Польза запеченной тыквы в духовке с медом: польза и вред для печени, для желчного пузыря, чистка печени, как приготовить, как принимать, отзывы

28.05.1971 alexxlab 0 Comment

Содержание

польза и вред для печени, для желчного пузыря, чистка печени, как приготовить, как принимать, отзывы

Печень является одним из самых важных органов человеческого организма. Основная функция ее заключена в очищение крови от токсичных веществ и продуктов распада. После прохождения через печень, очищенная кровь возвращается к другим органам, перенося только полезные вещества. И совсем неудивительно, что при такой нагрузке печень может дать сбой. Поэтому она нуждается в поддержке. И если пока нет особых причин для серьезного лечения, то можно прибегнуть к народным методам поддержания и восстановления работы печени. Тыква с медом считается самым полезным среди других народных средств, которые позволяют восстановить работу внутренних органов и укрепить их.

Состав и ценность тыквы с медом

Тыква рекомендована для употребления как взрослым, так и детям. Она гипоаллергенна и полезна, в ее составе присутствует огромное количество витаминов, кислот и минералов. Трудно найти в мире подобного плода, который смог бы затмить по количеству полезных веществ тыкву. В ней содержаться витамины A, группы B, C, E, K, способствующие регенерации и восстановлению клеток гепатоцитов, выведению холестерина, очищают проходимость желчных протоков. Особенно важны для правильной работы печени витамины группы B, которые обеспечивают правильное функционирование органа, нормализуют синтез белков и углеводов, а также отвечают за энергетический обмен в организме.

Важно! В тыкве содержится редкий витамин T, который помогает усваивать тяжелую пищу, способствует образованию тромбоцитов и улучшает свертываемость крови.

Мед, в свою очередь, также имеет более 300 микроэлементов, необходимых для правильной работы всех органов, включая печень.

Тыква с медом – еще более полезное средство для печени и желчного пузыря, ведь оно обладает легким мочегонным, слабительным и желчегонным свойствами. Рекомендовано такое сочетание употреблять в пищу тем, кому по медицинским показаниям была назначена строгая диета.

Как влияет тыква на печень

Тыква для печени, как и для других органов человеческого организма, является одним из самых полезных продуктов. Она содержит большое количество клетчатки, помогающей пищеварению. Наличие в ее составе каротиноидов, пектинов, кальция, железа и магния помогает восстановить клетки печени, способствует регенерации гепатоцитов, а также предотвращает их гибель.

Благодаря пектинам происходит расщепление жиров и вывод из организма холестерина, минеральных солей. Подобного рода воздействие помогает печени справиться со своей фильтрующей задачей намного легче и быстрее.

Как приготовить тыкву с медом

Тыкву в сочетании с медом применяют для лечения в различных вариациях. Оранжевый плод можно просто очистить, натереть на мелкой терке, залить медом и употреблять в качестве десерта. С таким сочетанием также можно приготовить множество вкусных и сладких блюд в виде каши или запеканки.

Внимание! Длительная тепловая обработка делает данные продукты бесполезными, поэтому лучше ограничиться самым минимальным временем готовки.

Традиционный вариант

Традиционным вариантом приготовления тыквы с медом для лечения печени является рецепт тыквенно-медового нектара. Приготовить такой сладкий, но очень полезный напиток, можно без особых усилий.

Ингредиенты:

тыква небольшая (до 3 кг) – 1 шт.;
мед натуральный (жидкий) – 1-1,5 ст.

Способ приготовления:

Тыкву тщательно вымывают. Срезают верхнюю часть с плодоножкой (выкидывать ее не следует, она будет выполнять роль крышки).
Затем необходимо аккуратно вынуть непригодную в пищу внутреннюю часть (семена и волокна). При этом мякоть должна остаться.
В полученный импровизированный тыквенный горшок необходимо налить жидкий натуральный мед (примерно наполовину).
Закрывают срезанным верхом и ставят в холодное место без попадания солнечного света.

Настаивают средство 10 дней. После чего его достают, мед перемешивают и переливают в отдельную емкость.

Принимать медово-тыквенный нектар рекомендуется 3 раза в день по 1 ст. л. за 25-30 минут до еды в течение 3 недель. Хранить средство необходимо в холодильной камере.

В духовке

Не менее популярный при лечении печени рецепт тыквы с медом, запеченной в духовке. При этом такое лекарство получается не только полезным, но еще и очень вкусным. Его даже трудно назвать лекарственным средством, ведь это самый настоящий десерт.

Самый простой способ запечь тыкву с медом в духовке – это дольками. Для этого следует выбрать небольшую по размеру тыкву.

Ингредиенты:

тыква маленькая – 1 шт.;
мед жидкий натуральный – 3 ст. л.;

сливочное масло – 50 г.

Способ приготовления:

Тыкву тщательно промыть и разрезать пополам (можно удалить кожуру по желанию). Затем извлечь несъедобную часть с волокнами и семенами.
Нарезать очищенные половинки на дольки толщиной 1,5-2 см.
Переложить тыквенные дольки в глубокую миску и залить медом. Перемешать так, чтобы вся мякоть была им покрыта.
Дать настояться 3-6 часов до появления сока.
На противень постелить пергаментную бумагу. Выложить по дольке и полить сверху выделившимся соком.
Поместить противень в заранее разогретый до 180 градусов духовой шкаф и выпекать 10-20 минут. Время зависит от толщины долек, поэтому следует проверять готовность деревянной шпажкой.

Когда мякоть будет достаточно мягкой, противень извлекают, промазывают тыкву сливочным маслом и снова отправляют в духовку. Запекают при 200 градусах 5-8 минут.
Духовку выключают, тыкву в меду извлекают и дают остыть.

Совет! Есть утверждение, что после термической обработки мед теряется свои свойства, поэтому можно прибегнуть к его замене на 1-2 ст. л. сахара, а уже запеченные дольки полить медом.

В микроволновке

Существует еще один вариант приготовления тыквы с медом, который занимает немного времени – это запекания в микроволновке. По большинству отзывов, тыква с медом для лечения печени, приготовленная в микроволновой печи, практически ничем не отличается от запеченной в духовке.

Для приготовления данного блюда необходимо взять:

мякоть тыквы – 300 г;
мед натуральный – 2 ст. л.;
сок лимона — 1-2 ч. л.;
фрукты – по желанию.

Способ приготовления:

Тыкву промыть и почистить от кожуры и семян. Затем мякоть нарезают на небольшие кубики.
Также нужно поступить и с другими фруктами, которые были взяты по желанию (их можно не добавлять).
Выложить нарезанную мякоть в специальную посуду для микроволновой печи. Залить все несколькими ложками меда.
Затем необходимо сбрызнуть все лимонным соком и дать некоторое время настояться (5-10 минут).

Поставить в микроволновую печь, выставить максимальную мощность и запекать 4 минуты до мягкости.

Употреблять такое сладкое блюдо в профилактических целях рекомендуется не более одной порции в сутки.

Как принимать тыкву с медом

Многим кажется, что лечение печени тыквой в сочетании с медом – это трата времени, ведь улучшение видно не сразу. На самом деле невозможно получить мгновенного эффекта от любого лекарственного препарата, а от народных средств результат и вовсе появляется только при правильном и регулярном использовании. Поэтому следует проводить определенный курс лечения, в данном случае употреблять тыкву с медом требуется не менее 3 недель, после можно сделать перерыв в 5-7 дней и снова повторить трехнедельный курс.

Улучшения могут наступить уже через 2 месяца, если кроме тыквенно-медовой диеты, также соблюдать и здоровый образ жизни. В период проведения профилактического или лечебного курса по очистке печени не следует употреблять алкогольные напитки, жареные, острые или копченые блюда, а также необходимо придерживаться правильного режима дня. Отзывы многих людей доказывают, что употребление тыквы с медом для лечения печени дает наибольший эффект только при соблюдении правильного питания, своевременного отдыха и в меру физической нагрузки.

Как почистить печень тыквой с медом

В случаях, когда печень не беспокоит, можно прибегнуть к профилактическим мерам чистки органа. Ведь лучше не допустить развития заболевания печени, чем после его лечить.

Чистка печени тыквой в сочетании с медом несет пользу не только для работы данного органа, но и для оздоровления всего организма. Соблюдение диеты позволит также улучшить пищеварение и наладить процесс работы поджелудочной железы.

Для чистки печени можно использовать:

Свежевыжатый тыквенный сок с медом. Его необходимо вводить со 100 мл, ежедневно увеличивая до суточной нормы в 200 мл. Пить данный напиток следует в утренние часы. Для улучшения вкуса его можно разбавлять другими фруктовыми соками или же увеличить количество меда.
Мякоть с медом. Рекомендуется на завтрак употреблять одну порцию (250-300 г) тертой сырой мякоти тыквы, заправленной медом. Если возникнут проблемы с пищеварением (вздутие, колики), можно прибегнуть к тушению мякоти.

Масло. Тыквенное масло также полезно при чистке печени. Его достаточно употреблять по 1 ч. л. в сутки. Разбавлять масло можно медом для улучшения вкуса. Прием следует осуществлять непрерывно в течение 4 недель, затем сделать перерыв в неделю и повторить курс.

Ограничения и противопоказания

Как и все лекарственные средства, тыква с медом может приносить организму как пользу, так и вред. И если с полезными качествами данного народного средства все понятно, то следует разобраться, какие имеются у него противопоказания.

Ограничить употребление тыквы в сочетании с медом следует людям, которые страдают от повышенной кислотности, а также при серьезных расстройствах ЖКТ. Это касается и тех случаев, когда после употребления тыквы появляются симптомы вздутия живота, такие как газообразование, спазмы и колики.

Противопоказано придерживаться тыквенно-медовой диеты при гастрите или язвенной болезни, при сахарном диабете, а также при наличии аллергических реакций на один из главных ингредиентов.

Во время беременность также следует отказаться от приготовления тыквенных блюд или ограничить их употребление.

Заключение

Тыква с медом – это хорошее профилактическое средство для поддержания работы печени. Но стоит понимать, что данный метод лечения не будет эффективен, если не соблюдать правильное питание и здоровый образ жизни. Заболевания печени могут нести за собой серьезные последствия, которые невозможно будет устранить без медицинских препаратов, поэтому лучше не допускать их развития и регулярно проводить чистку организма.

