Спортивные энергетики рейтинг: Спортивные энергетики — купить энергетики в интернет-магазине: цены

29.05.1971 alexxlab 0 Comment

Содержание

ТОП-5 спортивных энергетиков, которые выбирают украинские спортсмены

Обзор самых популярных средств, помогающих выдерживать большие физические нагрузки

Употребление во время тренировок напитков или таблеток, которые повышают выносливость организма, стало почти нормой. Все больше начинающих и профессиональных спортсменов включают энергетики в свой рацион. Практика показывает, что они действительно помогают выдерживать большие нагрузки в течение длительного времени.

Производители изготавливают достаточного много средств, которые отличаются по форме выпуска, составу и цене. Сориентироваться в этом обилии и узнать о самых популярных спортивных энергетиках нам поможет http://price.ua/catalog5655.html, где приведены предложения крупнейших интернет-магазинов страны. Предлагаем ТОП-5 энергетических средств, которые чаще всего хотят приобрести украинцы.

Scitec Nutrition IsoTec Endurance

Этот энергетик венгерского производства занимает первую строчку рейтинга благодаря сбалансированному составу. Scitec Nutrition IsoTec Endurance содержит мальтодекстрин, фруктозу и глюкозу, которые усваиваются с разной скоростью.

Наличие сразу трех углеводов гарантирует длительный эффект благодаря постепенному поступлению гликогена к мышцам и печени. Также энергетик содержит в необходимом количестве натрий, калий, магний, фосфор, витамины C и E. Они восстанавливают утраченные во время тренировки микроэлементы, повышающие выносливость организма. Упаковку энергетика массой 1 кг можно приобрести за 15 долларов.

Scitec Nutrition VitarGo

Основным элементом этого энергетического средства является высокомолекулярный углевод, полученный из кукурузного зерна. Благодаря новейшей технологии производства он вдвое лучше восстанавливает количество гликогена в мышцах. Стать самым популярным среди спортсменов этому энергетику мешает только цена: за 900 г порошка надо будет отдать в среднем 26,5 долларов.

Caffeine + Taurine BioTech

В отличие от предыдущих средств, американский энергетик выпускается в капсулах, а не в порошке. Это делает его прием очень удобным, так как не требует растворения в жидкости перед употреблением. Продукт содержит значительное количество кофеина и таурина, которые тонизируют организм, улучшают эмоциональное состояние. Стоимость энергетика большинство спортсменов считают приемлемой. Упаковка, содержащая 60 капсул, продается в интернет-магазинах за 4,9 долларов.

Dextrex Juice Olimp

Своей популярностью это средство, в первую очередь, обязано невысокой цене, поскольку оно имеет достаточно простой состав. Энергетик содержит только декстрозу (производную глюкозы), таурин и магний. Наибольшую пользу от Dextrex Juice можно получить, если принимать его одновременно с креатином. Стоит 1 кг этого энергетика всего 6 долларов.

TREC NUTRITION HERBAL ENERGY

Это средство польского производства выбирают спортсмены, предпочитающие продукты природного происхождения. Энергетик содержит экстракты трех биологически активных растений: гуараны, женьшеня корейского и женьшеня американского. Попадая в организм, эти вещества стимулируют его и увеличивают энергетический потенциал. Стоимость TREC NUTRITION HERBAL ENERGY соответствует его качеству. За 60 капсул необходимо будет заплатить 11,5 долларов.

Как видите, среди украинских спортсменов популярны энергетики, которые очень отличаются по составу. Одни отдают предпочтение углеводным средствам, а другие — тем, что содержат стимуляторы. Каждый сам или по совету тренера выбирает энергетик, который позволяет проводить тренировки более интенсивно и результативно.

10 лучших спортивных добавок. Для чего нужны спортивные добавки и как их выбрать

Выбор продуктов питания требует особого внимания, когда начинаешь процесс улучшения своей физической формы. Для построения красивого тела имеют значение все аспекты образа жизни: сон, тренировки, пищевой рацион, спортивные добавки. При этом все они взаимосвязаны и ни один не будет иметь положительного эффекта без другого.

