода: Во время очищения необходимо пить много воды.Хорошее эмпирическое правило — пить не менее половины своего веса в унциях воды каждый день. По возможности выбирайте очищенную, родниковую или фильтрованную воду. Нездоровые жиры не друзья вашей печени Хотя здоровые жиры приветствуются, и здоровых жиров могут со временем нанести значительный вред вашей печени. Немецкое исследование показало, что употребление всего одного блюда с высоким содержанием жиров вызывает немедленные изменения функции печени, которые могут открыть путь к более серьезным проблемам в будущем. Исследователи попросили более десятка здоровых молодых людей съесть либо разовую дозу пальмового масла — эквивалент жирной еды, такой как жирный бургер и картофель фри, — либо плацебо. К концу исследования участники пальмового масла испытали увеличение выработки глюкозы в печени на 70% и заметное снижение общей чувствительности к инсулину. Так называемая «жировая нагрузка» также создает дополнительную нагрузку на здоровые клетки печени и затрудняет накопление в печени глюкозы, а не жира.Со временем эти эффекты могут способствовать повышению уровня сахара в крови и диабету 2 типа, а также к заболеваниям печени. ПОЧЕМУ ДАЖЕ МАЛЕНЬКИЙ САХАР ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ПЕЧЕНЬ Любите свою печень? Вы можете избавиться от сахарной привычки. После исследования на мышах ученые из Университета штата Орегон обнаружили, что слишком большое количество сахара может затруднить восстановление печени, вызванное нездоровой диетой. Исследователи разделили мышей на две группы и скармливали им либо здоровую диету, либо диету с высоким содержанием сахара, холестерина и жиров (очень похожую на стандартную американскую диету).Всего через пять с половиной месяцев у мышей из группы сахара и холестерина развилось повреждение печени, поэтому исследователи переключили их на здоровую диету еще на восемь недель, чтобы посмотреть, что произойдет. Это изменение помогло обратить вспять некоторые повреждения печени, но некоторые рубцы остались. Затем исследователи повторили эксперимент, значительно увеличив содержание сахара после перехода мышей на здоровую диету. У людей это было бы похоже на употребление четырех обычных газированных напитков в день или около 600 дополнительных калорий из сахара.Как вы могли догадаться, мыши, соблюдающие диету с высоким содержанием сахара, были в гораздо худшем положении, чем их аналоги без добавления сахара, и продемонстрировали «значительно более высокие уровни» воспаления, окислительного стресса и фиброза печени (накопление рубцовой ткани из-за продолжающееся повреждение клеток печени). Еще кое-что о диете… Исследование Медицинского колледжа Висконсина показало, что , как часто мы едим, в течение дня и , какое время мы едим функции и снижение риска развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Они обнаружили, что у здоровых в остальном взрослых людей, которые распределяют потребление калорий на несколько небольших приемов пищи в течение дня, которые избегают позднего / раннего приема пищи и которые ели больше дневных калорий утром, менее вероятно развитие ожирения печени. Напротив, пропуск приема пищи был связан с более высоким риском НАЖБП — до 73% выше у некоторых участников. Исследователи считают, что это связано с изменением естественных ритмов нашего тела. Другие способы поддержки печени Помимо здорового питания и очищения травами, есть простые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы поддерживать здоровую функцию печени.Ознакомьтесь с этими 3 простыми советами! Органические продукты. Многие продукты питания сегодня загрязнены пестицидами, химическими добавками и даже гормонами роста и антибиотиками — все это создает дополнительную нагрузку на вашу печень. По возможности выбирайте свежие органические продукты, в том числе мясо животных, выращенных на органических травах. Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может повредить здоровые клетки печени и способствовать воспалению. Хотя лучше вообще отказаться от алкогольных напитков, постарайтесь знать, как часто и сколько вы пьете, и максимально ограничьте потребление алкоголя.ALF рекомендует не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков в день для мужчин. Оставайтесь активными. Было показано, что регулярные упражнения (не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю) поддерживают здоровую функцию печени, стимулируя кровообращение и лимфатическую циркуляцию, что, в свою очередь, помогает выводить токсины из организма и поддерживает здоровую функцию печени. Стресс и ваша печень Все мы испытываем ежедневный стресс: дома, на работе, во время ежедневных поездок на работу.И хотя мы не часто задумываемся об этом слишком много, чувство стресса может оказать сильное влияние на организм, особенно на печень. Почему? Потому что стрессовых ситуаций могут повлиять на вашу эндокринную, пищеварительную и иммунную системы, все из которых связаны со здоровой функцией печени. Продолжительный стресс может привести к аномальной воспалительной реакции в организме, которая, в свою очередь, может повредить здоровые клетки печени. Исследователи из Шотландии даже обнаружили, что частые стрессы и беспокойство могут увеличить риск заболевания печени и сократить продолжительность жизни.