Лечение тыквой с медом: польза и эффективные рецепты

Тыква с медом – простое и в то же время очень вкусное блюдо, которое готовили наши прадеды. Сейчас оно тоже пользуется популярностью, не только из-за вкуса, но и благодаря его лечебным свойствам.

Что особенного в тыкве с медом?

Польза тыквы с медом в том, что эти два компонента в сочетании друг с другом идеально очищают организм и снабжают его всеми необходимыми питательными веществами. Весь секрет в том, что и тыква, и мед имеют в своем составе антиоксиданты, предотвращающие старение и онкологические заболевания.

В этих двух продуктах присутствуют витамины А, С и Е. Они дарят молодость, отличное самочувствие и хорошее здоровье. При регулярном употреблении тыквы с медом вы забудете о проблемах с желудком и кишечником, улучшится цвет лица, волосы станут гуще.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей Как правильно запекать тыкву — секреты

Запеченная тыква с медом — отличное профилактическое средство многих болезней, поэтому советуем обязательно включить блюдо в рацион. Оно снимает воспаление, борется с вирусами, благотворно влияет на давление и уровень холестерина.

Преимущество тыквы с медом в том, что оно очищает печень и выводит песок с почек и желчного пузыря. Блюдо мягко воздействует на организм и очищает его. Вы можете использовать как запеченную тыкву, так и свежую.

Преимущества тыквы с медом для здоровья:

Укрепление иммунитета
Очищение печени
Улучшение работу желудка и кишечника
Снятие воспаление
Лечит от гриппа и простуды
Очищение почек, мочевого пузыря
Сияющая кожа и густые волосы

Лечение тыквой с медом

Существует несколько рецептов приготовления, вы можете использовать любой из них. Напиток поможет очистить печень и почки, снизить уровень холестерина, повысить иммунитет. Также он нормализует работу желудка и кишечника, выводит зашлакованность.

Рецепт тыквенного меда: Возьмите 2 кг тыквы, очистите ее от корочки, нарежьте на средние по размеру куски и пропустите через мясорубку. Учтите, что в данном случае не нужно выбрасывать внутренности плода, их тоже нужно измельчить. Смешайте получившееся тыквенное пюре с 1 литром меда и поставьте банку в темное место на 10 дней, не забывайте ежедневно помешивать содержимое. По истечению срока отожмите сок и выбросьте мякоть. Пить напиток нужно по 50-60 грамм трижды в день за полчаса до приема пищи.

Также вам понравится наша статья Тыквенная диета

Как приготовить тыкву с медом максимально просто и быстро? Вам нужно срезать шляпку тыквы, вытащить через нее семена и влить в середину плода жидкий мед. Теперь накройте тыкву срезанной шляпкой и поставьте настаиваться на 10 дней в темное место. Принимать сок нужно так же, как и в предыдущем случае.

Лечение печени тыквой и медом

Вы можете использовать их в качестве профилактики или вылечить уже пораженную печень. Для очищения вам нужно воспользоваться одним из рецептов, которые мы указали выше. Кроме этого, вы можете приготовить тыквенный сок. Очистите и нарежьте тыкву, измельчите ее в блендере или кухонном комбайне. Добавьте в стакан тыквенного сока 1 ч.л. меда и пейте напиток дважды в день.

Тыквенный мед: польза и применение

Если вы будете заливать мед в очищенную от семян тыкву, в конечном итоге у вас получится ароматный тыквенный мед, именно его и нужно употреблять для лечения заболеваний. Выше мы представили вам рецепт тыквенного меда, ознакомьтесь с ним. Рекомендуем принимать не более 2 ч.л. в день тыквенного меда, так как он содержит большое количество углеводов. Ни в коем случае не кладите его в горячий чай, температура убивает все полезные вещества и превращает их в токсины. Оптимальный вариант – съесть ложку меда и запить его стаканом очищенной воды.

Запеченная тыква с медом в духовке: универсальный рецепт

Ингредиенты:

1 небольшая тыква
1 ст.л. оливкового масла
Морская соль
Гвоздика
Молотая корица
Молотый мускатный орех
2 ст.л. меда

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180 градусов. Разрежьте тыкву, удалите семена с помощью ложки и нарежьте ее на средние по толщине ломтики.
Разместите тыкву на противень, застеленный пергаментом, полейте ее оливковым маслом с обеих сторон. Приправьте тыкву небольшим количеством соли и смесью из специй.
Запекайте блюдо 20-25 минут, в зависимости от толщины кусочков. За 5 минут до конца полейте тыкву медом и снова поставьте в духовку.

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru — все о правильном питании

Тыква запеченная — польза, вред и калорийность печеной тыквы — Рецепты, продукты, еда

1 ноября 2019, 16:38

Копировать ссылку

Запеченная тыква – диетический продукт для взрослых и детей

Печеная тыква очень полезна. В первую очередь она богата каротиноидами. Эти вещества защищают нас от вредного влияния загрязненного воздуха, нитратов и пестицидов, которые мы потребляем с другими продуктами.

Смотрите видео, как приготовить суп из печеной тыквы:

В оранжевом овоще содержатся витамины А, Е, P; большое количество минералов – магний, селен, цинк, хром. А имеющаяся в тыкве клетчатка мягко очистит кишечник. При этом специалисты рекомендуют употреблять не более 300 г продукта в готовом виде один раз в три дня.

Как правильно приготовить запеченную тыкву

Вкусно

Печеная тыква: польза и состав

Запеченная тыква в духовке / Фото: Depositphotos

Обычная тыква способна противостоять гриппу, омолодить кожу и даже вывести радионуклиды из организма. Все дело в том, что осенний овощ содержит флавоноиды – антиоксиданты, которые замедляют процессы старения и препятствуют развитию опухолей.

Кроме этого, в тыкве содержится в пять раз больше каротина, чем в моркови, но, кроме того, – кальций, цинк, медь, марганец, фосфор, йод, фтор, магний. Также в овоще есть витамины А, С, Е, витамины группы B и редкий витамин Т.

Низкая калорийность, а также отсутствие крахмала и холестерина делают тыкву хорошим диетическим продуктом. Калорийность печеной тыквы составляет 22 кКал на 100 г.

Тыква в запеченном виде, размятая вилкой, может стать хорошим средством для восстановления печени при гепатите и желчного пузыря при холецистите. Пюре из печеной тыквы можно смешать с любой кашей, к примеру, с рисом или овсянкой.

Тыква запеченная: польза

Запеченная тыква в духовке / Фото: Depositphotos

В ней очень много калия, необходимого для нормального функционирования сердца.
Запеченная тыква пойдет на пользу при гипертонии и часто возникающих отеках.
Употребление печеной тыквы поможет укрепить сосуды у болеющих сахарным диабетом.
Печеная тыква полезна для людей, страдающих заболеваниями мочевого пузыря и почек.
Запеченная тыква позволит снять нервное напряжение, успокоиться и устранить бессонницу.

Печеная тыква: вред

Овощ не рекомендуют употреблять при тяжелой форме сахарного диабета. Тыкву также не стоит есть тем, у кого есть аллергия на этот продукт или его индивидуальная непереносимость. Она противопоказана и при ревматоидном артрите, артрозе и подагре.

Напомним, ранее мы рассказывали, как сделать творожную запеканку с тыквой.

Тыква запеченная в духовке. Калорийность на 100 грамм, бжу, гликемический индекс, польза, вред. Рецепты с мясом, сахаром, медом и без

Приготовление запеченной тыквы в духовке
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Смежные продукты
Калорийность всех видов запеченной тыквы подряд:
1. Тыква запеченная с медом
1. Тыква запеченная с медом
2. Тыква запеченная с сахаром
2. Тыква запеченная с сахаром
3. Тыква запеченная с маслом
3. Тыква запеченная с маслом
4. Тыква запеченная с сыром
4. Тыква запеченная с сыром
5. Тыква запеченная с соевым соусом
5. Тыква запеченная с соевым соусом
6. Тыква, запеченная в духовке
6. Тыква, запеченная в духовке
7. Тыква, запеченная в духовке без сахара
7. Тыква, запеченная в духовке без сахара
8. Тыква, запеченная в духовке с сахаром
8. Тыква, запеченная в духовке с сахаром
9. Тыква, запеченная с медом
9. Тыква, запеченная с медом
Почему же тыква такая полезная?
Калорийность, БЖУ, гликемический индекс
Состав питательных веществ, БЖУ
Распределение калорий для БЖУ:
Постная тыква с чесноком
Состав ингредиентов
Пошаговый процесс приготовления
Как подавать блюдо на стол
Полезные свойства запеченной тыквы
Калорийность тыквы вареной
Запеченная тыква (100 г) – сжигаем калории
Калорийность тыквы: сколько калорий в различных блюдах с тыквой?
Калорийность тыквенных семечек
Суточная норма потребления тыквы
Другая еда калорийностью около 23 кКал.:
Диетические свойства:
Рецепты с тыквой
Запеченная тыква с медом
Тыквенный кекс
Таблица калорийности тыквы
Видео о приготовлении тыквы в духовке

Приготовление запеченной тыквы в духовке

Тыкву помойте, очистите, нарежьте небольшими кубиками.
Чеснок также очистите, помойте, мелко порубите.
Добавьте к тыкве чеснок, семечки, тмин, оливковое масло.
Всё перемешайте и посолите по вкусу.
Выложите всё на форму для запекания. Готовьте 30-35 минут при температуре 200 градусов.

Блюдо готово, не забудьте украсить свежей зеленью.

Загрузка …

Рассчитайте калорийность продуктов питания

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Смежные продукты

Смесь для тыквенного пирога (104 кКал.)
Консервированная тыква (34 кКал.)
Приготовленная тыква (19 кКал.)
Сырая тыква (26 кКал.)
Обжаренная тыква (66 кКал.)
Тыквенные листья (20 кКал.)
Цветы тыквы (15 кКал.)

Укажите количество:	Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

Почему же тыква такая полезная?

Зная о ценности этого продукта питания, многие сырым добавляют его в салаты, после термической обработки – в супы и вторые блюда. Перечень полезного влияния тыквы на здоровье человека велик

, но давайте ознакомимся хотя бы с некоторыми его пунктами:

Стабилизация кровяного давления, улучшает ткань стенок сосудов.
Выведение ненужного жира из организма, что препятствует накопление лишнего веса.
Ликвидация песка и камней в мочевыделительной системе организма.
Наличие витамина Е предупреждает преждевременное клеточное старение.
Благодаря витамину С улучшается работа иммунитета.
Витамин Д регулирует нормальное протекание обменных процессов и делает ткань костей крепче.
Замечательная профилактика простатита.
С помощью тыквенного сока можно вылечить почечные болезни.
Делает крепкими эмаль зубов и десна.
Препятствие развитию атеросклероза.
Оказание успокоительного воздействия на нервы и улучшение качества сна.
Делает низкой возможность заболеть туберкулезом и раком горла.
Снятие глазной усталости и улучшение зрения.
Нормализация работы желудочно-кишечного тракта, избавление организма от шлаков и токсинов.