Мы привыкли к термину «спортивное питание», но купленные в специальном магазине препараты не могут полностью заменить обычные приемы пищи. Добавки используются для получения дополнительных элементов, поскольку повышенные нагрузки требуют соответствующего питания, которое простая диета не всегда может обеспечить. Недавно начавшим регулярные тренировки спортсменам будет достаточно первых двух пунктов. Но абсолютно всем будет полезно узнать, что же успели изобрести для улучшения спортивных результатов. Приводим самые распространенные средства, названия которых вы наверняка уже слышали, и их характеристики.

Быстрые протеины

Самые известные спортивные добавки. Содержат белок, а значит, главным образом работают на построение мышечных тканей и их сохранение. Употребление после тренировки способствует хорошему росту мышц. Для новичков в первые полгода занятий спортом будет достаточно одного приема утром перед завтраком.

Медленные протеины

К ним относятся спортивные добавки с содержанием казеина. Обладают схожим действием, но более длительным эффектом. Надолго притупляют чувство голода и обеспечивают мышцы необходимыми аминокислотами, предупреждая катаболизм. Принимать для набора мышечной массы нужно перед сном. Для похудения стоит заменять смесью один из приемов пищи. Оба вида протеинов мешают с водой, соком, молоком. Если есть проблемы с переносимостью последнего, можно использовать кефир.

Гейнер

Порошок, содержащий быстроусвояемые белки и углеводы. Благодаря наличию последних лучше подходит для набора массы, нежели протеины. Кроме того, придает энергии и способствует восстановлению после занятий. Употребляется за полчаса до и сразу после тренировки, а также на ночь. Мешать можно с чем угодно, но лучше всего использовать обычную воду, чтобы не увеличить калорийность смеси.

Аминокислоты

По сути то же, что и быстрые протеины, но в более удобной форме – таблетках и капсулах. Выручат вас при отсутствии шейкера или послужат дополнительным питанием мышц во время гипертрофийной программы тренировок. В качестве замены порошкам употреблять следует по 2-3 таблетки за раз. В случае изнурительных занятий – по 3 таблетки два раза в день, не исключая приёмы гейнера и протеинов. Следует отметить, что при приеме натощак аминокислоты могут вызвать неприятные ощущения, в этом случае стоит попробовать употреблять их с едой.

BCAA

Это изолейцин, лейцин и валин – незаменимые для организма человека аминокислоты. Они не только служат для построения белков, но и выступают источником энергии. Применение BCAA повышает выносливость и ускоряет восстановление мышц. Эффективно использование таблеток в период сушки, чтобы не потерять набранную мышечную массу, или при тренировках на выносливость. Употреблять нужно по пять капсул до и после занятия, в дни отдыха – с пищей по 2 таблетки.

Креатин

Представляет из себя мощный источник энергии для мышечной работы. Некоторые отмечают положительное влияние на силовые показатели, другие не ощущают никакого эффекта от приема этой спортивной добавки. Пока не попробуешь – не узнаешь. В продаже встречается как в виде порошка, так и в таблетках. Принимается один раз в день по 2-3 г. Разводить порошковый вариант можно только с водой, при чем необходимо такую смесь выпивать сразу после приготовления. В общем, креатиновый коктейль с собой в шейкере не потаскаешь. В любом случае, желательно после приема выпить несколько стаканов воды для более комфортного усвоения.

L-карнитин

Он же левокарнитин, обычно мы получаем его из мяса и молока. Хотя средство часто позиционируется как жиросжигатель, оно таковым не является. Данная спортивная добавка косвенно влияет на процесс накопления жира, способствуя нормальной транспортировке жирных кислот в клетках и их последующему превращению в энергию. Применять L-карнитин стоит во время тренировок на выносливость и силу с целью снижения нагрузки на сердце. Для похудения таблетки малоэффективны.

Глютамин

Еще одна аминокислота, выделяющаяся большой долей содержания в человеческом организме. Мышцы состоят из неё примерно на 60%. Также элемент полезен для восстановления тканей, укрепления иммунитета и восполнения запаса энергии. Рекомендуется к употреблению при наличии более 5 часов тренировок в неделю. Принимается два раза в день, за 15 минут до завтрака и последнего перекуса.

Энергетики

Речь идёт о специальных спортивных добавках, которые можно приобрести только в специализированных заведениях. Отлично подходят для применения перед силовой тренировкой (за полчаса до), повышая энергичность и настрой. Злоупотреблять ими не стоит, максимум – 1-2 раза в неделю. При этом половины бутылочки на прием скорее всего будет достаточно. На всякий случай повторим: лучшего средства для восстановления сил, чем сон, всё еще не придумали.

Протеиновые батончики

Всё тот же источник белка и углеводов, но в удобной форме. Используется в качестве промежуточного перекуса между основными приемами пищи, но не более 2-3 в день. Эффекта сытости хватает примерно на три часа.

Что касается безопасности применения тех или иных спортивных добавок – сами по себе указанные вещества вреда не наносят. Опасность кроется в неправильном (прежде всего, чрезмерном) употреблении и дополнительных компонентах. Потому важно внимательно изучать состав продуктов и отдавать предпочтение проверенным производителям.

15 лучших изотоников — Рейтинг 2019 года (Топ 15)

Изотоники, как и другие высокоуглеводные продукты, часто обделены вниманием посетителей тренажёрного зала. О существовании таких энергетических спортивных напитков зачастую известно лишь велолюбителям и марафонцам. В этом рейтинге мы расскажем о лучших изотониках и о том, зачем они вообще нужны.

Виды спортивных напитков

Существует три основных вида спортивных напитков: гипотоники, изотоники и гипертоники. Или напитки для: гидратации, энергии и восстановления.

Гидратация, или насыщение водой, необходима для быстрого избавления от усталости, которая возникает при обезвоживании во время интенсивного потоотделения. Уменьшение количества воды в теле ведёт к повышению вязкости крови. А это увеличивает частоту сердечных сокращений и как результат – замедляется реакция и снижается производительность.

Энергия необходима во время длительных и изнурительных велопробегов, марафонов, а также при любых других долгих аэробных нагрузках. Это могут быть футбол, хоккей, теннис, бокс, плавание, лыжи. То есть любые вида спорта, где есть повышенная кардионагрузка (нагрузка на сердце и кровеносные сосуды) и потребность в быстрой энергии.

Восстановление необходимо уже после физических нагрузок. В этот период организму требуется большое количество питательных веществ для восполнения потраченных запасов и реабилитации.

Для чего нужны спортивные напитки

Изотоники необходимы во время длительных занятий спортом, когда возникает потребность в быстрой энергии для работающих мышц. Имея такой источник питания, организм практически не будет расходовать свои запасы углеводов, которые хранятся в мышцах в виде гликогена.

Также изотоники, как и гипотоники, помогают восстановить водно-солевой баланс. При повышенных нагрузках, например, при беге на длинные дистанции, повышается потоотделение, а это приводит к нарушению баланса солей и жидкости в организме. Изотонические напитки помогают быстро решить эту проблему.

Гипотоники имеют низкую концентрацию веществ и состоят в основном из электролитов и очищенной воды. Они необходимы для возмещения потраченных во время тренировки солей и жидкости. Также в гипотоники может быть добавлено небольшое количество углеводов. Такие напитки хороши тогда, когда организму не нужны большие порции быстрой энергии. Например, если тренировка не изнуряющая или не очень длительная.

Гипертоники, напротив, необходимы после длительных и больших нагрузок. Они так же, как и изотоники, состоят из углеводов и электролитов, но в бОльших концентрациях. Часто в гипертонические напитки добавляют белки. Таким образом, организм получает не только глюкозу и электролиты для восстановления запасов гликогена и водно-солевого баланса, но и аминокислоты для реабилитации мышц.

Примечание. БОльшую часть рейтинга лучших изотоников занимает продукция британского бренда SIS (Science in Sport), потому что они – лидеры европейского рынка в сегменте изотонических напитков для профессиональных спортсменов. Самым главным преимуществом SIS является то, что их продукция прошла тестирование и сертификацию в агенстве Informed Sport в соответствии с требованиями WADA (Всемирное антидопинговое агентство). Наличие такого сертификата подтверждает факт отсутствия в протестированной продукции запрещённых веществ.

Рейтинг лучших изотоников — Топ 15

Что такое изотонический напиток, его состав

Изотоники – это самый популярный вид спортивных напитков. Изотонический – значит имеющий такое же осмотическое давление, что и плазма крови. Иными словами, изотонический напиток имеет схожий состав и концентрацию растворённых в нём веществ с жидкостями в организме. Поэтому такие напитки быстро усваиваются и способствуют поддержанию баланса в организме.

