Протеин whey gold standard как принимать: отзывы, состав и как принимать протеин

Как принимать 100% whey gold standard, особенности и состав протеина

Компании Optimum Nutrition, которая является одним из мировых лидеров в производстве пищевых добавок для спортсменов, в результате долгих лет кропотливых исследований удалось создать лучший сывороточный протеин. С помощью уникальной технологии протеин максимально очистили от нежелательных ингредиентов, в том числе от углеводов и жиров, и добились почти 90% содержания сывороточного белка в готовом продукте. В результате получился 100% WHEY GOLD STANDARD третьего поколения.

Сотав 100% whey gold standard

Основными компонентами продукта являются:

• изолят сывороточного белка,
• гидролизованные сывороточные пептиды,
• разветвленные аминокислоты ВСАА и глютамин.

Главные преимущества 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition:

• Активно способствует росту мышечной массы
• Обеспечивает организм необходимыми аминокислотами
• Способствует быстрому восстановлению после изнурительных тренировок
• Препятствует распаду мышечных белков
• Ускоряет анаболические процессы в организме
• Подпитывает спортсменов необходимой на тренировке энергией
• В первые минуты после применения доставляет аминокислоты к мышцам
• Усиливает концентрацию и укрепляет иммунитет
• Практически полностью усваивается

Каждая порция препарата содержит 24 грамма очищенного сывороточного протеина, более 5 грамм разветвленных аминокислот ВСАА и не менее 4 грамм глютамина. Такое соотношение выбрано не случайно. Ведь в результате тяжелого силового тренинга мышечные волокна получают микротравмы, а во время отдыха они заживают и укрепляются. Все необходимые компоненты присутствуют в 100% WHEY GOLD STANDARD и обеспечивают организм питательными элементами. Постоянное употребление препарата позволяет избежать состояния перетренированности, гарантирует постоянное увеличения мышечной массы и улучшения концентрации спортсмена.

Для более быстрого усвоения сывороточные протеины имеют пептидные соединения. А присутствие в смеси необходимых ферментов способствует увеличению усваиваемости белка организмом. Препарат выпускается в виде порошка. Благодаря специальной обработке, он легко размешивается в любом напитке.

Как принимать 100% whey gold standard

Одна мерная ложка содержит 33 грамма протеина и соответствует одной порции. Для приготовления протеинового коктейля смешайте одну порцию препарата и 250 – 300 грамм воды, сока или нежирного молока.

В тренировочные дни принимайте не меньше двух порций – через 30-40 минут после тренинга и между приемами пищи. В дни отдыха – две порции между едой. Максимальная суточная доза не ограничена и является индивидуальной в зависимости от потребностей организма в белках и калориях. Ее можно рассчитать по формуле: 2,2 грамма на килограмм вашего веса. Желательно не употреблять препарат за один прием более трех порций протеина.

100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition – продукт высочайшего класса для достижения максимальных результатов спортсменами всех уровней подготовки.

Как принимать протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition?

В чём заключаются преимущества добавки

Комплекс 100% Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard — это сывороточный протеин, который отличается поистине высоким качеством. При правильном употреблении он позволяет вам достаточно быстро нарастить мышечную массу. Кроме того, добавка подавляет катаболические процессы, ускоряет восстановление организма, способствует росту мышечной ткани. Основным преимуществом данной добавки является полное отсутствие в её составе лактозы. Благодаря этому удалось получить полностью безвредный продукт, без проявления побочных результатов.

Человеческий организм достаточно быстро усваивает сывороточный протеин, что позволяет достичь максимального эффекта, усердно занимаясь.

Еще одним неоспоримым преимуществом состава является содержание в нем пептидов. Данные компоненты позволяют осуществлять переработку протеина за короткий срок, что обеспечивает результаты практически сразу же. Аминоген и лактаза полностью нивелируют действие лактозы при попадании последней в организм.

Продукт Whey Gold Standard по праву считается опытными атлетами эталонным. Секрет еще и в том, что в составе имеется целый ряд аминокислот, помимо протеина сывороточного. Также здесь имеется концентрат протеина, прошедший несколько стадий фильтрации, изолят ионно-обменный и молочный пептиды.

Комплекс вышеописанных элементов позволяет атлету достичь действительно высоких эффектов от упражнений, оптимизируя процессы насыщения клеток белком.

Прочитайте также статью «Изолят сывороточного протеина ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition» на нашем портале.

Состав комплекса 100% Whey Gold Standard

Рассмотрим основные преимущества данной добавки:

• Высокое содержание низкомолекулярных пептидов, что обеспечивается практически мгновенное действие быстрого белка.
• Сывороточный изолят в максимальной концентрации. Данный белок проходит несколько степеней очистки, а потому характеризуется максимальным качеством.
• Содержание протеина на единоразовую порцию равняется 24 граммам.
• 100% Whey Gold Standard производства ON содержит максимальное количество активных элементов. К ним относится лактоферрин, лактопероксидаза, бета-лактоглобулин, иммуноглобулин, альфа-лактальбумин и т. д.
• Комплекс содержит в своем составе компоненты, которые значительно ускоряют процесс усвоения протеина — лактазу и аминоген.
• Каждая порция имеет в себе около 4г глютамина и порядка 5 граммов bcaa аминокислот. Это обеспечивает большую эффективность данной добавки.
• Быстрое растворение в воде. Чтобы получить напиток однородной консистенции, вам необходимо лишь размешать его ложкой. Не нужно использовать миксер.

Прочитайте также статью «Сывороточный изолят ISO 100» на нашем сайте.

Совет! Более быстрый процесс размешивания обеспечивается при использовании шейкера.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Основное назначение казеинового протеина: польза и вред
• Виды протеина: что выбрать для эффективного набора мышечной массы

Как готовить и принимать 100% Whey Gold Standard от ON

Мерная ложка позволяет точно отмерить необходимую дозировку протеина

Данную добавку рекомендуется принимать дважды в сутки. При этом необходимо высчитывать порцию, исходя из вашего веса. Все рекомендации по расчету суточной нормы приведены на упаковке.

Например, при весе в 80 кг атлету следует принимать около 180 г данной добавки.

Важно! Не следует принимать всю суточную дозу за один раз. Желательно растянуть её на несколько приемов. Лучше всего употреблять по 4-6 порций 100% Whey Gold Standard в день.