Целебность тыквы на этом не заканчивается, но достаточно и этого списка, чтобы понять необходимость как можно чаще включать в свой рацион блюда из тыквы.

Хотелось бы еще отдельно выделить ценное свойство этой бахчевой культуры – ускорение метаболических процессов в организме. Благодаря витамину Т, тяжелая пища легко усваивается, выводятся вредные вещества и блокируется отложение жира.

Употребляя тыкву, человек не только не набирает вес, так он еще и сбрасывает уже накопившийся

и ненужный.

Калорийность, БЖУ, гликемический индекс

Тыква является диетическим овощем, так как она малокалорийна – 46 ккал на 100 г.

При составлении меню также смотрят соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) на 100 г:

белки — 1,2;
жиры – 0,3;
углеводы – 12,0.

Для организации диетического питания важно знать гликемический индекс. ГИ показывает уровень глюкозы в кровеносном русле, после приема пищи. Сравнивают гликемический индекс продуктов с ГИ чистой глюкозой, который составляет – 100. Гликемический индекс тыквы равен 75. Это высокий показатель, поэтому при сахарном диабете продукт может вызвать резкое повышение сахара крови.

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 100 грамм
Калории – 23	Калорий в составе жира – 1
БЖУ
Общее содержание жира	0.07г
	Насыщенный	0.04г
	Полиненасыщенный	0г
	Мононенасыщенный	0.01г
Холестерин	0мг
Общее содержание углеводов	4.61г
	Диетическая клетчатка	1.1г
	Сахар	2.08г
Белки	0.72г

Витамины и микроэлементы
A – 288мкг	C – 4.7мг
B-6 – 0.04мг	B-12 – 0мкг
D – 0мкг	E – 0.8мг
Кальций 15мкг	Железо 0.57мг
Магний 9мг	Цинк 0.23мг
Калий 230мг	Натрий 119мг
Распределение калорий для БЖУ:

Постная тыква с чесноком

Рецепт актуален для любителей острой пищи. Чеснок, входящий в состав блюда, делает его вкусней и пикантнее.

Состав ингредиентов

Блюдо имеет четкий набор ингредиентов:

тыкву, нарезанную в виде долек – 450 г;
чеснок – 1-2 головки;
соль, перец – по вкусовым предпочтениям;
оливковое масло – 50 г;
базилик, тимьян, возможно добавление орегано;
бальзамический уксус – 10 г.

Пошаговый процесс приготовления

Для правильного приготовления рекомендуется выполнять все по рецепту:

Тыкву следует очистить от семечек и кожицы. Для данного рецепта возможно добавление овоща с кожурой. В этом случае нужно пропечь продукт по-хорошему, чтобы кожица стала мягкая. Овощ следует нарезать на дольки.
Далее необходимо сделать приправу. Ее готовят в глубокой миске. В емкость нужно налить оливковое масло, насыпать пряные приправы: базилик, тимьян, орегано. Чеснок рекомендуется класть зубчиками рядом с дольками тыквы, чтобы блюдо пропиталось ароматом. Для любителей острой пищи чеснок можно натереть на терке.
Тыкву выкладывают на противень, предварительно застелив его фольгой. Дольки заливают смесью приправ, после чего перемешивают ингредиенты руками. Можно смазать приправой каждый кусочек отдельно с помощью силиконовой кисточки. Далее нужно положить чеснок в противень.
Противень после всех подготовительных манипуляций можно поставить в духовой шкаф. Запекать блюдо рекомендуется при температуре 170-180 °С. Продолжительность термической обработки составляет 40-45 мин.

Во время запекания желательно проверять готовность вилкой, чтобы не пересушить блюдо. Тыква может заменить картофель.

Как подавать блюдо на стол

Подавать блюдо рекомендуется к мясу в качестве гарнира в горячем виде. Можно употреблять во время обеда или ужина.

Полезные свойства запеченной тыквы

При запекании овощ не теряет своих полезных свойств, и даже усиливает способности:

укреплять сердечно-сосудистую систему благодаря калию в ее составе, который способствует предотвращению гипертонии и других заболеваний сердца: для этого в день достаточно употреблять всего 200 — 300 г продукта;
способствовать очищению почек и мочевого пузыря: запеченная тыква может стать хорошим профилактическим и лекарственным средством против камней в почках, а также цистита;
укреплять стенки сосудов;
нормализовать работу нервной системы, предотвращая бессонницу, нервные расстройства;
в качестве гепатопротектора восстанавливать работу печени.

Известна польза запеченной тыквы в нормализации работы кишечника: стимуляции перистальтики и выводе токсинов.

Калорийность тыквы вареной

Каковы показатели КБЖУ в отварной мякоти этого полезного овоща? На 100 гр вареной в воде тыквы приходится всего 20 ккал. При этом в таком количестве пищи без соли и масла только 0,72 гр белков, 0,07 гр жира и 3,8 гр углеводов.

Гликемический индекс тыквы сырой — 25 ед., вареной — 75 ед., запеченной — от 75 до 85 ед.

Запеченная тыква (100 г) – сжигаем калории

Бег (8 км/ч)

3мин.

3.73

3.11

2.67

2.33

2.07

1.87

1.69

1.55

Ходьба (6 км/ч)

5мин.

6.91

5.75

4.93

4.32

3.83

3.45

2.88

2.65

Велосипед

2мин.

3.45

2.88

2.47

2.16

1.92

1.73

1.57

1.44

Плавание (25 м/мин)

4мин.

5.75

4.79

4.11

3.59

3.19

2.88

2.63

2.40

Аэробика

4мин.

6.01

5.00

4.28

3.75

3.33

3.00

2.73

2.50

Танцы

5мин.

6.91

5.75

4.93

4.32

3.83

3.45

2.88

2.65

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,

чашка натертого продукта

— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

Калорийность тыквы: сколько калорий в различных блюдах с тыквой?

Предлагаем вам еще ознакомиться с несколькими распатроненными блюдами, чтобы знать калорийность тыквы с разными ингредиентами.

Салат из квашеной капусты, лука, тыквы и растительного масла, с солью – 103,2 ккал
Салат из сырой тыквы и яблок – 35 ккал
Салат из тыквы, огурца и зелени, но с майонезом – 104 ккал
Салат из тыквы с перцем и зеленью, с растительным маслом – 64,7 ккал
Салат из вареной свеклы и тыквенных семечек, с заправкой из кефира, чеснока и зелени – 76 ккал
Салат из тыквы по-чешски – 196,6 кал
Тыквенное-творожные ньокки – 197,4 ккал
Тыквенный кекс – 166 ккал
Гарнир из тыквы и лука – 25,2 ккал
Оладьи из тыквы – 180,2 ккал
Яично-тыквенный омлет – 128,4 ккал
Суп-пюре из тыквы, картофеля (его нужно в 2 раза меньше тыквы), моркови, лука, болгарского перца и сельдерея составит всего 60 ккал на 100 г продукта! За счет низкокалорийных ингредиентов даже с картофелем.

Кстати, несколько слов о картофеле, которого называют врагом фигуры. Не так он уж и страшен, как его описывают – калорийность вареного картофеля всего 78,7 ккал! Это не так много. А если вам интересна данная тема, то рекомендуем к прочтению статью «Картофельная диета – это миф или реальность: можно ли и как похудеть на картошке?»

Калорийность тыквенных семечек

Если вкус самой тыквы кому-то кажется непривычным, то семечки обычно любят все. Мало того, их как природное лекарство рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Клетчатка семян тыквы очищает организм и хорошо насыщает. А его антигельминтные свойства известны всем. Но знают ли любители тыквенного лакомства, что калорийность его очень высока? Из-за содержащихся масел в 100 граммах семечек — 556 калорий! Поэтому тыквенные семечки, польза и вред которых неразделимы, стоит с опаской употреблять сидящим на диете. Их, как и орешки, можно съесть очень много.

Овощ с яркой внешностью обладает ярким вкусом. Украсьте им не только свой дом, но и здоровое меню своих близких.

Суточная норма потребления тыквы

Сколько тыквы можно съедать ежедневно? С пользой для своего здоровья и хорошего самочувствия рекомендуется употреблять ежедневно по 700 гр тыквы. Но вся суточная норма потребления не предполагает поглощение такого объема за 1 подход. Предлагается разделить указанное количество на 2-3 приема.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ

Другая еда калорийностью около 23 кКал.:

Базилик

Консервированные каперсыСок из ацеролыСок лаймаСушеная пророщенная фасольЧай с молоком и сахаром (2 ч.л.)

Счетчик калорий

Диетические свойства:

Сколько калорий в запеченной тыкве, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Мякоть тыквы богата яблочной, пантотеновой и фолиевой кислотами, сахарами, каротином, витаминами Е, К, РР, солями калия, кальция, железа, фосфора, меди, цинка, кобальта, фтора. Ее семена — великолепный источник белка, мононенасыщенных жиров и полезных минералов. Всего 50 г тыквенных семечек содержат 67 % дневной нормы магния, 45 % марганца, 40 % железа, 23 % цинка и 20 % меди.

Рецепты с тыквой

Запеченная тыква с медом

Ингредиенты:

500 гр свежего овоща;
50 гр жидкого меда;
50 мл воды;
20 мл растительного масла;
40 гр сахара

Приготовление:

Плод хорошо помыть, очистить от семечек, нарезать небольшими дольками.
В чашке смешать воду, мед и масло.
В форму для запекания положить кусочки, сверху залить приготовленным сиропом.
Запекать при 180 градусах 40-60 минут, за 10 минут до окончания посыпать сахаром.

Тыквенный кекс

Ингредиенты:

500 гр мякоти;
4 яйца;
Стакан сахара;
2 стакана муки;
180 гр сливочного масла;
Разрыхлитель, корица

Приготовление:

Мякоть натереть на мелкой терке.
Яйца взбить с сахаром до белой пены, добавить растопленное сливочное масло, разрыхлитель и корицу.
Все хорошо перемешать, положить натертый овощ и муку, взбить до исчезновения комков.
Форму хорошо смазать жиром, либо застелить бумагой для запекания.
Духовку разогреть до 180 градусов, выпекать 40-50 минут.

Тыква – это уникальная бахчевая культура, только в ней содержится витамин Т, который способствует быстрому усваиванию тяжелой пищи, расщепляет холестерин, ускоряет метаболизм, тем самым препятствует ожирению.

Полезно знать! Помимо этого, в ней содержится большое количество минералов, клетчатки, эфиров, которые оказывают целебное действие на организм человека, благодаря чему нашла применение в кулинарии, медицине, косметологии и фармацевтике.

Таблица калорийности тыквы

При похудении или в рамках составления рациона для правильного питания очень полезной и наглядной окажется таблица, в которой указана энергетическая ценность разных блюд из тыквы:

Название блюда	Калорийность (ккал)
Тыква жареная	76
Тыквенное пюре	88
Баттернат	45
Тыквенное рагу	53
Тыква на пару	30,5
Тыквенный сок	38
Соус из тыквы	88
Суп-пюре из тыквы	88
Тыква вареная на воде	26
Каша тыквенная на молоке	87
Тыква тушеная в сметане	188,9
Тыква запеченная с медом	73,8
Тыква сушеная	181

О том, как похудеть при помощи тыквы, можно узнать из видео:

Видео о приготовлении тыквы в духовке

Видео-рецепт тыквы, запеченной в духовке:

Печёная тыква с мёдом | Булочка.ру — рецепты с фото и отзывы

Разместил Денис

Осень — это традиционная пора сбора урожая тыквы. Разных размеров, цветов, веса — они наводняют магазины, рынки и дома. Как приготовить тыкву — вот вопрос, который многие хозяйки задают себе из года в год. Существует множество рецептов блюд из тыквы: от простого запекания до необычайно вкусного печенья из пюре тыквы с топпингом. В этом рецепте мы готовим печеную тыкву с мёдом, корицей и грецкими орехами — отличный десерт, который не требует особых навыков, но сможет удивить своим вкусом и внешним видом. За дело!

Чтобы приготовить печеную тыкву с мёдом мы возьмём:

Тыква — 1 кг (примерно половина средней тыквы)
Мёд — 0,5 стакана (непременно жидкий)
Корица — 2 ст. ложки
Грецкий орех — 100 г (очищенный)
Бумага для выпечки

Как приготовить печёную тыкву с мёдом

Тыкву моем, разрезаем пополам. Каждую из половинок очищаем от косточек (их, кстати, можно высушить, а потом пожарить и использовать в салатах или выпечке хлеба). Если вы не планируете использовать сразу всю тыкву, просто оберните вторую половину тыквы пищевой пленкой и храните в холодильнике. Теперь мы очистим тыкву от кожицы, а затем нарежем дольками, а затем крупными кубиками по 3−5 см.
Разогреваем духовку до 170 °C (верхний и нижний нагрев).
Перекладываем порезанные кусочки тыквы в чашку, посыпаем корицей и перемешиваем, чтобы равномерно распределить пряность по всем кусочкам. Подготовим противень, застелив его бумагой для выпечки. Смазывать его не нужно. Выкладываем кусочки тыквы на противень, оставляя промежутки между ними, чтобы тыквочка подрумянилась со всех сторон. Отправляем в духовку на 15−20 минут.
Пока печётся тыква, мы поджарим грецкий орех, чтобы наша печеная тыква с мёдом и корицей была ещё вкуснее. Делать это лучше на сковородке с тонким дном, на среднем огне, постоянно помешивая 5−7 минут. Даём остыть.
Готовность тыквы можно проверить ложкой. Тыква должна статья мягкой, почти пюреобразной. Достаем противень из духовки, даём остыть. Вы обнаружите, что в процессе печения тыква выделила влагу — это нормально. Теперь собираем наш десерт. Выкладываем кусочки тыквы небольшими порциями (можно горкой), сверху поливаем тонкой струйкой мёда и посыпаем мелко рублеными грецкими орехами. Если есть свежая мята, можно украсить несколькими листиками сверху.

И вот наша печёная тыква с мёдом готова!

Получается очень вкусно: сочная мякоть печёной тыквы с корицей, мёд, орехи — просто сказка!

Готовьте с любовью, подавайте с задором!

Поделитесь рецептом Печёная тыква с мёдом в социальных сетях и мессенджерах:

🍯😉👍 Попробуйте НЕЖ — натуральный крем-мёд из Ярославский области

Тыква, запеченная с имбирем, медом и корицей

Недавно я готовил соленую тыкву с чесноком и зеленью в духовке. Получилось очень вкусно, и я решил не останавливаться и продолжать дальше экспериментировать с этим оранжевым овощем. Тем более что у меня осталась еще половинка сладкой тыквы, и ее срочно нужно было употребить в дело.

Недавно в ресторане попробовали это удивительное блюдо. Поэтому сегодня я решил запечь тыкву в духовке, но на этот раз с медом, корицей и корнем имбиря. Получилось очень ароматно и оригинально.

Ингредиенты:

тыква 500 г

корень имбиря 2 см

молотая корица 0,5 ч. л.

мед 2 ст. л.

Число порций: 4Время приготовления: 30 минут

Калорийность рецепта
«Тыква, запеченная с имбирем, медом и корицей» на 100 г

Калорийность
119
ккал
Белки
2.46
грамм
Жиры
0.58
грамм
Углеводы
30.80
грамм

Десерт легкий, абсолютно никакого вреда фигуре. Углеводов многовато, так что есть его лучше в первой половине дня. Сейчас много пишут о вреде сахара, о том, что этот продукт нарушает обмен веществ, и рекомендуют заменять его медом. Так вот, этот рецепт — полное соответствие актуальным трендам диетологии.

Мне кажется, запеченная тыква с медом — это прекрасная альтернатива не очень полезным конфетам и калорийным мучным десертам. Заинтригованы? Тогда начнем!

Рецепт приготовления

Шаг 1: Подготавливаем овощи
Тыкву помоем. Разрежем ее напополам, очистим от семян. Я их обычно не выбрасываю, а промываю и обсушиваю. Затем тыквенные семечки можно подсушить на сухой сковороде, пока они не начнут потрескивать. Их полезно употреблять для укрепления иммунитета, можно добавлять их в супы и салаты. Очистим половинки тыквы от кожуры и разрежем на кусочки.
Делайте их примерно одинакового размера, чтобы они равномерно пропеклись и приготовились одновременно.
Шаг 2: Добавляем остальные ингредиенты
Выложим наш основной ингредиент на противень, застеленный пергаментной бумагой. Она не даст овощам пригореть, да и противень так будет проще отмывать. Сверху смажем тыкву медом, используя кулинарную кисточку. Слишком много меда не добавляйте, он расплавится и потечет. К тому же, готовое блюдо не должно быть приторным.
Корень имбиря очистим от кожуры. Разрежем его на тоненькую соломку. Можно использовать терку с мелким полотном.
Выложим пряный имбирь поверх медового слоя.
Сверху посыплем наши заготовки молотой корицей. Она сделает десерт ароматным и пикантным.
Шаг 3: Запекаем до готовности в духовке
Разогреем духовой шкаф до температуры 180 градусов. Поставим противень на средний уровень и будем запекать ингредиенты до мягкости. Время приготовления зависит от размеров кусочков тыквы, ее сорта и плотности. У меня на это ушло примерно 15 минут. Будьте внимательны, чтобы десерт не превратился в духовке на сладкое пюре, проверяйте готовность шпажкой.
Готовое блюдо переложим с горячего противня на сухую тарелку и полностью остудим.
Шаг 4: Подача
Десерт будем подавать в остывшем виде. Такая сладкая тыква может стать вкусным дополнением к шарику ванильного мороженого или нежному шоколадному муссу.
Приятного аппетита!

Печеная тыква – польза и вред

В тыкве есть все необходимые химические элементы для нашего организма. Диетологи рекомендуют включать ее в свой рацион, т.к. тыква содержит в себе всего 22 ккал на 100 г, и является диетическим продуктом. Это прекрасный источник каротина и влаги, из которой на 90% состоит тыква. Самые основные микроэлементы, содержащиеся в ней это магний, калий, кальций и фосфор – все они нужны нам для поддержания хорошего иммунитета.

Особое внимание стоит уделить запасу витаминов. Именно благодаря им тыква становится для нас необходимым источником важных компонентов, участвующих во всех процессах организма. Большую часть химических элементов составляет витамин бета-каротин, который защищает нас от вредных веществ. Также в тыкве есть витамины РР, Е, В1, В2 и В12.

Блюда из тыквы очень разнообразны, и каждый может подобрать для себя самое вкусное и простое. Одним из распространенных способов приготовления является запекание в духовке. Большую пользу для организма человека запеченной тыкве придает мед. Помимо него туда можно добавить сахар или пряные травы.

Польза печеной тыквы

Содержащая в себе большое количество витамина А, тыква влияет на здоровье наших глаз, улучшая зрение и защищая от болезней.
При похудении обязательно включите этот продукт в рацион, т.к. благодаря ему вы сможете поддерживать организм достаточным количеством важных химических элементов, не боясь набрать лишние килограммы.
Для тех, кто страдает нарушением пищеварения, тыква будет необходима из-за высокого содержания клетчатки, которая помогает пище перевариваться.
Благодаря своим замечательным свойствам она выводит шлаки из организма, очищая и нормализуя солевой баланс.
Из-за высокого содержания витамина С тыква защитит от простудных заболеваний и поможет справиться с бессонницей.
Очень часто этот замечательный овощ стали использовать в косметологии, т.к. свойства тыквы благотворно влияют на кожу, заставляя клетки регенерироваться быстрее.

Несмотря на всю пользу печеной тыквы, она может нанести вред при определенных заболеваниях.

Вред печеной тыквы

О пользе печеной тыквы в духовке можно говорить очень много, но и о вреде для людей с заболеваниями желудка, и не только, нужно знать. Откажитесь от тыквы, если у вас:

Жареные тыквенные семечки с медом — Bee Wild

Американские рецепты

Я просматривал Facebook сегодня утром, чтобы найти соответствующую информацию о здоровье и жизнеспособности, чтобы поделиться с нашими читателями, и нашел отличную статью о тыквенных семенах и тыквенном масле. Итак, я разместил его в нашей ленте новостей и искал рецепт, который включал мед и жареные тыквенные семечки. Поджарьте тыквенные семечки в чугунной сковороде, и они станут действительно хрустящими!