Состав

Изотоник состоит из воды и растворённых в ней простых углеводов и солей. Часто в такие напитки добавляют витаминный комплекс, кофеин и карнитин.

Входящими в состав изотоника углеводами чаще всего выступают мальтодекстрин, глюкоза и фруктоза. Эти простые сахара служат источником энергии для мышц. Такие углеводы быстро усваиваются и поддерживают мышечную работоспособность на высоком уровне.

Соли (калия, натрия, магния, кальция) являются электролитами, т. е. веществами, проводящими электрические импульсы от центральной нервной системы к мышцам. Эти импульсы заставляют их сокращаться, то есть совершать работу. Человеческий организм постоянно получает и теряет электролиты. Они поступают с пищей, а выводятся с потом и мочой.

Как уже было сказано, повышенное потоотделение приводит к обезвоживанию и истощению запасов электролитов. Из-за этого нервные импульсы проводятся хуже, и, как результат, мышцы перестают сокращаться должным образом. Работоспособность организма в целом снижается. Поступающие из изотоников электролиты помогают возобновить работу мышц и повысить выносливость организма.

Витамины участвуют во многих процессах метаболизма. Поэтому их наличие в напитке может стать отличной поддержкой для организма во время серьезных кардионагрузок. В такие витаминные миксы чаще всего входит вся группа В и витамин С.

L-карнитин – это вещество, родственное витаминам группы В. Оно выполняет функцию транспорта жирных кислот в клетку, где они будут разрушены для получения энергии. А поскольку жирные кислоты могут окисляться только в присутствии кислорода, прием карнитина во время аэробных нагрузок может дать организму дополнительную порцию энергии.

Кофеин – один из самых популярных стимуляторов нервной системы. Но не стоит забывать, что при злоупотреблении кофеином наступает перевозбуждение ЦНС и организм наоборот начинает замедляться. Поэтому рекомендуется умеренное потребление кофеинсодержащих изотоников, особенно в жаркую погоду.

Кому и когда можно пить изотонические напитки

Изотоники можно пить практически всем, кто занимается аэробными видами спорта, требующими больших количеств энергии. Такие напитки рекомендуется употреблять непосредственно в процессе тренировок и соревнований. Однако не забывайте — у спортивных напитков, как и у других видов спортивного питания, есть противопоказания. Перед началом приема следует посоветоваться с врачом!

Злоупотребление изотониками, как и другими высокоуглеводными напитками и продуктами может привести к появлению избыточного веса. Поэтому перед употреблением изотоника, следует ознакомиться с его составом и обратить внимание на количество углеводов в одной порции. Эта информация поможет понять, сколько нужно взять продукта для каждой конкретной цели.

Сколько и как нужно пить изотоники во время тренировок

Например, при езде на велосипеде в течение часа расходуется 30-60 г углеводов. Такое количество энергии позволяет держать хороший темп и предотвращать усталость, которая возникает из-за истощения гликогеновых запасов и обезвоживания.

Допустим, в одной порции сухого концентрата содержится 15 г углеводов. Этого количества хватит на полчаса велопрогулки. Таким образом, для одного часа езды нужно будет взять две порции концентрата.

Каждые 15 минут рекомендуется выпивать 125 мл изотоника. Соответственно, всю порцию концентрата необходимо растворить в полулитре воды.

Успешных вам тренировок!

лучшие бренды, аптечные препараты и домашние рецепты

Индустрия спортивного питания дала возможность спортсменам превзойти генетику. Одними из наиболее распространенных спортивных добавок являются энергетики. Результатом их действия является повышение энергии и увеличение длительности тренировки. Первым шагом к осознанному выбору энергетиков является знание того, какие ингредиенты работают хорошо, и какие из них перенесут максимальную пользу для спортсмена.

Содержание

Что это такое?

Спортивные энергетики – это вид добавок в области спортивного питания, оказывающие повышение энергии, выносливости и сил организма в период физических нагрузок, также способствуют тонизированию и возбуждению центральной нервной системы, рекомендуется принимать добавки перед тренировкой.

Распространенные энергетики в спорте

1. Кофеин

Основа в индустрии энергетических добавок, на сегодняшний день присутствует почти во всех энергетических добавках на рынке, позволяет стимулировать ЦНС, повышать энергию и бдительность.

Некоторые из популярных энергетиков для тренировок, содержащих кофеин:

Optimum Nutrition Pro Pre — 300 мг кофеина на порцию. Порошковая форма содержит 20 порций. Также в состав входит радиола, бета-аланин, Л-лейцин.

Direct Caffeine – это продукт на основе кофеина безводного. Тем не менее, продукт является порошкообразным, содержит 1000 порций.

Gaspari Nutrition SuperPump250 – является одним из лучших готовых продуктов для тренировки.

Gaspari Nutrition Cytolean – содержит немного меньше кофеина специально для тех, кто очень чувствителен к ингредиенту.

Рекомендуется периодически отменять кофеин, например, принимать 2 недели, и делать паузу на 2 недели.

2. Кордицепс

Форма гриба, которая помогает увеличить обменные процессы в клетках, усиливает производство АТФ. В 1930-е годы тибетцы использовали грибы во время восхождения на Эверест, чтобы повысить уровень энергии и увеличить использование кислорода.

Некоторые из популярных продуктов, содержащих Cordyceps:

Millennium Sport Cordygen5 – популярный продукт Cordyceps на рынке.

First Endurance Optygen – сочетает в себе кордицепс с экстрактом радиолы.

3. Синефрин

Повышает скорость метаболизма. Это достигается только стимулированием бета-3-рецепторов, что вызывает распад жиров. Подобно кофеину, благодаря стимулирующим эффектам, он обеспечивает снижение аппетита и увеличение уровня энергии.

Популярные продукты, содержащие синефрин:

PrimaForce Syneburn: содержит 100% Synephrine HCL и даже при максимальной дозировке, полная бутылка может использоваться более двух месяцев.

SNS Syn-30. Serious Nutrition Solutions предоставляет продукт Synephrine HCL с гораздо более высокой дозировкой, чем их конкуренты, по очень разумной цене.

Дозировки энергетиков: как принимать

Дозировка кофеина в сутки не должна превышать 200 мг. Добавку необходимо принимать до тренировки за полчаса – час.
Дозировка кордицепса будет варьироваться в зависимости от целей, необходимо следовать инструкциям на маркировке упаковки. Продукт можно принимать за 45-60 минут до физической активности. Эффект будет особенно ярко проявляться при работе на выносливость, но также отлично подходит для тяжелой атлетики.
Стандартная дозировка синефрина составляет всего 10-20 мг ежедневно. Синефрин лучше всего использовать до еды для подавления аппетита и увеличения скорости метаболизма.

Побочные эффекты

Прием любых добавок повышает риск возникновения побочных эффектов, но следуя рекомендациям и дозировкам, риск можно снизить.

Основной побочный эффект заключается в том, что эти продукты – стимуляторы, они могут раздражать центральную нервную систему. Кроме того, кофеин может действовать как мягкое мочегонное средство, поэтому необходима надлежащая гидратация.

Стимуляторы могут вызвать быстрое сердцебиение и увеличение температуры тела. Некоторые люди отмечают повышенное потоотделение, когда используют термогенные стимуляторы. Эти добавки могут вызывать бессонницу при приеме вечером. Особенно чувствительные люди должны ограничивать использование добавок во второй половине дня.

Аптечные энергетики для спорта

Йохимбин HCI – вещество не только для повышения энергии, но и для сжигания жира, оно способно вызывать негативные побочные эффекты.
Гуггулстероны – часто встречаются в различных продуктах, повышающих энергию и сжигающих жир. Guggul может вызывать побочные действия, связанные с желудочно-кишечными заболеваниями и мышечным катаболизмом.
Кофеин – это самое проверенное и эффективное средство для повышения энергии, которое используется сегодня. Почти все самые популярные энергетические добавки содержат кофеин в той или иной форме. Учитывая доказанную эффективность кофеина и его широкое использование в добавках – он должен быть выбором номер один для повышения энергии.
Витамины группы В – обеспечивают развитие и рост новых клеток, ускоряют метаболизм и энергетический обмен, повышают сопротивляемость стрессу.

Энергетики в домашних условиях

Энергетический коктейль

Этот вкусный напиток обладает энергетическими преимуществами бананов и свежевыжатого апельсинового сока. Оба являются хорошими источниками калия, которые помогают бороться с усталостью и позволяют ферментам организма умеренно вырабатывать энергию.

На 200 мл воды добавьте 1 банан и сок одного апельсина;
взбейте блендером.