Приготовление коктейля на основе данной добавки не представляет особой сложности. Для этого нужно лишь растворить порцию порошка в воде или молоке. Молоко лучше всего использовать обезжиренное. Хорошо перемешайте коктейль, добившись его однородной консистенции и исключив комки.

Правильное употребление 100% Whey Gold Standard — залог высоких результатов в спорте

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Советы для девушек: совмещаем приём протеина с программой похудения
• ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition: изолят сывороточного протеина

Заключение

Хотите быстро накачать мышцы? Тогда 100% Whey Gold Standard от ON — это отличный выбор для вас. Но помните, что чудес не бывает, и принимая данную добавку, вам придется проводить систематические тренировки в зале и сбалансировано питаться. Только комплексный подход обеспечит вам действительно высокие результаты!

Протеин Gold Whey Standard: состав, отзывы

Стопроцентный протеин Gold Whey Standard является самой знаменитой и популярной добавкой у бодибилдеров со всего мира. Данный продукт разработан огромным гигантом из Америки – Optimum Nutrition. Протеин – это незаменимое вещество, способствующее развитию мышечной массы. В его основе находится концентрат и изолят сыворочного белка, а также необходимые человеческому организму аминокислоты. Они влияют на блокировку протекания катаболических процессов.

Для чего нужна данная добавка

Если вы хотите стать отличным бодибилдером и иметь большую мышечную массу, то протеин Gold Whey Standard является идеальным решением. С его помощью у вас получится нарастить сухие мышцы благодаря высокому содержанию белков и низкому — жиров и углеводов. Данное средство используют не только начинающие любители, но и спортсмены-профессионалы.

Если вы хотите преуспеть в спорте и иметь прекрасный внешний вид, при этом не в ущерб вашему здоровью, то протеин Gold Whey Standard станет вашим идеальным союзником.

Сбалансированное питание

Очень часто у людей не хватает времени даже для принятия полноценного завтрака, обеда или ужина. В этом случае вы можете насладиться вкусом полезного протеина. Не стоит думать, что протеиновые коктейли наносят вред вашему здоровью. Качественный продукт содержит только полезные для человеческого организма белки, глютамин и ВСАА. Поэтому протеин Gold Whey Standard не только заменит полноценный прием пищи, но и поработает над вашей мускулатурой.

Главные преимущества

Не зря протеин «Вей Голд Стандарт» занимает лидирующую позицию во всем мире. Ведь он отлично выполняет свои функции и в целом хорошо влияет на человеческий организм:

— Активно участвует в процессе набора мышечной массы.

— Практически полностью усваивается организмом.

— Полностью насыщает столь важными и необходимыми аминокислотами.

— Улучшает концентрацию внимания и память.

— Положительно влияет на иммунитет, укрепляя его в несколько раз, что особо актуально в периоды простудных и вирусных заболеваний.

— Препятствует распаду мышечных белков, поэтому они не будут уменьшаться в объеме.

— Аминокислоты попадают в мышцы сразу же после употребления коктейля.

— Добавляют энергию. Это особенно важно во время самой тренировки. Ваша продуктивность повысится, и вы сможете сделать даже больше, чем запланировали.

— В организме ускоряются все анаболические процессы.

Состав и питательная ценность

Протеин «Вей Голд Стандарт» состоит из трех основных компонентов:

— изолята сыворочного белка;

— глютамина и важных аминокислот;

— гидролизованных пептидов сыворотки.

В одной порции, которая составляет тридцать три грамма, содержится:

— восемнадцать заменимых и незаменимых аминокислот;

— 24 г белка;

— 4 г углеводов;

— 2 г жиров;

— 140 мг кальция;

— 210 мг натрия.

Энергетическая ценность продукта составляет 130 ккал.

Протеин Optimum 100 Whey Gold Standard очень легко и быстро усваивается, поэтому проблемы с пищеварением не возникают. Это подтверждают и отзывы. Кроме того, порошок вы с легкостью сможете растворить в любой жидкости.

Употребляя в день всего лишь несколько коктейлей, вы насытите свой организм необходимыми белками и аминокислотами, положительно влияющими на рост ваших мышц.

Как принимать протеин?

Налейте в ваш блендер или шейкер 200 мл жидкости. Можете использовать обычную воду, а также молоко или сок. Добавьте одну мерную ложечку смеси, которая будет идти в комплекте с протеином 100 Whey Gold Standard. Она вмещает в себя около 33 граммов.

Перемешивайте коктейль около тридцати секунд. Если вы предпочитаете пить охлажденные напитки, добавьте в шейкер несколько кубиков льда. Для улучшения вкуса можно использовать и дополнительные ингредиенты. Например, фрукты, мед или арахисовое масло.

Если у вас нет шейкера или блендера, то просто тщательно перемешайте ваш напиток в стакане, используя чайную ложку. Кстати, вы можете добавлять больше или меньше жидкости для того, чтобы создать для себя самый оптимальный вкус коктейля.

Первую порцию смеси вы можете принять утром сразу после пробуждения. Вторую — перед тренировкой, в третью — после нее.

После того как вы выпили свою утреннюю порцию, подождите тридцать минут, после чего сытно позавтракайте. Не забывайте о том, что завтрак – это самый главный прием пищи в течение дня. В дни, когда у вас нет тренировок, пейте приготовленный коктейль в течение дня.

Кстати, данный протеин можно употреблять не только как основное блюдо, но и как вкусную добавку. Например, добавьте порцию смеси в молоко или йогурт, которыми вы заливаете утренние мюсли. Таким образом вы получите вкусный и полезный завтрак. Попробуйте сочетать протеины с любимой выпечкой. Например, кексами или пирогами. Так вы получите намного больше пользы от любимых лакомств.

Полезны или вредны протеины?

Очень часто начинающий спортсмен задается вопросом о том, что такое протеин и стоит ли его употреблять. Конечно, в первую очередь нужно обращать внимание на такой показатель, как цена-качество. Очень дешевый продукт содержит, скорее всего, некачественное сырье. Протеин «Вей Голд Стандарт» состоит только из безопасных составляющих, поэтому положительно влияет на человеческий организм. Такие смеси натуральны, поэтому и безопасны.