Каковы преимущества тыквенных семечек для здоровья

Вегетарианцы, веганы и люди с нарушенным пищеварением часто ищут способы увеличить количество потребляемого белка.Не смотрите дальше скромного тыквенного семечка. Вот краткое изложение пользы тыквенных семечек для здоровья.

Рецепт

Жареные тыквенные семечки с медом

Состав

2 гр. тыквенные семечки (примерно 2 маленькие тыквы), очищенные
2 ч. тыквенное масло
2 ст. Л. Сырого меда Bee Wild
Соль морская для отделки по вкусу

Инструкции

Установите духовку на 325 градусов по Фаренгейту
Очистите тыкву и удалите семена.
При приготовлении тыквенного пирога убедитесь, что семена чистые и сухие!
Нагрейте сковороду на среднем огне.
Долить масло.
Обжарить тыквенные семечки до золотисто-коричневого цвета.
Добавьте мед, тщательно покрывая тыквенные семечки.
Поместите сковороду в духовку примерно на 20-30 минут, помешивая тыквенные семечки каждые несколько минут, чтобы они не прилипли и не подгорели.
Когда тыквенные семечки станут хрустящими с небольшой мягкостью в середине, они готовы.
Посыпать финишной солью, пока семена теплые.
Охладите на тефлоновом противне или противне с антипригарным покрытием.
Пора перекусить!

3,1

http://recipes.beewild.buzz/honey-roasted-pumpkin-seeds/

Сообщение навигации

Рецепт медовых тыквенных семечек | Allrecipes

На них мои дети ездили в город. Я последовал инструкциям, но уменьшил рецепт до 1-1 / 2 стакана свежих семян. Шаг №3. Я использовал первые 20 минут, и это было нормально, но я едва перебросил их на следующие 20 минут, так как они быстро становились коричневыми.Я вытащил их и посыпал сахаром, но заметил, что они все еще очень быстро подрумянились, поэтому я оставался у дверцы духовки и помешивал каждые несколько минут или около того, чтобы они не подгорели. Я вынул их из духовки примерно за 5 минут до завершения второй части из 20 минут, указанных в шаге №3. Они не могли или не могли выпекать 60 минут. Когда я снял их, я заметил, что сахар растворился в медовой глазури. Так что я снова присыпал сахаром для этого вау-фактора и рад, что сделал это. У них был маслянисто-сладкий вкус, который, по словам моих детей, был похож на вкус кукурузы.С чем мне пришлось почти согласиться. Сделаю еще раз.

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ОХЛАЖДЕНИЯ ФОЛЬГИ! Он будет прилипать. Я сделал половину партии, проверял и перемешивал каждые 10 минут в течение примерно 40 минут. Они получались горячими и грязными, когда были холодными, они были прекрасными на вкус. Стоит попробовать один раз.

Я должен дать этому рецепту 3,5 звезды, потому что инструкции заставят вас сжечь тыквенные семечки. К сожалению, я слишком долго их отпускал, и теперь у них появился привкус жженого сахара. Мы все равно попробуем их съесть, но мне жаль, что я не вынимал их из духовки минут 15.раньше, чем я. Просто наблюдайте за ними внимательно, поскольку все печи различаются. Первые 20 мин. все прошло нормально, это во второй сет по 20 мин. когда вы должны знать, что тыквенные семечки могут переборщить … будьте осторожны!

Я бы дал этому 5 звезд, если бы время приготовления не было слишком долгим. Я выпекал всего 40 минут, и они вышли идеально. С этим изменением (и небольшим количеством корицы) это оказался лучший рецепт пепиты, который я когда-либо пробовал. Так хорошо!

Использовал мой большой избалованный противень для печенья от шеф-повара.Хорошо приготовленная, не пригорела. Без фольги. Они получаются липкими, чтобы поместить их в герметичный контейнер, когда они еще немного теплые.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ пергаментную бумагу, если она у вас есть! Фольга порвалась, когда я помешивал семена, думаю, пергаментная бумага была бы лучшим выбором. Я перенесла их на бумагу после того, как они были приготовлены, иначе они прилипнут к фольге после охлаждения. Я сделал половину партии 2 чашки семян; Я сделал 20 минут, как было указано, затем вторые 20 минут, которые я сократил до 10 минут, посыпал сахаром, перемешал и варил еще 15-20 минут.Причина, по которой я сокращаю время приготовления, заключается в том, что в рецепте указано, что инструкции основаны на полной партии, поэтому для приготовления потребуется больше семян и, следовательно, требуется больше времени. Сахар может подрумяниться, но это нормально, он все равно очень вкусный! На вкус как ириска. Я бы добавил, что я вымыл и высушил свои семена на ночь, этот рецепт должен включать это, но его нет.

На вкус больше похоже на конфету, чем на полезную закуску!

Этот рецепт стал хитом! Хотя духовка была установлена только на 300, после перемешивания семян после первых 20 минут обжарки и помещения их в духовку на следующие двадцать минут, они начали очень быстро подрумяниваться.Хорошо, что я был поблизости и почувствовал их запах, прежде чем они успели сгореть. Таким образом, общее время обжарки составило всего 27 минут, и они были очень коричневыми. В следующий раз, думаю, я перемешу через первые 10 минут, а затем оставлю их еще на 10. При этом ……… Они вышли восхитительно. Не мог перестать их есть !!!!

21 Удивительная польза тыквы для кожи, волос и здоровья

Тыква — это овощ, принадлежащий к семейству Cucurbita , в которое также входят тыква, дыни и арбузы.Он приобрел огромную популярность в Соединенных Штатах, особенно из-за тыквенного пирога и в основном для вырезания во время Хэллоуина. Его форма варьируется от продолговатой до сплюснутой, кожа толстая, гладкая и слегка ребристая. Цвет внутренней части мякоти варьируется от бледного до темно-зеленого и от оранжевого до красного. Съедобные семена находятся в сердцевине тыквы.

Тыквы — это зимние тыквы, которые, как полагают, происходят из Северной Америки. Тыква обычно весит от 4 до 8 кг, в то время как самые крупные виды тыквы могут весить до 34 кг.В готовом виде тыква имеет мягкий сладкий вкус. Интересный факт о тыкве заключается в том, что это однодомные растения, что означает, что у них есть мужские и женские цветы на одном и том же растении. Женский цветок можно узнать по небольшой завязи внизу лепестков.

Тыквы в основном используются для приготовления супов и пирогов. Тыквенный пирог — важная традиционная часть трапезы на День Благодарения в Соединенных Штатах. Сырая тыква очень питательна, поэтому ее часто выжимают из сока. Этот напиток обладает различными преимуществами для здоровья.Тыква используется не только в пищу, но и в развлекательных целях. Например, из него вырезан фонарь из Джека на ночь Хэллоуина. Тыква также известна как «Кадду» на хинди, «Гуммади Кайи» на телугу, «Пурангиккай» на тамильском, «Матанга» на малаялам, «Кумбалакаи» на каннаде, «Колум» на гуджарати, «Лал Бхопла» на маратхи и «Кумра» на бенгальском.

Преимущества тыквенной кожи

Преимущества тыквы для всех типов кожи, особенно для экологически поврежденной или чувствительной кожи.Вот польза тыквы для кожи.

1. Лечение жирной кожи

Если у вас жирная кожа, вы можете попробовать маску для лица, смешав 1 столовую ложку тыквенного пюре с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Нанесите на влажное лицо и оставьте до высыхания или до 30 минут. Смойте теплой водой, а затем ополосните холодной водой. После этого можно нанести подходящий увлажняющий крем для вашего типа кожи.

2. Обработка сухой кожи

Для сухой кожи смешайте 2 чайные ложки вареного или консервированного тыквенного пюре с ½ чайной ложки меда, ¼ чайной ложки молока и чайной ложки жирных сливок для взбивания.Равномерно нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз, подождите 10-15 минут. Эта маска отшелушивает, питает и кондиционирует кожу. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи.

3. Антивозрастные свойства

Тыква — хороший источник витамина С, который является мощным антиоксидантом, а также содержит бета-каротин, который помогает обратить вспять УФ-повреждение и улучшить текстуру кожи. Он способствует выработке коллагена, улучшая тем самым тонус и эластичность кожи.Он защищает кожу от радикальных повреждений, вызывающих морщины и даже рак кожи.

4. Обработка темных пятен

Чтобы избавиться от темных пятен, приготовьте маску для лица, смешав 1 столовую ложку тыквенного пюре, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку масла витамина Е. Нанесите эту смесь на влажное лицо на 30 минут или пока она не высохнет, затем смойте теплой водой.

5. Тыквенная маска для тела

Вы можете приготовить освежающую маску для тела, смешав ½ стакана вареного или консервированного тыквенного пюре с ½ стакана сухих веществ кокоса и ½ чайной ложки молотой корицы.Нанесите его на все тело, мягко массируя. Оставьте эту маску примерно на 10 минут. Смойте теплой водой и вытрите насухо. Это освежит и расслабит вашу кожу.

6. Лечение акне

Тыква — хороший источник витаминов группы В, таких как ниацин, рибофлавин, В6 и фолиевая кислота. Ниацин улучшает кровообращение и, следовательно, полезен при лечении прыщей. А фолиевая кислота помогает увеличить кровообращение, что улучшает обмен и обновление клеток.

Преимущества для волос с тыквой

Помимо преимуществ для ухода за кожей, тыква обладает рядом преимуществ для ваших волос благодаря своей высокой питательной ценности.Как мы все знаем, волосяным фолликулам требуется достаточное количество питательных веществ для их оптимального роста и здоровья. Тыква полезна для волос следующим образом.

7. Способствует росту волос

Тыква — богатый источник минералов, включая калий и цинк. Калий помогает сохранить волосы здоровыми и улучшить их повторный рост. Цинк помогает поддерживать коллаген и, таким образом, играет важную роль в поддержании здоровья волос. Он также содержит фолат, важный витамин B, который стимулирует рост волос за счет улучшения кровообращения.

8. Отличный кондиционер для сухих волос

Если у вас сухие волосы, вы можете приготовить простой кондиционер из тыквы. Все, что вам нужно сделать, это смешать 2 стакана нарезанной и приготовленной тыквы с 1 столовой ложкой кокосового масла, 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой йогурта. Сделайте пюре из смеси тыквы и йогурта в кухонном комбайне или блендере. Затем добавьте кокосовое масло и мед, чтобы получилась однородная смесь. Нанесите на влажные волосы, вымытые шампунем, наденьте пластиковую шапочку для душа и оставьте на 15 минут.Тщательно смойте и уложите как обычно.

Польза тыквы для здоровья

Этот ярко окрашенный, «жизнерадостный» овощ богат большим количеством питательных веществ, что делает его очень ценным овощем с точки зрения здоровья. Это хороший источник витамина А, витамина С, витамина Е, флавоноидов и антиоксидантов, таких как ксантин, каротины и лейтин. Это также хороший источник витаминов группы B, таких как фолиевая кислота, ниацин, пиридоксин, пантотеновая кислота и тиамин. Минерально он богат железом, медью, калием, кальцием и фосфором.Польза тыквы для здоровья включает:

9. Низкокалорийный

Тыква — очень низкокалорийный овощ. В 100 граммах тыквы содержится всего 26 калорий. Большинство диетологов рекомендуют тыкву в своих программах по снижению веса.

10. Богатый источник бета-каротина

Ярко-оранжевый цвет тыквы указывает на то, что она является богатым источником бета-каротина. Люди, которые придерживаются диеты, богатой бета-каротином, с меньшей вероятностью заболеют раком. Бета-криптоксантин и каротиноиды в тыкве снижают риск рака легких у курильщиков.

11. Снижает приступы астмы

Антиоксидантные свойства тыквы защищают дыхательную систему от инфекций, уменьшая приступы астмы.

12. Богатый источник калия

Калий — важный минерал, необходимый для правильного функционирования сердца и мышц. Одна порция тыквы содержит около 550 г калия, что делает ее одним из самых богатых источников калия. Вы можете добавить тыкву в закуску или еду после тренировки, чтобы получить дополнительный заряд калия.

13. Снижает риск сердечных заболеваний

Тыква помогает избавиться от артериальных отложений, тем самым снижая риск сердечных заболеваний и инсультов. Большое количество антиоксидантов в тыкве также предотвращает атеросклероз (затвердение артерий). Это сводит к минимуму риск высокого кровяного давления. Тыква также содержит большое количество фитостерина, который очень похож на холестерин человека. Нормализует холестерин до здорового уровня.

14. Повышает иммунную систему

Тыква обеспечивает достаточное количество магния для поддержания мышечной функции и укрепления иммунной системы.Он укрепляет иммунную систему за счет увеличения производства лейкоцитов в организме. Это повышает устойчивость к различным инфекциям, таким как простуда, грипп и лихорадка.

15. Предотвращает язвенную болезнь

Тыква — удивительное детоксицирующее средство. Это врожденное мочегонное средство, которое полезно для выведения токсинов и шлаков из организма. Лечебные свойства тыквы успокаивают желудочно-кишечный тракт, предотвращая язвенную болезнь.

16. Богатый источник клетчатки

Тыква — богатый источник клетчатки.1 чашка приготовленной тыквы содержит 3 грамма клетчатки, что составляет около 11 процентов от рекомендуемой дневной нормы клетчатки. Это помогает пищеварению и предотвращает запоры. Он также сохраняет желудок полным на более длительные периоды времени.

17. Снижает стресс и депрессию

Недостаток триптофана в организме часто приводит к депрессии. Тыква богата L-триптофаном, аминокислотой, которая снижает депрессию и стресс. Седативные свойства тыквы очень эффективны при бессоннице.

18.Богатый источник витамина А

Тыква — отличный источник витамина А. Это питательное вещество необходимо для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения. Зеа-ксантин в тыкве фильтрует ультрафиолетовые лучи в сетчатке глаз. Это защищает от возрастных заболеваний желтого пятна у пожилых людей.

19. Предотвращает воспалительные заболевания

Регулярное употребление тыквы также снижает риск развития воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.

20.Защищает от рака простаты

Высокое содержание каротиноидов и цинка в тыкве защищает от рака простаты. Он предотвращает увеличение простаты и чрезмерную стимуляцию мужских гормонов, вызывающих проблемы с простатой.

21. Богатый источник витамина К

Тыква — один из лучших источников витамина К. Она содержит около 40% рекомендуемой суточной дозы. Витамин К очень полезен для здоровья костей и сердца. Витамин С в тыкве необходим для правильного роста и восстановления тканей организма.Одна порция тыквы обеспечивает 20% рекомендуемой суточной дозировки.

Как выбрать и хранить?

Выбор: Тыквы доступны в различных формах, размерах и цветах. Они могут вырасти до 100 фунтов, но самые маленькие из них с нежной мякотью лучше всего подходят для употребления. Первым делом нужно проверить стебель тыквы. Сожмите шток, чтобы убедиться, что он твердый и надежно прикреплен. Мягкий стебель говорит о том, что тыква не свежая и прослужит недолго.Осмотрите всю тыкву на предмет мягких пятен и, если вы найдете какое-либо мягкое пятно, перейдите к следующему. Стебель придает тыкве характер. Следовательно, его не следует поднимать за шток, так как он может сломаться.

Что касается цвета, то он должен быть однородным. Зеленые участки указывают на то, что тыква не созрела при сборе и, скорее всего, не созреет дальше. Форма тыквы зависит от ваших личных предпочтений.

Выбирайте тыквы без пятен, синяков и вмятин, так как они могут быстро привести к гниению тыквы.Присмотритесь к нижней части тыквы на предмет форм и проколов. Плесень на тыкве указывает на то, что она уже гниет, а точечные отверстия указывают на то, что насекомые начали есть тыкву, и вряд ли она просуществует долго. Тыквы должны быть маленькими и тяжелыми для своего размера, так как у них нежная и ароматная мякоть.

Хранение: Тыквы следует хранить в прохладном, темном, сухом и хорошо вентилируемом месте, предпочтительно на чердаке или в запасном помещении, при температуре от 45 до 60 градусов по Фаренгейту.Тыквы могут храниться до месяца и храниться в холодильнике до 3 месяцев. Приготовленную тыкву можно хранить до 16 месяцев в замороженном или консервированном виде.

Для увеличения срока хранения кожуру тыкв следует промыть в растворе хлора, приготовленном путем добавления столовой ложки хлорного отбеливателя на галлон воды. Это продезинфицирует кожу и предотвратит образование плесени и гниения. Немедленно просушите, чтобы предотвратить порчу. Если видна плесень, сотрите ее растительным маслом.

Советы по использованию (приготовление / прием пищи):

Тыквы могут быть отличным дополнением как к пикантным блюдам, так и к десертам, поскольку существует множество способов приготовления этих тыкв. Тыквы необходимо нарезать кусочками, прежде чем приступать к их приготовлению. Поскольку у них жесткая шкура, их нужно резать крепким ножом. Тыкву нужно положить на толстое кухонное полотенце, а затем разрезать пополам. Если кожица очень толстая, нож следует забить скалкой. После разрезания первой стороны тыкву нужно перевернуть, чтобы разрезать другую сторону, пока она не разделится на две части.Семена нужно вычерпать, а тыкву разрезать на четвертинки. Вы можете разрезать тыкву на кусочки или дольки в зависимости от требований рецепта. Кожицу следует снимать до тех пор, пока вы не захотите поджариться.

Тыквы можно использовать по-разному, некоторые из которых приведены ниже.

1. Тыквы всегда следует готовить при средних температурах, потому что высокая температура может привести к тому, что их мякоть станет тягучей. Если во время приготовления тыква станет тягучей, вы можете взбивать мякоть электрическим миксером на высокой скорости примерно 10 секунд, а затем переключиться на низкую скорость примерно на 60 секунд.Струны должны быть обернуты вокруг битеров, чтобы облегчить снятие.

2. Приготовленное пюре из тыквы можно использовать в рецептах тортов и маффинов для придания влаги и текстуры. Очищенные тыквенные семечки могут быть полезной альтернативой кедровым орехам во многих рецептах.

3. Для приготовления тыквенных пирогов можно использовать домашнее пюре из тыквы или консервы. Желательно запекать, а не готовить на пару или варить тыкву, чтобы избавиться от лишней влаги. Перед использованием в пирогах его следует размять и процедить через марлю.

4. Жареная тыква — вкусное блюдо на любой праздник. Для этого предварительно разогрейте духовку на 210 градусов. Половину свежей тыквы нарезать кусочками желаемого размера. Выложите тыкву на форму для запекания, сбрызнув ее маслом, и перемешайте металлической ложкой, чтобы она хорошо покрылась. Посыпьте тыкву солью, перцем и розмарином и поставьте в духовку. Через полчаса вынуть блюдо, перемешать тыкву и поставить в духовку еще на полчаса, пока она не станет мягкой и коричневой.

5.Тыквенные семечки, известные как пепитас, можно жарить и употреблять в качестве закуски. Из этих семян можно приготовить сладкую и соленую закуску. Предварительно нагрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту. Разложите семена на противне и запекайте до полного высыхания в течение 50-60 минут. Теперь увеличьте температуру духовки до 350 градусов по Фаренгейту. Вынув блюдо, перемешайте семена с маслом, сахаром, солью и корицей в миске. Теперь верните семена на противень, периодически помешивая до золотисто-коричневого цвета в течение 10-15 минут.

6.Масло тыквенных семечек является важным продуктом из семян тыквы. Это масло можно смешивать с другими маслами для приготовления пищи, заправки салатов и других целей из-за его сильного аромата и цвета.

7. Из тыквы и лука-порея можно приготовить вкусный суп. Все, что вам нужно сделать, это нагреть масло в большой кастрюле на среднем огне. Затем добавить лук-порей, сельдерей и чеснок, варить, пока они не станут мягкими, около 25 минут. Вмешайте 1 po чайной ложки соли и ¼ чайной ложки перца. Перелейте суп в блендер и взбивайте, пока он не станет однородным.Вылейте его в миску и сверху полейте розмарином.

8. Тыквенные чипсы — здоровая альтернатива картофельным чипсам. Нагрейте около 1 ½ дюйма арахисового масла в суповой кастрюле на среднем или сильном огне. Осторожно добавьте ломтики тыквы и тушите в течение 3 минут, пока они не станут золотистыми. Когда фишки будут готовы, они начнут плавать наверху. Осторожно удалите стружку из масла с помощью шумовки и выложите на блюдо, застеленное бумажным полотенцем. Посолить и подавать.

9. Жареные тыквы — вкусное осеннее блюдо.Нагрейте 2 столовые ложки сливочного масла на среднем огне в большой сковороде и добавьте около 1 ½ фунта очищенных от семян, очищенных и нарезанных кусочков тыквы. Затем перемешайте кусочки, чтобы они хорошо покрылись. Накройте сковороду, готовьте, пока кусочки тыквы не станут мягкими, время от времени помешивая. Теперь откройте сковороду и тушите в течение 15 минут, пока тыква не станет золотисто-коричневой и станет нежной. Обжаренную тыкву можно приправить солью и перцем и сбрызнуть кленовым сиропом. Подавать следует теплым.

10. Вы можете приготовить вкусный тыквенный хлеб, смешав консервированное тыквенное пюре с цельнозерновой мукой.Для этого предварительно нагрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и покройте две формы для выпечки хлеба кулинарным спреем. Смешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, пищевую соду, разрыхлитель и соль в большой миске. В другой большой миске взбейте яичные белки, коричневый сахар, тыквенное пюре и масло. Добавьте эту тыквенную смесь к сухим ингредиентам и хорошо перемешайте. Распределить тесто по подготовленным формам и разгладить верх. Выпекайте буханки, пока их верхняя часть не станет золотисто-коричневой, примерно 50-60 минут. Выложите хлеб на решетку, чтобы он полностью остыл.Ваш тыквенный хлеб готов.

Тыква — определенно чудо-овощ, и есть несколько вкусных рецептов на выбор. А также несколько преимуществ для волос и тела. Проявите творческий подход и поразите своих гостей на празднике нашими лучшими рецептами из тыквы, включая закуски, супы и сладкие тыквенные угощения. Или попробуйте маски для лица или волос.

Оставьте комментарий, если вам понравилась эта статья.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

जीरा चाय के फायदे और नुकसान — Польза и побочные эффекты чая с тмином на хинди
हींग का पानी पीने के 8 फायदे और नुकसान — 8 Польза воды хинди на хинди
10 Возможные преимущества пеканов для кожи , Волосы и здоровье
Ацерола: польза для здоровья, применение, дозировка, побочные эффекты и меры предосторожности
Питание фасоли Лимы: преимущества, подготовка и риски
7 Преимущества ягод маки, питание, рецепты и многое другое
13 Польза лимонов для здоровья на основе исследований
20 лучших преимуществ перечной мяты для кожи, волос и здоровья
10 Подтвержденные исследованиями преимущества кокосовой воды для здоровья и кожи

7 способов — Cleveland Clinic

Подумайте дважды, прежде чем выбросить эти тыквенные семечки! Было доказано, что эти крошечные источники питания снижают уровень ЛПНП или плохого холестерина и помогают предотвратить мышечную слабость.Вместо этого попробуйте зажарить их с любой из этих праздничных вкусовых комбинаций.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Не такие уж страшные направления

Просто очистите и высушите семена.
Добавьте приправы и сбрызните 1 столовой ложкой оливкового масла.
Выпекайте при температуре 250 ° F.

1.Тыквенный пирог

½ чайной ложки корицы
¼ чайной ложки мускатного ореха
¼ чайной ложки гвоздики
¼ чайной ложки имбиря
1 чайная ложка коричневого сахара

2. Hot Tamale

1 столовая ложка порошка чили
¼ чайной ложки кайенского перца (по желанию)
1 чайная ложка цедры лайма
Соль и перец по вкусу

3. The Italiano

½ чайной ложки чесночного порошка
1 столовая ложка сушеного сыра пармезан
1 чайная ложка орегано
Соль и перец по вкусу

4.Сладкий и пряный

1 столовая ложка приправы каджун
1 столовая ложка Вустерширского соуса
1 чайная ложка коричневого сахара

5. Какао горячее

1 столовая ложка какао-порошка
½ чайной ложки корицы
1 столовая ложка сырого (турбинадо) сахара

6. Восточный экспресс

1 чайная ложка апельсиновой цедры
1 столовая ложка соевого соуса
¼ чайная ложка имбиря
1 чайная ложка меда

7.Бабье лето

1 чайная ложка куркумы
½ чайной ложки корицы
¼ чайной ложки имбиря
1 чайная ложка меда
Соль и перец по вкусу

Пищевая ценность

Порция: 1 унция
Калорийность: 125 калорий
Жир: 11,5 г

Калорийность будет выше для вариантов вкуса, включающих сахар или мед. Хотя тыквенные семечки являются отличным источником энергии, их легко переедать, поэтому обязательно поделитесь или следите за размером порции.

Жареные тыквенные семечки для кормушек для птиц

После того, как вы нарежете свои фонарики Джека или соберете тыквенный пирог с нуля, вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать со всеми этими тыквенными семечками. Стоит ли их выбросить? Точно нет!

Вы можете приготовить отличную натуральную закуску для своей семьи, обжарив тыквенные семечки с небольшим количеством соли. В конце концов, семена тыквы богаты питательными веществами. Всего четверть стакана этих семян равняется половине рекомендуемой дневной нормы магния.Кроме того, они являются богатым источником цинка и жиров Омега-3. Они также содержат триптофан, ту же аминокислоту в индейке, которая превращается в мелатонин, так называемый гормон сна.

Несмотря на все эти огромные преимущества, может случиться так, что никто в вашем доме на самом деле не любит есть тыквенные семечки. В таком случае вы можете передать эти замечательные подарки на Хэллоуин своим пернатым друзьям! Чтобы подготовить их к кормушкам для птиц, требуется небольшая подготовка.

Рецепт: жареные тыквенные семечки для птиц

Хотите узнать больше о рецепте? Полный рецепт находится ниже:

Разогрейте духовку до 300 градусов.
Отделите тыквенные семечки от тягучих внутренностей. Лучше всего делать это, пока семена и тыквенные кишки замачиваются в воде. Семена плавают, а волокнистая масса — нет.
Тщательно промойте семена, чтобы удалить всю мякоть и мусор. Достаточно хорошо их высушите.
Слегка смажьте противень растительным маслом и разложите семена в один слой. Одной столовой ложки масла хватит на весь лист.
Выпекайте около 40 минут, переворачивая семена примерно каждые 5 минут.Вам не нужно переворачивать каждое семечко по отдельности, просто зачерпните их и переворачивайте по целой ложке за раз.
Когда они слегка подрумянятся, их можно снимать. Дайте семенам остыть перед добавлением в кормушку для птиц.

Какие птицы едят тыквенные семечки?

Как правило, более крупные птицы лучше всего едят тыквенные семечки, потому что у них более сильный клюв. Голубые сойки и северные кардиналы любят тыквенные семечки. Не удивляйтесь, если вы заметите серую кошачью птицу, которая тянется под кормушкой с тыквенными семечками!

Это займет немного времени, но если вы лущите семена, птички меньшего размера тоже будут наслаждаться ими!

Вы также можете быть уверены, что белокам и бурундукам в вашем районе понравятся эти угощения.На самом деле, нередко можно увидеть, как они совершают набеги на только что вырезанные Джек О’Лантерны.

Лучшие кормушки для тыквенных семечек

Если у вас много тыквенных семечек, то вам, вероятно, понадобится кормушка для птиц, которая сможет удерживать их, пока ваши птицы не приедут. Для этого вам понадобится кормушка для птиц с широкими портами, чтобы семена могли проходить через нее.

Большинство бункерных кормушек рассчитаны на самые разные семена, поэтому они отлично подходят для распределения тыквенных семечек. Позолоченное шале Holly Berry, например, является привлекательной кормушкой, которую стоит иметь при переходе от Хэллоуина к Дню Благодарения и Рождеству.

Другой вариант — любые наши разборные кормушки. Площадки для кормления с ромбовидной сеткой идеально подходят для семян тыквы. Эти кормушки также являются фаворитом среди кардиналов и голубых сойок.

Тыквенные семечки для птиц

Хотите обеспечивать своих птиц тыквенными семечками круглый год? Обратите внимание на смешанные семена птиц. Смеси орехов содержат очищенные тыквенные семечки, поэтому птицы могут наслаждаться их полезными свойствами в любое время года.

Ваши птицы любили тыквенные семечки? Разместите их фото у себя на кормушке, когда посетите нас на Facebook.Ищите больше идей о том, как помочь своим птицам, в нашей электронной рассылке!

6 полезных свойств тыквенных семечек

Что такое тыквенные семечки?

Тыквенные семечки — это съедобные, плоские, зеленые семена овальной формы. После отделения от мякоти тыквы их можно ополоснуть и поджарить, как без добавок, так и с другими ароматизаторами, такими как масла и специи, чтобы получить вкусную хрустящую закуску.

Ознакомьтесь с полным набором наших руководств по пользе для здоровья и узнайте, как самостоятельно жарить тыквенные семечки.Также ознакомьтесь с некоторыми из наших вкусных рецептов тыквенных семечек, от шоколадного печенья до смесей из пряных семечек.

Пищевая ценность тыквенных семечек

Порция 28 г содержит приблизительно:

128 ккал
7 г белка
1,7 г клетчатки
13 г жира
190 мг магния
260 мг калия
20 мг холина
2,35 мкг витамина К
2,52 мг цинка
2,84 мг железа

Они могут быть небольшими, но семена тыквы — это небольшой источник питательных веществ и пользы для здоровья.Как и орехи, семена тыквы являются отличным источником белка и ненасыщенных жиров, в том числе жирных кислот омега-6. Они также содержат хороший набор питательных веществ, включая железо, кальций, В2, фолат и бета-каротин, которые организм превращает в витамин А.

Узнайте больше о том, зачем нам витамины и минералы.

Каковы 6 основных преимуществ тыквенных семечек для здоровья?

1. Может поддерживать баланс сахара в крови

Тыквенные семечки вместе с льняным семенами могут быть полезны для предотвращения диабетических осложнений, таких как высокий уровень холестерина и сахара в крови.Гипогликемические свойства этих семян могут помочь людям с диабетом лучше контролировать уровень сахара в крови.

Прочтите 10 лучших диетических советов от Diabetes UK по борьбе с диабетом.

2. Может помочь регулировать артериальное давление

Будучи отличным источником магния, семена тыквы могут помочь регулировать кровяное давление в рамках здорового питания, но необходимы дополнительные исследования роли магния в этой области.

Узнайте больше о том, как диета и образ жизни могут помочь снизить кровяное давление.

3. Может помочь вам лучше спать

Магний необходим для нормального сна, поэтому употребление семян тыквы, которые являются хорошим источником магния, может помочь улучшить сон.

Узнайте больше о том, как хорошо выспаться.

4. Сердце здоровое

Семена тыквы — хороший источник ненасыщенных жиров, в том числе альфа-линоленовой кислоты (ALA). Существуют убедительные доказательства того, что употребление в пищу тыквенных семечек из-за их содержания ALA может быть полезным для сердца и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний как часть сбалансированной диеты.

Исследование 2011 года также показало, что масло семян тыквы помогает улучшить уровень холестерина у женщин в постменопаузе.

Узнайте больше о том, что есть для здоровья сердца.

5. Богат антиоксидантами

Хотя не существует единственного «суперпродукта», который может предотвратить рак, а некоторые факторы риска рака не связаны с диетой, есть доказательства того, что здоровое питание может снизить риск рака. Тыквенные семечки являются хорошим источником антиоксидантов, которые могут помочь избавиться от «свободных радикалов», которые могут повредить клетки.Одно исследование, в частности, показало, что семена тыквы были связаны со значительным снижением риска рака груди у женщин в постменопаузе по сравнению с отсутствием потребления, а второе исследование показало, что они также могут помочь защитить женщин в пременопаузе.

6. Может принести пользу здоровью мочевого пузыря

Исследования показали, что масло семян тыквы, полученное из семян тыквы, может иметь потенциал для профилактики или лечения расстройств мочеиспускания, однако для подтверждения этих результатов все еще необходимы дальнейшие исследования.

Может ли у вас быть аллергия на тыквенные семечки?

Да, хотя аллергия на семена тыквы встречается редко, и они не считаются высокоаллергенными продуктами, в отличие от семян кунжута. Однако, если вас беспокоит аллергия на семена, всегда уточняйте у своего терапевта, прежде чем вводить их в свой рацион.

Узнайте больше о пищевой непереносимости и аллергии.

Рецепты с тыквенными семечками

Крекеры из ржи и тыквенных семечек
Ленты из сельдерея с мангольдом, чесноком и тыквенными семечками
Смесь семян китайских специй
Поздний летний салат из помидоров и моркови
Радужный рис
Rapid rocket, морковно-ветчинный салат

Понравилось? А теперь попробуйте…

Польза тыквы для здоровья
Полезные рецепты из тыквы и кабачков
Все наши коллекции полезных рецептов
Узнайте больше о пользе для здоровья повседневных ингредиентов

Последняя проверка этой статьи состоялась 5 августа 2020 г.

Никола Шубрук — диетолог, работает как с частными клиентами, так и с корпоративным сектором. Она является аккредитованным членом Британской ассоциации прикладного питания и диетотерапии (BANT) и Совета по дополнительному и естественному здравоохранению (CNHC). Узнайте больше на urbanwellness.co.uk.

Вся информация о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Многие виды жареных тыквенных семечек изменят вашу жизнь

Ладно, возможно, это небольшое преувеличение. Но, честно говоря, жареные тыквенные семечки с их пользой для здоровья и бесконечным количеством способов приправить их — самые лучшие.

Пожалуй, мое любимое занятие в вырезании тыквы на Хэллоуин — это собирать недооцененное сокровище, которое находится внутри: семена.Семена тыквы являются отличным источником магния и цинка и содержат незаменимые жирные кислоты. А если их правильно обжарить и приправить, они станут прекрасной закуской! У нас есть несколько выигрышных вариантов тыквенных семечек, от простых приправ до более креативных вкусов.

Традиционный

Изображение предоставлено Allrecipes

Запеченные на сливочном масле с добавлением щепотки соли, вы не ошибетесь с этой простой версией жареных тыквенных семечек.Рецепт здесь.

Чеснок

Изображение предоставлено Valerie’s Kitchen

Этот рецепт просто включает в себя бросание семян в оливковое масло и посыпку их чесночной солью. Базовое, но вкусное! Рецепт здесь.

Мед жареный

Изображение предоставлено The Clever Carrot

Мы становимся все более изобретательными с этой двухступенчатой версией с медовой глазурью. Этот работает даже лучше, если у вас есть железная сковорода! Рецепт здесь.

Барбекю

Изображение предоставлено Rachel Ray Show

Прямо от Рэйчел Рэй, эта восхитительная смесь для барбекю заставит вас захотеть нарезать еще одну тыкву, чтобы вы могли приготовить вторую партию. Рецепт здесь.

Итальянский

Изображение любезно предоставлено Katie’s Cucina

Эти семена, слегка приправленные итальянской приправой и сыром пармезан, станут прекрасной маленькой закуской перед домашним ужином из макарон.Рецепт здесь.

Халапеньо

Изображение предоставлено Paleo Porn

Если вы предпочитаете немного расслабиться, покрытые паприкой тыквенные семечки халапеньо от Paleo Porn позаботятся о вас! От этого у меня слюнки текут от одного взгляда на картинку. Рецепт здесь. Как мы когда-нибудь решим, какой рецепт выбрать?

Соленая карамель

Изображение предоставлено The Comfort of Cooking

Что не нравится? Милая? да.Соленый? да. Это один из лучших рецептов в нашем списке, и мы взяли его прямо здесь, посередине. Предупреждение: они такие липкие, что могут запечься восхитительными комками. Рецепт здесь.

Чай со специями

Изображение предоставлено Shef’s Kitchen

Любители чая оценят мягкую сладость этого рецепта, в котором сочетаются чай масала, молотые чайные листья, сахар и кошерная соль. Рецепт здесь.

Мед Шрирача

Изображение предоставлено Soup Addict

Это еще одна отличная сладко-соленая комбинация с большим количеством сладкого и легким оттенком специй.Посмотрите, как они выглядят карамелизированными. Ммммм. Рецепт здесь.

Сахар с корицей

Изображение предоставлено Бетти Крокер

Сливочное масло, сахар и корица — все, что нужно, чтобы сделать это легкое блюдо, которое понравится каждому члену вашей семьи. Поместите их в застежки-молнии, чтобы быстро перекусить даже самым разборчивым в еде. Рецепт здесь.

Чили-лайм

Изображение любезно предоставлено SkinnyMs.com

Обладая одним из самых вызывающих привыкание ароматизаторов в нашем списке, тыквенные семечки с чили-лаймом обладают непреодолимой пикантностью. Рецепт здесь.

Песто Пармезан

Изображение предоставлено Cook the Story

Любитель песто? Вкус пармезана и песто идеально дополняет аромат тыквенных семечек . Я делаю это в эти выходные. Рецепт здесь.

Тако

Изображение предоставлено Taste of Home

Это не может быть проще, с ароматной комбинацией приправы для тако и чесночной соли.Подавать вместе с буррито с гуаком. Рецепт здесь.

Грозди черепах в шоколаде

Изображение предоставлено Half Baked Harvest

Мы завершаем этот список вкусов тыквенных семечек шоколадом. Потому что шоколад . Вы не поверите этому восхитительному творению, пока не попробуете его. Рецепт здесь.

польза и вред для печени, для желчного пузыря, чистка печени, как приготовить, как принимать, отзывы

Состав и ценность тыквы с медом

Как влияет тыква на печень

Как приготовить тыкву с медом

Традиционный вариант

В духовке

В микроволновке

Как принимать тыкву с медом

Как почистить печень тыквой с медом

Ограничения и противопоказания

Заключение

Лечение тыквой с медом: польза и эффективные рецепты

Что особенного в тыкве с медом?

Лечение тыквой с медом

Лечение печени тыквой и медом

Тыквенный мед: польза и применение

Тыква запеченная — польза, вред и калорийность печеной тыквы — Рецепты, продукты, еда

Как правильно приготовить запеченную тыкву

Тыква запеченная в духовке. Калорийность на 100 грамм, бжу, гликемический индекс, польза, вред. Рецепты с мясом, сахаром, медом и без

Приготовление запеченной тыквы в духовке

Рассчитайте калорийность продуктов питания

Смежные продукты

Калорийность всех видов запеченной тыквы подряд:

1. Тыква запеченная с медом

1.Тыква запеченная с медом

2. Тыква запеченная с сахаром

2.Тыква запеченная с сахаром

3. Тыква запеченная с маслом

3.Тыква запеченная с маслом

4. Тыква запеченная с сыром

4.Тыква запеченная с сыром

5. Тыква запеченная с соевым соусом

5.Тыква запеченная с соевым соусом

6. Тыква, запеченная в духовке

6.Тыква, запеченная в духовке

7. Тыква, запеченная в духовке без сахара

7.Тыква, запеченная в духовке без сахара

8. Тыква, запеченная в духовке с сахаром

8.Тыква, запеченная в духовке с сахаром

9. Тыква, запеченная с медом

9.Тыква, запеченная с медом

Почему же тыква такая полезная?

Калорийность, БЖУ, гликемический индекс

Состав питательных веществ, БЖУ

Распределение калорий для БЖУ:

Постная тыква с чесноком

Состав ингредиентов

Пошаговый процесс приготовления

Как подавать блюдо на стол

Полезные свойства запеченной тыквы

Калорийность тыквы вареной

Запеченная тыква (100 г) – сжигаем калории

Калорийность тыквы: сколько калорий в различных блюдах с тыквой?

Калорийность тыквенных семечек

Суточная норма потребления тыквы

Другая еда калорийностью около 23 кКал.:

Диетические свойства:

Рецепты с тыквой

Запеченная тыква с медом

Тыквенный кекс

Таблица калорийности тыквы

Видео о приготовлении тыквы в духовке

Печёная тыква с мёдом | Булочка.ру — рецепты с фото и отзывы

Чтобы приготовить печеную тыкву с мёдом мы возьмём:

Как приготовить печёную тыкву с мёдом

Поделитесь рецептом Печёная тыква с мёдом в социальных сетях и мессенджерах:

Тыква, запеченная с имбирем, медом и корицей

Печеная тыква – польза и вред

Польза печеной тыквы

Жареные тыквенные семечки с медом — Bee Wild

Каковы преимущества тыквенных семечек для здоровья

Рецепт

Сообщение навигации

Рецепт медовых тыквенных семечек | Allrecipes

21 Удивительная польза тыквы для кожи, волос и здоровья

Преимущества тыквенной кожи

1. Лечение жирной кожи

2. Обработка сухой кожи

3. Антивозрастные свойства

4. Обработка темных пятен