При необходимости можно добавить немного меда или клубники для сладости.

Чайный коктейль

Заварите 1 пакетик зеленого чая и остудите.
Добавьте несколько листьев мяты и 4 дольки лимона или лайма.
Можно добавить лед и чайную ложку меда.

Употреблять перед тренировкой.

Рецепт энергетика с черным чаем в видео формате

Заключение

Стимуляторы лучше всего применять циклически. Толерантность сильно варьируется, поэтому лучше всего с течением времени наблюдать собственный ответ организма на препарат. Если предлагаемая максимальная доза не оказывает никакого эффекта, необходимо прекратить использование препарата в течение одной-двух недель. Не стоит постоянно принимать энергетики, поскольку они способны вызывать привыкание.

Интересное по теме: витамины для мужчин и женщин.

Спортивные энергетики

Под энергетиками зачастую понимают различные вещи. Например, к энергетикам иногда относят креатин, поскольку он обеспечивает более быстрое восстановление запасов АТФ и, таким образом, улучшает энергетическое снабжение мышц, позволяя им работать дольше. Но в то же время в бытовом смысле под энергетиками чаще всего понимают стимулирующие и тонизирующие напитки, дающие возможность ощутить прилив энергии. Такие напитки используются и в спорте для повышения мотивации и эффективности тренировок. Здесь функции энергетических напитков в значительной мере пересекаются с предтренировочными комплексами, имеющими похожий состав и отличающимися от энергетиков только наличием веществ, улучшающих питание мышц и подавляющих катаболизм, таких как BCAA, витамины группы B, бета-аланин и другие.

Функции энергетика во многом пересекаются и с изотониками, поскольку изотоники также используются для восполнения потерь организмом воды, солей, и почти всегда содержат углеводы и витамины, а иногда и стимуляторы. Полностью разделить эти категории строго формально вряд ли возможно, но условно можно отнести тот или иной продукт в соответствующую категорию по доли главных компонентов. Если напиток содержит много солей — это изотоник, если аминокислоты для подавления катаболизма и креатин — это предтреник, а если основной компонент — стимуляторы, то это энергетик. Хотя, еще раз подчеркнем, отнесение конкретного продукта к той или иной категории достаточно условно. Просто надо внимательно смотреть на состав и определить для себя — подходит ли Вам именно этот продукт или нет.

Задача энергетика – прежде всего наполнить организм энергией, заставить ощутить прилив сил, бодрость, усилить интеллектуальные качества, такие как концентрация, сосредоточенность, сообразительность и т.п. Таким образом, спортивные энергетики в первую очередь должны содержать стимуляторы, напр., кофеин, таурин, синефрин. В то же время спортивный энергетик должен не только создавать психологическую видимость бодрости, но и реально подпитывать мышцы и весь организм. Значит, в его состав также включаются вещества, повышающие выносливость мышц, улучшающие их питание и подавляющие катаболизм (глюкоза, BCAA, бета-аланин, тирозин, витамины C, B6, B12 и т.п.).

Учитывая, что запасов АТФ (даже с участием фосфокреатиновой регенерации) хватает мышцам максимум на 15-20 секунд работы, основную роль в снабжении организма энергией играет глюкоза, а, значит, нужны углеводы, из которых она может быть получена. Если цель атлета – сбросить лишний вес, то для него важно быстрее переключить организм на расщепление жиров. И поэтому надо избегать углеводосодержащих продуктов и напитков. А тем, кто, напротив, старается набрать массу, весьма полезно поддержать гликогеновые запасы организма употреблением перед тренировкой энергетика с углеводами. Поэтому спортивные энергетики часто содержат углеводы. Но здесь важно понимать, что в большинство энергетиков входят углеводы с высоким гликемическим индексом, которые приводят к выбросу инсулина, поэтому их не следует употреблять во время низкоинтенсивных тренировок или в дни отдыха. Иногда советуют употреблять энергетики, содержащие углеводы с низким гликемическим индексом, но найти их очень трудно, особенно учитывая то, что большинство производителей не стараются точно указать какие именно углеводы входят в состав их продукта.

При употреблении любых энергетиков следует быть осторожным, поскольку почти все они содержат вещества, имеющие предельно допустимую суточную дозировку (например, кофеин, витамины группы B и др.). Поэтому следует внимательно изучать состав добавки и рассчитывать количество веществ, принятых вместе с энергетиком и с обычной пищей, а также с другими добавками спортивного питания – чтобы не превысить допустимые дозировки и не навредить своему организму.