Существует несколько причин появления негативных слухов по поводу вреда протеинов. Очень часто начинающие спортсмены путают их с анаболиками. Вы заметите первые результаты уже через несколько недель после применения. Негативные последствия могут обнаружиться только в случаях несоблюдения рекомендаций, а также при наличии скрытых заболеваний. Если такие имеются, то перед употреблением протеиновой добавки обязательно посоветуйтесь с врачом, и вы не испытаете на себе негативные последствия от данного продукта. Кстати, протеиновую добавку используют не только для наращивания мышечной массы. Содержащиеся в составе вещества способствуют процессу быстрого и здорового похудения. У протеина Gold Whey Standard немалая цена, качество при этом у него отличное. Судя по отзывам, все спортсмены, совмещающие употребление протеина и тренировки, имеют отличные и быстрые результаты, которые заметны даже невооруженным глазом.

Если вы хотите увидеть реальный результат от применения протеиновых добавок, посещайте тренажерный зал не менее трех раз в неделю. Не ждите того, что результат появится сам по себе. Только комплексные меры станут гарантией вашего прекрасного внешнего вида. Опираясь на отзывы потребителей, можно сделать вывод: протеиновые коктейли являются действенным средством только при условии соблюдения всех рекомендаций. В иных случаях можно не только не нарастить мышечную массу, но и приобрести парочку килограммов в виде жира.

Сывороточные протеины Whey Gold Standard и Protein Weider

Какого эффекта позволяет достичь использование данной белковой добавки. Как ее правильно пить и в какой дозировке.

Когда речь заходит о качественном спортивном питании, большинство атлетов неизменно упоминают о Whey gold standard — мощном протеине, в составе которого есть только чистый изолят белка, аминокислоты bcaa и прочие полезные вещества. Одна порция добавки дает атлету полный запас белка, энергии и силы на всю тренировку. Основными конкурентами являются протеины protein weider, которые также хорошо известны и пользуются большой популярностью.

В чем преимущества?

На сегодня Whey gold standard – лучший сывороточный протеин, позволяющий решать самые серьезные задачи. С его помощью можно быстро набрать мышечную массу, ускорить процессы восстановления, добиться большей силы и подавить процессы катаболизма. Большой плюс Whey gold standard (как и protein weider) – полное отсутствие лактозы, что делает продукт абсолютно безвредным и исключает любые побочные эффекты. Как правило, организм спортсменов без проблем усваивает сывороточный протеин, обеспечивая максимальную пользу и эффективность.

Еще один плюс – наличие пептидов. Именно благодаря этим компонентам протеин перерабатывается в сжатые сроки и почти сразу дает результат. Нельзя не отметить наличие в составе аминогена и лактазы, которые подавляют действие лактозы (если таковая попадает в организм).

Продукт Whey gold standard можно по праву назвать эталоном белка. В его составе есть не только сывороточный протеин, но и комплекс bcaa аминокислот. Кроме этого, в продукте нашлось место для микрофильтрованного изолята сывороточного белка, ионно-обменного изолята, ультрафильтрованного концентрата белка и пептидов молочной сыворотки. В комплексе все компоненты дают больший эффект в приросте мышечной массы и оптимизации процессов роста белка (похожим действием обладают и конкуренты — комплексы protein weider).

Итак, к основным преимуществам спортивного питания можно отнести:

• максимальный объем сывороточного белка (изолята), который обладает максимальной степенью очистки и высоким содержанием белка. К слову, у protein weider применяется протеин почти аналогичного качества;
• высокое содержание протеина, достигающее 24 грамм водной порции. В качестве конкурента по этому параметру можно привести только продукцию protein weider;
• большой объем низкомолекулярных пептидов. Как следствие, и без того быстрый белок действует практически мгновенно;
• в новом протеине есть аминоген и лактаза, которые улучшают процесс усваивания белка и его расщепления в организме;
• добавка Whey gold standard растворяется почти мгновенно. Все, что требуется – развести состав и помешать ложкой. После этого можно принимать готовую смесь. Это достигается, благодаря особой обработке и наличию в составе специальных компонентов;
• в каждой порции содержится максимум биологически активных элементов, таких как лактопероксидаза, лактоферрин, иммуноглобулин, бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин и так далее;
• одна порция – это не только сверхбыстрый белок, но и около 5 граммов bcaa аминокислот, а также 4 граммов глютамина. Все это делает добавку еще более мощной и эффективной для любого атлета.

Особенности приготовления и приема

Порошок Whey gold standard (как и protein weider) стоит принимать по два грамма в сутки (с учетом на один килограмм веса). Для получения большего эффекта желательно комбинировать прием спортивного питания вместе с пищей. При этом не стоит употреблять всю порцию за один раз – растяните ее на 4-6 приемов. К примеру, если ваш вес около 80 килограмм, то суточное потребление препарата – 180 грам. Следовательно, можно разбить общую дозировку на шесть отдельных порций и принимать их в течение дня.

Само приготовление не составит труда. Все, что требуется – смешать необходимую порцию с молоком или водой. Если вы отдали предпочтение молоку, то лучше использовать обезжиренный продукт. Вот и все. Остается принимать смесь и активно тренироваться.

Цены и где купить 100% Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard

Вывод

Если вам ищите качественный продукт, то gold standard или protein weider – отличный выбор. Все, что требуется – ответственно подойти к дозировке, тренировкам и питанию.

Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard

100% Whey Protein Gold Standard – один из самых востребованных протеиновых комплексов в мире бодибилдинга, разработан американским гигантом Optimum Nutrition. В основе протеина изолят и концентрат сывороточного белка, а также необходимые атлету аминокислоты, которые блокируют протекание катаболических процессов. Добавка разрабатывалась для тех спортсменов, которые хотят нарастить сухую мышечную массу, поэтому в составе комплекса минимальное количество жиров и углеводов. 100% Whey Protein Gold Standard уже долгое время является протеином номер 1 как среди любителей, так и среди профессиональных атлетов.

​

Протеин Вей Голд Стандарт — это лучшее решение для тех, кто хочет преуспеть в бодибилдинге. Спортсмены всегда живут в режиме нехватки времени и часто просто не имеют возможности приготовить себе полноценную пищу, в таком случае прием сбалансированного спортивного питания является оптимальным вариантом. 100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutrition – это отличный источник белка, глютамина и BCAA, инструмент для наращивания мышечной массы и повышения силовых показателей.