(Связь между повышенным стрессом и здоровьем печени наблюдалась даже при учете таких факторов, как диета, вес, употребление алкоголя и табака.) По этим причинам вы обязаны своей печени, чтобы найти способы минимизировать стресс в повседневной жизни . Попробуйте эти четыре простых совета по борьбе со стрессом: Определить: Первым шагом к управлению стрессом является понимание источников стресса в вашей повседневной жизни. Составьте список очевидных, а затем носите с собой дневник примерно на неделю, чтобы помочь определить любые другие факторы стресса, которые вы, возможно, упустили.К концу недели вы должны иметь хорошее представление об основных источниках стресса. Уменьшить: Как только вы узнаете, что вызывает у вас стресс, определите факторы, которые вы можете устранить или уменьшить. Самый нелюбимый пункт в вашем списке дел? Найдите способ вычеркнуть это навсегда. Ваша привычка перекусывать поздно вечером? В данный момент это может показаться приятным, но потом вы склонны сожалеть об этом. Изо всех сил старайтесь распознавать поведение, которое в конечном итоге вызывает у вас стресс, и помните, что вы способны что-то изменить. Устранить: Так же, как существуют здоровые методы борьбы со стрессом, существуют и нездоровые методы. Постарайтесь избавиться от таких привычек, как курение, алкоголь, переедание или снимать стресс с других, и осознайте, что эти практики наносят больше вреда, чем пользы. Начните с малого — заменяйте по одному нездоровому методу более позитивным. Manage: Хотя вы, вероятно, сможете избавиться от некоторых, многие источники повседневного стресса изменить невозможно.К счастью, вы все еще можете изменить свою реакцию на эти факторы стресса. Простые методы управления стрессом включают соблюдение здоровой диеты, физическую активность, проведение времени на свежем воздухе, наличие хорошей системы поддержки, много высыпаний, практику осознанности и уделение времени тому, что вам нравится. Попробуйте этот простой рецепт очищения печени! В традиционных рецептах, подобных этому, используется сила известного. Между очищениями попробуйте этот простой тоник, чтобы улучшить работу печени. Усилитель печени из расторопши и корня одуванчика Одна порция Ингредиенты: 1 стакан очищенной воды 1 чайная ложка. корень одуванчика, сушеный и измельченный 3 капли экстракта расторопши (или одна капсула 210 мг) Указания: Смешайте воду и одуванчик в средней кастрюле. Довести до кипения. Убавьте огонь до минимума и готовьте 10 минут. Перелить в чашку и добавить расторопшу. Перемешайте и наслаждайтесь. Когда поговорить с врачом Замедление здоровой функции печени часто называют «вялой печенью».Когда это происходит, ваша печень не может выполнять свои многие задачи, что может привести к накоплению вредных токсинов в организме. Есть много потенциальных причин вялой работы печени, в том числе использование определенных лекарств, слишком много сахара и обработанных пищевых продуктов в рационе, чрезмерное потребление алкоголя и некоторые заболевания и инфекции. НИЖЕ НЕКОТОРЫЕ ПРИЗНАКИ ОТЖИВАЮЩЕЙСЯ ПЕЧЕНИ: Проблемы с кожей (землистый цвет, зуд, сыпь, пятна на печени, угри) Темные круги под глазами, изменение цвета глаз на желтый Горечь во рту Головные боли Усталость Настроение и раздражительность Чрезмерное потоотделение Артрит Покраснение лица Красные ладони и подошвы (возможно, с зудом) Проблемы с пищеварением (e.г., вздутие живота, хроническое несварение желудка, рефлюкс и изжога) Неприятный запах изо рта, налет на языке Геморрой Прибавка в весе Высокое кровяное давление Высокий холестерин Проблемы с желчным пузырем Если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных признаков или симптомов, особенно если они постоянные, позвоните и запишитесь на прием к врачу. В случае сильной боли в животе вам следует немедленно обратиться к врачу. Здоровая печень, здоровое тело Выбор поддержки здоровой печени не обязательно означает большие изменения в вашем образе жизни.Начните медленно, добавляя в свой рацион больше продуктов, благоприятных для печени, или сокращая потребление алкоголя. Выберите формулу для очищения печени на травах, чтобы улучшить ее работу и вывести токсины и шлаки из организма. Когда вы поддерживаете здоровье своей печени, все ваше тело — от кишечника до мозга — пожинает плоды. Источники: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502 https://www.prnewswire.com/news-releases/eat-your-way- к-здоровой-печени-300360291.html https://www.liverfoundation.org/for-patients/about-the-liver/health-wellness/nutrition/ http://health.usnews.com/health-care/articles/2017-01-24 / even-one-high-fat-food-can-вред-вашей-печени-исследование-находит http://oregonstate.edu/ua/ncs/archives/2016/jan/liver-recovery-difficult-even-improved -диета-% E2% 80% 93-быстрее-если-потребление-сахара-низкое . No related posts. ← Рост бицепса: Как накачать бицепс: 4 метода увеличить рост двуглавой. Диета 10 кг за месяц: Индивидуальная диета — «Как похудеть на 10 кг за месяц? Я попробовала и у меня получилось! Еще одна история похудения. Информация как рассчитать сколько нужно дней чтобы похудеть + мои фото похудения до и после )» → Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт