Продукты для метаболизма для похудения: Sorry, this page can’t be found.

Содержание

10 продуктов для ускорения обмена веществ • INMYROOM FOOD

Чем быстрее ваш метаболизм, тем легче сжигается вес. Таким образом, именно «шустрый» обмен веществ является залогом успешного похудения. Для того чтобы заставить свой организм работать на полную катушку, недостаточно просто высыпаться, пить много воды, заниматься спортом и есть маленькими порциями несколько раз в день. Самое важное — выбирать правильные продукты.

Сегодня мы составили для вас список из 10 продуктов, которые помогут разбудить метаболизм и ускорят его в несколько раз.

Цитрусовые

Все цитрусовые фрукты в высшей степени благоприятны для хорошего обмена веществ. Они низкокалорийны, легко усваиваются организмом, помогают сжигать жир и регулируют уровень инсулина в крови. И, конечно, вряд ли стоит напоминать, что апельсины, грейпфруты и лимоны еще и очень вкусные.

Яблоки

Неслучайно все мы хотя бы раз в жизни слышали популярный совет съедать по яблоку в день: этот богатый клетчаткой и витаминами фрукт способствует сжиганию жира, стимулирует обмен веществ в организме и укрепляет иммунитет.

Кофе

Даже небольшая чашечка свежесваренного черного кофе без сахара довольно ощутимо и быстро влияет на наш метаболизм. Именно кофеин используется во многих пищевых добавках для сжигания жира и ускорения обмена веществ.

Зеленый чай

Зеленый чай — главный напиток всех, кто следит за своим весом. Выпитый с утра или во время перерыва, он снижает аппетит, подавляет чувство голода, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварение, и выводит из организма шлаки и токсины.

Рыба

Все продукты, богатые йодом, влияют на скорость обмена веществ. Рыба в этом отношении идеальный продукт для разгона метаболизма, ведь она также содержит много белка, который трудно усваивается и заставляет организм тратить больше усилий на переваривание. И, наконец, рыба — источник жирных кислот омега-3, тоже помогающих ускорить метаболизм.

Постное мясо

Постное мясо содержит много белка, а продукты с высоким содержанием белка (вегетарианцы могут заменить животный на растительный, разнообразив рацион бобовыми) стимулируют работу обмена веществ. Готовить диетическое мясо просто, получается оно неизменно вкусным, а помимо «шустрого» метаболизма вы в результате получаете еще целый комплекс витаминов и микроэлементов.

Авокадо

Кислоты омега-3 — главная отличительная особенность авокадо, которая превращает этот плод в ценнейший диетический продукт, который любят и ценят все приверженцы здорового питания. Набор необходимых организму аминокислот (в числе которых знаменитый L-карнитин) способствуют улучшению циркуляции крови и разгону обмена веществ.

Орехи

Орехи богаты полезными ненасыщенными кислотами, благоприятно влияющими на пищеварение. Миндаль, фундук, грецкие орехи и кешью содержат белок и много редких микроэлементов, дарят долгое чувство сытости. Их удобно брать с собой в качестве перекуса: совсем небольшой горстки достаточно, чтобы не голодать, ведь орехи, несмотря на свою пользу, очень калорийны.

Брокколи

Витамин С и кальций, в больших количествах содержащиеся в брокколи, очень важны для полноценного здорового метаболизма. Низкая калорийность, масса витаминов, дарящая насыщение клетчатка: включайте брокколи в свой рацион, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть.

Шпинат

Добавляя шпинат в свои блюда, вы помогаете своему метаболизму настроиться на активную работу. Этот продукт снабжает клетки крови кислородом, восполняет недостаток важнейшего витамина В и, выводя из организма все шлаки, разгоняет обмен веществ.

Специи

Перец, чеснок, имбирь, карри, кориандр, горчица — самые скромные и незаметные, но такие важные, вкусные и незаменимые помощники в нормализации метаболизма. А острые приправы (например, красный перец), не только ускоряют обмен веществ, но и притупляют чувство голода.

Зерна и крупы

Цельные зерна — незаменимая составляющая здорового рациона. Пшеница, овес, кукуруза и другие крупы насыщают наш организм питательными веществами, сложными углеводами и витаминами, ускоряя метаболизм и нормализуя уровень инсулина. Лучшее время для этих продуктов — первая половина дня, а особенно — завтрак.

Обмен веществ — как ускорить метаболизм при похудении?

Что такое метаболизм?

Обмен веществ, или метаболизм – это совокупность химических реакций, которые постоянно происходят в человеческом организме и, во многом, обеспечивают его жизнедеятельность. Без этих процессов мы были бы не способны сохранять правильную структуру своего организма и всех его составляющих, эффективно отвечать на внешние воздействия, расти и рожать детей.

Процессы метаболизма подразделяются на два вида. Это, во-первых, так называемый катаболизм, в процессе которого сложные органические вещества расщепляются на более простые (чаще всего с выделением энергии). Во-вторых – анаболизм, отвечающий за способность нашего организма синтезировать сложные соединения из простых элементов (этому сопутствует использование энергии). Рассмотрим оба этих процесса немного подробнее.

1) Катаболизм. Ни одно из питательных веществ, транспортируемых к нам в организм с пищей, не может сразу же быть израсходовано на его потребности. Белок, входящий в состав, к примеру, молочных блюд, совсем иной, нежели белки человеческих мышц. Однако и те, и другие состоят из аминокислот и различаются лишь их набором и тем соотношением, в котором они находятся.

Жесткие диеты всегда замедляют обмен веществ. Отрицательный энергетический баланс для организма сродни сигналу «SOS», предвещающему начало голодовки. Поэтому он стремится сохранять как можно больше энергии, а не расходовать ее.

Соответственно, чтобы добыть необходимый белок, наш организм выполняет разложение поступившего с едой другого белка на входящие в его структуру аминокислоты. Это и есть катаболизм. Аналогичным образом привычный нам сахар преобразуется в глюкозу и фруктозу, и так далее.

2) Анаболизм. Как понятно из того же примера с белками, нашему телу необходимо не только умение разделять полученные вещества на составляющие их ингредиенты, но и способность создавать новые вещества. Так, отдельные аминокислоты интегрируются в новые белки – именно те, в которых так нуждаются наши мышечные ткани. Это и есть анаболизм.

Для того, чтобы добыть желаемое вещество из имеющихся составных частей, организму требуется некоторое количество энергии. Чаще всего для этих целей применяется та энергия, которая была высвобождена до этого при осуществлении катаболизма. Именно анаболизм отвечает также за такие процессы, как рост ногтей и волос, зарастание костных переломов и др.

Факторы, влияющие на обмен веществ

1) Наследственность. Люди рождаются уже со своими характерными особенностями метаболизма, унаследованными от родителей или даже от более дальних родственников. Кто-то поглощает огромное количество вкусностей и все равно остается худым, как щепка. А кому-то приходится неусыпно следить за своим режимом питания, чтобы сохранять красивую форму, и лишь мечтать о худобе.

2) Занятия спортом. Нагрузки физического плана представляют собой отличное подспорье в нормализации работы организма, в том числе, обмена веществ. Активный образ жизни позволяет увеличивать содержание мышечной массы в организме и уменьшать количество жира. А с ростом массы мышц задача по ликвидации жиров выполняется быстрее, так как мышечные ткани способны сжечь гораздо большее количество калорий, чем жировые за тот же промежуток времени.

3) Употребляемая пища. Некоторые продукты способны оперативно перевариваться и расходоваться на нужды органов и их систем, другие – напротив, замедляют осуществляемые в нашем теле процессы. Существенное значение имеют и сочетания продуктов, поедаемых одновременно: благотворные для метаболизма по отдельности, вместе многие блюда образуют трудноперевариваемую массу.

4) Режим питания. Свою роль играет не только то, что вы непосредственно едите, но и то, как вы это делаете. Объем порций, количество приемов пищи в день, временной промежуток между ними, поддержание примерного режима питания изо дня в день – все это существенно влияет на скорость катаболизма и анаболизма.

Еще один фактор, неизбежно влияющий на метаболизм – это наш возраст. В среднем, за каждые десять лет жизни взрослого человека скорость обмена веществ в его организме уменьшается на 7-10 процентов. В некоторой степени нивелировать этот эффект помогут все те же активные занятия спортом, правильное питание и здоровый образ жизни.

5) Режим сна. Человеческий организм устроен так, что в светлое время суток он настроен на максимальную выработку энергии из продуктов, которые мы направляем в желудок. При этом задача усвоения витаминов и многих других полезных веществ отходит на второй план. Во время сна, когда энергии человеку нужно совсем немного, организм меняет приоритеты и более активно занимается усвоением витаминов и прочих важных для него питательных элементов. Соответственно, регулярный сон на протяжении 7-8 часов необходим для исправного метаболизма.

6) Наличие серьезных заболеваний

. Некоторые хронические недуги оказывают существенное влияние на обмен веществ. Наиболее известным из них является сахарный диабет. Также оказать неблагоприятное воздействие на скорость метаболизма могут: заболевания щитовидной железы, галактоземия, метаболические расстройства.

7) Общее психическое состояние. Доводящие до истерики стрессы, неврозы и депрессии никогда не проходят для нашего организма бесследно, неизбежно сказываясь на его состоянии, в том числе, на скорости и качестве обмена веществ. Если нервная система регулярно будет пребывать в перегруженном состоянии, то вероятность развития серьезных сбоев в метаболизме многократно возрастет.

Правильное питание для ускорения обмена веществ

Чтобы использовать приемы пищи во благо своей фигуры, обратите пристальное внимание на данные правила:

  • Кушайте часто, но понемногу. Если вы затягиваете промежутки между приемами пищи, то организм начинает опасаться «голодовки» и снижает скорость метаболизма, дабы сэкономить энергию. Ешьте хоть что-нибудь каждые 2-3 часа. В сумме за день вы должны принимать пищу порядка 6-7 раз. Это не значит, что нужно наедаться: просто добавьте небольшие перекусы фруктами, йогуртами и другими «хорошими» продуктами между основными приемами пищи.
  • Старайтесь положить в основу своего каждодневного меню нежирные продукты, включающие в себя немалое количество белка (яйца, рыбу, бобовые, мясо индейки, творог и т.д.). Для переработки таких блюд организму приходится высвобождать больше энергии, и он оказывается вынужден ускорить метаболизм.
  • Избегайте переедания и обильных приемов пищи, особенно накануне отхода ко сну. После не в меру сытной трапезы человек всегда чувствует слабость, желание поспать, и его работоспособность на порядок снижается. Вместе с ней уменьшается и расход энергии.
  • Не ленитесь добавлять в свои блюда специи и приправы. Это простое решение даст вам временное ускорение обмена веществ примерно на 8%.

Ускорение обмена веществ с помощью физических нагрузок

Необходимо также каждый день заниматься спортом хотя бы на протяжении получаса. Это может быть абсолютно любой вид занятий, который вам по душе: бег по парковым дорожкам, катание на велосипеде, фитнес, работа в тренажерном зале и так далее. Для того, чтобы нарастить мышечную массу, постарайтесь систематически включать в свои занятия упражнения силового плана.

Как ни странно, немного ускорить метаболизм способен смех. Расход энергии во время смеха возрастает на 10-20 процентов, и это научно доказанный факт. Поэтому позитивный настрой и отзывчивое восприятие шуток, анекдотов, комических ситуаций – это действительно не лишний компонент для ускорения обмена веществ и похудения.

Другие способы ускорения метаболизма

Рекомендации

Не стоит с фанатизмом садиться на жесткую диету или начинать с остервенением заниматься спортом по несколько часов в сутки. Чтобы действительно надолго добиться ускорения метаболизма и похудеть, не набрав исчезнувшие килограммы обратно, необходимо грамотно и плавно приучать себя и свое тело к корректному питанию и здоровому образу жизни. Вам должно быть комфортно в сформированном режиме, вы должны наслаждаться легкостью и хорошим самочувствием, а не страдать из-за строгих ограничений.

Не стоит пытаться ускорить обмен веществ при помощи сомнительных таблеток и БАДов. В долгосрочной перспективе такие решения не принесут вам желаемый результат, кроме того, они могут даже причинить вред вашему здоровью. Найдите в себе мужество и силу воли добиться изменений естественным путем, благодаря улучшению образа жизни и повышению ее качества.

9 ошибок любителей диет, вызывающих замедление метаболизма

Обмен веществ у каждого человека протекает по-своему. Однако зависимость между скоростью этого процесса и избавлением от лишнего веса все-таки есть у всех. К сожалению, люди, склонные пробовать на себе многочисленные «чудодейственные» диеты, далеко не всегда учитывают это обстоятельство и с самыми решительными намерениями
начинают питаться так, что искусственно тормозят свой метаболизм вместо того, чтобы его ускорить. Кроме разочарования, неправильно подобранная система питания может нанести существенный вред здоровью.
Давайте рассмотрим наиболее распространенные ошибки, связанные с таким неудачным выбором.

Отказ от чая и кофе

Эти напитки для желающих похудеть ассоциируются с «вкусняшками», которые традиционно являются составляющей любой чае- или кофепаузы. Кроме того, многие предпочитают чай или кофе с сахаром. На деле как раз выпечка, конфеты и прочие сладости (включая сахар) способствуют набору лишнего веса, а сами напитки, напротив, имеют свойство подстегивать метаболизм. Установлено, что одна чашка кофе ускоряет обмен веществ на 5-8%, а чашка крепкого чая – на 12%.

Голодание 

Полный отказ от еды сторонники диет обычно объясняют необходимостью очищения организма от шлаков. Но длительное голодание приводит к двум одинаково вредным последствиям. С одной стороны, органы и ткани организма как бы теряют навык усвоения питательных веществ. Это чревато развитием дефицита мышечной массы, обезвоживанием, нарушением
гормонального баланса и торможением обмена веществ. С другой – организм воспринимает прекращение поступления пищи как форс-мажор и при выходе из «голодной» диеты начинает срочно накапливать источники энергии (а именно жиры) на случай повторения только что испытанного стресса. Оба варианта чреваты не снижением веса, а его набором.

Употребление теплой воды

Наш организм в любой ситуации должен получать достаточное количество жидкости, а при диете – тем более. Для похудения лучше всего пить обычную воду. Это известно всем, но немногие знают, что жидкость потребляемая в течение дня, должна быть преимущественно холодной.  Именно в таком виде она способствует ускорению метаболизма, а теплая
вода в этом смысле бесполезна.

Ограничение количества белка

Это одна из самых опасных ошибок, которую может совершить человек, мечтающий похудеть. При дефиците белка нарушается работа почти всех органов и систем, возникают гормональные сбои, прекращается усвоение питательных веществ, снижается интенсивность метаболизма. Кроме того тормозятся процессы восстановления мышечной ткани, практически целиком  состоящей из белка. На практике это означает не только снижение трудоспособности, но и проблемы с перенесением физических нагрузок. А так как для ускорения обмена веществ нужно заниматься физкультурой,
плаванием, ходьбой на свежем воздухе, то для похудения диета с  пониженным содержанием белков противопоказана.
При формировании рациона следует помнить, что его белковая составляющая должна быть как можно более разнообразной. Переход исключительно на белки, содержащиеся в растениях (орехах, бобовых и т. д.), может скверно отразиться на состоянии здоровья: эти продукты не содержат необходимых человеку аминокислот.

Отказ от углеводов

Большинство диет основаны на серьезном уменьшении доли углеводов в рационе. Но отказываться от всех продуктов, содержащих углеводы нельзя. Замедляют метаболизм только простые углеводы, которыми богаты мучные и кондитерские изделия, сахар, конфеты, варенье, а также виноград. Цельнозерновые каши, специальные виды хлеба, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, овощи и фрукты доставляют в организм сложные углеводы, в том числе клетчатку, без которой нормальная работа кишечника невозможна, а значит, обеспечены проблемы с обменом веществ.

 
Полный отказ от углеводов допускается только на несколько дней и под контролем врача. Если углеводное голодание продолжается больше недели,  может произойти серьезный сбой метаболизма, что впоследствии потребует длительного лечения.

Исключение из рациона продуктов, богатых железом

Железо содержится в продуктах, которые часто исключаются из меню из-за их высокой калорийности (например, бобовые, мясо, печень). Так поступать не стоит, поскольку именно этот микроэлемент способствует ускорению обменных процессов в организме. Кроме того, при дефиците железа угнетается кроветворная функция, что может сильно ослабить организм и помешать активным занятиям спортом, необходимым для похудения.

Ограничение употребления молочной пищи

Нормальный обмен веществ требует достаточно кальция, а его человек в значительной степени получает из молочных продуктов. Ограничивать их потребление вредно, но можно без всяких последствий для фигуры отдать предпочтение обезжиренным сортам, имеющим минимальную калорийность.

Искусственное создание дефицита витамина D

Этим витамином богаты жирные сорта рыбы (тунец, лосось), куриные яйца и морепродукты. Дефицит витамина D ведет к ослаблению иммунитета и понижению концентрации кальция в крови, что, в свою очередь, снижает скорость метаболизма. Хроническая нехватка этого вещества может привести к развитию болезни Крона, которая проявляется в виде воспалительного процесса, захватывающего большую часть кишечника.

Употребление алкоголя

Спиртные напитки очень калорийны. При их употреблении организм использует в качестве топлива получаемые быстрые углеводы вместо того,  чтобы сжигать жировые запасы. А еще возлияния сопровождаются неконтролируемым потреблением различных закусок, которые, как правило, не имеют ничего общего со здоровой и низкокалорийной пищей.

Итак, при составлении рациона, способствующего похудению, необходимо учитывать не только количество и калорийность продуктов, но и влияние содержащихся в них веществ на скорость метаболизма. В этом случае диета будет более эффективной и не нанесет вреда здоровью.

Врач лабораторной диагностики ЦДЛ

Новополоцкой городской больницы

Мясникова Н.М.

💪 Спортивное питание для похудения

Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом

Существует несколько причин избыточного веса. С некоторыми бороться можно только по рекомендации врача (например, сахарный диабет, гормональный дисбаланс). Вторая категория – не относится к медицинским и бороться можно самостоятельно. К этим причинам относится:

  • наследственность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • частые стрессы;
  • медленный метаболизм.

Если вы мало двигаетесь и набираете вес, то следует повысить физическую активность. Иногда этого достаточно, чтобы избавиться от нескольких килограммов.

При неправильном питании придется отказаться от сладостей и фаст-фуда, отдав предпочтение крупам, фруктам и овощам.

А вот с замедленным метаболизмом придется бороться комплексно. Метаболизм – это обмен веществ, скорость усваивания поступающих в организм жиров, углеводов, белков и витаминов. И чем быстрее этот процесс, тем труднее набрать вес. Быстрый метаболизм можно наблюдать у большинства детей – они могут поедать килограммы конфет и оставаться худыми.

Скорость метаболизма замедляется, в первую очередь, с возрастом. Первые сигналы о начавшихся изменениях можно увидеть после достижения 30-летнего возраста. К 50 годам обмен веществ становится совсем слабым, поэтому в этом возрасте отмечается полнота у большинства мужчин и женщин.

Но возраст – не единственная причина замедления метаболизма. Также это низкая физическая активность, плохая экология, питание «тяжелыми» продуктами, трудными для переваривания. Жесткие диеты также являются причиной замедления обмена веществ, что связано с запасливостью организма в режиме энергосбережения, когда начинает поступать меньше жиров и пищи в целом.

Чтобы помочь организму и ускорить обмен веществ, нужны специальные пищевые добавки. Правильное спортивное питание действует комплексно:

  • ускоряет метаболизм;
  • уменьшает аппетит;
  • преобразует жировые отложения в энергию;
  • улучшает сон, который очень важен для похудения;
  • повышает выносливость для активных тренировок.

К сожалению, даже грамотно составленная диета не всегда помогает достигнуть поставленной цели. Вес снижается медленно, тяжело. И здесь на помощь приходят спортивные добавки.

Как разогнать метаболизм для похудения после 30 лет

Термин метаболизм (обмен веществ) часто употребляется в сочетании со словами «похудение», «стройность». Многие связывают скорость метаболизма с тем, насколько быстро они расходуют калории и худеют. Нарушение метаболического обмена — водного, жирового, белкового, углеводного, минерального — это сбой в функционировании организма, негативно влияющий в целом на здоровье человека.

Существуют различные способы, позволяющие улучшить метаболические процессы.

Что такое метаболизм?

С греческого метаболизм переводится как «превращение». Означает совокупность химических реакций в организме человека, превращающих калории из употребляемых продуктов в полезную для жизнедеятельности энергию. Другими словами, метаболизм — расходование энергии для жизненных процессов. Такие процессы происходят в каждой клетке тела.

Наше тело, в основном, расходует энергию:

  • во время отдыха;
  • во время физической активности;
  • в процессе усвоения еды.

Да-да, организм затрачивает энергию даже тогда, когда отдыхает. Около 60 процентов энергии (от общего суточного потребления) уходит на поддержание температуры тела и сердцебиение, образование новых клеток и тканей, дыхание, кровоток и др. Скорость обмена веществ в состояния покоя (ничегонеделания) называется базальным метаболизмом.

В определенном количестве энергии нуждается и мозг. Именно поэтому человеку бывает трудно сконцентрироваться во время жестких диет. На переваривание пищи организм расходует 5-10 процентов энергии. Диетологами доказано, что употребление здоровой пищи в небольших количествах 5-6 раз в день значительно ускоряет метаболизм.

Физическая активность «забирает» 10-30 процентов энергии (если мы не являемся профессиональными спортсменами и в работе не требуется большого физического напряжения).

Важно! В течение дня большую часть калорий мы сжигаем в состоянии покоя при активных метаболических процессах. Физические упражнения отражаются на состоянии тела, но ведут к незначительным изменениям веса.

Способы ускорения обмена веществ

Итак, в результате мы имеем лишний вес, который, несмотря на диету или привычное питание, теряется с трудом. Мы определились, что кардинально повлиять на скорость метаболизма мы не можем, так как конституцию изменить мы точно не способны, но зато вернуть родной метаболизм в норму в наших силах.

Совет 1

Обратитесь к эндокринологу. Практика показывает, что большинство людей, которые столкнулись с проблемой потери веса, соответственно, причинами его появления, даже не подозревают о более серьезных проблемах, нежели переедание или отсутствие подвижности. Те, кто приходят в зал и начинают питаться правильно, чаще не видят никакого результата, ведь проблема кроется в гормонах. А метаболизм тесно с ними связан. Поэтому, в первую очередь, обратитесь к специалисту, который правильно диагностирует причину и устранит последствия.

Совет 2

Из последнего совета вытекает следующий – необходимо наладить режим дня, а именно бодрствования и отдыха. Недостаточное восстановление организма и плохой сон чаще становится причиной замедления обмена веществ, чем возрастные изменения. Нарушение циркадного ритма связано с ухудшением секреции мелатонина – гормона гипифиза. Вследствие чего лучше вырабатываются его антагонисты – кортикостероиды. Эти гормоны, в том числе всем известный кортизол, замедляет скорость метаболизма, приводит к стрессу, истощению тканей, при этом жировая ткань накапливается еще сильнее. Организм в целом становится слабым и бороться с этим просто – наладить режим. Следует ложиться не позднее 23.00 и спать не менее 7-8 часов. Если возникла бессонница – справиться с ней поможет все тот же эндокринолог.

Совет 3

Частое употребление пищи, которое стало модным в ускорении метаболизма, подходит далеко не всем. В предложенной схеме питания подразумевается прием небольших порций, употребляемых каждые 2,5-3 часа. Давайте вспомним наши конституциональные типы, к примеру эндоморфов, у которых обмен веществ очень медленный. Ферменты не справляются с перевариванием и усвоением питательных веществ, так куда же их еще нагружать каждые три часа. Вот это – настоящий стресс. Если эктоморфу это никак не повредит, а мезоморфу, скажем так – не помешает, то эндоморфам следует избегать такого пищевого поведения. Вашей гормональной системе нужно успевать разгружаться, поэтому наилучший вариант – трехразовое сбалансированное питание и максимум плюс один перекус. Тогда вы точно избежите дополнительного прироста в весе.

Совет 4

А лучший способ ускорить метаболизм, при отсутствии вышеперечисленных факторов – выполнять адекватные физические нагрузки. Это поможет в любом возрасте, с любой конституцией, независимо от пола и физподготовки. Но важно выполнять именно умеренные нагрузки, поскольку перетренированность может привести к обратному результату – стрессу, избытку кортизола, нарушению сна. Поэтому выбирайте нагрузки по вкусу, больше гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком и пейте достаточно жидкости.

Совет 5

Кстати, дополнительный совет – начинайте день со стакана теплой воды, а в течение дня и за полчаса до еды выпивайте свою норму – 30 мл на 1 кг веса. Это отличный способ подготовить пищеварительную систему и ускорить обмен веществ.

А также читайте: Можно ли накачаться после 50? Тренировки после 40 лет для мужчин → Каким фитнесом стоит заняться мужчине после 40?

Почему обмен веществ замедляется?

Случаются ситуации, когда организм начинает «запасать», поступающие калории, т. е. обмен веществ теряет активность, происходит разбалансировка. Это проявляется увеличением массы тела, нехваткой энергии, вялостью, апатией, депрессивным состоянием.

Чаще причины сбоя обменных процессов связаны с:

  • несбалансированным, бедным на полезные вещества питанием;
  • гиподинамией;
  • стрессовыми ситуациями;
  • наследственными факторами;
  • постоянной нехваткой калорий;
  • пищевыми срывами;
  • перееданием.

Временные нарушения могут быть спровоцированы дефицитом витаминов и микроэлементов, затяжной болезнью, обезвоживанием, перегревом и другими негативными факторами.

Как ускорить метаболизм для похудения?

Желающие сбросить вес должны знать, что обмен веществ можно ускорить. Для этого применяются следующие способы:

  • Регулярная физическая нагрузка — выполнение силовых упражнений в спортзале, дома 2 раза в неделю, интенсивные тренировки 30-40 минут в день (беговая дорожка, велосипед).
  • Соблюдение питьевого режима — потребление не менее 3 литров жидкости в день (вода, кефир, морс).
  • Правильное питание — подсчет калорий, отказ от жирной, жареной пищи в пользу готовки на пару (овощи, рыба).
  • Препараты, ускоряющие обмен веществ — рекомендованы при наличии определенных проблем со здоровьем.
  • Неправильное понимание методики ускорения обмена веществ может существенно подорвать здоровье. Для того чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
  • Физическая нагрузка должна быть оптимальной. Нельзя допускать изнурительных тренировок — организму будет не хватать энергии, метаболизм начнет замедляться.
  • Сбалансированное питание без длительных диет, переедания. Обменные процессы в этом случае замедляются, и вес вскоре вернется.
  • Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь имеют негативное влияние на скорость метаболизма.

Чтобы понять, как улучшить метаболизм для похудения стоит обратить внимание на свое питание. Ускорить обменные процессы можно, не прибегая к препаратам и витаминным комплексам. Главный стимулятор метаболизма — питание. В рационе должны присутствовать полезные продукты, чаи, травяные отвары. Немаловажными являются физическая активность, водные процедуры. Соблюдая определенные правила, можно с легкостью добиться результатов — красивого, здорового тела.

Как рассчитать уровень метаболизма?

Учеными выявлены факторы, оказывающие влияние на быстроту обмена веществ.

Скорость зависит от:

  • количества мышечной ткани;
  • количества жировой ткани;
  • возраста;
  • генетики.

Важно! Скорость обмена напрямую зависит от пола. Женщины в любом возрасте и при любой комплекции расходуют меньшее количество калорий, чем мужчины с такими же параметрами.

Быстро вычислить уровень обмена веществ мы не сможем. Современные тесты не гарантируют безукоризненный результат. Для максимально точных результатов необходимы специальные аппараты. Например, используется анализатор Seahorse. Прибор применяется для изучения базового метаболизма клеток в настоящем времени в микропланшете.

Можно воспользоваться формулой основного обмена Миффлина — Сан-Жерора, выведенной американскими врачами в 2005 году. С ее помощью мы узнаем, какое количество калорий можно употреблять без риска увеличения веса.

Формула существует в упрощенном и более сложном варианте.

Упрощенный вариант имеет такой вид:

  • Женщины (любого возраста): 10 Х массу тела (кг) + 6,25 Х рост (см) – 5 Х возраст (лет) – 161.
  • Мужчины (любого возраста): 10 Х массу тела (кг) + 6,25 Х рост (см) – 5 Х возраст (г) + 5.

Для более точного результата применяется доработанный вариант формулы https://www.calc.ru/Formula-Mifflinasan-Zheora.html. Чтобы не переборщить с углеводами и жирами, воспользуйтесь онлайн-калькулятором калорий https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html

Как определить свой тип?

Унаследованная генетика делает каждого из нас уникальным, от цвета до волос до образа функционирования внутренних органов. Эта уникальность распространяется на то, как клетки преобразуют питательные вещества в энергию. Чтобы узнать, как получить наибольшую пользу за ваши калории, вам нужно понять свой уникальный тип обмена веществ. Как только вы это сделаете, вы сможете начать создавать свой новый образ жизни на диете, исходя из продуктов, способных помочь вам в достижении и поддержании идеального веса, одновременно оптимизируя физическую энергию, силу и ясность ума.

Определение типа обмена веществ — это всего лишь забавное название для выяснения того, как ваше тело перерабатывает то, что вы едите, — другими словами, как ваше тело поступает с тремя основными питательными веществами в пище: углеводами, белками и жирами. Давайте разберемся, как понять какой у тебя метаболизм.

Представьте, что вы — печь: ваше тело берет съедаемую пищу и сжигает её с помощью кислорода, чтобы превратить содержащиеся в ней калории в энергию.

Этот процесс известен как оксидирование (окисление), и так углеводы из пищи преобразуются в глюкозу и поступают в кровь. Когда глюкоза поступает в кровь, поджелудочная железа получает сигнал выделить инсулин, чтобы «очистить» кровь от любого сахара, не использованного телом в качестве энергии, и транспортировать его в клетки, где он сохранится в виде жира.

Травы для улучшения обмена веществ

Медикаментозное лечение можно дополнить либо продолжить народными средствами и методами, которыми так богата народная медицина. Согласовать вопрос применения этих средств необходимо с лечащим врачом, во избежание возможного вреда для здоровья. Предлагаем несколько рецептов ягодных и травяных чаев, которые помогают восстановить обмен веществ:

  • Иван-чай в количестве 30 грамм залить 500 грамм кипятка, довести до кипения и дать настоятся полчаса. Пить четырежды в день до приема пищи по 70 г.
  • Хвощ в количестве 15 грамм залить 200 грамм кипятка и закутав чайник, дать, настоятся полчаса. Процедить и по 50 грамм принимать четырежды в день до приема еды.
  • Надземную часть земляники — 70 грамм залить литром кипятка, настаивать не менее двух часов, обязательно процедить. Рекомендуется принимать по 70 грамм трижды в день за 20 минут до еды.
  • Высушенные листья подорожника- 40 грамм залить 200 грамм кипятка, настоять полчаса в укутанном виде. Принимать по 30 грамм трижды в день за 20 минут до еды (допустимо использовать свежий сок подорожника в тех же дозах).

Следует понимать, народные средства не могут в полной мере заменять лечение методами традиционной медицины. И тем более не нужно самостоятельно ставить себе диагноз, так как нарушение обмена веществ может иметь разные виды проявлений.

Препараты, ускоряющие метаболизм в организме

Препараты, которые ускоряют обмен веществ, принято разделять на три группы: гормональные препараты, анаболики и стероидные симуляторы. Также существуют средства на основе антидепрессантов и нейролептиков, а еще те, что замедляют катаболизм (расщепление мышечной ткани). Наиболее часто используются препараты в виде таблеток. Из них популярны следующие:

  • L-тироксин
    . Данное средство стимулирует функционирование щитовидной железы, так как содержит гормоны. Длительный прием этих таблеток провоцируют гипертиреоз — синтез большого количества гормонов, что способствует резкому снижению массы тела. Учтите, что у средства много побочных эффектов. При прекращении его приема возможны нарушения функционирования щитовидной железы.
  • Турбослим
    . Биологически активная добавка, ускоряющая обмен веществ. Средство способствует подавлению аппетита и улучшает функционирование кишечника.
  • Данабол и Аванар
    . Анаболические гормональные средства, содержащие мужские половые гормоны андрогены. Это оказывает определенное влияние на внешний вид женщин. Нередко такие препараты используют бодибилдеры. При прекращении их приема метаболизм может замедлиться в два раза.
  • Глюкофаж
    . Данный медикамент повышает синтез глюкозы, что способствует уменьшению в крови инсулина. Это предотвращает отложение жира. Препарат противопоказан при почечной недостаточности и ряде сердечнососудистых заболеваний.

Препараты также могут выпускаться в виде капель, сиропов, инъекционных растворах.

Как скорректировать питание?

При ожирении может развиться метаболический синдром, при котором основная масса жира откладывается на внутренних органах. Это вызывает увеличение концентрации сахара в крови, повышенное давление, нарушение гормонального фона. Метаболическая диета в основном направлена на нормализацию обменных процессов, стимуляцию выработки необходимых для жиросжигания гормонов, и изменение пищевых привычек человека.

Ограничение углеводов приводит к переработке жира в качестве «топлива» для организма в условиях недостатка сахара, что позволяет постепенно снижать вес.

Большое количество овощей, фруктов улучшает выведение токсинов и стимулирует работу кишечника, благодаря содержащейся клетчатке. Метаболическая диета оказывает общее оздоровительное действие на организм и может применяться длительное время. На первых этапах диеты резкое ограничение углеводов может вызвать трудности, резкое изменение пищевых привычек психологически сложно.

Из — за перестройки организма возможны неприятные ощущения в желудке и кишечнике, изменение стула. Подсчет баллов, на котором и строится диета, требует внимательности и не всегда удобна. Перед диетой необходима консультация специалиста, так как при тяжелом метаболическом синдроме при составлении меню нужно учитывать прием медикаментов и сопутствующие заболевания.

десять продуктов, помогающих похудеть быстрее

Добавьте эту еду в свой рацион, и вы сможете быстрее сбросить лишний вес.

Когда люди хотят похудеть, они в первую очередь думают о потере веса. С этим связан обмен веществ — скорость, с которой организм сжигает калории. У каждого человека свой метаболизм, который чаще всего определяется генетикой. Однако можно есть определенные продукты, чтобы его ускорить.

Зеленый чай имеет много полезных свойств, а еще улучшает обмен веществ. Исследования говорят, что напиток увеличивает расход энергии до 5%. Это поможет при диете.

Яйца. Сваренное вкрутую яйцо содержит около 6 г белка. Это отличное дополнение к рациону, если нужно ускорить обмен веществ. Продукты, богатые белком, заставляют организм тратить больше энергии на переваривание.

Имбирь тоже ускоряет обмен веществ. Он снижает массу тела и увеличивает количество «хорошего» холестерина. Это способствует выводу жира из организма.

Чечевица — еще один продукт с высоким содержанием белка. Вообще все бобовые помогают лечить метаболический синдром и ускоряют метаболизм.

В перце чили есть особое вещество капсаицин. Оно улучшает обмен веществ, из-за него появляется чувство сытости. Химическое соединение играет важную роль в управлении весом, увеличивает количество сжигаемых калорий. Аналогичное действие имеет горчица.

Льняное семя часто называют функциональной пищей. Оно не только усиливает метаболизм, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Еще семена льна улучшают пищеварение.

Кофеин хорошо стимулирует обмен веществ. Даже одна чашка этого напитка может увеличить метаболизм до 11%. Однако кофеин не стоит употреблять слишком часто.

Бразильские орехи не так популярны в России, но они являются одним из лучших источников селена. Минерал нужен для правильного функционирования щитовидной железы. Она как раз отвечает за регулирование метаболических функций.

Брокколи. Эти крестоцветные овощи особенно хорошо снижают уровень жира в крови.

Листовые овощи, как шпинат и капуста, являются богатым источником железа. Они лучше усваиваются, если есть их с продуктами, богатыми витамином С. Зелень содержит много магния, который поддерживает метаболизм. В сочетании с физическими нагрузками овощи ускоряют потерю веса, сообщает Food.News.

Читайте также: приятная неожиданность: макароны помогают сбросить лишний вес.

Диетолог рассказал, как и что необходимо есть, чтобы похудеть

Летом вопрос похудения встает перед нами особенно остро. Люди стремятся избавиться от лишних килограммов, чтобы почувствовать себя более уверенно в купальном костюме во время пляжного отдыха. Но можно ли есть и одновременно худеть? В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доказали, что это возможно. Врач-диетолог Сергей Обложко представил своих подопечных, потерявших десятки кг, и рассказал, как нужно питаться, чтобы быстро терять вес.

«Для того чтобы сбросить вес, нужно есть. Если научиться есть сытно, вкусно, но при этом низкокалорийно, можно быстро и легко сбрасывать вес», – заверил специалист. Какие же правила следует соблюдать?

  • Не допускайте больших интервалов между приемами пищи. Когда уровень глюкозы в крови низкий, еда начинает казаться нам особенно вкусной, желание поесть усиливается. Чем больше «голодная яма» между приемами пищи, тем больше человек съест после нее. Поэтому Обложко предлагает сделать 4-6 приемов пищи в день с интервалами не более 4 часов. «Это хороший прием снизить повышенную тягу к еде», – заметил врач.
  • Люди, склонные к избыточному весу, зачастую едят мало, но в их рацион входят очень калорийная пища. Сергей Обложко предлагает разделить продукты на несколько категорий: в первую входят те, которые содержат не более 100 ккал на 100 г. Эти продукты – наши друзья в процессе снижения веса. К ним относятся мясо, рыба, птица, грибы, овощи и фрукты, каши. Вторая группа включает в себя продукты, содержащие от 100 до 150 ккал. Их есть тоже можно, но реже. Продукты с калорийностью выше 150 ккал следует употреблять осторожно. Например, свиная вырезка содержит 140 ккал, а свиная шея – 500. Все это не значит, что нужно есть только продукты из первой группы. Но если мы позволяем себе, в основном, продукты с низкой калорийностью и иногда – те, в которых больше калорий, то это обеспечит нам и разнообразие в питании, и снижение веса.
  • Основу нашего питания должны составлять продукты, которые помогают худеть, ускоряют метаболизм и подавляют аппетит. Диетолог рекомендует поделить тарелку на три части: 100 г белка, 100 г клетчатки, 100 г углеводов. Он предлагает в качестве одного из вариантов полезного варианта обеда 100 г курицы, 100 г овощей и 100 г каши.
  • Не бойтесь солить еду. Иногда люди переходят на бессолевое питание и срываются. Да, пересаливать пищу не нужно, но по вкусу солить можно. Кроме того, Сергей Агапкин заметил, что соль можно заменить специями или лимонным соком.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

SPORE Metabolic Boost Reviews — Умная потеря веса с грибами?

Ежедневная суета и суета могут привести к несбалансированному и нездоровому образу жизни, при котором человеческому организму не хватает правильных и необходимых питательных веществ и пищи, чтобы поддерживать тело активным и энергичным для поддержания общей активности. Когда человеку отказывают в необходимой пище и здоровом образе жизни, у него почти наверняка разовьются проблемы со здоровьем, такие как ожирение, недостаток выносливости и энергии, стресс, беспокойство, депрессия, плохое когнитивное здоровье, ожирение и т. Д.Однако в этой статье мы обсудим натуральное средство, которое может помочь потребителям поддерживать и улучшать общее состояние здоровья и физическую форму. Spore Metabolic Boost — это средство для укрепления здоровья или, другими словами, продукт для улучшения здоровья, который специалисты и врачи возвращают, чтобы обеспечить потребителям подтянутое и здоровое тело. Лишний жир и недостаток необходимых питательных веществ в организме могут привести к различным проблемам со здоровьем.

Что такое SPORE Metabolic Boost?

Spore Metabolic Boost — это добавка для здоровья, которая выпускается в форме пилюль или таблеток.Это продукт, предназначенный для лечения и улучшения психического и когнитивного здоровья клиентов и помощи в естественной потере жира в организме за счет производства кетоза, который способствует процессу сжигания жира. Spore Metabolic Boost — это несложный продукт, разработанный, чтобы помочь клиентам похудеть и стать более активными. Любой, кто страдает от беспокойства, стресса, недостатка внимания, низкой концентрации внимания, потери памяти, депрессии и других подобных расстройств, может извлечь выгоду из этого решения для управления весом и телом, способствующего правильному и естественному заживлению тела.

SPORE Metabolic Boost Ингредиенты

Элементы или компоненты этого продукта для ухода за телом функционируют как источник питательных веществ, эффективных для всесторонней и естественной оптимизации тела без побочных эффектов. Все химические вещества в продукте прошли клинические испытания, и пользователи могут рассчитывать на различные преимущества для здоровья. Ингредиенты могут помочь потребителям естественным образом улучшить свою концентрацию и когнитивное благополучие. Эти иммуностимулирующие ингредиенты перечислены ниже:

  • Чага: она обладает множеством полезных для здоровья свойств, а также обладает противовоспалительными свойствами.Это улучшает общее состояние здоровья потребителей.
  • Кордицепс: это ингредиент, который наиболее известен тем, что дает пользователям много энергии и выносливости и помогает им справляться с различными проблемами со здоровьем.
  • Рейши: хорошо известен своими противораковыми и иммуностимулирующими качествами.
  • Львиная грива: отвечает за улучшение и лечение общего состояния мозга и предоставляет потребителям многочисленные умственные способности, такие как сосредоточение, размышление и т. Д.

SPORE Metabolic Boost Преимущества

  • Эту таблетку следует использовать для избавления от лишнего жира всем, кто страдает от лишнего жира.
  • С помощью этого продукта тела клиентов могут быть легко переведены в состояние кетоза для похудания, а не для сжигания углеводов.
  • Используя этот Spore Metabolic Boost, вы можете исцелить и избежать стресса, беспокойства, печали, головных болей, душевных страданий и других недугов.
  • Spore Metabolic Boost улучшает кровообращение и помогает людям преодолевать высокое и низкое кровяное давление.
  • Этот продукт для ухода за телом может помочь всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Это идеальная стратегия потребления жира для людей, которые не хотят толстеть.
  • При ежедневном использовании этого ускорения метаболизма спор у вас повысится энергия, ясность ума, сосредоточенность и концентрация.

SPORE Metabolic Boost Рекомендации для покупателя

Spore Metabolic Enhance — это продукт или добавка для улучшения здоровья и самочувствия, целью которых является улучшение иммунной системы организма, стимуляция и улучшение психического и когнитивного здоровья клиентов и т. Д.Чтобы использовать этот продукт, просто принимайте эти таблетки ежедневно, запивая водой и молоком, но обязательно следуйте советам врача. Когда люди начинают принимать такую ​​добавку, всегда есть шанс, что у них будет неблагоприятная реакция. Это случится не со всеми потребителями, и в большинстве случаев они будут скромными и сдержанными, но они могут случиться, поэтому мы заранее предоставим вам всю необходимую информацию о благополучии и безопасности. Если после использования улучшения у вас возникнут какие-либо серьезные побочные эффекты, немедленно прекратите его прием и проконсультируйтесь с лечащим врачом.Однако необходимо использовать продукт ежедневно, чтобы добиться многочисленных преимуществ для здоровья.

Где купить SPORE Metabolic Boost

Если вы заинтересованы в покупке этого продукта, вы можете купить SPORE Metabolic Boost на официальном сайте продукта. Spore предлагает несколько вариантов пакетов для заинтересованных пользователей. Вы можете купить дополнение как разовую покупку или подписаться на ежемесячную программу автоматической доставки. Вот более подробная информация о ценах на Spore Focus Performance:

  • Лучшая упаковка: 6 бутылок Spore Focus Performance по 149 долларов за шестимесячный запас
  • Самая популярная упаковка: 3 бутылки Spore Focus Performance по 104 доллара за трехмесячный запас
  • Базовая упаковка: один флакон Spore Focus Performance по цене 39 долларов.96

Самые популярные и недорогие пакеты включают бесплатную доставку и значительные скидки. Однако, если вы выберете базовую упаковку из одной бутылки, вам придется заплатить дополнительно 9,99 доллара США за доставку.

Дополнение также предлагается с 30-дневной гарантией возврата денег, чтобы еще больше повысить доверие пользователей. Вы получите полный возврат средств, если вы купили, попробовали продукт, и он не дал ожидаемых положительных результатов для развития мозга. Для получения дополнительной информации в службу поддержки клиентов можно связаться по телефону:

  • Электронная почта: info @ sporelifesciences.com
  • Адрес компании: 181 Bay Street, # 1800, Toronto, Ontario M5J2T3 Canada

SPORE Metabolic Boost Заключение

Этот велнес-продукт побуждает потребителей придерживаться режима здорового питания, обеспечивая полноценное питание тела, позволяя сохранять хорошее психическое и физическое здоровье. Вещество можно использовать ежедневно для лечения и улучшения когнитивных способностей организма. Spore Metabolic Boost полезен для оказания помощи потребителям в повседневной когнитивной функции, повышения иммунитета, укрепления метаболической системы продукта и т. Д.Тем не менее, с помощью этой фантастической оздоровительной добавки Spore Metabolic Boost вы можете преодолеть эти проблемы и дать своему телу и физической форме естественный импульс. Эта натуральная добавка или продукт также укрепляет иммунную систему организма, отвечающую за способность организма эффективно бороться с болезнями. Клиентам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать этот оздоровительный продукт.

Еще нравится это: Обзоры Cognivex — мошенничество с ноотропными добавками Cognivex или законное?

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

снижений метаболизма отозваны после испытания на вирусную потерю веса на TikTok

  • «Снижение метаболизма», популярный оздоровительный продукт, рекламируемый для взрослых с целью «улучшения естественного метаболизма», был отозван подростками после того, как они были использованы подростками для вирусной потери веса в приложении для социальных сетей TikTok.
  • Жидкая добавка содержит кофеин, таурин и кетоны малины. Свидетельства о том, работают ли они, неоднозначны, но есть доказанные побочные эффекты, включая спазмы и другие проблемы с пищеварением.
  • Эксперты говорят, что диетические продукты, замаскированные под оздоровление, могут способствовать снижению веса, и молодые люди особенно уязвимы.
  • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
Идет загрузка.

Популярный оздоровительный продукт, обещающий повысить метаболизм у взрослых, был отозван после того, как стал звездой последнего вирусного конкурса в приложении для социальных сетей TikTok. Подростки и молодые люди разместили в приложении видеоролики о том, как они принимают «Капли метаболизма», с такими тегами, как « потеря веса вызов «и» давайте худеть.»

Компания, которая снижает метаболизм, Rae Wellness, добровольно сделала жидкую добавку недоступной в Интернете и в магазинах Target после того, как стало известно о росте числа несовершеннолетних пользователей, согласно заявлению на веб-сайте компании.

Rae Wellness сказал, что продукт безопасен и эффективен для использования в соответствии с указаниями, и что озабоченность вызывает растущая популярность среди молодых пользователей и людей, потребляющих чрезмерное количество добавки.

«Никаких проблем безопасности с какими-либо из наших продуктов нет.Мы предприняли это действие просто потому, что считаем это правильным поступком для компании «, — говорится в заявлении.

Активными ингредиентами капель являются кофеин, таурин и кетоны малины, рекламируются как «улучшающие естественный обмен веществ» у женщин, и, согласно сайту, они предназначены только для женщин от 18 лет и старше.

Есть свидетельства того, что эти ингредиенты могут ускорять метаболизм, но могут иметь неприятные побочные эффекты, такие как диарея, спазмы и тошнота. .По словам Джорджи Фир, зарегистрированного диетолога и специалиста по спортивному питанию, они могут сопровождаться неприятными симптомами, такими как проблемы с пищеварением, дрожь и обезвоживание. В редких случаях их слишком много может представлять серьезный риск для здоровья.

«Риск побочных эффектов будет выше при использовании больших доз», — сообщил Fear Insider по электронной почте.

Кофеин, распространенный ингредиент добавок от предтренировочных смесей до таблеток для похудения, коктейлей и порошков, действительно может ускорить метаболизм, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, согласно имеющимся данным.Но так же легко можно получить кофеин в виде обычного кофе или чая. Однако регулярное употребление кофеина в любой форме приведет к развитию толерантности, что сделает его менее эффективным.

Однако кофеин также может вызывать обезвоживание и побочные эффекты, такие как беспокойство, несварение желудка, учащенное сердцебиение и бессонница. А в очень концентрированных дозах кофеин может быть смертельным.

Таурин, тип аминокислоты, обычно содержащийся в энергетических напитках, является важным питательным веществом для здоровья.Хотя есть некоторые свидетельства того, что он может улучшить спортивные результаты и потенциально сжигать жир во время упражнений, неясно, увеличивает ли он метаболизм без тренировки. Однако, как правило, он считается безопасным, хотя его большое количество (как и другие аминокислоты) может быть опасным для людей с проблемами почек. Природные источники таурина — мясо, рыба и молочные продукты.

Кетоны малины, иногда известные как экзогенные кетоны, — это добавки, предназначенные для ускорения сжигания жира, переводя ваше тело в состояние кетоза.Обычно это состояние достигается за счет сокращения потребления углеводов, как в кетогенная диета .

Исследования показали, что экзогенные кетоны не только неэффективны, но также вызывают у добровольцев такие побочные эффекты, как тошнота и боль в животе. Эксперты в целом рекомендуют их избегать, сообщал Insider.

Добавки не одобрены FDA и могут быть опасными Кристал Кокс / Business Insider Рядом со списком активных ингредиентов для Metabolism Drops есть звездочка, указывающая на мелкий шрифт, стоящий за утверждениями о добавке: «Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний ».

Это обычное явление для многих продуктов для оздоровления и похудания, потому что FDA не регулирует пищевые добавки и не проверяет их безопасность или эффективность.

В результате веб-сайт FDA рекомендует потребителям проконсультироваться с медицинским работником и провести некоторые исследования, прежде чем использовать какие-либо пищевые добавки, и с осторожностью относиться к утверждениям, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.

Продукты, предназначенные для хорошего самочувствия, часто просто подпитывают диету по культуре, говорят эксперты

В каплях не упоминается конкретно потеря веса, вместо этого акцент делается на обмене веществ.Поклонники TikTok восприняли это как то, что продукт подавляет аппетит и ускоряет похудание, и именно для этого они его использовали.

«Никто не хочет повышать свой метаболизм (или улучшать его) просто ради удовольствия, они обычно хотят сделать это, чтобы сжечь больше калорий и похудеть», — сказал Страх.

Тщательная формулировка может быть связана с новыми ограничениями в рекламе на таких платформах, как Facebook и Instagram, которые начали бороться с диетическими продуктами, поскольку потеря веса в Интернете была отмечена как отрасль с высоким риском, добавила она.

Часто продукты и услуги, рекламируемые для оздоровления, на самом деле являются коварной частью культуры питания и стремлением похудеть, Кристи Харрисон, зарегистрированный диетолог и автор книги «Анти-диета: верните свое время, деньги, благополучие и счастье с помощью интуиции». Еда «, — рассказывал ранее Insider.

TikTok был рассадником других тенденций в культуре питания, включая опасное прославление расстройств пищевого поведения и связанного с ними поведения, как обнаружил репортер Buzzfeed Кэмерон Уилсон.

Подростки, особенно девочки, могут быть особенно подвержены опасностям, связанным с диетической культурой и продуктами и маркетинговыми схемами, которые наживаются на их желании похудеть — 45% девочек-подростков пробуют диету, включая детокс или продукты для похудения, согласно в Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Специалисты рекомендуют подросткам придерживаться сбалансированной диеты; делать упражнения, особенно силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей; выспаться; и справиться со стрессом.

«Эти и другие диетические продукты продаются с посланием о том, что ваш метаболизм — важная вещь, и что это достаточно важно, вы должны тратить на это деньги», — сказал Страх. «Однако вместо того, чтобы побуждать молодых людей к здоровому и ответственному уходу за своим телом, эти продукты поощряют быстрое решение проблемы — подход« купи таблетку »».

Подробнее:

Хлоя Кардашьян снова продвигает коктейли Flat Tummy, и влиятельные лица предупреждают, что они продвигают опасные диетические привычки

Weight Watchers создали приложение для детей о здоровом питании.Эксперты говорят, что это может обременять их серьезными проблемами с изображением тела.

Instagram ограничит публикации о похудании и детоксикации, но диетологи говорят, что это только один шаг к защите подростков от проблем с изображением тела

Shine Culture | Обновленная информация о наших продуктах метаболизма

Обновление за март 2020 года: после тщательного рассмотрения мы решили прекратить выпуск наших продуктов для метаболизма, чтобы сосредоточить внимание на инновациях и других оздоровительных предложениях, которые помогают женщинам сиять изнутри.Более чем когда-либо мы по-прежнему привержены разработке высококачественных пищевых добавок, которые помогают женщинам чувствовать себя лучше, и предоставлению оздоровительных решений, которые продвигают миссию и ценности нашего бренда. Мы всегда заинтересованы в получении отзывов о продуктах от нашего сообщества — если у вас есть предложения по дополнительным оздоровительным решениям, которые вы хотели бы видеть от Рэй, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]


За последние несколько дней наши «Капли метаболизма» были организованы в виде многочисленных видеороликов в социальной сети TikTok.Мы забеспокоились, когда начали замечать возникновение разговора: девочки-подростки злоупотребляют продуктом наряду с разговором о потере веса, иногда применяя дозу, превышающую рекомендованную. Все наши продукты разработаны для взрослых женщин от 18 лет и продаются для них.

Несмотря на то, что прием наших капель для метаболизма в соответствии с указаниями не представляет никакого риска, из-за такого неправильного использования мы решили заранее приостановить продажу наших продуктов для метаболизма и быстро работали с Target, чтобы добровольно изъять продукт из магазинов и в Интернете.Никаких проблем с безопасностью наших продуктов нет. Мы пошли на это действие просто потому, что считаем это правильным поступком для компании. Наблюдение за бурным развитием такого рода разговоров противоречило нашим ценностям. Благополучие всех женщин и продвижение позитивного образа тела имеют важное значение для создания этого бренда.

Рэй начала с простого видения: помочь женщинам чувствовать себя лучше изнутри с помощью чистого и мощного питания. Мы твердо верим в защиту здоровья, питания, благополучия и уверенности не только для женщин сегодня, но и для женщин завтрашнего дня.Этой акцией мы надеемся напомнить молодым девушкам, что они такие же сильные и красивые, как они есть, и побудить их сиять изнутри.

Исследование

: большинство добавок для похудения неэффективны.

Корваллис, штат Орегон. — Исследователь из Университета штата Орегон рассмотрел совокупность доказательств, касающихся добавок для похудания, и у него есть плохие новости для тех, кто пытается найти волшебную таблетку для похудения и удержания его. выкл — его не существует.

Мелинда Манор рассмотрела доказательства, касающиеся сотен добавок для похудения, стоимостью 2 доллара.4 миллиарда человек в промышленности США, и заявили, что не существует никаких научных доказательств того, что какой-либо отдельный продукт приводит к значительной потере веса, а многие из них имеют пагубную пользу для здоровья.

Исследование размещено в Интернете в Международном журнале спортивного питания и метаболизма физических упражнений.

Некоторые продукты, в том числе зеленый чай, клетчатка и обезжиренные молочные добавки, могут иметь умеренное преимущество в снижении веса на 3–4 фунта (2 кг), но важно знать, что большинство этих добавок были протестированы как часть низкокалорийная диета.

«Для большинства людей, если вы не измените свой рацион и не будете ежедневно заниматься спортом, никакие добавки не окажут большого влияния», — сказал Манор.

Manore рассмотрел добавки, которые подразделяются на четыре категории: такие продукты, как хитозан, которые блокируют всасывание жира или углеводов, стимуляторы, такие как кофеин или эфедра, которые увеличивают метаболизм, такие продукты, как конъюгированная линолевая кислота, которые утверждают, что изменяют состав тела за счет уменьшения жира, и средства для подавления аппетита, такие как растворимые волокна.

Она обнаружила, что многие продукты не проходили рандомизированных клинических испытаний, изучающих их эффективность, и большинство исследований не включали упражнения. По сравнению с группами плацебо, большинство продуктов продемонстрировали меньшую эффективность потери веса, чем два фунта.

«Я не знаю, как исключить упражнения из уравнения», — сказал Манор. «Данные очень убедительны, что упражнения имеют решающее значение не только для похудения и сохранения мышечной массы, но и для снижения веса».

Маноре, профессор диетологии и физических упражнений в ОГУ, входит в научный совет при Президентском совете по фитнесу, спорту и питанию.Ее исследования сосредоточены на взаимодействии питания и упражнений на здоровье и работоспособность.

«Люди хотят похудеть и сохранить или увеличить мышечную массу», — сказал Манор. «Нет никаких доказательств того, что какая-либо добавка делает это. И некоторые из них имеют побочные эффекты, начиная от неприятных, таких как вздутие живота и газы, до очень серьезных проблем, таких как инсульты и проблемы с сердцем».

Как диетолог и исследователь, Манор сказал, что ключ к потере веса — это есть цельнозерновые, фрукты, овощи и нежирное мясо, снижать потребление калорий из продуктов с высоким содержанием жиров и продолжать двигаться.В зависимости от человека увеличение количества белка может быть полезным (особенно для тех, кто пытается не терять мышечную массу), но единственный способ похудеть — это изменить образ жизни.

«Может помочь добавление клетчатки, кальция, белка и употребление зеленого чая», — сказал Манор. «Но ничто из этого не будет иметь большого эффекта, если вы не будете заниматься спортом и не будете есть фрукты и овощи».

Общие рекомендации Manore по здоровому образу жизни включают:

  • Не выходите утром из дома, не имея плана на ужин.Самопроизвольное переедание часто приводит к ухудшению выбора продуктов питания.
  • Если вы все же едите вне дома, начните трапезу с большого салата с низкокалорийной заправкой или супа на основе бульона. Вы почувствуете себя намного сытым и с меньшей вероятностью съедите все основное блюдо. А еще лучше: разделите основное блюдо с собеседником или просто закажите закуску в дополнение к супу или салату.
  • Найдите способы продолжать двигаться, особенно если у вас сидячая работа. Маноре сказала, что пытается звонить по громкой связи, чтобы она могла ходить во время разговора.Во время длительных встреч спросите, можете ли вы стоять или ходить в течение определенного периода времени, чтобы не сидеть все время
  • Добавляйте овощи в каждый прием пищи. Нарежьте овощи в соусе для пасты, добавьте их в мясо или просто купите много пакетов с фруктами / овощами для еды на ходу.
  • Увеличьте количество клетчатки. Большинство американцев не получают достаточного количества клетчатки. По возможности ешьте «влажные» источники клетчатки, а не сухую — приготовленную овсянку вы почувствуете сытнее, чем крекер с клетчаткой.
  • Обязательно ешьте цельные фрукты и овощи вместо того, чтобы пить свои калории.Ешьте яблоко, а не пейте яблочный сок. Посмотрите на предметы, которые кажутся похожими, и съешьте тот, который физически занимает больше места. Например, если вы съедите 100 калорий винограда, а не 100 калорий изюма, вы почувствуете себя сытым.
  • Исключите обработанные продукты. Манор сказал, что исследования все чаще показывают, что продукты, которые труднее переваривать (например, продукты с высоким содержанием клетчатки), имеют больший «термический эффект» — или способ повысить ваш метаболизм.

Наука, стоящая за «хаком» Tiktok по снижению веса

В TikTok и YouTube люди бредят о «снижении метаболизма», добавках, разработанных для повышения энергии и ускорения похудания.Эти оздоровительные «хитрости», также известные как «тощие капли», особенно популярны среди подростков.

Но, по мнению экспертов, снижение метаболизма полностью не регулируется и представляет серьезную опасность для психического и физического здоровья, особенно для молодых, развивающихся умов и тел. .

Поскольку социальные сети делают неформальный маркетинг проще, чем когда-либо, регулирующие органы и потребители не могут рассчитывать на все более влиятельную индустрию пищевых добавок. Но, хотя определение того, какие продукты для здоровья являются законными, может сбивать с толку, наука — нет: метаболизм не может могут быть взломаны, и никакие исследования не могут подтвердить, что ингредиенты, влияющие на метаболизм, могут служить поддающимся проверке средствам для похудания.

Два ведущих эксперта в области общественного здравоохранения говорят Inverse , что нет добавка для похудения стоит принимать, независимо от того, насколько эффектным или убедительным выглядит продукт.

Дэвид Людвиг, исследователь питания из Гарвардского университета T.H. Школа общественного здравоохранения Чан говорит об этом просто: «Не покупай это!» Людвиг говорит, что «нет никаких доказательств того, что какие-либо из этих безрецептурных ускорителей метаболизма эффективны».

Шарон Акабас, профессор питания Колумбийского университета, соглашается и называет эти капли «ложным обещанием».«

« Такие продукты, как правило, приносят какое-то немедленное удовлетворение — волшебная палочка », — говорит Акабас. «Если это слишком хорошо, чтобы быть правдой, это неправда».

Sketchy science

Начиная с конца февраля, подростки начали распространять в TikTok видеоролики, в которых утверждалось, что снижение метаболизма, продаваемое компанией Rae Wellness, может помочь похудеть.

После того, как эти видео официально стали популярными, Rae Wellness удалила добавки из интернет-магазинов и обычных магазинов.Но после того, как Rae’s уходит с рынка, другая компания Dao Wellness заполняет эту пустоту и предлагает сравнительный продукт: «тощие капли».

Эти продукты, как и все витамины и добавки, полностью не регулируются. В настоящее время нет законодательства или процесса утверждения со стороны Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другого регулирующего органа, гарантирующего безопасность или эффективность добавок.

Компании-производители пищевых добавок — даже те, у которых есть сторонняя сертификация — обычно проверяют только то, что на этикетке содержится в таблетках, объясняет Акабас.Сертификация не показывает, что это безопасно или будет работать.

«Нет законодательства, требующего, чтобы любая компания, даже самая ответственная, доказывала безопасность и эффективность такой добавки, — говорит Акабас.

И даже если добавки действительно оправдают свои требования, эффективность может быть достигнута за счет проблем с сердцем и поражением печени, объясняет Людвиг. В прошлом вещества для похудания, такие как эфедрин, были запрещены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) за «необоснованный риск заболевания и травм».«

Людвиг признает, что, скорее всего, добавки, такие как« тощие капли », на самом деле ничего не сделают. Тем не менее, он обеспокоен тем, что они вообще могут быть эффективными. Если это правда, то« они, скорее всего, будут токсичными. в то же время.»

Что в капле?

Некоторые из основных ингредиентов включают кетоны малины, кофеин, таурин, лист зеленого чая и корень одуванчика. Ни один из этих ингредиентов не прошел тщательных испытаний в течение длительного времени.

«На самом деле у нас очень мало данных», — объясняет Акабас.«И часть этой проблемы заключается в том, что эти продукты могут продаваться без какого-либо регулирования или предпродажного тестирования».

«Это означает, что мы просто проводим большой эксперимент с населением».

Rae Metabolism Drops (на фото) с отзывами. Rae Wellness

Кофеин ускоряет метаболизм в краткосрочной перспективе, но не оказывает долгосрочного эффекта на потерю веса, как показывают исследования. Стимулятор также может оказывать вредное воздействие на мозг.

«Кофеин усиливает тревогу, особенно у уязвимых людей, которые часто бывают подростками», — говорит Сесиль Марчински, исследователь из Университета Северного Кентукки, Inverse .

Негативное влияние на настроение может усугубить нездоровый режим питания и расстройства пищевого поведения. Кроме того, подростки редко делают что-то одно, чтобы похудеть, объясняет Акабас. Эти добавки можно сочетать с мочегонными средствами, очищением и анорексией среди других тактик.

«Кратковременная потеря веса никогда не должна быть целью здоровья подростка», — говорит Марчински. «Использование этих продуктов также не способствует долгосрочному взгляду на здоровье, который включает регулярные упражнения и соблюдение здорового питания.»

Есть некоторые свидетельства того, что кетоны малины также увеличивают скорость метаболизма, но только в чрезвычайно высоких дозах . Любое количество, которое будет иметь измеримое значение, вероятно, будет стоить сотни долларов и будет непрактично потреблять, а также приведет к дополнительным калориям. и соль, объясняет Людвиг.

Проглатывание этих ингредиентов может привести к относительно незначительным побочным эффектам, таким как проблемы с пищеварением, нарушение сна, дрожь и повышенное кровяное давление, и к более серьезным последствиям, таким как сердечные приступы и повреждение печени.

Мифы о метаболизме

Метаболизм — это универсальный термин в мире хорошего самочувствия: каждый хочет использовать, наращивать, ускорять и ускорять свой метаболизм как часть вечного стремления похудеть или набраться энергии. Не только подростки пытаются ускорить свой метаболизм: Goop продает 90-долларовую упаковку добавок High School Genes, предназначенную для женщин, разочарованных своим «замедлением» метаболизма.

«Если это слишком хорошо, чтобы быть правдой, это неправда».

На самом деле метаболизм человека — это не та система, которую можно легко взломать: это цепочка химических реакций, которые происходят, когда организм превращает пищу или напитки в энергию. Наш метаболизм делает возможными основные функции организма — дыхание, мышление, циркуляцию крови и восстановление клеток в организме.