Эффект от приема протеина Вей Голд Стандарт

• Рост сухой мышечной массы.
• Улучшение качества восстановительных процессов.
• Антикатаболическое воздействие.
• Укрепление иммунитета.
• Повышение силовых показателей.

Состав 100% Whey Protein Gold Standard

Одна порция добавки (33г) это:

• Калории – 130;
• Белки – 24г;
• Углеводы – 4г;
• Жиры – 2г;
• Натрий – 210мг;
• Кальций – 140мг;
• 18 различных аминокислот (заменимые + незаменимые).

Протеин Вей Голд Стандарт быстро и легко усваивается, не вызывает никаких проблем с пищеварением. 100% Whey Protein Gold Standard легок в приготовлении и быстро растворяется в любой жидкости. Несколько коктейлей в день дадут вам востребованную порцию белка и незаменимых аминокислот, требуемых для роста ваших мышечных объемов.

Как принимать Whey Gold Standart

100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutrition рекомендуется принимать 2 раза в дни тренировок (первый прием утром, второй – через 30 минут после занятий) и один раз в дни отдыха (утром, либо же между приемами пищи). Можно принимать больше 2 порций, а можно и меньше, все зависит от количества употребляемого вами белка, для роста мышечной массы атлету требуется от 1.5 до 2г белка на 1 кг массы тела, рассчитывайте нужно количество порций протеина Голд Стандарт Whey исходя из этой формулы. Для приготовления белкового коктейля, нужно размешать 1 порцию добавки с 0.3л любой жидкости (вода, молоко, сок), не стоит размешивать более 3 скупов протеина за один раз.

Отзывы о 100% Whey Protein Gold Standard

Один из самых популярных протеиновых комплексов, разумеется, вызывает море обсуждений среди атлетов. Отзывы о 100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutrition являются положительными в большинстве случаев. Проанализировав обсуждения о данном протеине на различных спортивных форумах, можно говорить о высоком уровне доверия к продукции ON со стороны обычных посетителей тренажерных залов. Согласно отзывам, Протеин Голд Стандарт Вей не вызывает никаких проблем с пищеварением и отлично усваивается, надо понимать, что за такие качества нужно немало платить, многие атлеты считают цену на данный белковый комплекс немного завышенной, хотя на рынке она являться средней.

Протеин от Optimum Nutrition легко готовится и без проблем растворяется в любой жидкости. Атлеты, оставляя свои отзывы об 100% Whey Protein Gold Standard на различных интернет площадках, делятся своим опытом употребления данной спортивной добавки. Перед покупкой протеина, у спортсмена возникает вопрос – какой вкус выбрать, ведь если не понравится, то придется еще долгое время давиться не желаемым порошком, а если понравится, то употребление спортпита будет приносить одно удовольствие. Обсуждения показывают что, наиболее востребованным является Голд Стандарт Whey со вкусом шоколада, наименее популярна клубника.

Видео-представление добавки от Optimum Nutrition

​

Состав протеина 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

Преимущества и особенности протеина от Optimum Nutrition. Какие компоненты входят в его состав и на что они влияют.

Для многих атлетов выбор качественного и эффективного протеина — дело принципа и будущего успеха. Это не удивительно, ведь от выбранной добавки во многом зависит эффективность тренировки (получение дополнительной силы, энергии, мышц), ну и, конечно, общее здоровье.

С первого взгляда может показаться, что в многообразии предложений невозможно выбрать по-настоящему действенный и безопасный протеин. На самом же деле, решение на поверхности. Многие атлеты уже испробовали на себе whey gold standard — добавку, которая имеет сбалансированный состав и вполне может обеспечить ожидаемый результат.

В чем особенности?

Добавка whey gold standard — популярный и уже проверенный временем продукт от известного бренда Optimum Nutrition. Это мощный протеин, в основе которого чистейший белок и группа наиболее полезных компонентов. И действительно, именно состав делает продукт столь популярным среди атлетов и по-настоящему эффективным в спорте. Его главное отличие — отсутствие вредных жиров, холестерина и сложной для ЖКТ лактозы. Благодаря этому, whey gold standard подойдет даже тем атлетам, которые физически не терпят молоко.

Наличие пептидов позволяет быстро и эффективно усвоить сывороточный протеин. Кроме этого, в состав протеина включен аминоген и лактаза, снижающие вредное воздействие лактозы на организм. Стоит также отметить, что входящие в состав whey gold standard белки, считаются эталоном и применяются во многих современных добавках.

Большой плюс протеина — многогранный состав, в котором нашлось место разным видам белка. Как следствие, мышцы получают все необходимые аминокислоты, быстрей развиваются, восстанавливаются и растут. Но и это еще не все. Входящие в состав белки, имеют различную степень усваивания, что позволяет удерживать уровень аминокислот на высоком уровне в течение длительного времени.

В процессе создания добавка whey gold standard подвергается сложной обработке, что делает протеин максимально активным и хорошо усваиваемым в любом организме. В каждой принятой порции есть огромный объем протеина (белка), способного покрыть все потребности мускулатуры и остальных органов. Кроме этого, в порции whey gold standard есть бета-лактоглобулин, г-иммуноглобулин, альфа-лактальбумин и прочие элементы.

Компоненты продукта

Итак, что же входит в состав протеина? Здесь стоит выделить следующие составляющие:

• сывороточный протеин (специальный вид — микрофильтрованный изолят). Специалисты получают его с помощью особых манипуляций — ионного обмена. Это вещество отлично подходят для атлетов, которым просто необходимы аминокислоты;
• концентрат сывороточного протеина, полученный методом ультрафильтрации. Его особенность — высокая скорость всасывания желудком, качественное смешивание и отличная усвояемость. Чтобы полностью проникнуть в организм, концентрату необходима лишь пара минут. Неоспоримый плюс элемента — широкий аминокислотный профиль и уникальная биологическая активность, за счет чего протеин и эффективен;
• лактаза — фермент, который играет активную роль в борьбе с лактозой. Задача фермента — расщепление молочного сахара, из-за которого так часто бывают проблемы с желудком. Если в организме не хватает лактазы, то организм испытывает сложности при переваривании молочных продуктов;
• сывороточные пептиды (получены путем гидролиза). Эти компоненты необходимы для эффективного расщепления белков. Чтобы добиться такого свойства, разработчики whey gold standard подвергают их специальной обработке. Как следствие, пептиды быстро перевариваются и поступают к мышечным клеткам;
• аминоген — мощное соединение, необходимое для удерживания азота в мышцах атлета и повышения объема аминокислот в организме. Особенность аминогена — препятствие катаболическим процессам, связанным с разрушением белка. Кроме этого, этот компонент в составе протеина — гарант быстрого восстановления и максимального прироста мускулатуры.