Спортивные школы — Администрация города Рязани

ГОУ ДОД «Областная детско-юношеская спортивная школа» «Родной край — Спорт»

390013, г. Рязань, ул. Трудовая, д. 3

25-06-26, 25-06-27

Виды спорта:
— борьба самбо
— борьба дзюдо

ГОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Олимпиец»

390023, г. Рязань, ул. Радищева, д. 21а

25-29-19, 25-41-10

Виды спорта:
— гребля на байдарках и каноэ
— лыжные гонки
— легкая атлетика
— плавание
— спортивный рукопашный бой и традиционное каратэ
— борьба самбо
— греко-римская борьба
— футбол
— художественная гимнастика
— бокс
— полиатлон

ГУ Рязанской области «Дворец спорта «Олимпийский»

390037, г. Рязань, ул. Зубковой, д. 12, корп. 2

27-82-62

Виды спорта:
— бодибилдинг
— карате
— хоккей
— фигурное катание
— танцевальный спорт
— аэробика
— настольный теннис
— бильярд
— дартс

МАОУ ДОД Детско-юношеская спортивная школа «Золотые купола»

390023, г. Рязань, проезд Яблочкова, д. 7

25-62-49, 27-45-48 факс

Виды спорта:
— футбол
— художественная гимнастика
— хоккей
— кикбоксинг
— баскетбол
— тяжелая атлетика

МАУ г. Рязани «Спортивный комплекс «Химик»

390017 г. Рязань, ул. Дружная, д. 2 а

24-32-10, 24-17-47

МБОУ ДОД «Детско-юношеская спортивная школа водных видов спорта» «Волна»

390013, г. Рязань, ул. Вокзальная, д. 28, кв. 24

98-34-36

Виды спорта:
— плавание
— гребля на байдарках и каноэ

МБОУ ДОД «Детско-юношеская спортивная школа» «Вымпел»

390037, г. Рязань, ул. Советской Армии, д. 7

32-35-03, 27-81-54 факс, 27-44-79 бухгалтерия

Виды спорта:
— лыжные гонки

МБОУ ДОД «Детско-юношеская спортивная школа» «Фаворит»

390000 г. Рязань, ул. Спортивная, 19

76-74-97

Виды спорта:
— бокс
— футбол
— пулевая стрельба

МБОУ ДОД «Детско-юношеская спортивная школа» «Юниор»

390035, г. Рязань, ул. Братиславская, д. 2а

75-42-89

Виды спорта:
— теннис
— настольный теннис

МБОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Комета»

390026 г. Рязань, ул. 2-я линия, д. 25

76-34-29 факс

Виды спорта:
— дзюдо

МБОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва» «Антей»

3900023, г. Рязань, ул. Есенина, д. 46

28-37-59 факс

Виды спорта:
— греко-римская борьба
— шахматы
— спортивное ориентирование

МБОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва» «Единство»

390005, г. Рязань, ул. Дзержинского, д. 71

76-57-21

Виды спорта:
— баскетбол

МБОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва» «Юпитер»

390037, г. Рязань, ул. Зубковой, д. 4, корп. 2

32-54-55, 32-54-54 факс

Виды спорта:
— борьба самбо
— дзюдо
— джиу-джитсу
— айкидо
— рукопашный бой
— универсальный бой
— тхэквондо

МБОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва»»Юность»

390026 г. Рязань, ул. 2-я линия, 25а

76-12-11 факс, 76-04-74

Виды спорта:
— легкая атлетика

МБУ «Орион»

390005 г. Рязань, ул. 2-я Железнодорожная, 38

96-92-71

Виды спорта:
— велосипедный спорт
— настольный теннис

НГТУ. Рейтинговые списки

Рейтинговые списки поступающих на все образовательные программы НГТУ (бакалавриат, специалитет, магистратура, аспирантура).

Программы бакалавриата и специалитета, специальности среднего профессионального образования

Факультет автоматики и вычислительной техники (АВТФ)

09.03.01 Информатика и вычислительная техника (профили:»Программное обеспечение компьютерных систем и сетей»; «Сетевые информационные технологии») , очная форма обучения, квалификация: Бакалавр