Человеческий метаболизм динамичен и индивидуален для каждого человека, на него влияют размер и строение тела, пол и возраст. Метаболизм имеет тенденцию замедляться в более позднем возрасте, потому что люди часто теряют мышцы и накапливают жир с возрастом: мышцы сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем жир, поэтому скорость метаболизма имеет тенденцию замедляться с меньшим количеством мышц в теле.Вот почему люди с более тяжелым телом, как правило, имеют более высокий уровень метаболизма.

Единственные проверенные способы повысить метаболизм? Упражнения, физическая активность и силовые тренировки. Тренировка может вызвать «дожигание», повышая скорость метаболизма на несколько часов после тренировки. Между тем силовые тренировки помогают наращивать мышцы и бороться с потерей мышечной массы.

Добавки, такие как снижение метаболизма, напротив, представляют собой кратчайшие пути фитнеса, предлагая людям быстрый и удобный способ обойти эти повседневные привычки — и все это при добавлении ингредиентов, которые могут принести больше вреда, чем пользы, — говорит Людвиг.

Пропустить ярлыки

В конечном счете, ученые не знают, что такие добавки повлияют на людей как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Также неизвестно, как их ингредиенты могут взаимодействовать с другими лекарствами, такими как антидепрессанты или лекарства от СДВГ.

Несмотря на отсутствие научных данных, отзывы влиятельных лиц по-прежнему побуждают подростков и взрослых пробовать ускорители метаболизма: «Skinny Drops» в настоящее время на их сайте в дефиците, что указывает на высокий спрос, несмотря на неизвестные риски.

«Все эти вещи выглядят привлекательно для всех нас в любом возрасте, и мы невероятно уязвимы и подвержены мошенничеству», — говорит Акабас. Это не только подростки.

В конце концов, подростки и пожилые потребители должны отнестись скептически и провести свое исследование, прежде чем принимать какие-либо добавки, говорит Акабас. Они не могут рассчитывать на производителей, чтобы их обезопасить.

Активатор метаболизма AMPK, 30 таблеток

Информация, представленная в Руководстве по дополнениям, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет.Рекомендации по питанию основаны на установленных принципах для людей со средним уровнем здоровья и на ассоциациях между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования. Эти ассоциации могут быть не верны для всех людей и не основаны на конкретных брендах или составах продуктов. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и комбинациям, что может по-разному влиять на людей.Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед добавлением добавок к своим методам ухода за собой или прекращением приема любых прописанных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в свой уход за собой, включая прием пищевых добавок, до или после операции без четкой рекомендации врача. Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что совокупное суточное потребление меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных, допустимых верхних уровней потребления.Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Используя Руководство по дополнению, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинских консультаций, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.
Авторские права © 2021 Life Extension. Все права защищены.

Обзор

Meticore — Жалобы на мошенничество с триггером утреннего метаболизма

Meticore Morning Metabolism Trigger Жалобы на мошенничество [Обзор]

Meticore — это недавно выпущенная формула поддержки здорового метаболизма, которая помогает естественным образом запускать утренний метаболизм, эффективно повышая активность метаболизма в начале дня на восходе солнца с помощью простой процедуры, которая может активно снижать аппетит, более эффективно сжигать жир для получения энергии и действовать как детоксифицирующий катализатор очистки клеток.Meticore заявляет, что это настоящая добавка для похудения за счет повышения низких температур тела, в Интернете много, но обнаружение твердых веществ, окружающих эту популярную формулу, запускающую метаболизм, очень достойно изучения на гораздо более глубоких уровнях, чем некоторые из ароматизированных ванилью. поверхностный ворс, обнаруженный в Интернете при поиске актуальных отзывов клиентов Meticore.

Смесь из восьми ингредиентов, входящая в состав смеси, ускоряющей метаболизм Meticore, стратегически составлена ​​для запуска функции утреннего метаболизма за счет правильного пробуждения «спящей» скорости метаболизма за счет использования суперпродуктов на растительной основе и каталитических витаминов.В зависимости от возраста или нет, каждый из нас считает метаболизм одной из основных составляющих здоровья. Технически определяемый как « химические реакции в клетках организма, которые превращают пищу в энергию » или « биохимический процесс объединения питательных веществ с кислородом для высвобождения энергии, необходимой вашему организму для функционирования », метаболическая активность в клеточных функциях имеет решающее значение для эффективности жира. похудание и контроль веса, а также устранение этих основных гормональных дисбалансов. В условиях низкой тепловой среды тела эти клеточные механизмы не срабатывают или текут с такой скоростью или текучестью, которая необходима сверхурочно, в результате чего скорость метаболизма в состоянии покоя (RMR) падает все ниже и ниже, в результате чего становится все труднее и тяжелее. подниматься все выше и выше, когда все было хорошо в вчерашней юности, связанной с телом.Здоровье клеток жизненно важно, и его необходимо постоянно запускать, как батарею, с помощью электрических импульсов и потребляемых катализаторов в виде витаминов, минералов и научно обоснованных суперпродуктов. Предполагается, что эти ингредиенты обладают сильными полезными антиоксидантными профилями, которые пробуждают метаболизм во сне пользователей каждое утро, вызывая низкие внутренние температуры тела, где все основные органы пищеварения находятся в начале дня на восходе солнца.

Похудение может быть самым быстрым способом улучшить свое здоровье, уверенность в себе и взглянуть на жизнь.Миллионы взрослых в Соединенных Штатах борются с ожирением. И это влияние более значимо, чем просто эстетика. Ожирение, если его не остановить, может привести к множеству серьезных осложнений. Даже если кто-то здоров во всех остальных аспектах, высокий процент жира в организме экспоненциально увеличивает вероятность сердечного приступа, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и множества других заболеваний. В сочетании с другими заболеваниями ожирение становится еще более опасным.

Возникла многомиллиардная индустрия, которая помогает людям повысить свои шансы сбросить вес, необходимый для того, чтобы сделать их жизнь лучше и проще.Традиционная медицинская промышленность — это одно, но многие потребители стали недовольны тем, что Big Pharma говорит об ожирении и людях с ожирением. В течение многих лет диетологи утверждали, что единственный способ надежно похудеть — это сжигать калории, сочетая упражнения и диету. Мы уже сжигаем определенное количество калорий каждый день, просто живя и двигаясь. Но дополнительные упражнения и низкокалорийная диета могут сделать это число еще выше.

Если это так, то почему некоторые люди, сидящие на диете, вообще не могут похудеть? Возможно, секрет кроется в метаболизме, который основан на низких температурах тела.Наш метаболизм — это процесс в организме, который помогает нам поддерживать или терять вес. Когда мы молоды, у нас обычно высокий метаболизм. Но по мере того, как мы становимся старше, наша метаболическая сила постепенно начинает снижаться. Это одна из причин, почему пожилым людям с избыточным весом приходится так много работать, чтобы похудеть, в то время как студенты колледжа едят весь день и совсем не набирают вес!

Традиционное питание может не учитывать эту важную реальность потери веса, как следует. Давайте посмотрим правде в глаза: некоторым людям нужна дополнительная поддержка, чтобы похудеть и повысить качество жизни.Именно здесь может вмешаться индустрия пищевых добавок. Миллионы американцев каждый год доверяют различным добавкам, пытаясь решить свою проблему с весом там, где традиционные режимы тренировок и диеты терпят неудачу. Успешные добавки в этом секторе обычно утверждают, что они повышают или максимизируют эффективность метаболизма, что может иметь ощутимые преимущества для общей потери веса.

Как всегда, ключом к успеху метаболических добавок является их сочетание с традиционными упражнениями и диетой.Дополнение может идти только так далеко. Фактическая потеря веса требует немалого труда и усердия, особенно среди людей с серьезными проблемами ожирения.

MetiCore претендует на звание одной из самых эффективных добавок для похудения на рынке. Использование запатентованной формулы этой добавки два раза в день может помочь людям повысить эффективность метаболизма и дать толчок процессу похудания. Но действительно ли это эффективно? Или MetiCore является одним из многих мошенников с добавками в нише для похудения в 2020 году? Этот обзор ответит на все ваши вопросы об интересной добавке и ее создателях.

О MetiCore

MetiCore — это добавка, призванная помочь людям похудеть. Основная философия MetiCore заключается в том, что метаболизм наиболее точно измеряется «внутренней температурой тела» потребителей. На веб-сайте, созданном для этого дополнения, объясняется, что «низкая температура тела» вызывает «необъяснимое» ожирение, с которым сталкиваются миллионы мужчин и женщин во всем мире. Напротив, более высокая внутренняя температура тела делает обмен веществ более эффективным, максимизируя потерю веса и здоровье людей.

Как и многие другие добавки, одним из достоинств MetiCore является его 100% натуральная формула. В нем используются только ингредиенты, не содержащие ГМО, стимуляторы, вегетарианские и не имеющие побочных эффектов. Приятно это слышать. Слишком часто добавки, направленные на снижение веса пользователя, включают небезопасные или непроверенные ингредиенты. Многие добавки в этом секторе также содержат стимуляторы, которые могут вызвать привыкание и зависимость у потребителей! MetiCore максимально упрощает интеграцию в процессы похудания потребителей, используя только самые натуральные, чистые и научно обоснованные ингредиенты.

Кроме того, MetiCore, очевидно, производится с использованием «Надлежащей производственной практики» на предприятии, одобренном FDA. Здесь следует отметить, что данная классификация относится к объекту, а не к самому приложению. FDA никогда не одобряло добавку для использования населением, и это остается политикой регулирующей организации в отношении пищевых добавок, таких как MetiCore. Остерегайтесь любых сайтов с обзорами, которые утверждают, что MetiCore был оценен непосредственно Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Это верный признак того, что рецензент нечестен, чтобы помочь продать добавку.

MetiCore производится компанией Meticore. Это немного беспокоит нашу команду, которая обычно пытается проверять добавки от компаний, которые максимально ясно и прозрачно рассказывают о своем происхождении, методах и формулах. Тем не менее, их официальная презентация на веб-сайте от Тодда Питтмана и доктора Реджинальда Стоуна скоро расскажет о том, как это произошло, и обо всей истории, стоящей за его происхождением.Мы действительно выяснили, что это дополнение предлагается только Digistore24, уважаемой сторонней платформой, которая представляет собой рынок для множества продуктов и программ. Эта компания аффилированного маркетинга отвечает за распространение ряда добавок в этой отрасли. Но мы должны отложить суждение до тех пор, пока не сможем более внимательно оценить ингредиенты MetiCore. На официальном веб-сайте продукта MetiCore в MyMeticore цитируется несколько научных исследований.com. Независимо от компании, производящей его, эти исследования могут говорить сами за себя.

В предыдущем заявлении об обновлениях потребителей, касающихся жалоб на мошенничество и ингредиентов добавок для похудения, говорилось: «Meticore — это полностью натуральный ускоритель обмена веществ, который стал новой шумихой во всем мире фитнеса благодаря своим эффективным свойствам для снижения веса. . Стимулируя естественный метаболизм организма и ускоряя процесс пищеварения, чтобы вывести из организма все токсичные материалы, добавка Meticore, похоже, борется со всеми потенциальными причинами потери веса одновременно.Для людей, которые пытаются похудеть, но без положительных результатов, эта добавка для похудения может оказаться большим подспорьем ».

В следующем разделе мы оценим некоторые научные данные, лежащие в основе основных ингредиентов, представленных в формуле MetiCore, а также информацию, которую мы смогли найти в Интернете об этой же формуле.

MetiCore Ingredients

Приятно видеть, насколько прозрачны ингредиенты MetiCore, указанные на его веб-сайте. Многие производители добавок пытаются скрыть свои формулы, скрывая ключевые ингредиенты и их дозировку за отрывочными патентованными смесями.Похоже, что с MetiCore это не так. Мы обнаружили несколько причин скептически относиться к списку ингредиентов на сайте MetiCore. Большинство из этих причин больше связано с точными дозировками основных ингредиентов, чем с самими выбранными компонентами.

Вот основной список ключевых ингредиентов этой добавки, включая краткое описание функции каждого из них в большей формуле:

Moringa Oleifera . Есть несколько преимуществ использования Moringa Oleifera, которая была включена во множество добавок в нишевой индустрии для похудения.Для начала, это отличный детоксификатор. Кроме того, употребление нужного количества моринги может помочь людям улучшить их иммунное здоровье. Иммунная эффективность — малоизвестный секрет похудания. Хорошо функционирующая иммунная система может облегчить постоянные тренировки и диету, при этом постоянно улучшается вес.

Имбирь . Большинство людей уже знают, что такое имбирь. Этот ингредиент в основном используется как противовоспалительное средство. После особенно тяжелых тренировок наши мышцы могут испытывать стресс и воспаление.Это может затруднить дальнейшие упражнения, которые влияют на нашу способность терять вес. Имбирь может помочь предотвратить этот цикл неудач.

Африканское манго . Хотя африканское манго не помогает людям улучшить свои тренировки, оно выполняет важную функцию в процессе диеты. Употребление африканского манго — отличный способ естественным образом снизить аппетит без некоторых побочных эффектов от менее естественных методов.

Биофлавоноиды цитрусовых .Кровоток — еще один важный компонент тренировок и процессов похудания. При правильном использовании цитрусовые биофлавоноиды улучшают кровоток, а также уменьшают воспаление. Это вдвойне эффективный способ помочь людям тренироваться дольше и эффективнее.