Время приема

Для получения лучшего результата протеин стоит принимать из расчета два грамма на кило веса. Суточную норму за один раз пить не стоит — ее лучше разделить на несколько приемов. При этом учтите, что добавка должна попасть в организм до и после занятий, до сна (за 50-60 минут) и рано утром (перед завтраком). Такой подход гарантирует поддержание оптимального объема белка в течение дня.

Цены и где купить 100% Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard

Что в итоге?

Добавка whey gold standard — качественный, эффективный и проверенный протеин. Он отлично проявил себя во всех видах спорта и помог уже не одной тысяче спортсменов добиться невероятных результатов.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey: Отзывы пользователей

Когда речь идет о сывороточных белках, предпочтения могут быть очень личными. Не существует «лучшего» протеинового порошка — это зависит от ваших целей, от того, как вам нравится его смешивать, и от того, какие вкусы вам нравятся.

Тем не менее, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey долгое время был одним из наших крупнейших продавцов. Обратная связь, которую мы получаем снова и снова, проста: это хорошо сделанный продукт по разумной цене, который легко усваивается.Посмотрите отзывы, чтобы решить, является ли Gold Standard сывороточным протеином для вас.

Дейв: двойной богатый шоколад

Вкус

Я попробовал двойной насыщенный шоколадный аромат. Мне нравится вкус шоколада, особенно в форме шоколадного молока. Этот сывороточный белок был не так хорош, как шоколадное молоко, но для шоколадного сывороточного белка он был довольно приятным на вкус и был вполне удовлетворительным.

Этот сывороточный протеин настолько хорош, что я с нетерпением ждал его в качестве десерта.Поэтому, с точки зрения вкуса, я присуждаю Gold Standard от Optimum Nutrition оценку 7,5 / 10.

Смешиваемость / Текстура

Хотя я смешал этот сывороточный белок, а не использовал шейкер, я сделал это всего за несколько коротких секунд, и это было хорошо. Большинство других протеиновых порошков, которые я пробовал, занимают больше времени. Поэтому в отношении смешиваемости / текстуры я присуждаю сыворотке Gold Standard балл 8/10.

Эффективность

Как и в любом обзоре белковых добавок, сложно оценить общую эффективность продукта.Причина в том, что, в отличие от креатина и усилителей перед тренировкой, нет заметного эффекта.

С моей точки зрения, цель белка — либо получить дополнительные калории в вашем рационе, либо увеличить потребление белка. Кроме того, белковая добавка может использоваться вместо нездоровой пищи, которая может нанести вред человеку, стремящемуся улучшить свое телосложение.

С тех пор, как я начал тренироваться, протеиновые коктейли стали частью моей ежедневной диеты. Удобство протеинового коктейля слишком хорошо, чтобы им не воспользоваться.

Общий обзор

Мне не удалось найти сывороточный протеин с оптимальным содержанием золота, который бы не был вкусным; Я полностью наслаждался каждым ароматом. Кроме того, ароматы, которые я попробовал, являются; ваниль, шоколад, печенье и сливки.

Кроме того, этот белок молочной сыворотки имеет высокое содержание белка в мерной ложке. Что еще более важно, у этого есть компоненты, которые уносят большую часть других конкурентов, с изолятом сывороточного белка, занимающим высокое место в списке. В частности, этот белок молочной сыворотки имеет низкое содержание жира, низкий уровень сахара и высокое содержание белка в одной мерной ложке.И, как и большинство порошков сывороточного белка, он также содержит мало лактозы. (Это не полностью без лактозы, поэтому, если у вас аллергия, это может вызвать проблемы.)

В свете всего этого я присваиваю сывороточный протеин Optimum Gold Standard Gold с общим баллом 9/10.

Стивен: выдумка из карамельной ириски и капучино с мокко

Ароматы протеинового порошка Золотого стандарта, которые мне дали для обзора, называются карамельной ириской и мокко-капучино.

Для тех, кто пристрастился к изысканному кофе из таких мест, как Сиэтлская кофейня или Starbucks, эти ароматы дадут вам кофеин и аромат без всех сладких ингредиентов.Следующая информация о питании основана на 32-граммовой порции ложки: 24 грамма белка, 5,5 грамма BCAA, 4 грамма глютамина. Каждый фунт обеспечивает 14 порций.

Я бы сказал, что их вкус был довольно хорошим, поскольку они были не слишком богатыми, но и не слишком горькими. Это было хорошее изменение от всех добавок, которые только входят в шоколад, ваниль или землянику. Мне нравится смешивать вкус капучино Мокко с шоколадным порошком казеина, чтобы нейтрализовать вкус добавки казеина.

Кроме того, мой опыт подъема был также положительным. (Если вы не занимаетесь спортом, нет смысла потреблять белок.) Я чувствую, что это помогло мне сделать больше повторений в тренажерном зале.

Кроме того, эта добавка обладает широким разнообразием вкусов, что полезно для тех, кто хочет сохранить простоту и придерживаться этой вещи в качестве основного источника белка. Больше всего мне нравятся банановые сливки, шоколадный солод, шоколад с двойным вкусом, экстремальный молочный шоколад, мокко-капучино, каменистая дорога и клубничный банан.Если вы часто употребляете этот продукт, покупайте другие ароматы, чтобы не заболеть одним и тем же ароматом снова и снова.

Исходя из фактов питания, я бы рекомендовал этот продукт получить оценку 9 из 10.

Джоэл: печенье и сливки

Gold Standard является одним из самых популярных порошков сывороточного белка на рынке. Этот белок является основным продуктом для большинства людей. В отличие от других добавок, побочных эффектов нет, если только у вас нет аллергии на лактозу.

По сравнению с другими порошковыми протеинами линия 100% Whey Protein является твердой, за исключением печенья и сливочного аромата, который абсолютно ужасен.Аналогичным продуктом был бы Dymatize Elite Whey Protein.

В целом, это низкая цена за приличный белковый продукт, только не берите печенье и сливки.

Clayton: Double Rich Chocolate

Доходность

Выход относится к проценту белка на порцию. С золотым стандартом 75 процентов от общей массы составляет белок. Это отличный урожай. Это, конечно, означает, что 25 процентов от общей массы не является белком.

Процент наполнителя

Как и в случае любого протеинового порошка, должен присутствовать некоторый наполнитель.Продукты хорошего качества фильтруются и производятся для минимизации наполнителя. Наполнители — это небелковые ингредиенты, такие как какао, жиры или углеводы. Единственными наполнителями в протеиновом порошке Optimum Nutrition являются: какао, искусственный ароматизатор, лецитин и ацесульфам калия (наряду с небольшим количеством жира и углеводов, естественно присутствующих в сыворотке). Учитывая высокий выход продукта, наполнитель составляет незначительный процент от общей массы продукта.

Аминокислотный профиль

Аминокислотный профиль белкового порошка также важно учитывать.Аминокислоты определяют, насколько «полным» или «неполным» является белок, потому что белки состоят из комбинаций аминокислот.

Optimum Nutrition 100% Whey содержит все 20 аминокислот, необходимых для полного формирования белка, включая восемь незаменимых аминокислот, которые ваш организм не может вырабатывать самостоятельно. Соотношение BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) и EAA (незаменимые аминокислоты) превосходное.

видов сыворотки в формуле

Сывороточный протеин может быть разных форм. Эти формы могут включать в себя:

• Концентрат сывороточного белка (WPC)
• Ионообменный изолят сывороточного белка (WPI)
• Cross Flow микрофильтрованный изолят сывороточного белка (CFM)
• гидролизованный сывороточный пептид (HWP)

Эти типы белков различаются по разному размеру молекулы и последующей перевариваемости в кишечнике.Чем меньше размер молекулы, тем легче переваривается белок. Кроме того, изолят сывороточного белка имеет более высокую оценку BV (биологическая ценность), чем концентрат сывороточного белка. Это может привести к выводу, что концентрат сывороточного белка является «наполнителем» или «неполноценным», поскольку его биологическая ценность ниже, чем у изолята. Но диета с высоким содержанием белка, независимо от того, является ли она концентратом или изолятом, даст аналогичные результаты.

Сказав, что при изучении ингредиентов 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition мы находим комбинацию всех перечисленных выше белков.Это означает, что Optimum «покрыл все основы», когда речь идет о сывороточном протеине!

Хорошо иметь вариации, даже среди одинаковых белков, поскольку каждый тип имеет немного разные преимущества.

Вкус

Gold Standard — самый вкусный шоколадный протеин, который я когда-либо использовал. Это не мел, и это очень аппетитно при смешивании с напитком, таким как молоко или вода. Идея простого рецепта с низким содержанием углеводов — это смешивание обезжиренного молока, кубиков льда и двух порций сыворотки в вашем блендере.Если хотите, вы также можете добавить фрукты, такие как персики или клубника. Низкие калории не обязательно означают низкий вкус!

Удобство использования

Простота использования для меня означает смешиваемость и усвояемость. Как уже упоминалось, Gold Standard хорошо сочетается с блендером, но блендер не требуется. Сыворотка легко смешивается в шейкере или в чашке с ложкой.

Gold Standard очень легко смешивать, он не прилипает к краям блендера и не дает комков.

Это один из самых «удобных» продуктов, которые я использовал.Что касается переваримости, 100% Optimum Whey очень приятен. Некоторые протеиновые порошки вызывают ощущение вздутия и полноты как побочный эффект. Часто порошки производятся настолько грубо, а продукты — настолько сырыми, что кишечник испытывает трудности с всасыванием. Не так со 100% сывороткой. Смешанный с напитком, он легкий, ароматный и не имеет этих побочных эффектов.

Поэтому его очень легко использовать. Просто возьмите одну порцию, положите в жидкость, встряхните и наслаждайтесь!

Результаты

Выполняя тяжелую атлетику и следуя дисциплинированной диете в течение периода роста, я добавил сывороточный протеин Optimum Nutrition.Я чувствовал, что это помогло мне набрать сухую массу, в то время как процентное содержание жира в организме оставалось неизменным.

В период простоя этот протеиновый порошок также очень полезен. Его высокая концентрация аминокислот, казалось, предотвращала симптомы, связанные с перетренировкой. На каждую порцию приходится 100 калорий, 2 грамма жира, 22 грамма белка и только 2 грамма углеводов. Таким образом, его низкая калорийность идеально подходит для диеты с пониженным содержанием калорий.

Соответственно, я использую Gold Standard в качестве источника белка круглый год.Если ваши диетические потребности диктуют 40-45 грамм белка на прием пищи, две порции 100% сыворотки доставят.

Побочные эффекты

Так что все это звучит замечательно, говорите вы. Но в чем прикол? Этот продукт не может работать так хорошо, как вы говорите, стоить так мало и не иметь побочных эффектов. Ну, ребята, это так! Оптимум делает отличный продукт.

Общий обзор

Optimum Nutrition имеет потрясающую урожайность, хорошее соотношение BCAA к EAA, имеет прекрасный вкус, хорошо смешивается и обеспечивает способность увеличивать массу.Что еще можно хотеть в протеиновой добавке? И это не слишком дорого, чтобы заплатить за огромный рекламный бюджет.

На мой взгляд, 100% Whey — это не просто выгодная сделка для хорошего продукта, но отличная сделка для отличного продукта!

Для тех, кто хочет увеличить потребление белка и увеличить размер, не вкладывая при этом свой кошелек, приобретите Золотой стандарт сегодня! Ты не пожалеешь об этом!

Узнать больше

,

Whey Protein 101: Руководство для начинающих

Не все белки созданы равными.

Некоторые формы белка, такие как сыворотка, лучше, чем другие.

Сывороточный протеин содержит невероятный набор незаменимых аминокислот, которые быстро усваиваются (1).

Многочисленные исследования показывают, что это может помочь вам увеличить силу, нарастить мышечную массу и потерять значительное количество жира (2).

Однако сыворотка — это больше, чем просто белок. Он содержит много других питательных веществ, некоторые из которых имеют мощный биологический эффект.

На самом деле, это одна из самых изученных добавок в мире.

Это подробная статья о сывороточном протеине — что это такое, как он работает и как он может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и здоровье.

Сывороточный белок — это смесь белков, выделенных из сыворотки, которая является жидкой частью молока, которая отделяется во время производства сыра.

Молоко фактически содержит два основных типа белка: казеин (80%) и сыворотку (20%).

Сыворотка содержится в водянистой порции молока.Когда производится сыр, жирные части молока сгущаются, а сыворотка отделяется от него как побочный продукт (3).

Если вы когда-либо открывали контейнер с йогуртом, чтобы увидеть жидкость, плавающую сверху — это сыворотка. Сыроделы обычно отказывались от него, прежде чем обнаружили его коммерческую ценность (4).

После отделения во время производства сыра сыворотка проходит различные этапы обработки, чтобы стать тем, что люди обычно называют сывороточным белком — порошком, который добавляют в коктейли, заменители пищи и протеиновые батончики (5).

Сывороточный протеин сам по себе не очень приятен на вкус, поэтому его обычно ароматизируют. Популярны порошки со вкусом шоколада, ванили и клубники.

Важно прочитать список ингредиентов, поскольку некоторые продукты могут содержать вредные для здоровья добавки, такие как рафинированный сахар.

Прием сывороточного белка — это удобный способ добавить белок в дополнение к ежедневному потреблению.

Это может быть важно для бодибилдеров и любителей спорта, а также людей, которым необходимо похудеть или просто не хватает белка в своем рационе.

Большинство ароматизированных сывороточных белков также довольно вкусные и могут быть использованы для придания невероятного вкуса здоровым рецептам, таким как смузи.

Сыворотка, как правило, хорошо переносится, хотя людям с непереносимостью лактозы необходимо соблюдать осторожность, и у некоторых людей может быть даже аллергия на нее (6).

Резюме Сывороточный белок представляет собой смесь белков в сыворотке, которая является побочным продуктом производства сыра. Обычно его продают в виде ароматизированного порошка, который добавляют в коктейли, заменители пищи и протеиновые батончики.

Белки являются основными строительными блоками человеческого организма.

Они используются для создания различных важных вещей, включая сухожилия, органы и кожу, а также гормоны, ферменты, нейротрансмиттеры и различные молекулы.

Белки также являются строительными блоками сократительных элементов в мышцах.

Они собраны из аминокислот, более мелких молекул, которые связаны друг с другом, как бусы на веревочке.

Некоторые аминокислоты вырабатываются клетками вашего тела, а другие — пищей, которую вы едите.Те, которые вы должны получить из продуктов питания, называются незаменимыми аминокислотами.

Белки, которые поставляют все девять незаменимых аминокислот, являются лучшими, и сывороточный протеин загружен ими.

В нем особенно много важных аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), таких как лейцин, а также содержит большое количество цистеина (7).

Исследования показывают, что лейцин является наиболее анаболической (стимулирующей рост) аминокислотой, и цистеин может помочь повысить уровень клеточного антиоксиданта глутатиона (8, 9).

Сывороточный белок, по-видимому, особенно эффективен при стимуляции роста у людей. Фактически, грудное молоко человека на 60% состоит из сыворотки по сравнению с 20% в коровьем молоке (10).

Резюме Протеины в сыворотке имеют очень высокое качество. Они загружены незаменимыми аминокислотами, включая лейцин и цистеин.

Существует несколько популярных видов сывороточного белка.

Их главное отличие в том, как они были обработаны.

• Концентрат: Около 70–80% белка; содержит немного лактозы (молочный сахар) и жира и имеет лучший вкус.
• Изолят: 90% белка или выше; содержит меньше лактозы и жира и не содержит много полезных питательных веществ, содержащихся в концентрате сывороточного белка.
• Гидролизат: Также известный как гидролизованная сыворотка, этот тип был предварительно переварен, чтобы быстрее всасываться. Это вызывает увеличение уровня инсулина на 28–43% по сравнению с изолятом (11).

Концентрат сывороточного белка, кажется, в целом лучший вариант. Многие варианты доступны онлайн.

Это самое дешевое и сохраняет большинство полезных питательных веществ, которые содержатся в сыворотке.Многие люди также предпочитают вкус, который, вероятно, из-за лактозы и жира.

Если у вас есть проблемы с переносом концентрата или вы пытаетесь подчеркнуть содержание белка, сохраняя при этом низкое содержание углеводов и жиров, лучше всего использовать изолят сывороточного белка или даже гидролизат.

Имейте в виду, что, хотя концентрат является наиболее популярной формой, в большинстве исследований изучался изолят сывороточного белка.

Резюме Основными видами сывороточного белка являются концентрат, изолят и гидролизат.Они могут различаться по содержанию белка, вкусу, усвояемости и цене.

Наиболее известным применением добавок сывороточного белка является увеличение мышечной массы и силы.

Сывороточный протеин популярен среди спортсменов, бодибилдеров, фитнес-моделей, а также людей, которые хотят улучшить свои результаты в тренажерном зале.

Способы, с помощью которых сывороточный протеин способствует наращиванию мышц / силы, включают:

1. Строительные блоки: Он обеспечивает белок и аминокислоты, которые служат строительными блоками для ускорения роста мышц.
2. Гормоны: Увеличивает выброс анаболических гормонов, которые могут стимулировать рост мышц, таких как инсулин (12).
3. Лейцин: В нем много аминокислот лейцина, который, как известно, стимулирует синтез мышечного белка на молекулярном и генетическом уровне (13, 14).
4. Быстрая абсорбция: Сывороточный белок усваивается и используется очень быстро по сравнению с другими видами белка (15).

Сывороточный белок, как было показано, особенно эффективен при увеличении мышечного роста при употреблении непосредственно до, после или во время тренировки.Синтез мышечного белка обычно максимален в период времени после тренировки (16, 17, 18, 19).

Тем не менее, недавний обзор данных показал, что общее ежедневное потребление белка является наиболее важным фактором роста мышц. Похоже, что белок потребляется во время тренировки или нет, не имеет большого значения (20).

По сравнению с другими видами белка, такими как соевый белок, белок молочной сыворотки обычно работает немного лучше (21, 22).

По сравнению с казеином, доказательства более смешанные.Сыворотка, по-видимому, эффективна в краткосрочной перспективе, но казеин стимулирует рост мышц в течение более длительного периода, делая общий эффект аналогичным (23, 24, 25, 26, 27).

Кроме того, имейте в виду, что если в вашей диете уже не хватает белка, добавление сывороточного белка вряд ли окажет существенное влияние на ваши результаты.

В 12-недельном исследовании у пожилых людей с достаточным потреблением белка, которые проводили тренировки с отягощениями, не было различий в росте мышц при добавлении сывороточного белка или углеводов (28).

Таким образом, данные о сывороточном белке на мышцах и силе неоднозначны, и результаты могут сильно различаться у разных людей.

Если вы уже едите много мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов — все с высоким содержанием белка — польза от добавления сыворотки, вероятно, будет минимальной.

Резюме Существует много доказательств того, что сывороточный белок эффективен для увеличения мышечной массы и увеличения силы, хотя некоторые исследования не обнаружили никакого эффекта.

Хорошо известно, что белок может помочь в потере веса, поскольку он является самым насыщающим макроэлементом (29).

Белок может повысить расход энергии на 80–100 калорий в день и заставить людей автоматически съедать на 441 меньше калорий в день (30, 31, 32, 33).

В одном исследовании потребление 25% дневных калорий в белке сократило тягу к еде на 60% и уменьшило желание перекусывать в поздние часы наполовину (34).

Прием сывороточного белка — отличный способ увеличить потребление белка, что должно иметь существенные преимущества для снижения веса.

Исследования показали, что замена других источников калорий сывороточным белком в сочетании с поднятием веса может привести к потере веса примерно на 8 фунтов (3.5 кг) при увеличении мышечной массы (35).

Если вы пытаетесь сбросить вес, добавка сывороточного белка может помочь вам сбросить вес и удержать мышцы (36, 37).

Резюме Белок, как было показано, способствует снижению веса за счет повышения метаболизма и снижения аппетита. Сывороточный белок может помочь увеличить потерю жира, сохраняя при этом мышечную массу.

Сыворотка — это больше, чем просто высококачественный источник белка, она также содержит другие полезные питательные вещества.

Сюда входят лактоферрин, бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин и иммуноглобулины (38).

Помимо мышц, силы и стройности, сывороточный белок может обеспечить множество других преимуществ для здоровья.

Это включает снижение артериального давления, уровня сахара в крови и уменьшение симптомов стресса и депрессии (39, 40, 41, 42).

Он также защищает от рака, уменьшает симптомы гепатита, повышает минеральную плотность костей, улучшает иммунную функцию у пациентов с ВИЧ и увеличивает продолжительность жизни мышей (43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 , 53).

Тот факт, что в сывороточном протеине содержится очень много аминокислотного цистеина, кажется, опосредует многие из этих преимуществ для здоровья.Цистеин делает это путем повышения уровня глютатиона, основного антиоксидантного вещества в клетках вашего организма (54, 55).

Резюме Сыворотка богата незаменимыми аминокислотами и другими полезными веществами. Он также богат аминокислотой цистеин, которая повышает уровень антиоксиданта глутатиона и дает много преимуществ для здоровья.

Обычно рекомендуемая дозировка составляет 1-2 ложки (около 25–50 г) в день, обычно после тренировок.

Рекомендуется следовать инструкциям по обслуживанию на упаковке.

Имейте в виду, что если потребление белка уже высокое, добавление белка молочной сыворотки в дополнение к текущему потреблению может быть совершенно ненужным.

Опасения по поводу белка, вызывающего повреждение почек и способствующего остеопорозу, неоправданны.

Фактически, было показано, что белок защищает от остеопороза, но не оказывает влияния на здоровые почки (56, 57, 58, 59).

Тем не менее, люди с текущими проблемами почек или печени могут хотеть избегать сывороточного белка или, по крайней мере, проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем принимать его.

Употребление слишком большого количества сывороточного белка может вызвать проблемы с пищеварением, такие как тошнота, метеоризм, диарея, боль и спазмы. Некоторые люди также имеют аллергию на сыворотку.

Если вы не можете переносить обычный концентрат сывороточного белка, лучше подойдет изолят или гидролизат. Кроме того, вы можете просто избегать сывороточного белка и есть другие богатые белком продукты вместо этого.

Но, вообще говоря, сывороточный протеин имеет превосходный профиль безопасности, и большинство людей может потреблять его без проблем.

Резюме Сывороточный протеин очень безопасен. Обычно рекомендуемая доза составляет 1-2 лопатки (25-50 грамм) в день.

Сывороточный протеин — это исключительно полезный способ добавить больше белка в свой рацион. Это качественный источник белка, который усваивается и эффективно используется организмом человека.

Это особенно важно для спортсменов, бодибилдеров или людей, которым необходимо набирать мышечную массу и силу при потере жира.

Когда речь идет о наращивании мышечной массы и потере жира, белок является королем питательных веществ.Сывороточный белок, кажется, даже лучше, чем другие формы качественного белка.

Понимание основ сывороточного протеина

Перейти к главной навигации

Главная навигация

Оптимальное питание

• Белок
  Продукты
• Сила &
  Выносливость
• Здоровье &
  Wellness
• Одежда и аксессуары
  

Мой счет

• Войти в систему
• Завести аккаунт

0 Наши
продуктов

• Магазин по цели
• Лучшие продавцы
• Новые поступления

Белок
Продукты Просмотреть все продукты

Категории:

• сыворотка
• казеин
• Растение
• Яйцо
• Смешанное

Самые популярные:

1. Золотой Стандарт 100% сыворотка $ 9.99
2. Platinum Hydrowhey $ 34,99
3. Золотой Стандарт 100% Казеин $ 35,99
4. Греческий йогурт с белком $ 19,99

Качество
Белок
Производство
Узнать больше Покупайте по
Ваша цель

Узнать больше Сила &
Выносливость Просмотреть все продукты

Категории:

• До тренировки
• После тренировки
• Аминокислоты
• креатин
• Гейнеры

Самые популярные:

1. PRO Gainer $ 44.99
2. креатиновый порошок $ 9,99
3. Серьезная Масса $ 34,99
4. Essential Amino Energy $ 7,99

Кому выгодно
от
Креатин
Узнать больше Покупайте по
Ваша цель

Узнать больше Здоровье &
Wellness Просмотреть все продукты

Категории:

• Управление весом
• Специальные предметы