Фукоксантин . Согласно Журналу диабета, ожирения и метаболизма, употребление фукоксантина в здоровых количествах помогает улучшить потерю веса. Соединение делает это в первую очередь за счет уменьшения воспаления и предотвращения развития жировой ткани.

Витамин B12 . Это большой вопрос. В этом году появляются тысячи новых добавок с изрядной дозой B12 — и не без оснований. Правильная доза витамина B12 может помочь людям максимально улучшить здоровье нервов, а также максимизировать кровоток по всему телу и его органам.

Корневище куркумы . Куркума — еще один ведущий ингредиент добавок в 2020 году. Как и витамин B12, она может уменьшить воспаление и уменьшить боль, которую мы чувствуем в мышцах после тяжелой тренировки.Корневище куркумы обладает дополнительным преимуществом: оно высвобождает дофамин в организме, заставляя нас чувствовать себя счастливыми и более мотивированными для продолжения работы.

Хром. Хром — один из наиболее подверженных стрессу ингредиентов в этой формуле. Это может помочь людям с диабетом 2 типа улучшить свое заболевание за счет лучшей регуляции инсулина. Проблемы с инсулином могут убить прогресс в похудании, поэтому работа хрома по улучшению процессов инсулина может быть чрезвычайно полезной.

Основное беспокойство по поводу ингредиентов MetiCore вызывает отсутствие ингредиентов для дозирования, представленных на веб-сайте.Нет недостатка в причинах считать эти ключевые ингредиенты потенциально полезными для потребителей с ожирением, но по правде говоря, большинство исследований, цитируемых в поддержку этого тезиса, содержат конкретные дозировки, что затрудняет оценку этой добавки на основе этих исследований. Тем не менее, одно в высшей степени очевидное предостережение — это явный рост и популярность таблеток для похудения Meticore как средства повышения метаболизма и сжигания жира в 2021 году. 2021 в качестве ведущего препарата для похудения, который стоит попробовать сегодня.Даже сейчас на официальном сайте MyMeticore.com действует скидка 90% от рекомендованной розничной цены, где действует 60-дневная гарантия возврата денег, если результаты не будут в пользу пользователей.

Хотя мы знаем, что витамин B12 и хром представлены в дозировках 10 мкг и 35 мкг соответственно, все шесть ингредиентов в патентованной смеси хорошо известны и уважаемы по отдельности. Все эти ингредиенты входят в «смесь формулы MetiCore» по 250 мг.Мы не знаем, какое количество каждого ингредиента в этой формуле включено, но все это необходимые травы и питательные вещества, которые организм может эффективно использовать и получать пользу изо дня в день. Давайте пройдемся по исследованиям и рассмотрим Meticore с научной точки зрения, прежде чем ответить на все самые насущные вопросы, касающиеся этой популярной добавки для похудения.

MetiCore Scientific Support

Существует ряд научных источников, подтверждающих эффективность различных ингредиентов этой добавки.Будет сложно найти конкретные рецензируемые исследования, касающиеся всей добавки. Подобная проблема сохраняется во всем секторе пищевых добавок. Пищевые добавки для похудения, как известно, являются сомнительными, и потребители должны искать исследования, чтобы разорвать шумиху и определить, действительно ли то или иное решение действительно полезно.

Что касается MetiCore, то некоторые научные исследования помогают нам быть более уверенными в решении, которое компания предлагает предложить потребителям, страдающим от потери веса. FDA ничего не может сказать о MetiCore.Но не позволяйте этому отвратить вас само по себе. Помните: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) на самом деле не оценивает и не одобряет какие-либо диетические добавки. Маловероятно, что FDA когда-либо одобрит какие-либо диетические добавки, особенно как эффективный способ лечения настоящего заболевания, болезни или симптома. Однако это не означает, что эти нерекомендованные добавки неэффективны. Чтобы получить полную информацию, пользователи должны обратить свое внимание на независимые исследования.

MetiCore может многое предложить, когда дело доходит до подлинных исследований, подтверждающих его формулу.Не существует исследований (о которых нам известно), подтверждающих эффективность полной формулы MetiCore, особенно как способ ускорить обмен веществ и максимально снизить вес. Однако на веб-сайте продукта используется множество научных источников. Как правило, эти источники подтверждают эффективность определенных ингредиентов в более крупной формуле. В некотором смысле это даже лучше, чем одобрение всей формулы.

Мы знаем, что большинство ингредиентов MetiCore, если их принимать в соответствующих дозах, могут помочь людям улучшить как их диету, так и их тренировки.В сочетании с твердой диетой и постоянным графиком упражнений мы убеждены, что MetiCore может с научной точки зрения помочь людям улучшить общий потенциал потери веса с течением времени или полностью вернуть деньги.

Как использовать MetiCore

Это один из первых вопросов, который должен задать любой работник индустрии пищевых добавок перед покупкой и опробованием нового продукта. Запатентованная формула MetiCore поставляется в гелевых капсулах. Капсулы полностью вегетарианские, что является отличной новостью для потребителей, которые не едят мяса.

Чтобы использовать эту добавку, веб-сайт MetiCore рекомендует потребителям принимать по одной капсуле каждый день. Неясно, следует ли принимать эти капсулы во время еды или натощак, и мы не знаем, нужно ли их запивать водой. Тодд Питтман рассказывает о ежедневной процедуре восхода солнца в течение одной минуты, которая должна сочетаться с ежедневными добавками, вызывающими метаболизм Meticore. Эти различия в конечном итоге несущественны. Большинство добавок можно принимать как во время еды, так и без нее. Важно то, что MetiCore не содержит искусственных консервантов и может приниматься дважды в день для максимального повышения скорости метаболизма во сне и восстановления клеточной активности в виде энергии, детоксикации и сжигания жира.

Еще один важный фактор, который следует учитывать при приеме MetiCore, заключается в том, что его следует принимать последовательно в течение относительно длительного периода времени. Официальный сайт MetiCore рекомендует потребителям принимать добавку два раза в день в течение более одного месяца. Мы рекомендуем подождать как минимум месяц или больше, прежде чем ожидать значительных результатов, но некоторые пользователи вносят заметные изменения в течение нескольких недель использования.

Часто задаваемые вопросы о MetiCore

У вас есть вопросы, и у нас есть ответы.Потребители правы, когда задаются вопросом о решении, которое, как утверждается, помогает им похудеть. В этом разделе будут даны ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о MetiCore и науке, лежащей в основе этого.

В: Есть ли у MetiCore побочные эффекты?

A: Использование этой добавки не должно вызывать побочных эффектов. Некоторые потребители, злоупотребляющие MetiCore, могут испытать несколько негативных последствий. Но этого можно легко избежать, внимательно следуя инструкциям по применению, напечатанным на обратной стороне флакона с добавкой MetiCore.MetiCore позволяет избежать некоторых побочных эффектов, связанных с традиционными средствами для подавления аппетита, благодаря отсутствию добавленных соединений, вызывающих привыкание.

В: Есть ли у MetiCore преимущества?

A: Совершенно верно! Эта добавка включает несколько ингредиентов, призванных помочь максимизировать внутреннюю температуру тела пользователя. Это может помочь улучшить обмен веществ, что является одним из многих ключевых факторов потери веса. Похудение также может иметь свои преимущества. Люди, страдающие ожирением, подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, диабета и многого другого.

В: Добавки для похудения — это афера?

A: Некоторые добавки для похудения, безусловно, являются мошенничеством. Важно остерегаться чрезмерного употребления стимуляторов. Стимуляторы могут помочь подавить аппетит и способствовать похуданию. Однако стимуляторы также увеличивают частоту сердечных сокращений и могут создавать ненужную зависимость у потребителей. Эти добавки часто контрпродуктивны.

В: MetiCore — это афера?

A: Мы не считаем это приложение мошенничеством.Хотя компания, стоящая за этим, скрыта на официальном сайте, нам дана четкая информация об ингредиентах и ​​научной поддержке MetiCore. Оба эти факта помогают сделать продукт легитимным для потребителей. Мы советуем читателям попробовать MetiCore на себе, прежде чем выносить какие-либо суждения.

В: Как работает MetiCore?

A: В этой добавке используются различные ингредиенты, чтобы попытаться повысить «внутреннюю температуру тела» пользователя.Некоторые из ингредиентов, помимо прочего, также могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровоток.

Q: Какие ингредиенты входят в MetiCore?

A: В состав этой добавки входят следующие ингредиенты: моринга масличная, африканское манго, фукоксантин, имбирь, корневище куркумы, витамин B12, биофлавоноиды цитрусовых и хром. Каждый ингредиент тщательно проверяется и, как правило, считается полностью безопасным ведущими исследователями в области здравоохранения. Вместе они составляют метаболический ускоритель сжигания жира, известный как MetiCore.

Нажмите здесь, чтобы купить Meticore с официального сайта MyMeticore.com по самой низкой цене в Интернете

Кто стоит за MetiCore?

Это сложный вопрос. Официальный сайт содержит очень мало информации о точной компании, стоящей за формулой, исследованиями и производством добавки из-за подражания продуктам. Несмотря на то, что они являются настоящими онлайн-предупреждениями для потребителей Meticore, заслуживающими более подробного изучения, мы знаем, что они предоставляются и размещаются на хорошо зарекомендовавшей себя платформе Digistore24, Inc.Эта компания успешно продала и продвигает на рынок несколько широко разрекламированных в отрасли добавок, она выполняет все запросы на возврат средств и имеет отзывчивый тикет в службу поддержки клиентов, который поможет с любыми вопросами или проблемами.

На официальном веб-сайте продукта есть одна контактная информация команды, стоящей за MetiCore. Потребители могут отправить их по электронной почте по следующему адресу:

.

Электронная почта: [электронная почта защищена]

Некоторые могут быть немного обеспокоены отсутствием информации о компании, производящей MetiCore, но имеется много доступной информации, и ведущие представители и доктор упоминаются несколько раз.Однако это довольно распространено среди компаний, работающих в индустрии пищевых добавок. Многие организации, производящие добавки, используют промежуточные продукты для продвижения своей продукции. Предполагается, что компания Meticore, разработавшая добавку Meticore, предлагает рецептуры уже более 19 лет, причем Meticore является их последней и лучшей формулой для ускорения метаболизма, сжигания жира и похудания за счет повышения температуры тела.

Приобрести MetiCore

Лучше всего купить MetiCore на официальном сайте MetiCore.Безусловно, потребители могут приобрести его в других интернет-магазинах, включая Amazon и eBay. Однако эти варианты не позволяют потребителям использовать гарантию возврата денег, предлагаемую на сайте продукта. Эта гарантия позволяет пользователям получить полный возврат средств за покупку в течение шестидесяти дней с момента покупки.

Покупая несколько бутылок за один раз, потребители также могут значительно снизить стоимость одной бутылки. Текущие варианты покупки включают:

  • Одна бутылка : 59 долларов США.
  • Три бутылки : 149 долларов.
  • Шесть бутылок : 234 доллара.

Мы рекомендуем делать покупки только с официального сайта MyMeticore.com. Обычно это наша рекомендация, поскольку веб-сайты продуктов часто предлагают наибольшую экономию. Политика возврата денежных средств MetiCore также доступна только через этот сайт.

Как избежать мошенничества, связанного с потерей веса Meticore

Чтобы соблюдать правила социального дистанцирования в 2020 году, большинство людей были ограничены социально дистанцированной средой, где посещение тренировочных мест, таких как тренажерные залы, было практически невозможно.В то время большинство потребителей выбирали добавки для похудения, чтобы контролировать свой вес, приобретенные в Интернете, а некоторые из них в конечном итоге стали жертвами сильно преувеличенных мошенничеств и рекламных акций по снижению веса. Better Business Bureau представило новые мировые стандарты, которые помогут потребителям избежать ловушки и использования поддельной рекламы добавок для похудения. Они составили этот список для отрасли с надеждой и стратегическими советами, а также тщательно проанализировали советы, которые помогут людям быстро похудеть, избежать обмана и избежать вредных побочных эффектов использования некачественных продуктов для похудения.

Рекомендуется скептически оценивать любой продукт, рекламируемый с чудесными заявлениями, такими как «революционная формула» и «окончательно похудеть за 2 недели». Хотя Meticore далек от любой из этих потенциальных угроз из-за своей открытой прозрачности и готовности делиться ингредиентами Meticore и всеми деталями, это делает его гораздо более открытым и прямым предложением по сравнению с этими ненастоящими способами.

Согласно отчету Федеральной торговой комиссии {FTC} за 2019 год, в 2017 году больше потребителей стали жертвами лживых продуктов для похудения, чем любого другого продукта.2,6% участников опроса стали жертвами мошенничества, связанного с потерей веса, что составляет 6,5 миллионов взрослых в США. Респонденты в этих опросах утверждали, что покупали и использовали такие продукты, как серьги для похудения, пищевые добавки, обертывания, кожные пластыри и кремы для местного применения, чтобы «растворить», «растопить» или даже «смыть» накопленную массу тела с их тела. тело. Ни для кого не секрет, что Meticore является ведущей добавкой для похудания благодаря своим методам ускорения метаболизма естественного повышения низкой внутренней температуры тела.Но Meticore сильно отличается от некоторых из этих других, где прозрачность имеет большое значение и легко получить возмещение, если результатов нет. На прогнозируемом мировом рынке в 2020 году, где добавки для похудения оцениваются в более чем 24 миллиарда долларов (и 33,6 миллиарда долларов к 2027 году), Meticore выделяется среди остальной массы по ряду причин.

Все продукты для похудения с чудесными рекламными акциями и обещаниями немедленных результатов следует рассматривать как потенциальное мошенничество.Эти продукты на самом деле не содержат того, что обещают, и редко дают результаты, близкие к обещаниям. Эти продукты могут содержать опасные ингредиенты, вызывать потенциальные побочные эффекты и представлять серьезную угрозу для здоровья пользователя. Meticore стал настолько популярным, что создаются поддельные мошенничества с использованием одноименного бренда, но с продажей некачественных продуктов, даже тех, которые указаны на Amazon и Ebay.

На большинстве мошеннических продуктов для похудения есть изображения знаменитостей и другие мошеннические рекламные объявления. Согласно исследованию BBB 2018 года, эти обманчивые обещания подкрепляются вводящими в заблуждение бесплатными пробными версиями в виде ловушек с ежемесячной подпиской, из-за которых миллионы потребителей покупают поддельные продукты, которые не работают, и за них взимается плата.Согласно этому отчету, было подано почти 37 000 жалоб. Отчеты BBB ScamTracker показали, что потребители потеряли около 186 долларов с 2015 года из-за поддельных рекламных объявлений знаменитостей и вводящих в заблуждение предложений бесплатных пробных версий. К счастью, нет никаких указаний на то, что отдельные лица или кто-либо, связанный с Meticore, использовал фальшивый реквизит в форме мошеннической рекламы знаменитостей.

В десятках жалоб клиентов подчеркивалась сложность отмены программ по снижению веса после того, как они не оправдали ожиданий клиентов.Многие потребители были разочарованы тем, что они обнаружили после того, как их заставили поверить в то, что они совершают единовременную покупку, только чтобы понять, что с их кредитных карт были списаны дополнительные деньги после окончания бесплатного пробного периода. К их большому шоку, когда они обратились в службу поддержки, им сказали, что они подписались на подписку, которая была инициирована при оплате доставки и обработки предложения бесплатной пробной версии, детали которой были упомянуты только мелким шрифтом. части первоначальных условий покупки на продающих веб-сайтах.При заказе непосредственно на MyMeticore.com бесплатная пробная версия Meticore отсутствует, что означает отсутствие скрытых комиссий и прямую оплату того, что вы получаете.

В других жалобах потребители говорят, что им сообщили о дополнительной партии продуктов для похудения, которые они никогда не заказывали. После того, как они попытались позвонить в компании, чтобы отменить заказы, им с грустью сообщили, что товары уже были отгружены, и большинство из тех, кто пытался запросить возмещение, так и не получили их, а для тех, кому повезло, потребовались месяцы.Десятки других потребителей жаловались на то, что не получили результатов, обещанных на рекламных этикетках. Пока что единственная жалоба на мошенничество Meticore, обнаруженная в сети с отрицательными отзывами, — это факт, что существует так много поддельных предложений с дешевыми ингредиентами, которые выдают себя за сертифицированного самозванца.

Что BBB рекомендует для защиты от мошенничества, связанного с похуданием

Потребители должны быть осторожны с любыми продуктами, которые продаются с одобрениями и рекламными акциями, обещающими чудо или немедленные результаты.Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний, постепенная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю является более здоровой целью и наиболее успешным способом достижения долгосрочной потери веса. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать наиболее достижимую цель по снижению веса. Meticore просто выглядит как триггер утреннего метаболизма, который естественным образом активирует скорость метаболизма в состоянии покоя на восходе солнца, эффективно повышая низкие температуры тела для ускорения клеточной активности, необходимой для получения энергии.

Оцените свои фитнес-цели.Похудение — это, конечно, твердый орешек. В ваших интересах поищите программу похудания, которая вам подходит, и вам будет удобно ее принять и внедрить. Проверьте, требует ли программа особого питания и можете ли вы отменить членство, если не удовлетворены результатами; Другими словами, обязательно ознакомьтесь с Положениями и условиями на веб-сайте, на котором продаются продукты.

Следует избегать любых программ, обещающих результаты похудания без упражнений и диеты.Следует избегать любого продукта, который рекомендует избегать определенных диет или сокращать потребление пищи. Ваш диетолог, врач или любой другой эксперт в этой области скажет вам, что для долгосрочной потери веса нужно больше, чем просто отказаться от некоторых продуктов.

Подтвердите, одобрены ли ингредиенты FDA. Не дайте себя обмануть; большинство веб-сайтов с добавками, которые могут быть поддельными или что-то скрывать, заявляют, что их продукт был произведен на предприятии, одобренном FDA; это не означает, что ингредиенты одобрены FDA.Не покупайте травы, пилюли и порошки, которые обещают быстрое похудение, пока вы не подтвердите, если FDA не одобрило их. В предложении добавок для похудения Meticore нет ничего подозрительного с точки зрения одобрения FDA, но стоит упомянуть тот факт, что они обеспечивают процесс инкапсуляции продукта на объекте, прошедшем проверку FDA и соблюдающем стандарты надлежащей производственной практики. стерильного и строгого ухода.

Ознакомьтесь с публичными уведомлениями FDA, чтобы узнать о любых вредных продуктах для похудения, которых следует избегать; Другой способ проверки — поиск по названию продукта или компании-изготовителю продукта для обзоров, вдали от рекламного веб-сайта, вы найдете более правдивые обзоры на продукты, найденные таким образом VS.те, которыми поделились на веб-сайте продукта. Что касается канадцев, им следует посетить веб-сайт Министерства здравоохранения Канады, чтобы получить ценную информацию и помощь.

Избегайте продуктов, в которых не указаны ингредиенты или количество каждого ингредиента, включенного в формулу продукта. Десятки программ по снижению веса не содержат подробных сведений об ингредиентах. В большинстве случаев, когда потребители покупают эти продукты, они в конечном итоге обнаруживают, что они содержат некоторые вредные ингредиенты, которые приводят к серьезным побочным эффектам и, что еще хуже, почти не содержат полезных ингредиентов.Meticore представляет собой смесь из 8 ингредиентов и не содержит всех конкретных дозировок каждого из шести экстрактов, составляющих матрицу метаболизма Meticore.

Не покупайте товары, пока не ознакомитесь с Условиями использования. Одна из самых больших жалоб потребителей заключается в том, что они купили определенные продукты, и в следующем месяце с их кредитных карт были списаны деньги. Вы можете обратиться в службу поддержки продукта, чтобы пожаловаться, но правда в том, что если они изложили это в своих условиях, вы ничего не сможете сделать.Внимательно прочтите условия и убедитесь, что вы понимаете каждое слово и предложение. Ниже приведена карта с точным указанием того, как получить возмещение по любому заказу Meticore, если продукт вам не подходит.

Любой желающий может получить рекомендации на BBB.org. Изучите многочисленные отзывы и жалобы клиентов на веб-сайте, чтобы узнать, каких продуктов следует избегать и почему. Пока нет отрицательных жалоб на Meticore, но есть много фальшивых мошенников с таблетками Meticore, которых следует избегать и не стать жертвой этих онлайн-ловушек.

Будьте бдительны, участвуя в чатах и ​​форумах по снижению веса и фитнесу. Не поддавайтесь людям, которые безжалостно продвигают определенные продукты, обещающие быстрые результаты. Будьте осторожны, имея дело с продуктами, которые поставляются с предложениями бесплатных пробных версий, поскольку это в основном ловушки подписки, которые заставят вас пожалеть позже. Meticore — это прямая покупка.

Сообщайте обо всех мошеннических объявлениях на веб-сайт Центра жалоб на Интернет-преступления ФБР. Подтвердите с помощью трекера мошенничества BBB, чтобы узнать больше о мошенничестве и поддельных рекламных акциях.Всегда сообщайте обо всех ложных объявлениях. Не спешите покупать товары с мошеннической рекламой и фальшивой рекламой знаменитостей.

Как и где купить Meticore без риска

Meticore, как одна из самых надежных добавок для похудения, доступных в 2021 году, получила огромную поддержку на мировом рынке с момента перезапуска в октябре 2020 года. Поскольку она нацелена на низкую внутреннюю температуру тела и устраняет проблему замедления метаболизма с самого начала , многие считают, что это довольно надежная формула, позволяющая любому покупать без риска.Кроме того, это безрисковое вложение для тех, кто собирается попробовать это впервые. Помимо гарантийной упаковки, шлюз доставки и оплаты также достаточно безопасен.

Доставка

Благодаря популярности продукта Meticore доставляет его в большинство стран мира. Доверенный продавец Digistore24 отвечает за обработку всех запросов пользователей на заказы. Следовательно, ваша транзакция будет отображаться на имя Digistore24 в выписке по кредитной карте или в счете.Вы должны предоставить информацию о владельце кредитной карты в самом начале (независимо от того, владеете ли вы ею или нет).

Покупки обновлений выделяются в вашем счете как отдельные транзакции. Если вы хотите получить дополнительную помощь, отправьте письмо по адресу [адрес электронной почты защищен].

Сколько времени занимает Meticore, чтобы отправить ваш заказ?

  • Обычно они пытаются отправить ваш заказ в тот же день размещения заказа, согласно их веб-сайту.
  • Если доставка в тот же день невозможна, они, кажется, одобряют отправку вашего заказа на следующий день.
  • За исключением праздников США и почтовых праздников, наши службы доставки работают в течение всей недели.
  • Стандартное время доставки: США / Канада — 5-7 рабочих дней, международная доставка — 1-2 недели.
  • Вы получите уведомление, как только ваш заказ будет отправлен. Уведомление также будет содержать ссылку для отслеживания.

Возврат

Если вы приобрели Meticore на официальном сайте, вы можете выбрать возврат в течение 60 дней с момента покупки.Для этого вам необходимо отправить посылку с возвратом на службу доставки Meticore. Этот пакет должен быть доставлен в течение этих 60 дней.

Вот что должно содержать возвратный груз:

  • Все бутылки Meticore, которые вы получили. Это должно быть отправлено независимо от их состояния (пустое, наполовину заполненное или полное).
  • Бонусные предметы, если есть.
  • Оригинальный упаковочный лист.

Однако, если вы потеряли отборочную накладную, вы можете сделать пометку в этой отгрузке.Обязательно укажите в этой заметке следующие сведения:

  • Идентификатор заказа Digistore24.
  • Полное наименование
  • Адрес, по которому вы получили свой заказ
  • Адрес электронной почты
  • Контактный номер

Следующие особенности важны в отношении процесса возврата:

  • Вы сможете получить возмещение только после того, как ваш возвращаемый груз пройдет проверку информации и качества. Все, что вы отправляете в посылке, должно быть аутентичным и подтвержденным.
  • Стоимость обратной доставки оплачивается вами. Если заказ является внутренним, вы получаете возмещение этой стоимости. Если вы являетесь международным клиентом, расходы на обратную пересылку не возмещаются.
  • Международные покупатели также должны платить таможенные пошлины, которые не подлежат возврату.
  • Ваш возврат должен быть виден в вашей банковской выписке в течение 3-5 дней в зависимости от скорости вашего банка.
  • Направляйте возвратные грузы по следующему адресу —

Meticore: 1301 Ridgeview Drive — McHenry, IL 60050

Всегда покупайте только на официальном сайте MyMeticore.com, чтобы избежать всех поддельных таблеток для похудения Meticore, продаваемых онлайн во всех этих поддельных магазинах, а также мошенничества, перечисленного на Amazon.com и Ebay.com

Окончательный приговор

Представьте, что на дворе 2021 год, а похудеть по-прежнему сложно или очень сложно. Многие люди изо всех сил пытаются сбросить вес и преодолеть ожирение, несмотря на то, что они ведут карантинный образ жизни, даже если они регулярно тренируются и правильно питаются, и нуждаются в этом дополнительном стимуле, чтобы помочь запустить утренний метаболизм, чтобы уровни энергии и активность клеток тела работали на нормальном уровне. высшая функция.Самая большая причина этого вполне может заключаться в метаболизме и скорости метаболизма во сне, которая длится слишком долго в течение дня. Люди с замедленным метаболизмом могут никогда не похудеть, несмотря на тяжелую работу и честные усилия по изменению своего рациона соответствующим образом. С другой стороны, люди с быстрым метаболизмом могут похудеть, даже не пытаясь!

Официальный сайт Meticore MyMeticore.com проделывает исключительную работу по объяснению и детализации того, почему они пошли изучать науку, лежащую в основе низкой внутренней температуры тела, связывая ее с первопричиной медленного метаболизма и неправильного управления весом.Затем они пошли еще дальше, используя уникальную запатентованную смесь научно обоснованных ингредиентов для похудения, позволяющую MetiCore работать над максимизацией эффективности метаболизма пользователей, а также помогая им ускорить процессы похудания.

В заключение, очень важно избегать мошенничества с Meticore и всех фальшивых таблеток для похудения, выдающих себя за самозванцев Meticore. К ним также относятся все списки Meticore на Amazon, поскольку каждое предложение Amazon.com Meticore является мошенническим и не поддерживается реальной компанией Meticore, которое разработано на объекте, прошедшем проверку FDA, со стандартами cGMP и независимыми сторонними лабораторными тестами для проверки точности и эффективность ингредиентов и доз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *