Сколько стоит тренер в фитнес клубе: Стоимость индивидуального занятия с тренером

Стоимость индивидуального занятия с тренером

Решив записаться на занятия в фитнес клуб для достижения определенных целей – коррекция фигуры, избавление от лишнего веса, поддержание хорошей физической формы и самочувствия, каждый человек задается вопросами, какие тренировки предпочесть – самостоятельные, групповые или занятия с личным тренером, сколько стоит тренер в тренажерном зале и множеством других. Для начала следует сказать, что каждый из видов тренировок имеет собственные преимущества и недостатки. Но занятия с индивидуальным тренером являются оптимальным вариантом как для новичков, так и для тех, кто уже давно посещает наш клуб. В стоимость персонального тренера входит разработка индивидуальной программы занятий, выбор тренажеров и нагрузок в соответствии с поставленными целями, рекомендации по правильному питанию и другие важные моменты, влияющие на качество и эффективность посещения спортивного зала.

Отвечая на вопрос, сколько стоят персональные тренировки, кроме вышеперечисленных преимуществ подобных занятий, следует учитывать и другие, не менее важные аспекты.

1. Выбирая занятия с личным тренером, вам не придется менять собственное расписание и подстраиваться под остальных – индивидуально для вас будет разработан график посещения клуба, который будет наиболее удобен непосредственно вам. При этом вы сможете заниматься столько времени, сколько позволяет ваша физическая подготовка и состояние здоровья.
2. При оплате занятий с личным инструктором вы сможете сэкономить приличные деньги, поскольку цена, установленная в нашем клубе на услуги тренера в тренажерном зале, доступна для всех. А сэкономленные средства можно потратить, например, на посещение сеансов массажа, spa-процедур или сауны, что позволит добиться лучшего результата.
3. За ходом каждого занятия наблюдает профессиональный тренер, который предотвратит чрезмерные нагрузки, проконтролирует правильность выполнения упражнений, предложит комплекс упражнений в соответствии с установленными целями, но главное – обеспечит вашу безопасность в ходе тренировки.
4. И самый решающий момент выбора занятий с индивидуальным инструктором – быстрое получение желаемого результата! Оптимальные нагрузки, особое внимание к поставленным задачам, профессиональная помощь по выбору тренажеров и плана занятия, советы по правильному питанию и посещению дополнительных процедур – все это позволяет в кратчайшее время осуществить задуманное и создать идеальное тело!

При этом постоянные посетители нашего клуба знают, что индивидуальный фитнес-тренер, стоимость занятия с которым в клубе «Зебраспорт» доступна для всех, зачастую является оптимальным вариантом для сторонников здорового и активного образа жизни. Каждый инструктор, работающий в нашем клубе, – это настоящий профессионал, имеющий соответствующее образование. И данный факт является гарантией высокого качества предоставления услуг, эффективности занятий и быстрого достижения желаемых результатов.

Мы рассказали, сколько стоит индивидуальное занятие с тренером, и почему целесообразно выбирать именно данный вариант посещения фитнес-клуба. Вам остается только выбрать индивидуального тренера и начать занятия под руководством опытнейшего профессионала. И мы уверены, что результат посещения занятий не заставит себя долго ждать и полностью вас удовлетворит. Приходите, занимайтесь с удовольствием и сохраняйте отличную физическую форму и хорошее здоровье!

Выбрать абонемент!

стоит ли вам платить за индивидуальные занятия фитнесом? / Блоги экспертов на сайте Росконтроль.рф

1. Как выбрать тренера, который подходит именно вам?

Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб – ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Но есть приемы, с помощью которых вы сможете найти своего идеального тренера, который поможет вам достичь впечатляющих результатов.

Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе – это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется!

В любом случае, даже если вы не планируете все время прибегать к услугам персонального тренера – вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно только в рамках персонального тренинга, поэтому очень важно хотя бы в начале занятий – тренироваться под контролем специалиста.

Каждая третья пара кроссовок в России — подделка

Но новичкам сложно объективно оценить квалификацию и профессионализм того или иного тренера. Поэтому если вы еще не знакомы с фитнес-спецификой, но настроены заниматься с персональным тренером – во время собственных занятий понаблюдайте за тем, как работают тренеры в зале.

Имеет значение все:

• Как тренер выполняет свою работу
• Отношение тренера к своему клиенту и другим посетителям
• Кому тренер уделяет больше внимания: своему клиенту или своему телефону?

Пообщайтесь с другими членами клуба, спросите: какие у кого были результаты, уточните их мнение о том или ином тренере. 

Иногда имеет значение мелочь: подойдет ли дежурный тренер к вам во время ваших самостоятельных тренировок. Например подсказать, помочь правильно выполнить упражнение. Для многих внимание – это главное, что нужно от тренера.

Также в любом фитнес-клубе есть обязательный инструктаж для новичков. Эта процедура, которую многие воспринимают как формальность, на самом деле несет в себе очень много информации. Ведь именно за время первичного инструктажа грамотный и профессиональный инструктор может не просто рассказать про то, где стоит какой тренажер и каким ключом открывать шкафчик в раздевалке.

2. Не стоит приводить в фитнес-клуб своего «личного» тренера! И вот почему

В большинстве клубов не одобряются занятия со своим «личным» тренером, не являющимся штатным сотрудником клуба, даже если он имеет собственную карту.

Такой категоричный запрет оправдан, и я не считаю правильным делать в этом вопросе какие-либо исключения! Любой фитнес-клуб это коммерческая организация, где есть свой, квалифицированный персонал, в чьи обязанности входит работа с действующими клиентами клуба.

3. «Дежурный» тренер: что он должен вам

4. Обучение клиента — также обязанность персонального тренера

Иногда клиентам кажется, что они уже узнали все тайны фитнеса и могут тренироваться самостоятельно. Но, на самом деле, это философский вопрос.

Как показывает моя практика — 90% клиентов, которые занимались персонально и получили хороший результат, хотят продолжать данное сотрудничество. Чаще всего люди вынуждены отказаться от услуг персонального тренера не по тому, что готовы заниматься самостоятельно, а только из-за материальных соображений.

А вы занимаетесь фитнесом с помощью тренера или самостоятельно? Расскажите нам о своих успехах в комментариях!

5. Результатов нет! Кого винить?

Поделиться с друзьями

Подписка

Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

цены и стоимость в Москве

Обзор цен и стоимости персональной тренировки. Сколько стоит персональная тренировка в Москве?

Район/метро:

Выберите район или метро

Услуга:

Персональная тренировка 

Персональная тренировка: распределение цен в Москве

123

до 850 р.

показать

299

ниже среднего

850 — 1500 р.

показать

402

1500 — 2240 р.

показать

296

выше среднего

2240 — 3530 р.

показать

149

3530 — 27900 р.

показать

Сортировка: Рейтинг 

Название

Рейтинг

Персональная тренировка (сначала дешёвые)

Персональная тренировка (сначала дорогие)

Тренажерный зал (сначала дешёвые)

Тренажерный зал (сначала дорогие)

Абонемент на один месяц (сначала дешёвые)

Абонемент на один месяц (сначала дорогие)

Уровень цен

Название

Персона­льная трени­ровка

Трена­жерный зал

Абонемент на один месяц

Уровень цен

Приоритеты

Рейтинг доверия

Classclub

на Сельскохозяйственной

1400 — 2000 р.

—

1600 — 3900 р.

персонал

цена/качество

от 1200 р.

700 — 1200 р.

2500 р.

надёжность

цена/качество

1500 — 3000 р.

—

4000 — 4500 р.

надёжность

цена/качество

звоните

от 1300 р.

16000 — 22500 р.

оборудование

сервис

1200 р.

400 — 1200 р.

до 9900 р.

цена/качество

низкие цены

2750 р.

—

5200 — 6900 р.

надёжность

цена/качество

1800 — 2500 р.

звоните

звоните

надёжность

цена/качество

от 1500 р.

от 700 р.

—

сервис

надёжность

от 3000 р.

800 р.

4500 — 7800 р.

сервис

оборудование

1200 — 1800 р.

600 р.

2900 — 3300 р.

цена/качество

низкие цены

1500 — 2900 р.

—

12900 — 49990 р.

оборудование

сервис

от 1500 р.

800 р.

звоните

800 — 1200 р.

400 — 1000 р.

звоните

низкие цены

цена/качество

1500 — 3500 р.

от 600 р.

2500 — 4000 р.

надёжность

цена/качество

от 2000 р.

н/д

н/д

надёжность

цена/качество

3200 — 4200 р.

—

от 3350 р.

сервис

оборудование

950 р.

400 р.

звоните

1500 — 2500 р.

—

1800 — 9100 р.

низкие цены

цена/качество

2000 — 2500 р.

н/д

3600 р.

персонал

надёжность

2000 — 3000 р.

2000 — 3000 р.

—

сервис

оборудование

Показать ещё ( 20 / 1483)

Персональный тренер по фитнесу в Москве, индивидуальный тренер в тренажерном зале World Class

Персональные тренировки — это возможность достичь максимальных результатов за короткий срок. В сети World Class многие члены клубов выбирают именно этот формат тренировок, и, соответственно, удобное время посещения фитнес-центра. У нас достаточное количество тренеров, и все они — опытные, квалифицированные специалисты, разрабатывающие уникальные и безопасные программы тренировок, основываясь на ваших целях, опыте занятий, противопоказаниях. Уверены, что вы оцените привилегии, которые есть у тех, кто занимается с персональным тренером, и уже в скором времени заметите результат индивидуальных занятий.

Смотрите также: Тренажерный зал с тренером,
Персональный тренер по бодибилдингу

Выбрать персонального фитнес тренера стоит не только новичкам, но и уже опытным спортсменам, так как в некоторых случаях улучшить результат можно только индивидуально, учитывая целый ряд параметров и особенности организма.

Преимущества персональных тренировок:

• Ваш фитнес тренер контролирует каждое ваше движение, помогая правильно выполнить упражнение.
• Вы делаете только те упражнения, которые вам интересны, или те, которые необходимы для достижения конкретных результатов.
• Во время тренировок вы находитесь наедине с инструктором, поэтому исключены любопытные взгляды третьих лиц (кроме занятий в тренажерном зале).
• Тренер по фитнесу будет менять программу занятий в процессе тренировок по мере развития вашей спортивной формы.
• У вас будет индивидуальный график тренировок: он составляется заранее, если вам нужен отдельный зал.
• Максимальная эффективность тренировок: персональный тренер по фитнесу нужен, если вы хотите достичь результата как можно быстрее, не навредив при этом своему здоровью.

Стоит выбрать индивидуальные занятия, если у вас до этого были проблемы со здоровьем или вы никогда не занимались фитнесом. Если перед собой вы поставили серьезные спортивные задачи, то работа с персональным тренером позволит вывести ваши тренировки на новый уровень. В World Class успехов добиваются все, так как наши инструкторы не просто имеют большой опыт работы, но и умеют правильно преподносить информацию, объяснять, как нужно делать упражнения, в чем специфика того или иного тренажера. В фитнесе очень важна техника выполнения упражнений, методика тренировки, а также мотивация — без этого, разочаровавшись в занятиях, человек быстро теряет интерес к спорту, иногда навсегда. Поэтому начинайте свой путь только с профессионалом, который поможет вам преодолеть трудности. В World Class работают не только опытные, но и титулованные, известные в своем кругу спортсмены и тренеры, вместе с которыми вы достигнете желаемых результатов за короткий срок.

Как выбрать фитнес-тренера в тренажёрном зале?

  |     |     |     |  

Понимание того, что вам нужен персональный тренер по фитнесу – правильный и мужественный шаг. Далеко не все люди, которые занимаются в зале, признают необходимость помощи и наставничества. Как подобрать хорошего тренера? Как определить профессионализм? В чем преимущества персональных тренировок? Все это вы узнаете из статьи.

Если кратко, то задача персонального фитнес-тренера заключается в том, чтобы вас направить в нужное направление, контролировать технику упражнений и помогать идти к цели. Все остальное на вас: усердие, желание, соблюдение предписаний.

Зачем нужен персональный тренер в тренажерном зале?

Тренироваться самостоятельно и без консультаций опытного инструктора малоэффективно. Так показывает практика. Почему?

• Во-первых, непонимание поставленной цели. Допустим, вам нужно поддерживать себя в форме, а вы начинаете крутить педали велотренажера. Хотите тренировать выносливость организма – идете к гантелям. Тренер подберет занятия, которые будут соответствовать цели.
• Во-вторых, постановка техники. Неправильное выполнение приводит не только к низкой эффективности, но и к травмам. Во время занятий тренер страхует, подбирает нужные грузы, подсказывает, какой делать хват, и многое другое.
• В-третьих, персональный тренер может давать вам дополнительную мотивацию. Менторство. Правильные слова. Заинтересованность в результате. Благодаря этим составляющим у вас появится новая вера в себя.

Как правильно подобрать персонального тренера?

Зайдем издалека, начнем с причин. Почему вообще люди обращаются за помощью к тренеру? Самая распространенная причина кроется в желании прийти в лучшую форму и, желательно, как можно быстрее. Есть клиенты, которым необходимы особые тренировки в период реабилитации. Кто-то занимается с персональным тренером по рекомендации лечащего врача.

• Нужно развитие силовых качеств? Выбирайте бодибилдера или тяжелоатлета.
• Нужно похудеть? Обратитесь к тренеру-диетологу.
• Нужно весной пробежать марафон? Выбирайте легкоатлета.

Давайте рассмотрим самое распространенное – прийти в форму:

Подбор персонального тренера необходимо начать с самого себя. Да, все начинается с личной осознанности. Перед тем как набрать в поисковике «персональный тренер по фитнесу», ответьте себе честно на 5 вопросов:

1. К какому результату я хочу прийти?
2. Почему именно к нему?
3. Какова роль персонального тренера в достижении цели?
4. Что я буду считать мерилом достижения результата?
5. К какому сроку?

Ответы на 5 вопросов помогут вам конкретизировать запрос и скорректировать цель. Правильно поставленная задача – уже половина успеха. Пресональный тренер будет точно понимать ваши ожидания и задачи, и сможет правильней выстроить свою работу.

Для сравнения:

Запрос №1: «Хочу похудеть, стать стройнее».
Запрос №2: «Нужно уменьшить талию на 4 см к августу».

Как вы думаете, какая формулировка будет более понятной для потенциального персонального тренера? Поэтому: формулируйте свои ожидания и цель максимально развернуто, тогда тренер сможет предложить вам и внедрить в работу наиболее эффективную тренировочную программу.

Как найти своего персонального тренерера?

Крупные фитнес-клубы заинтересованы в том, чтобы у них работали профессионалы своего дела. При низком уровне тренеров спадет спрос, и будет насенен удар по репутации.

Например, в холдинге Alex Fitness открыт собственный университет фитнеса. Кандидаты в тренеры проходят аттестации и обучения. По окончанию курса получают сертификаты, которые подтверждают квалификацию.

Наличие образования у персонального тренера говорит о том, что человек как минимум обладает теоритической базой. Кроме образования важен и опыт. Не стесняйтесь спросить у тренера о людях, которых он лично тренировал, каких результатов добились. Для самых дотошных – пообщаться с его подопечными.

Какими качествами должен обладать профессиональный фитнес-тренер?

1. Специализированное образование. Важно не просто наличие диплома, а где тренер его получил. Например, есть фирмы, которые выпадают в поиске по запросу «купить диплом фитнес-тренера». Увидели название учреждения на бумаге своего потенциального тренера – повод задуматься.
2. Наличие профессиональных сертификатов. Также порядочный персональный тренер по фитнесу регулярно проходит сертификацию. Это как раз и необходимо для того, чтобы вам было спокойнее за компетенции вашего будущего наставника.
3. Опыт работы тренером и с клиентами. Наличие такого опыта необходимо для того, чтобы определить, насколько тренер хорош уже на практике. Также, напоминаем, что вы можете пообщаться с бывшими или настоящими подопечными для полного понимания картины.
4. Общение и коммуникабельность. Без этих качеств персональный тренер будет просто человеком-машиной, который стоит над душой и говорит, что вам нужно делать. Вряд ли вы будете получать удовольствие от отсутствия коммуникативного контакта с человеком.
5. Личные достижения самого тренера.  Хороший знак, если ваш будущий наставник сам до сих пор в спорте и достигал значимых результатов (призовые места, рекорды и т.д.)

Итак, вы определились с тренером, настало время первой тренировки

Первая тренировка с персональным тренером в зале начинается не с упражнений, а с вашего запроса и интервьюирования. Опытный тренер сможет подобрать наиболее оптимальный путь достижения цели, именно под вас. Также ваш наставник спросит у вас о физическом опыте и противопоказаниях. На основе этого и будет составлена тренировочная программа. Еще одна черта хорошего персонального тренера – позитивное подкрепление к результатам. Это уже на будущее.

Первая встреча с личным тренером проходит в формате беседы:

• Тренер спрашивает вас о здоровье, травмах.
• Вы рассказываете тренеру о своих целях и желаемом результате.
• Тренер предлагает вам составить график тренировок.

Первая тренировка состоялась, вам понравилось и хочется заниматься дальше. Теперь стоит поднять более важный вопрос: «На ком ответственность за результат?»

Результаты тренировок с персональным тренером по фитнесу. Кто ответственен за результат?

«Если получилось, то это моя заслуга. Если нет, то тренер виноват» — с таким отношением часто приходиться сталкиваться. На самом деле достижение результата – это ответственность тренера и ваша. В равных долях. Случай из практики: доходило даже до того, что клиент мог обвинить тренера в своим опоздании на тренировку, такое тоже бывает.

А правда, что заниматься с персональным тренером по фитнесу – дорого?

Когда звучит словосочетание «персональный тренер», то сразу возникает ассоциация с чем-то недоступным для простых смертных. Да, время хорошего тренера стоит денег, но это не заоблачные суммы с шестью нулями в год. Тут важнее всего ваше отношение: готовы ли вы инвестировать в лучшую версию себя или предпочтете тренироваться в тренажерном зале наугад. Выбор только за вами.

Заключение

Тренировки с опытным персональным фитнес-тренером точно помогут вам дойти до вашей цели. Все зависит от того, насколько вы сами к этому готовы. Одно из самых важных – это место проведения занятий. Лучшее решение – фитнес-клуб (там есть подходящая инфраструктура: от тренажеров до душа).

Вы можете прийти в один из клубов Alex Fitness на бесплатный пробный день, а потом решить, стоит ли привлекать персонального тренера.

Что же вы получите, если выберете тренировки с персональным тренером?

1. Разработаете индивидуальную программу тренировок.
2. Поставите правильную технику выполнения упражнений.
3. Получите моральную поддержку и мотивацию.
4. Достигнете ожидаемого результата.
5. Перестроите свою жизнь в лучшую сторону.

Записаться на занятия к персональному тренеру в Москве.

Персональные тренировки отличаются большей результативностью, по сравнению с групповыми занятиями. Такому типу тренинга отдают предпочтение профессиональные спортсмены, а также люди, желающие за короткий промежуток времени добиться внушительных спортивных высот.

В спортивном клубе «Секция» распространено множество направлений подготовки, имеется большое количество залов для групповых и персональных тренировок, а также современная база спортивного оборудовании и снарядов.

Сколько стоит персональный тренер в тренажерном зале

Стоимость услуг персонального тренера варьируется в зависимости от показателей:

• направления подготовки;
• периодичности занятий;
• продолжительности действия абонемента.

Цена каждой тренировки зависит также и от профессионализма наставника – чем более выдающимися спортивными достижениями обладает тренер, тем дороже обходятся занятия его ученикам. Наличие современной базы спортивного оборудования также оказывает существенное влияние на ценообразование. Для профессиональных спортсменов индивидуальная подготовка является важным этапом на пути личного спортивного роста. Здесь недопустима сомнительная экономия. Отдавать предпочтение следует тренерам высшей спортивной категории и клубам, отличающимся высокой степенью оснащенности, комфортными условиями занятий и гибкой ценовой политикой.

Преимущества занятий с персональным тренером в тренажерном зале

Существует немало сложных спортивных дисциплин, занятия которыми требуют сноровки и ловкости. Здесь практикуются сложные упражнения, с первого раза понять которые может не каждый посетитель. В группах у специалиста нет возможности разъяснить каждому атлету специфику и подтекст силовых элементов. Благодаря этому эффективность групповых занятий несколько ниже, чем персональной тренировки. Другими преимуществами являются:

• отсутствие большого количества зрителей. Множество людей боится неудач и не может до конца раскрыть свой потенциал в группе;
• дополнительная мотивация. В ходе выполнения упражнений, тренер мотивирует спортсмена для достижения наивысших целей;
• объяснение пользы каждого элемента тренировки. Атлет не будет бездумно повторять движения, а научится понимать, какую пользу для тела несет каждое действие;
• учет целей атлета при построении алгоритма тренинга. В зависимости от целей ученика, тренер составит результативную программу тренировок. Для выступления на соревнования методика будет отличаться от обучения для достижения других целей.

В ходе персональных тренировок, можно получить консультативную помощь, узнать ответы на все вопросы, которые интересуют спортсмена в настоящий момент. Тренинг проходит в дружеской атмосфере, а между учеником и его наставникам образовывается невидимая связь. Особенно популярны персональные занятия при обучении боевым искусствам. Так удается быстрее выделить перспективные тактики ведения боя и обучить спортсмена выигрывать даже у самых сильных соперников.

Записаться на занятия к персональному тренеру в тренажерном зале

Если интересует персональный тренер в тренажерном зале, цена в Москве отличается в зависимости от политики спортивной школы. В спортивном клубе «Секция» занятия проходят по авторским методикам, а для достижения высших спортивных целей есть все необходимое оборудование. Записаться на тренинг просто – для этого достаточно заполнить форму на сайте или позвонить по телефонам студии.

Персональные тренировки в тренажерном зале, сколько стоит персональный тренер в тренажерном зале, индивидуальные занятия в фитнес клубе, стоимость абонемента на личные услуги, Одинцово

Тренировки, которые проводятся индивидуально с тренером клуба, – это наиболее эффективный способ достижения поставленных Вами целей. Какой бы вид тренировок Вы не предпочли, для повышения результативности занятий, мы рекомендуем Вам пройти первичное фитнес-тестирование и вводный инструктаж, включенных в стоимость клубной карты.

«СВ фитнес» предлагает персональный тренинг по всем видам занятий, представленных в расписании. Персональные тренировки проводятся как со взрослыми, так и с детьми. Вы можете выбрать тренера, подходящего именно Вам по профессиональным навыкам, опыту работы, личностным качествам. Ведь Ваш спортивный наставник – это не только помощник в занятиях, это Ваш советчик и друг.

Тренировки с персональным тренером в фитнес клубе позволяют достичь максимальных результатов за минимальное количество времени. Ведь специально для Вас составляется индивидуальная программа, которая постоянно корректируется наравне с изменениями физического состояния. Кроме того, высокая эффективность персональных занятий спортом обусловлена еще и постоянным чутким руководством тренера за техникой выполнения упражнений.

Виды индивидуальных программ:

Личные занятия с тренером по таким спортивным направлениям:

• силовые – комплекс физических упражнений с дополнительным весом, направленных на развитие и наращивание мышц, формирование красивой фигуры;
• кардиотренировки – аэробные нагрузки, направленные на ускорение метаболизма, повышение выносливости, усиление интенсивности работы сердечно-сосудистой системы.

 

Также можно сочетать занятия в тренажерном зале и кардиотренировки, чтобы добиться максимально высоких результатов. Тренеры подберут наиболее эффективную программу с учетом индивидуальной физической подготовки.

Групповые программы:

• pilates – спортивные упраженения, направленные на работу с позвоночником, способствующие коррекции осанки, повышению выносливости, силы, гибкости, обучающие управлению своим телом;
• танцевальные направления – разные виды танцев, среди которых восточные, хип-хоп, джаз, латиноамериканские, Pole dance, современная хореография разных стилей и направлений, Contemporary, Modern и другие;
• stretch – персональная тренировка, направленная на растяжку глубоких мышц, улучшение гибкости;
• йога – не просто комплекс упражнений, а целая философия самопознания;
• тренировки в перинатальный период – программы для беременных, которые составляют тренеры по аквааэробике, дыханию, йоге и другим направлениям;
• outdoor (программы на улице) – проводятся за пределами тренажерного зала, включают бег, горный велосипед, интенсивную и скандинавскую, ходьбу, другие виды тренировок;
• степ – низкоударная кардиотренировка, предусматривающая тренинг с использованием специальной степ-платформы, направленная на укрепление дыхания, сердечно-сосудистой системы, мышц, похудение и коррекцию фигуры.

 

Водные программы:

• обучение плаванию взрослых и детей;
• реабилитация в воде под контролем тренера;
• совершенствование спортивных навыков;
• большой выбор студий для детей и личных занятий с тренерами.

 

Занятия тренеры могут проводить как в пределах тренажерного зала, так и на улице. Персональным тренером могут быть составлены занятия на велосипеде, горных лыжах и с использованием различных спортивных снаряжений.

Категории инструкторов:

Elite Trainer. Высококвалифицированный специалист в области физической подготовки. Высшее образование. Стаж работы более 7лет. Наличие международных и российских сертификатов в области спорта. Владение всеми методиками тренировок. Ведущий специалист семинаров и обучающих программ.

Master Trainer. Высококвалифицированный специалист в области спорта. Высшее образование. Стаж работы более 4 лет. Наличие российских сертификатов в области фитнеса. Владение всеми методиками тренировок. Ведущий специалист обучающих программ.

Personal Trainer. Квалифицированный специалист в области спорта. Высшее образование. Наличие сертификатов в области спорта. Стаж работы в фитнес клубе более 2 лет. Владение специальными методиками. Участник семинаров, обучающих программ, конвенций.

Уточнить цены на занятия в тренажерном зале и на улице можно на сайте или по телефону.

Записаться на стартовую тренировку

---

Ценовая структура

для вашего бизнеса по личному обучению

Цель стать сертифицированным личным тренером — зарабатывать на жизнь как один. Заработок напрямую зависит от того, сколько вы можете заработать, исходя из ваших оценок и уверенности в том, как вы их представляете.

Если вы не работаете в коммерческом тренажерном зале, вам решать, как установить свою собственную структуру ценообразования. Теперь вы можете стать сертифицированным персональным онлайн-тренером и получать дополнительный доход, устанавливая цены на все услуги, которые вы предлагаете.

Цель стать сертифицированным персональным тренером — зарабатывать на жизнь как один.

Сегодня мы рассмотрим основные факторы, такие как местоположение, экономика, целевая аудитория, стоимость обучения клиента и то, как самооценка влияет на ваши личные цены на обучение. Я также научу вас обсуждать цены с клиентами, чтобы вы могли делать это уверенно и избежать ошибок, которые я совершил, когда только начинал.

Местоположение: как место работы влияет на ваши ставки

При установке почасовой оплаты в качестве личного тренера вы должны учитывать, сколько ваши клиенты ожидают платить, исходя из ставок в вашем городе. Например, клиенты на Манхэттене, вероятно, подумают, что 100 долларов в час — это довольно разумно, в то время как клиенты в Бронксе будут смеяться над вами.

Подумайте, сколько ваши клиенты ожидают платить, исходя из ставок в вашем городе.

Социально-экономические условия в соответствующих регионах различаются, и ваша модель ценообразования должна быть согласована с тем, что люди готовы платить. Посетите несколько веб-сайтов других инструкторов в этом районе, чтобы узнать, публикуют ли они свои цены, и есть ли какая-то последовательность, позволяющая понять факторы ценообразования на основе местоположения в сообществе вашего целевого рынка.

Экономика: процветающая экономика требует более высоких цен, чем спад.

Персональное обучение считается предметом роскоши, подобно массажу, маникюру и педикюру и даже случайному отбеливанию зубов. Поскольку эти статьи не являются необходимостью, они будут в первую очередь сокращены из бюджета клиента, если в экономике начнется спад.

Таким образом, важно держать руку на пульсе экономики и быть чувствительным к рецессиям, чтобы вы могли продолжать поддерживать или привлекать новых клиентов.Это может означать снижение ваших цен на 10 или 15 долларов в час или добавление дополнительных услуг по той же цене.

Целевая группа населения: установите для нее доступную цену, чтобы стимулировать продажи.

Целевая группа населения отличается от вашего местного района тем, что разные типы клиентов будут иметь разные интересы. Например, структура ценообразования для тонизирующего клиента будет отличаться от ценового для клиента, который сильно похудеет.

Понимание цен, которые ваша целевая аудитория ожидает заплатить и которые достижимы, будет иметь решающее значение для вашей способности стимулировать продажи.

Стоимость обучения клиента: инвестиции, которые вы вкладываете в обучение, передаются клиенту

При учете затрат на обучение клиента обычно необходимо учитывать три вещи:

1. Время в пути
2. Плата за спортзал
3. Стоимость оборудования

Если вы инструктор, который посещает клиентов дома или в учреждении по их выбору, они должны ожидать, что заплатят больше, чем ваши местные клиенты. Как правило, чем дальше клиент, тем больше вы можете взимать (при условии, что он не будет искать местного тренера).

Тренажерные залы, взимающие плату с личных тренеров за пользование своим оборудованием, широко распространены в отрасли. Обычно сумма колеблется от 10 до 25 долларов и должна быть передана клиенту.

Инвестирование в специальное оборудование для выгоды вашего клиента дает вам основания взимать немного больше. Если вы тренируетесь в своем тренажерном зале, где есть полный набор свободных весов, гирь, TRX и бродяга, вы можете взимать больше, чем если бы вы тренировались в местном парке с некоторыми мячами и бандажами для устойчивости.

Самооценка: вера в то, что вы взимаете, стоит каждого пенни

В приведенном выше примере моей неуверенности при продаже пакетов по 85 долларов в час я упомянул, что мне было трудно продавать, потому что я искренне не верил в свои услуги стоили столько.Только когда я увидел результаты, которые получали мои клиенты, я наконец понял, что люди должны платить мне столько за мои услуги из-за взаимной выгоды.

Тем не менее, ваша самооценка — один из наиболее важных факторов, определяющих вашу цену. Подумайте о некоторых известных голливудских личных тренерах, которыми вы восхищаетесь; они могут легко оправдать плату в размере 150 долларов в час, потому что они обладают высокой самооценкой и признают, что люди готовы платить им столько.

Я обнаружил, что на самооценку влияют следующие факторы:

• Опыт — Как долго вы приводите людей к их целям?
• Образование — есть ли у вас сертификат CPT? Сертификат персонального онлайн-обучения? Больше, чем один? Холостяки? Мастера? Нагрузки на непрерывное обучение? Чем больше у вас будет образования, тем больше у вас будет уверенности и, следовательно, тем больше вы сможете взимать плату.
• Личное убеждение — Как вы думаете, чего вы стоите?

Если вы хотите взимать больше, но недостаточно уверены для этого, подумайте, как вы можете расширить вышеуказанные области опыта и образования, чтобы у вас было больше уверенности в повышении ставок. Как только вы начнете видеть, что ваши клиенты по-новому смотрят на свое здоровье, вы поймете, какую ценность вы им предоставляете.

Как узнать, что потратить на тренажер

Мы любим тренеров за то, что они надрывают нам задницы, держат нас подотчетными и учат нас кое-чему по форме.Но, давайте будем честными, для некоторых из нас (вычеркните это, все из нас), ценник определяет не только, нанимаем ли мы тренера, но также и того, кого мы выберем.

Стоимость работы с персональным тренером может варьироваться от 50 долларов (или меньше!) В час до 500 долларов (или больше!). Серьезно .

К счастью, если вы не кардашьян и не чувствуете себя просто милосердным, нет причин платить больше 200 или 300 долларов за каждую тренировку, — говорит Холли Перкинс, C.S.C.S., автор книги Lift to Get Lean .Однако все эксперты, с которыми мы беседовали, соглашались с одной простой истиной: вы получаете то, за что платите.

Итак, сколько на самом деле вы должны заплатить, что вы можете получить за эти деньги и как получить больше всего пота на доллар? Чтобы узнать это, мы побеседовали с личными тренерами, менеджерами по обучению и директорами тренажерных залов по всей стране.

Следуйте этому руководству перед тем, как передать свою кредитную карту.

Проверьте свой тренажерный зал — и другие
Большинство женщин, ищущих личного тренера, заходят в свой тренажерный зал, говорят парню на стойке регистрации, что они хотят записаться, и все.И, если у вас уже есть абонемент в тренажерный зал (и вы используете его!), Может быть действительно удобно воспроизвести ваши личные тренировки самостоятельно, — говорит Аланна Бернс, директор по корпоративной физической подготовке в Life Time Fitness.

Однако, как и стоимость членства в тренажерном зале зависит от вашего местоположения, так и личные тренировки. В целом, чем красивее ваш тренажерный зал, тем дороже будут стоить персональные тренировки. Например, в то время как персональные тренировки в Equinox стоят от 110 до 160 долларов в час, они стоят от 100 до 155 долларов в час в Crunch, от 80 до 130 долларов в BRICK CrossFit и от 60 до 100 долларов в Life Time Fitness.

Также важно помнить, что тренеры в вашем спортзале — это сотрудники спортзала. В большинстве студий пота они работают только с действующими членами этого учреждения. Это означает, что если у вас еще нет абонемента в выбранный вами тренажерный зал, это дополнительная плата.

Рассмотрите возможность независимого инструктора по тренировкам по поту
Что касается стоимости, тренажеры бывают двух основных видов: тренажеры для тренажерного зала и независимые тренажеры. В то время как тренажеры — это те, кого вы видите в большинстве студий, независимые тренеры не работают ни с одним тренажерным залом.Они могут прийти к вам домой или встретить вас в студии персональных тренировок. Они также сами себе хозяева и сами устанавливают цены. С точки зрения экономии вам не нужно покупать абонемент в тренажерный зал, чтобы пользоваться их услугами, — говорит Кортни Томас, C.S.C.S., владелица фитнес-центра Kourtney Thomas Fitness в Сент-Луисе. Также стоит отметить, что независимым тренерам не нужно вкладывать большую часть своей прибыли в тренажерный зал, чтобы работать с персоналом, — говорит Перкинс. Почему это для тебя важно? Потому что, по крайней мере, в крупных городах лучшие тренеры не хотят делить прибыль с тренажерным залом, поэтому они работают самостоятельно.

Тем не менее, мы определенно не станем стучать тренерам в тренажерном зале. Они могут быть квалифицированными, опытными и именно тем, что вам нужно. А в небольших сельских городах или жилых районах, где нет большого спроса на независимых персональных тренеров, лучшие из лучших могут по-прежнему работать в тренажерном зале, — говорит Перкинс.

Хотя Перкинс берет 150 долларов и выше в час, она говорит, что если вы готовы тратить от 70 до 100 долларов за сеанс, вы все равно можете найти отличного независимого тренера практически везде, где бы вы ни жили.

«В конце концов, вам обязательно стоит взглянуть на оба типа тренеров, чтобы увидеть, что наиболее выгодно для вас с финансовой точки зрения», — говорит Перкинс. У каждой настройки есть свои плюсы и минусы.

Знайте, что большие города требуют больших затрат
Как и в случае с недвижимостью, расходы на личное обучение зависят от местоположения, местоположения, местоположения. Например, в то время как персональные тренировки могут стоить всего около 60 долларов в час в Нью-Йорке, они более склонны достигать отметки в 100 долларов, чтобы покрыть стоимость оборудования.И Перкинс отмечает, что, хотя вам будет сложно найти независимых тренеров менее чем за 100 долларов в час в Лос-Анджелесе, вы можете найти высококлассных тренеров в небольших городах за половину этой суммы.

Сделайте ставку на образование и опыт
Тренируетесь ли вы с тренером в тренажерном зале без излишеств, в роскошном тренажерном зале или в подвале, наиболее важным фактором с точки зрения цены и ценности является образование и опыт этого тренера, — говорит Перкинс.

В Crunch все инструкторы имеют по крайней мере один национальный аккредитованный сертификат личного обучения.Тренеры высшего уровня могут иметь сертифицированный сертификат специалиста по силовой и физической подготовке или докторскую степень. по физиологии упражнений или кинезиологии, — говорит Майкл Шпигель, C.S.C.S, районный менеджер по фитнесу в Crunch. Чем больше у них сертификатов, тем больше вам придется заплатить.

Так что обратите внимание на буквы после имени вашего тренера и спросите, что в каждом из них связано. (Помните, что многие компании будут раздавать сертификаты для двухдневных курсов; это не то, что вам следует искать.) И хотя высшие сертификаты означают, что вы будете платить больше, это также означает, что вы получаете высокообразованного тренера, — говорит Бернс. По словам Перкинса, у лучших тренеров за плечами несколько лет обучения новых клиентов и солидный образовательный опыт.

«В конце концов, думайте о качестве, а не о количестве», — говорит Перкинс. Лучше тренироваться два раза в неделю с отличным персональным тренером; как будто у тебя есть полтора времени. По ее словам, вы будете выходить из каждой тренировки, узнавая больше о форме, технике и программировании тренировок, которые вы можете использовать в своих индивидуальных тренировках.

Попробуйте обучение в малых или больших группах
Персональное обучение в малых группах (вы и два-четыре других клиента) стоит от 30 до 45 долларов в час в Life Time Fitness. В то время как совместные тренинги (только вы и еще один клиент) стоят от 45 до 60 долларов в час.

Между тем, множество других тренажерных залов, таких как Crunch и Gold’s Gym, предлагают аналогичные варианты групповых тренировок, а тренировки в малых группах в Equinox обычно сосредоточены на определенных типах упражнений, таких как работа с гирями или кабелями TRX, говорит Бернс.

Вы можете пожертвовать личным вниманием, но с таким небольшим количеством клиентов за сеанс вы действительно не жертвуете многим, чтобы сэкономить серьезные деньги, — говорит Дженн Матис, сертифицированный личный тренер и региональный директор Gold’s Gym. Кроме того, поскольку все мы, как правило, усерднее тренируемся и получаем больше удовольствия от тренировок, когда мы с другими, групповые тренировки действительно могут улучшить ваши результаты, — говорит она. Победа — победа.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как найти хорошего личного тренера: 5 больших ошибок, которых следует избегать

Прежде чем раскошелиться на личного тренера, прочтите это руководство!

Это поможет вам определить разницу между плохим личным тренером и УДИВИТЕЛЬНЫМ тренером.

И поверьте нам, правильный тренер может изменить мир к лучшему.

Нет ничего хуже, чем провести 6+ месяцев в тренажерном зале (и заплатить тысячи долларов) с тренером только для того, чтобы встать на весы и осознать, что вы не добились никакого прогресса.

Это худшее.

Я работал с хорошими тренерами и плохими тренерами в течение последних 16 лет, работаю с одним и тем же персональным онлайн-тренером с 2014 года, и у нас есть команда из 15 персональных тренеров в Team Nerd Fitness.

Короче говоря, мы знаем свое дело и дадим его вам прямо.

Хотите ли вы ознакомиться с нашей программой онлайн-обучения один на один, это руководство поможет вам со всеми деталями.

Узнайте, как персональный онлайн-тренер может изменить вашу жизнь:

В этом руководстве мы расскажем о хороших, плохих и уродливых, когда дело доходит до личных тренеров — как лично, так и онлайн:

Что нужно от персонального тренера

Прежде всего, поймите, что ваша диета составляет 80-90% от боевого.

Даже если вы работали с тренером по 60-90 минут каждый день, у вас все равно останется 22-23 часа в день, чтобы все испортить, если вы плохо питаетесь!

Надеюсь, ваш тренер также поможет вам разработать стратегию питания в дополнение к помощи в построении стратегии тренировки, которая соответствует вашим целям.

Начните с выбора целей и определите, подходит ли вам тренер, с которым вы работаете. Как и на свиданиях, вы можете встретить кого-то, кто хорош, но не подходит вам.

Если кто-то занимается марафонским бегом, он может быть не лучшим тренером по пауэрлифтингу, и наоборот.

Итак, начнем со своих целей по поиску личного тренера :

1. Вы пытаетесь сбросить 300 фунтов? 20 фунтов? Доведите до 10% жира?
2. Вы пытаетесь стать сильнее или удержать первую стойку на руках?
3. Вы хотите стать конкурентоспособным пауэрлифтером?
4. Хотите запустить свой первый 5k?
5. Вы просто хотите быть в форме, чувствовать себя лучше и получать удовольствие от упражнений?

От этих целей во многом зависит, какой тренер вам нужен.

ОШИБКА №1: Отсутствие уверенности в том, что у вашего тренера есть опыт в той области, в которой вы хотите обучаться.

Опыт в одной области не обязательно делает их подходящими для другой!

После этого вы захотите подумать о том, что вам НУЖНО от личного тренера:

1. Вы ищете тренера по пауэрлифтингу , который покажет вам основы (приседания, становая тяга, жим лежа), чтобы ваша форма была правильной? Достаточно всего нескольких занятий заранее и нескольких позже, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
2. Вы новичок в тренировках или хотите начать свои первые 2 месяца тренировок с 2 тренировками в неделю для поддержания дисциплины?
3. Какой вы тип человека? Вам нужно больше практических советов во время тренировок или больше места, чтобы взять на себя ответственность и развиваться самостоятельно? Вам нужен кто-то, кто подбодрит вас, или вам нужна жесткая любовь от кого-то, кто назвал бы вас вашей ерундой?

После того, как вы установили правильные ожидания относительно того, что вы хотите и как долго вам нужен тренер, вы можете выбрать тот, который, надеюсь, подойдет вам.

Найдите тренера, который соответствует вашей личности!

Как найти хорошего личного тренера

Как только вы найдете тренера, с которым хотите поработать, следующим шагом всегда должен быть подробный разговор.

ОШИБКА № 2: Слепо принимать то, что говорит вам тренер, без проверки того, что вы подходите друг другу!

Они ДОЛЖНЫ слушать вас полностью и слышать всю вашу историю.

Им СЛЕДУЕТ спрашивать о любых прошлых проблемах, связанных с травмами или опытом выполнения упражнений. Если вы получили травму или у вас есть какие-либо недостатки, они должны знать об этом, чтобы составить для вас отличную программу.

Они ДОЛЖНЫ спрашивать вас о вашем питании. Если они не спросят о вашем питании, вы зря потратите время.

Им СЛЕДУЕТ практиковать то, что они проповедуют. Они не обязательно должны быть олимпийцами, но должны вести здоровый образ жизни.

Им СЛЕДУЕТ рассказать вам о своем опыте и о том, как они могут вам помочь. Они должны иметь возможность поделиться с вами прошлыми успехами клиентов или указать на свои полномочия и историю успеха.

Они ДОЛЖНЫ оправдывать ожидания. За месяц вас не разорвут, но они могут сообщить, что вам понадобится много месяцев, чтобы привести себя в форму или сформировать правильные привычки.

Вот что нужно искать. Это то, на чем мы уделяем особое внимание нашей программе онлайн-коучинга один на один.Мы любим помогать людям в соответствии с их образом жизни, в темпе, который им нравится, и при этом получать удовольствие.

Упражнения не должны быть отстойными! Нажмите, чтобы узнать о нашей программе онлайн-коучинга:

Каковы признаки плохого личного тренера?

Остерегайтесь тренеров по «развлекательным упражнениям», чей распорядок не соответствует вашим целям.

ОШИБКА № 3: Думать, что тренировка более эффективна, потому что она сбивает с толку.

Многие тренеры просто пытаются запутать вас излишне сложными движениями и заставляют всех своих клиентов выполнять примерно один и тот же план резака для печенья.

Почему? потому что они знают, что это заставляет их выглядеть знающими без необходимости что-то делать эффективно:

«Теперь балансируйте на этом мяче босу, ​​выполняя приседания с гантелями в выпадах и стоя на одной ноге с высунутым языком! Путаница в мышцах!

Надеюсь, вы сэкономили немного энергии на гребной машине.”

Тяжелые тренировки — это здорово, но помните, что, хотя кого-то легко утомить («сделай 100 берпи!»), Труднее помочь кому-то постепенно улучшаться и набирать обороты.

Конечно, это может повысить частоту сердечных сокращений и утомить вас, но если это не способствует достижению ваших целей так, как вы не могли бы сделать дома, за что вы платите?

Они также могли только что получить базовую сертификацию и прекратить там свое образование, полагаясь на «общепринятое мнение», вместо того, чтобы проводить исследования и накапливать опыт.

Если ваш тренер произносит любую из следующих фраз, бегите в гору:

• « Да, не стоит приседать слишком низко — это плохо для ваших колен».
• «Используйте эту машину; это безопаснее для вас, чем свободные веса »(если у вас нет травмы)
• «Да, вы должны использовать в основном спину. Вот почему это называется приседание со штангой «
«.
• «Эти (ab) упражнения сожгут жир с вашего желудка в кратчайшие сроки» (вы не можете точечно сжигать жир.)

Я подслушивал все эти звуковые фрагменты от настоящих тренеров в настоящих спортзалах, и это заставило меня плакать, как индеец в рекламе загрязнения 1970-х годов:

Ваш тренер должен быть нацелен на результат, не на то, чтобы планировать вам новое занятие и удерживать вас.

Я часто вижу клиентов, которые месяцами работают с тренерами, и этот клиент никогда не выглядит иначе.

Тренер просто хочет обналичить очередной чек.

Помните, ваш личный тренер работает на ВАС : Не позволяйте им создавать программу, которая на самом деле не соответствует вашим потребностям !.

Приспосабливают ли они вашу тренировку, чтобы позаботиться о любых ранее существовавших травмах, которые могут быть у вас , или они просто дают вам тренировку на формочку для печенья?

Ободряют ли они или помогают вам добиться успеха так, как вы хотите, , или они прокручивают модели Instagram на своих телефонах, пока вы делаете свои наборы?

Тратят ли они время на то, чтобы видеть, что вы получаете результаты, или они тратят время на то, чтобы поставить галочку и забрать ваши деньги?

Вы платите деньги за опыт и внимание этого человека — не так уж много просить найти кого-то, кто серьезно относится к этим вещам.

Какие сертификаты должен иметь персональный тренер?

Существует множество сертификатов персональных тренеров и других «показателей надежности».

Более традиционный путь — степень в области физических упражнений или кинезиологии может означать, что рассматриваемый тренер хорошо осведомлен о человеческом теле.

Однако это не говорит о каком-либо опыте, который они могут иметь или не иметь коучинга в реальных обстоятельствах.

6 самых популярных сертификатов персональных тренеров:

1. NSCA: Национальная ассоциация силы и кондиционирования
2. ACSM: Американский колледж спортивной медицины
3. NASM: Национальная академия спортивной медицины
4. ACE: Американский совет по учениям
5. НПТИ : Национальный институт персонального обучения
6. Кроссфит

T-Nation предоставляет краткое изложение плюсов и минусов с точки зрения инструктора, что, по нашему мнению, также является полезным пониманием с точки зрения клиента.Обязательно ознакомьтесь с ними, если хотите узнать больше о том, что стоит за сертификатом вашего тренера.

Сертификация CrossFit завершается за один уик-энд. Хотя сертификация CrossFit не делает тренера плохим (существует и отличных тренеров по кроссфиту!), Она также не гарантирует совершенства.

Вот наши мысли о кроссфите.

Сертификат NPTI — Национального института индивидуальной подготовки — это свидетельство, полученное в результате обучения в полной школе по личному обучению (вместо посещения класса или сдачи теста).

Хотя никакая сертификация не может полностью гарантировать превосходство, мы считаем, что инструкторы с сертификатами NPTI заслуживают вашего внимания.

ПОМОГАЙТЕ ВСЕМУ ЭТОМ: Множество тренеров, у которых НЕТ сертификата, просто невероятны, а множество других тренеров имеют высшие сертификаты и являются ужасными тренерами.

ОШИБКА №4: Слепое принятие полномочий тренера или сбрасывание со счетов тренера без определенных полномочий.

Сертификация может быть отправной точкой, но не определяющим фактором.

Одна из самых важных вещей, которую нужно искать в своем тренере, — это вовсе не учетные данные или сертификат, а реальный опыт и желание помочь вам в достижении ваших целей.

Например:

Хотите заняться пауэрлифтингом или олимпийским атлетом? Ищите кого-нибудь, кто успешно соревновался в своих областях, или кого-то, кто действительно тренирует спортсменов, которые участвуют в соревнованиях!

Нужно сильно похудеть? Попросите тренера поделиться с вами историями успеха таких же людей, как вы.

На наш взгляд, наиболее ценным шагом, который вы можете сделать для обеспечения качества, является поиск тренера с подтвержденным опытом и репутацией в области выполнения или обучения (или того и другого) в области ваших целей.

Учетные данные — это только отправная точка.

Кроссовки недешевы, но преимущества могут быть бесценными.

Помните, вы платите не просто за их время, проведенное с вами, а за годы, которые они потратили на обучение, тренировки и коучинг.

Именно годы, прошедшие после получения сертификата, делают их время настолько ценным, поэтому ожидайте, что стоимость тренера будет значительно выше, чем стоимость базового членства в вашем тренажерном зале.

Узнайте больше о нашей программе онлайн-коучинга!

Сколько стоит персональный тренер? Стоят ли личные тренеры?

Стоимость персонального тренера может сильно варьироваться в зависимости от:

• Где вы живете (в дорогом городе, маленьком городке и т. Д.).
• Количество и продолжительность ваших тренировок.
• Какое обучение вы ищете.

Но хочется конкретики.

Средний тренер из Северной Америки берет 55 долларов за час занятий. ^[1]

Это «среднее значение», поэтому давайте разберемся с ним немного.

Вот цены на работу с тренером разного уровня в моем обычном коммерческом тренажерном зале в районе Нью-Йорка (определенно в более дорогом конце):

• 4 сеанса в месяц: 95 долларов за сеанс = 380 долларов в месяц
• 8 сеансов в месяц: 85 долларов за сеанс = 680 долларов в месяц
• 12 сеансов в месяц: 79 долларов за сеанс = 948 долларов в месяц

Эта цена больше или меньше, чем вы ожидали?

Вот сколько стоит персональный тренер:

1. Global Gyms: Большинство тренажерных залов с большими боксами предлагают персональные тренировки:
   1. LA Fitness: вы можете рассчитывать заплатить около 60 долларов за сеанс.
   2. Круглосуточный фитнес: около 80 долларов за сеанс.
   3. Фитнес в любое время: всего 35 долларов за сеанс.
2. Luxury Gyms: Если вы пойдете в более престижный тренажерный зал, такой как Equinox, рассчитывайте заплатить «роскошные» цены в размере 110 долларов США в час.
3. Персональное обучение на дому. Если вы не хотите идти в тренажерный зал, вы можете пригласить личного тренера к вам домой. Стоимость этого может быть разной, но в среднем это будет около 65 долларов за час сеанса.

Разные инструкторы будут иметь разную квалификацию и опыт, что приведет к совершенно разному опыту обучения.

Это может быть действительно важно.

ОШИБКА № 5: Думать «дороже» автоматически означает «лучшие результаты».

Стоимость — неправильный показатель. VALUE — правильный показатель!

В зависимости от ваших целей и результатов, которых вы добиваетесь:

• 30 долларов за занятие могут быть переплатой для тренера, который дает вам обычную тренировку и не заботится о вас.
• 100 долларов за сеанс могут быть УПРАВЛЕНИЕМ, если это замечательный тренер, который узнает вашу жизнь и вашу личность, мотивирует вас так, как вам нужно, и поможет вам преодолеть плато, когда вы заглохнете.

Вот почему важно помнить о своих целях «привести в форму» при покупке личного тренера.

Если вы хотите провести 5 тренировок, чтобы улучшить свою технику пауэрлифтинга, это отличается от найма тренера, который будет с вами лично 3 раза в неделю, чтобы проводить вас в тренажерный зал.

КАК ДУМАТЬ О НАЕМ ТРЕНЕРА:

Вы платите не только за час чьего-то времени.

Вы платите за их многолетний опыт, учебу, обучение и знания.

Вы платите, чтобы передать ВСЕ вопросы о фитнесе кому-то, кто знает, что они делают.

Тот, кто вселяет в вас уверенность в том, что вы тренируетесь правильно.

Итак, вместо «Я плачу этому тренеру за 1 час, это слишком дорого», вы действительно платите за уверенность, импульс и (надеюсь) результаты.

Как человек, который работал с онлайн-тренером с 2014 года, я бы заплатил своему тренеру любую сумму денег (только не говорите ему об этом), потому что мне нравится получать результаты после долгих лет борьбы.

Чем отличается персональный тренер от нашей онлайн-программы коучинга?

По нашим ценам дешевле, чем 4 занятия в месяц с тренером.

В дополнение к составлению программы тренировок на месяц, мы также поможем вам с питанием, мышлением и целями, а также ответим на все ваши вопросы.

У найма личного онлайн-тренера есть вполне реальные плюсы и минусы, поэтому обязательно прочтите следующий раздел.

Таким образом, тренер может быть УДИВИТЕЛЬНЫМ и стоить каждой копейки, ЕСЛИ у вас есть подходящий тренер, который также играет активную роль в вашем питании.

В конце концов, тренировки составляют всего 1-3 часа в неделю.

W а про остальные 165? Вот где и происходит прогресс! И ваш тренер тоже должен вам в этом помогать!

Узнайте больше, как наша программа онлайн-коучинга может помочь вам достичь поставленных целей!

ДОЛЖЕН ЛИ Я НАЙТИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА? КАКОВЫ ЗА И ПРОТИВ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА?

Предупреждение: я буду немного предвзятым в этой области, но я поделюсь честными плюсами и минусами онлайн-обучения:

Как я уже упоминал, я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это позволило мне доказать, что интернет-тролль ошибся, и затем сбросить 22 фунта за 6 месяцев, при этом набравшись силы!

Вот преимущества персонального онлайн-обучения:

# 1) Свобода подстраиваться под свой график. С персональным онлайн-тренером вы можете тренироваться, когда и где хотите, чтобы соответствовать своему расписанию — ваш тренер заранее составляет для вас программу тренировок, чтобы вы могли приспособить ее, когда вам будет удобно.

Сравните это с традиционным тренером, и вы во власти их плотного графика. Если у них есть время только в пятницу в 8 утра, а вы не жаворонок, возникает конфликт.

# 2) Постоянная всемирная подотчетность. Я позаимствовал эту фразу у клиента NF Coaching, Джеффа (его история успеха великолепна).Независимо от того, где вы находитесь, ваш онлайн-тренер всегда рядом.

Это означает, что ответственность никогда не прекращается. Если вы путешествуете по работе, ваш тренер может это спланировать и составить для вас особый распорядок дня. Переезжаете на работу? Нет проблем — ваш тренер по-прежнему будет.

№ 3) Рекомендации по питанию. С большинством традиционных персональных тренеров вы общаетесь с ними только во время запланированных визитов: они помогают вам тренироваться, вот и все.

С персональным онлайн-тренером вы всегда на связи, если у вас есть доступ к Интернету. И я могу представить, что БОЛЬШИНСТВО программ онлайн-коучинга работают с вами над самой важной частью уравнения: здоровым питанием!

AKA все, что происходит в 23 часа вне спортзала.

# 4) Более рентабельно. Большинство личных тренеров стоят дорого, особенно если вы тренируетесь с ними два или три раза в неделю.

Это потому, что если ваш тренер работает с вами, он не может работать ни с кем одновременно.

Когда вы работаете с онлайн-тренером, поскольку вы не тренируетесь с ним один на один в тренажерном зале, он может предоставить более экономичное руководство.

Когда вы учитываете их доступность в чате и их помощь в отношении привычек и вашего питания, вы получаете опыт, который изменит вашу жизнь, если вы найдете тренера, который соответствует вашей личности.

# 5) Это может быть вариант только . Из-за того, что из-за пандемии закрывается так много тренажерных залов, у вас может даже не быть особого выбора. Вот наше руководство, как оставаться в форме (не выходя из дома), если вам нужно тренироваться из дома.

Сравнивая онлайн-тренеров и обычных тренеров, я собираюсь поделиться недостатками, как если бы у вас был выбор между ВЕЛИКОЛЕПНЫМ онлайн-тренером и ВЕЛИКОЛЕПНЫМ личным тренером.

Ни то, ни другое не подлежит гарантии.

Вот минусы онлайн-тренера по сравнению с реальным эквивалентом:

# 1) Ваш тренер не может сделать за вас работу. Ничто не мешает вам пропустить тренировку и солгать онлайн-тренеру, что вы это сделали. В этом сценарии никто не выиграет, но я полностью вижу, как это происходит.

Так что да, онлайн-тренер не может поднять вес за вас, и они не могут кричать на вас, чтобы вы отложили пончик. Вы должны делать работу!

# 2) Нет обратной связи в реальном времени и мгновенной проверки формы. Если вы учитесь пауэрлифтингу или собираетесь заниматься тяжелой атлетикой, иметь тренера ОГРОМНО.

Они могут посоветовать вам сделать присед немного шире. Они могут направлять вас в движении и постоянно напоминать — даже когда вы устали — сохранять отличную форму.

Хотя мы и создаем проверочные видеоролики, когда у нас есть тренеры и клиенты, которые пересылают клипы друг другу, это не то же самое, что критиковать вас в режиме реального времени.

Если вы хотите справиться с особенно сложным подъемом или научиться опасному гимнастическому движению, личная работа с обученным профессионалом неоценима.

# 3) Стоимость невозвратных затрат. Если вы платите за месяц онлайн-коучинга, ничто не мотивирует вас ходить в спортзал, когда холодно и вы устали — ваш тренер не может на вас кричать, и вы никого не подведете в данный момент когда вы этого не сделаете.

Сравните это с личной работой с настоящим тренером.

Вы заплатили 100 долларов за сеанс, и если вы не приедете, этих денег * POOF * нет. Итак, вы говорите себе: «Я уже заплатил за это, и мой тренер рассердится, мне, наверное, стоит уйти.”

И тогда вы идете. И вы так рады, что это сделали.

Хотя ваш онлайн-тренер может заметить, что вы не вошли в свое приложение, и может спросить, что происходит, это постфактум по сравнению с личным тренером, который встает.

При обсуждении очного обучения и персонального онлайн-тренера нужно многое учитывать.

Я бы не сказал, что один формат явно лучше или лучше другого. Это действительно зависит от того, что вам нужно, и от обстоятельств вашей ситуации.

МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это действительно изменило мою жизнь.

У меня было несколько голов, от которых я ускользнул, несмотря на ДЕСЯТИЛЕТИЕ усилий, и требовался хороший тренер, чтобы выработать правильную стратегию. Я говорю (в шутку), что прошел путь от Стива Роджерса до Капитана Америки.

И именно программа моего тренера позволила мне сделать становую тягу 420 фунтов с собственным весом 172 фунта:

Я не собираюсь устанавливать никаких рекордов в пауэрлифтинге, но с каждым месяцем я становлюсь здоровее, счастливее и сильнее, и я чертовски горжусь этим.

Для тех, кто не может позволить себе нанимать первоклассного профессионального тренера на каждое занятие, онлайн-тренер, который выстроит ваши программы и поможет вам в выборе еды, — очень близкая секунда.

Начни тренироваться и получи результат уже сегодня. Узнайте больше о нашей Коучинговой программе!

Как нанять личного тренера

ВОТ МОЙ СОВЕТ: Дайте своему новому личному тренеру 5 занятий, прежде чем принять решение, что что-то не получается (занятия часто продаются со скидкой в ​​пакете).

Первое занятие часто бывает ознакомительным, объяснительным и вводным, и тренеру необходимо проверить ваши пределы и движения, чтобы развить это.

Это не стратегия «быстро привести себя в форму», а стратегия, на которую у вас могут уйти месяцы и месяцы, чтобы найти подходящего человека, который поможет вам в вашем путешествии.

Не ждите чудес за день!

Несколько мудрых слов, если вы нанимаете тренера:

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРЕНЕРА В КАЧЕСТВЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Слишком много людей нанимают тренера и не прикладывают никаких усилий в тренажерном зале или на кухне.

Затем, когда они не видят результатов, они могут обратиться к своим друзьям и сказать: «Боже, мой тренер ужасен, вот почему я не худею / не становлюсь сильнее и т. Д.».

Это случается гораздо чаще, чем вы думаете. Тренер — это проводник, как Морфеус.

Вы должны принять таблетку и самому пройти через дверь.

СДЕЛАЙТЕ КРИТИКУ КОНСТРУКТИВНУЮ КРИТИКУ: Часто, когда тренер просит их что-то сделать (ходить каждый день, выбросить нездоровую пищу, съесть овощи), клиент / стажер возвращается с 1001 причиной, по которой они не могут этого сделать.

Никаких компромиссов и обсуждения возможных решений. Это воняет.

Вместо того, чтобы сказать «нет», предложите альтернативное решение и обсудите план: «Я не очень люблю брокколи, у вас есть способ улучшить вкус овощей?»

Другими словами, не ищите проблем, ищите решения.

ЕСЛИ ВАМ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Сообщите им об этом и продолжайте работать с ними.

Чем больше информации вы дадите им о своем прогрессе, тем легче им будет изменить вашу программу по мере вашего продвижения.

ЕСЛИ ВАМ НЕ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Это тоже нормально. Не все отношения заканчиваются браком.

Некоторые первые свидания — отстой, а некоторые кроссовки — не то, что вам нужно.

Я думаю, вы можете быть честными с ними и дать им понять, что это не подходит, и вы не будете продолжать с ними работать.

Хорошие тренеры на этом этапе спросят, что они могли бы сделать лучше.

Тренеры, которые просто гонятся за вашими деньгами, могут обвинить вас или умолять остаться.Попробуйте кого-нибудь новенького и продолжайте поиск.

ПОМНИТЕ: это квест на всю жизнь, и вы ищете отличного гида, который поможет вам в этом путешествии.

Они не сделают за вас работу и не могут творить чудеса.

Имейте правильные ожидания, делайте то, что вам говорят, и это может быть лучшим вложением, которое вы сделаете за всю свою жизнь!

Тренеры в Восстании, что я пропустил?

Те, кто имел опыт работы с тренерами, поделитесь какой-нибудь мудростью из своего опыта?

И последнее замечание: поход в тренажерный зал пугает, особенно если вы только начинаете.

Если вы находитесь в месте, где нет хороших тренеров, у вас нет доступа к тренажерному залу или вы просто не готовы работать с кем-то лично, попробуйте нашу программу онлайн-коучинга!

Запланируйте бесплатный звонок, чтобы узнать больше, нажав на изображение ниже:

Начни добиваться результатов с коучингом один на один!

Если у вас есть вопросы о том, что вам нужно искать, когда речь идет о тренировках с тренером лично, или даже вопросы о работе с онлайн-тренером, оставьте их в комментариях ниже, чтобы я мог присоединиться к вам!

-Стив

###

фото: Decathlon, Викимедиа: дай пять, Викимедиа: пятно, Велосипед, Викимедиа: растяжка, Удивительная игровая площадка: велосипеды и футбол

Сколько стоит персональный тренер?

Вот отрезвляющая статистика: более 95% взрослого населения США.S. не занимайтесь физическими упражнениями хотя бы 30 минут каждый день.

Вы являетесь частью этих 95%?

Между работой, семейными обязанностями и общественной жизнью легко позволить физической активности отойти на второй план, в то время как вы уделяете приоритетное внимание другим вещам. Итак, как вам вернуться на правильный путь?

Работа с персональным тренером — отличный вариант! Но сколько стоит персональный тренер и можете ли вы себе это позволить?

В этом руководстве есть вся необходимая информация.Продолжайте читать, чтобы стать на шаг ближе к началу фитнес-путешествия.

От чего зависит стоимость личного тренера?

Нет двух одинаковых персональных тренеров. В результате их ставки могут сильно различаться. Понимая это, вы сможете лучше понять, за что платите, нанимая тренера.

лет опыта

Как и в большинстве случаев, чем больше у вас опыта в своей области, тем больше денег вы заработаете. То же самое и с личными тренерами.

Если тренер только начинает и хочет построить свой бизнес, его ставки, вероятно, будут ниже, чем у тренера, который работает с клиентами в течение 10 лет.

Конечно, если для вас важна работа с кем-то с большим прошлым опытом, то оплата более высокого гонорара должна окупиться.

Сертификаты

Доступен ряд различных программ сертификации персонального обучения. Некоторые из них сосредоточены на общих аспектах тренировки, таких как сила и кондиционирование, в то время как другие больше сосредоточены на различных областях фитнеса.

Тип сертификации тренера — еще один важный фактор в его почасовой ставке.

Если вы ищете тренера, который может помочь вам в определенной области фитнеса, ищите того, кто имеет соответствующую сертификацию. Но ожидайте, что вы заплатите более высокую плату, чем за более общую тренировку.

Тип сеанса

Сейчас, как никогда раньше, мы живем в цифровом мире. В результате персональные тренеры начали адаптироваться, а некоторые теперь предлагают виртуальные тренировки в дополнение к очным тренировкам.

В некоторых случаях цена варьируется в зависимости от того, проводите ли вы видео-тренировку, приглашаете ли вы тренера к себе домой или встречаетесь в общественном спортзале.

Многие инструкторы также предлагают индивидуальные занятия, а также групповые занятия. Конечно, индивидуальные занятия обычно обходятся дороже, но вы также получите больше индивидуального внимания, которое может стоить дополнительных затрат.

Прежде чем выбрать тренера для работы, спросите о различных типах занятий, которые они предлагают, и о ценах на каждый из них.

Продолжительность сеанса

Точно так же продолжительность вашего сеанса играет роль в стоимости, которую вы платите. Обычно обычная персональная тренировка длится час.

Это дает вам время поработать в различных областях фитнеса и поговорить с тренером о ваших целях.

Однако, в зависимости от ваших потребностей, вы можете время от времени запрашивать более длительный (или более короткий) сеанс, и цена будет соответственно меняться.

Программа

Вы хотите пройти обучение по программе, которая подходит практически всем? Или вы бы предпочли программу, разработанную специально для вашего тела и ваших целей?

Если вам нужна индивидуальная программа обучения, вам придется заплатить больше, чем что-то более общее.

Однако, если вас беспокоит стоимость специальной программы, помните, что даже «стандартную» программу можно настроить в соответствии с вашими потребностями.

И хороший личный тренер всегда будет учитывать ваши интересы, работая с вами во время тренировки.

Время в пути

Если вы планируете, чтобы ваш личный тренер поработал с вами дома, вам, вероятно, придется учитывать время в пути как часть стоимости тренировки.

Это потому, что время, которое они тратят на поездку к вам, — это время, которое в противном случае можно было бы потратить на работу с другим клиентом.

Итак, когда вы пытаетесь решить, насколько важно для вас, чтобы тренер приезжал к вам домой, взвешивайте соответствующие затраты.

Какова средняя стоимость личного тренера?

Итак, зная различные факторы, определяющие гонорар личного тренера, сколько вы можете ожидать платить за каждое занятие?

В среднем персональные тренеры берут от 60 до 125 долларов за одночасовое занятие. Конечно, в зависимости от их опыта и других факторов, упомянутых выше, вы можете найти кроссовки, которые взимают больше или меньше, чем этот диапазон.

При поиске персонального тренера, подходящего для ваших нужд и вашего бюджета, задавайте вопросы об уровне их опыта и типах программ и занятий, которые они предлагают.

Это поможет вам решить, стоит ли их гонорар затрат.

Преимущества работы с персональным тренером

Теперь, когда вы знаете больше о факторах затрат и средних гонорарах, связанных с наймом личного тренера, стоит ли это денег? Ответ положительный! Это потому, что есть много преимуществ, связанных с наймом личного тренера.

Мотивация и ответственность

Может быть нелегко выработать мотивацию, чтобы оставаться активным. Если у вас есть личный чирлидер, который помогает вам мотивировать, у вас больше шансов придерживаться его.

У вас также будет партнер по подотчетности, который будет связываться с вами, чтобы помочь вам не сбиться с пути.

Веселые испытания

С вашим фитнес-планом легко попасть в колею.

Но когда вы работаете с обученным профессионалом, он предложит вам новые увлекательные задачи, поэтому ваши тренировки никогда не устареют.

Образование

Один из лучших способов включить здоровые привычки в свою жизнь — это узнать , почему они важны.

Персональный тренер научит вас «почему» различных упражнений, которые вы выполняете, и как они могут помочь вам в достижении ваших целей.

Начните свое фитнес-путешествие сегодня

Прочитав все о средней стоимости персонального тренера и о том, что определяет размер его гонорара, вы загорелись желанием начать собственное фитнес-путешествие?

Команда Fuel Fitness готова помочь! Свяжитесь с нами сегодня, чтобы рассказать нам о своих целях и узнать больше о том, как мы можем помочь вам в их достижении.

Сколько мне нужно платить за индивидуальное онлайн-обучение?

Бизнес | Советы по обучению

Время чтения: 5 минут 49 секунд

Если вы работаете в тренажерном зале, стоимость вашей программы обучения, скорее всего, устанавливается этим учреждением. Для независимых тренеров, предлагающих индивидуальные онлайн-тренировки, вопрос о том, сколько будет взиматься плата, немного сложнее.

Вы не хотите брать так мало, что вы не можете выжить, но вы также не хотите брать так много, чтобы никто не захотел вас нанять. Как вы определяете свои ставки?

Ответ на вопрос о том, сколько вы должны взимать за свои сеансы онлайн-коучинга, начинается с первого понимания того, сколько зарабатывает сегодня обычный персональный тренер.

Средняя почасовая оплата специалистов по фитнесу

По мнению ряда профессионалов, работающих в настоящее время в сфере фитнеса, средняя стоимость найма личного тренера варьируется от 30 до 125 долларов в час (или больше).Однако важно отметить, что потенциал заработной платы вашего личного тренера зависит от множества факторов.

Например, Бюро статистики труда (BLS) сообщает, что средняя годовая заработная плата часто выше у личного тренера, который работает напрямую с отдельными лицами, чем у личного тренера, предоставляющего услуги в жилом учреждении. Об этом следует помнить, если вы решите развивать свой бизнес, обращаясь не только к физическим лицам, но и к корпоративным клиентам.Они могут захотеть заплатить меньше, чем вы обычно берете, когда вы тренируете один на один.

Еще одним фактором, влияющим на вашу зарплату в качестве фитнес-тренера, является местоположение. BLS также сообщает, что тренеры по здоровью и фитнесу в Нью-Йорке, Массачусетсе и округе Колумбия обычно зарабатывают больше всего. Хотя это может показаться неуместным для тренера, который предлагает занятия онлайн, это дает представление о том, будут ли ваши ставки низкими или высокими в зависимости от того, где живет ваш клиент. Итак, какими должны быть ваши ставки?

Ответ на вопрос: сколько мне нужно платить за индивидуальное онлайн-обучение?

Установка ставок может быть сложной задачей для фитнес-профессионала, поскольку существует очень большой диапазон.Но есть несколько факторов, которые, если их рассмотреть, дадут вам лучшее представление о том, какая сумма идеально вам подходит.

Сумма, которая того стоит

Если бы вам сказали, что вы можете зарабатывать 5 долларов в час в качестве личного онлайн-тренера, вы бы все равно хотели этим заниматься? Что, если это число увеличится до 150 долларов в час? Стоит ли оно тогда?

Работаете ли вы в фитнесе или в любой другой сфере, если вам не платят определенную сумму, вы можете начать возмущаться своей карьерой и своей клиентурой.Работа станет больше похожей на наказание, чем на способ заработать на жизнь. Прежде чем вы это узнаете, вы хотите уйти.

Конечно, мы все хотели бы, чтобы нам платили как можно больше за наш опыт. Но у всех нас есть минимальная сумма в долларах, которая не окупит нашего времени. Выяснение того, что это за число для вас, — хорошее место для начала.

Ваш уровень опыта

Вы были фитнес-тренером в течение многих лет или новичок в индустрии коучинга? Причина, по которой этот вопрос важен, заключается в том, что чем больше у вас опыта, тем больше вы можете взимать.Почему? Потому что с опытом приходят знания.

Если вы тренируете клиентов на протяжении десятилетий, вы узнали советы и рекомендации, которые повысят вашу эффективность. Это поможет вам создавать более эффективные программы коучинга для ваших новых клиентов, потому что вы можете использовать то, что сработало для тех, кого вы проинструктировали в прошлом.

Означает ли это, что вы не можете взимать приличную плату, если только начинаете? Конечно нет. Вы все еще профессионал. Но это означает, что вам следует подумать о повышении ставок по мере повышения вашего уровня опыта.

Имеете ли вы сертификат персонального тренера

Если вы ремонтируете свой дом и вам нужен хороший сантехник, чтобы поставить раковину на новом кухонном острове, кто, по вашему мнению, подойдет лучше всего: сантехник или сертифицированный сантехник? Если вы ответили сертифицированному сантехнику, вы уже понимаете ценность сертификации.

Когда вы получаете сертификат личного тренера, вы сообщаете своим клиентам, что вы узнали информацию, необходимую для разработки безопасной и эффективной фитнес-программы.Это увеличивает их уверенность в том, что вы можете составить план тренировки, который поможет им достичь своих целей в фитнесе. Кроме того, вам будет проще платить больше.

Ваш фитнес-бизнес стоит

Установка ставок, которые вы будете взимать за фитнес-программу в Интернете, также частично зависит от ваших коммерческих расходов. Чем больше у вас затрат, тем больше вам нужно для безубыточности, не говоря уже о приличном доходе.

Например, вы продаете свои коучинговые сессии в социальных сетях? Если это так, вам нужно заработать достаточно, чтобы покрыть свои расходы на рекламу в Facebook, Instagram или рекламу в любой другой платформе социальных сетей.

Прочие расходы, которые следует учитывать, включают:

• Подключение к Интернету
• Создание и поддержка сайтов
• Стоимость онлайн-коучинга / видеоплатформы
• Дополнительные расходы на маркетинг и рекламу
• Оргтехника (компьютер, принтер, программное обеспечение и др.)
• Канцелярские товары (бумага, ручка, скобы и т. Д.)

Составьте список всех ваших расходов в течение обычного года и разделите их на 12.Это говорит вам, сколько вам нужно зарабатывать в месяц, чтобы поддерживать свой бизнес на плаву.

Тип предоставляемых услуг по индивидуальному обучению

Еще один фактор, который следует учитывать при настройке ставок в качестве личного онлайн-тренера, — это услуги, которые вы предоставляете. Например, вы предлагаете индивидуальный коучинг один на один или групповые занятия? Чем более персонализирована ваша программа, тем больше вы можете взимать, потому что вы адаптируете тренировку специально к фитнес-целям вашего клиента.

Также в эту категорию попадает то, насколько вы доступны для своих клиентов. Удобство и доступ не бесплатны. Таким образом, чем легче им будет связаться с вами, когда у них возникнут вопросы или потребуется помощь, тем выше могут быть ваши ставки.

Количество индивидуальных тренировок в ваших пакетах

Нанимая личного тренера, клиенты-коучеры смотрят, сколько тренировок они получат в обмен на свои кровно заработанные деньги.Чем привлекательнее вы сделаете этот пакет, тем больше вероятность, что они подпишутся.

По этой причине некоторые персональные тренеры предлагают скидки клиентам, которые записываются на большее количество тренировочных сессий. Чем выгоднее сделка, тем больше они будут склонны нанять вас в качестве своего личного тренера и тем больше денег вы сможете заработать.

Сколько могут платить ваши клиенты

Учитывая ваш идеальный клиент, сколько он реально может себе позволить? Если, например, у вас есть слабость к обучению молодежи из групп риска, ваши ставки должны быть ниже, чем у знаменитостей в Голливуде.

Возникает еще один вопрос. Следует ли брать с каждого клиента одинаковую сумму? Хотя это не обязательно, но если вы этого не сделаете, и они узнают, это может навредить вашей репутации. Кроме того, поддержание одинаковых ставок для всех значительно упрощает ведение бухгалтерского учета.

При установке ставок онлайн-коучинга главное — доказать свою ценность

В конце концов, независимо от того, какую цену вы решите взимать за свои услуги в качестве инструктора по здоровью, вы должны быть в состоянии доказать, что вы достойны той ставки, которую вы установили.Чем больше пользы вы предлагаете своим клиентам онлайн-коучинга, тем больше они готовы платить. Это значение может быть усилено несколькими способами, например:

• Предлагаем отзывы клиентов, которые клянутся, что вы создаете потрясающую тренировку, которая их изменила. Если вы в качестве онлайн-тренера добились результатов, поделитесь своими историями успеха. Позвольте потенциальным клиентам услышать, насколько вы прекрасны в качестве личного тренера, не от вас, а от тех, кто прошел вашу программу коучинга.
• Показаны фотографии до и после.Помогите людям увидеть, как вы можете помочь им преобразовать собственное тело, подписавшись на вашу онлайн-программу упражнений. Вдохновите их на желание нанять вас и составить для них план упражнений.
• Гарантия возврата денег на ваши планы тренировок. Заявление о том, что вы вернете клиентам все их деньги, если они не будут удовлетворены вашими услугами в качестве личного тренера, показывает, что вы уверены в своей способности добиваться результатов. У этого подхода есть свои плюсы и минусы, например, снижение риска для клиента, но открытость для тех, кто чего-то хочет даром.Поэтому важно тщательно взвесить это, если вы склонны следовать этому подходу.

Если ваша цель — заработать как можно больше денег в качестве личного тренера, еще один способ достичь этой цели — расширить свои предложения услуг. Например, сертификация диетолога ISSA дает вам образование, необходимое для разработки планов питания, дополняющих ваши программы силовой и физической подготовки. Этот онлайн-курс также включает бесплатный профессиональный веб-сайт и неограниченную образовательную поддержку.Проверьте это!

ISSA

Рекомендуемый курс

Сертифицированный персональный тренер

Программа «Сертифицированный тренер по фитнесу» предназначена для обучения выпускников необходимыми практическими повседневными навыками, а также теоретическими знаниями, необходимыми для преуспевания в качестве личного тренера, обслуживающего широкую публику. Наряду с необходимыми физическими упражнениями, программа дистанционного обучения охватывает оценку клиентов, разработку программ, основы питания и спортивную медицину, а также навыки ведения бизнеса и маркетинга.

Посмотреть продукт

Комментариев?

Стоимость персонального тренера

Стоимость личного тренера

Изображение предоставлено: Джейкоб Амменторп Лунд / iStock / GettyImages

Наймите тренера для достижения ваших целей в фитнесе, будь то похудение, стройность, наращивание мышечной массы, улучшение спортивных результатов или повышение выносливости. Персональные тренеры — это фитнес-эксперты, нанятые фитнес-клубами, тренировочными центрами или частными студиями, чтобы помочь вам добиться большего в ваших тренировках.

Когда вы ищете опыт тренера, рассчитывайте, что вы за него заплатите. Стоимость найма личного тренера определяется рядом факторов, в том числе географическим регионом, квалификацией тренера и особенностями учебного пакета.

Один на один

Самая распространенная форма личного обучения — это индивидуальные тренировки. Цены обычно основаны на часовых занятиях и варьируются в зависимости от фитнес-клуба или тренировочного центра.Обычно вы можете рассчитывать заплатить от 30 до 90 долларов за сеанс.

Тренеры часто предлагают разные пакеты с определенным количеством тренировок. Как правило, если вы покупаете больше сеансов, цена за сеанс уменьшается. Например, если вы покупаете три сеанса, цена может составлять 50 долларов за сеанс. Но если вы купите 12 сеансов, цена может снизиться до 35 долларов за сеанс.

Подробнее : Обязанности и ответственность личного тренера по фитнесу

Групповое обучение

Некоторым энтузиастам фитнеса нравится заниматься с друзьями или партнерами по тренировкам.В результате фитнес-центры и личные тренеры предлагают особые расценки на групповые тренировки. Персональные тренеры обычно предлагают скидку на групповые тренировки по сравнению с индивидуальными тренировками.

Стоимость индивидуальных групповых тренировок может упасть до 20-25 долларов на человека за занятие. Мало того, что клиенты получают сниженную ставку, личный тренер может разработать для клиентов самые разные тренировки. Вы по-прежнему получаете индивидуальное внимание, но меньше, чем если бы вы работали с тренером один на один.

Знаменитости Кроссовки

Персональные тренеры знаменитостей, тренирующие актеров, певцов и других общественных деятелей, берут значительно больше, чем обычные личные тренеры в фитнес-клубах. Как правило, у этих знаменитых тренеров есть обширное образование, образование и опыт работы с известными клиентами. В результате цены на тренировки со знаменитыми тренерами, такими как Гуннар Петерсон или Тони Хортон, могут достигать 15000 долларов за шестинедельную программу тренировок.

Подробнее : 7 преимуществ найма личного тренера

Персональный онлайн-тренер

С развитием Интернета программы личного обучения в Интернете стали широко доступны.Большинство персональных онлайн-тренеров по-прежнему предлагают индивидуальные программы тренировок без практических занятий во время тренировок. За счет исключения практического обучения персональное онлайн-обучение стоит значительно меньше, чем традиционное персональное обучение.

Например, веб-сайт онлайн-обучения Workouts For You взимает от 16 до 45 долларов в месяц в зависимости от пакета обучения с пакетами поощрений для годового обязательства. Онлайн-программы обычно предлагают 30-дневную гарантию возврата денег.

Сколько на самом деле стоит личный онлайн-тренер?

Стать здоровым не должно быть так сложно, особенно с точки зрения кошелька. Персональные тренировки в прошлом обычно были роскошью: одно занятие стоило от 50 до 100 долларов в час. К сожалению, сегодня эти цены остались и даже резко выросли. Эти цены не только отговаривают кого-то сделать необходимый шаг к лучшему здоровью, но и делают индивидуальные тренировки недосягаемыми.

‍

‍

Вы хотите выработать привычку тренироваться и поддерживать форму? Присоединяйтесь к Trainiac сегодня с 50% скидкой на месяц безрискового личного обучения онлайн.Когда вы зарегистрируетесь, вы будете работать один на один с тренером мирового класса, который составит вам полностью индивидуальный план, основанный на ваших целях, который вы сможете сделать в любое удобное для вас время из любого места. Приготовьтесь и почувствуйте себя потрясающе! ПОДРОБНЕЕ .

‍

Что, если бы индивидуальное обучение могло быть таким же простым, как ответ на текстовое сообщение на телефоне, и столь же доступным, как цена одного свидания в месяц? Персональное онлайн-обучение — это экономичное и доступное решение для очного обучения для всех, у кого есть телефон.Особенно в этом загруженном мире, когда нет времени пойти в тренажерный зал и назначить встречу, индивидуальные онлайн-тренировки могут предложить вам лучшие тренировки в доступном пакете.

Хотя цены могут отличаться в зависимости от опыта тренера, его прогресса и частоты тренировок, хороший персональный тренер часто будет стоить вам от 50 до 100 долларов в час. Вы всегда можете выбрать более дешевого неопытного тренера, но, возможно, вы поставите под угрозу качественную тренировку.

С Trainiac вы можете поправиться всего за 99 долларов в месяц. Вы можете получить индивидуальные тренировки от опытного личного тренера, которые вы сможете выполнять в любое время и в любом месте.

‍

‍

• Вы можете подобрать нужную форму в соответствии с вашим графиком и бюджетом. Вместо того, чтобы идти к инструктору, пусть инструктор приедет к вам со всеми преимуществами эксперта.
• Это очень гибкий график. В этом загруженном мире здоровье должно быть приоритетом.Онлайн-тренер по фитнесу может работать с вашим расписанием.
• У вас отличный выбор тренажеров. В зависимости от ваших личных предпочтений, того, что вы любите делать, и любых других специализаций, вы можете выбрать тренера, который вам подходит.
• У вас будет полный доступ к вашему тренеру. Это новое определение термина «персональный тренер». Помимо занятий, вам может быть даже предложена круглосуточная поддержка от вашего тренера, который поможет вам, когда вам это больше всего нужно.
• Вы можете рассчитывать на них, чтобы держать вас под контролем. Вместо того, чтобы просто видеть вас, когда вы ходите в тренажерный зал, личный онлайн-тренер может связываться с вами ежедневно или еженедельно, чтобы следить за вашим прогрессом. Это не только дает вам множество возможностей задать любые вопросы, но и дает вам обратную связь, поддержку и мотивацию, которые могут вам понадобиться, чтобы не сбиться с пути.
• Вы получите индивидуальные тренировки для и . Когда большинство людей думают «онлайн», они думают о приложениях, отображающих базовые, традиционные тренировки. Тем не менее, с личным онлайн-тренером вы получаете все это онлайн-удобство, но с тренировкой, которую ваш тренер сделал специально для вас, с учетом предыдущих травм, операций и ограничений, что сводит к минимуму риск травм и максимизирует вероятность успеха.
• Некоторые факторы, влияющие на цену: От 30 до 300 долларов в месяц, ответ на вопрос: «Сколько берут персональные онлайн-тренеры?» может меняться в зависимости от выбранной вами программы.Цены могут варьироваться от 100 до 220 долларов в месяц один на один до онлайн-тренеров по фитнесу в режиме онлайн от 100 до 300 долларов в месяц — цены могут варьироваться, в основном в зависимости от доступности. Приложение для персональных тренировок может стоить от 50 до 100 долларов в месяц, в то время как одна из самых доступных форм фитнес-тренировок на основе приложений, такая как Trainiac, стоит 50 долларов в месяц. За меньшую сумму, чем вы платите за чашку кофе в день, вы получаете индивидуальный инструктаж с опытным персональным тренером.

‍

‍

Что следует учитывать при найме онлайн-тренера по фитнесу

Онлайн-тренер по фитнесу является частью следующей большой волны в фитнесе, который даст вам индивидуальный совет и инструкции.Благодаря индивидуальным тренировкам ваш тренер будет поддерживать вашу мотивацию на протяжении всего вашего фитнес-путешествия, а вы будете держать вас под контролем в соответствии с планом. Однако, выбирая идеального тренера для вас, вы должны учитывать некоторые из этих аспектов перед приемом на работу:

‍

‍

Заездов

• ‍ Обдумайте некоторые из следующих вопросов: «Как часто вы тренер записывается к вам? » «Они не вмешиваются или очень заинтересованы в том, чтобы не отставать от вас?» «Сколько часов в день я могу связаться со своим тренером?»
• Ответ на любой из этих вопросов должен быть «часто, да и много».Чтобы разговаривать по цифрам, тренер должен проверять вас не реже раз в неделю. На Trainiac наши тренеры проверяют своих клиентов в течение недели и после каждой тренировки. С точки зрения успеха, практический подход — — лучший подход в нашей философии.

Связь

• Вы должны иметь возможность связаться со своим тренером, когда они вам понадобятся. Ваш тренер не должен ограничивать свое общение с вами, например, просто сообщая свой адрес электронной почты.На Trainiac мы предлагаем более голосовых, видео и текстовых сообщений и получим ответ в течение 24 часов.

Индивидуальная настройка

• ‍ Вы подписываетесь на персональное обучение . Предварительно составленный план и универсальный менталитет — огромные флаги, если вы ищете что-то индивидуальное. На Trainiac тренеры делают каждую тренировку индивидуальной для своих клиентов. Мы проверяем все сертификаты наших тренеров на нашей платформе.Тренеры Trainiac имеют национальные аккредитованные сертификаты со специализацией во всем, от спортивной подготовки и питания до профилактики травм и снижения веса.

Бесплатная пробная версия

• ‍ При найме личного тренера высококачественные тренеры должны предлагать вам бесплатное занятие и консультацию, чтобы вы могли увидеть, подходите ли вы, как для тренера, так и для клиент. Если вы получите несколько бесплатных занятий, это признак качественного тренера. Остерегайтесь тренера, которому требуется предоплата и долгосрочное обязательство.

Цена

• ‍ Дорогой тренажер не обязательно означает высокое качество. Высокое качество не означает, что они будут дорогими. Существует множество инструкторов, которые обеспечивают высокий уровень обслуживания по очень разумным ценам для индивидуальных тренировок в Интернете. Фактически, мы сочли целесообразным держаться подальше от инструкторов, которые, как правило, завышают цену.

Контракты

• ‍ Одним из самых серьезных факторов, вызывающих наибольшую нерешительность клиентов, являются длительные контракты, из-за которых клиент оказывается в ловушке обучения.С персональным онлайн-обучением вы не будете втянуты в долгосрочный контракт с тренером, с которым никогда раньше не работали. Тренеры должны верить в ценность своей работы настолько, чтобы платить вам ежемесячно. Вы никогда не знаете, может ли ваше финансовое положение измениться, и вам нужно расстаться с вашим онлайн-тренером, что является преимуществом онлайн-обучения. Trainiac позволяет вам отменить подписку в любое время с помощью гибкого, незафиксированного плана .

‍

‍

Различные типы персонального онлайн-обучения

Существует множество различных типов персонального онлайн-обучения.Для каждого типа персональный тренировочный пакет будет стоить немного по-разному — . Чтобы помочь вам решить, какой вариант персонального онлайн-обучения вам подходит, особенно если у вас ограниченный бюджет, вот различные типы персонального онлайн-тренинга:

• Приложения для индивидуального обучения 1-на-1 для iPhone и Android

• Персональное онлайн-обучение в режиме реального времени

• Групповое онлайн-обучение

• Индивидуальное онлайн-обучение (программирование упражнений)

‍

‍

‍

Сколько личного Стоимость обучающих приложений?

Будь то доступные цены, удобство или индивидуальная настройка, многие люди, желающие улучшить свою физическую форму, обращаются к личным приложениям для тренировок.

Базовое приложение для персональных тренировок произвело фурор в мире тренировок. Стоимость персонального тренировочного приложения обычно составляет около 80 долларов в месяц.

«Переход в режим онлайн» может означать оплату и загрузку приложения для тренировки или работу с реальным человеком в качестве тренера в таком приложении, как Trainiac. Между этими двумя вариантами есть несколько различий, которые могут повлиять на ваше решение. Прежде чем мы перейдем к этому, давайте посмотрим на разницу между тренировками с телефоном и компьютером:

‍

‍

Подключение:

• Посмотрим правде в глаза, работая над вашим здоровье и ваше тело — это личное.Отношения, которые у вас есть с кем-то, кто помогает вам работать над вашим телом и здоровьем, тоже должны быть такими. Однако между вами и вашим тренером должна быть не только тесная личная связь, но и хорошее интернет-соединение. При работе с тренером онлайн вам потребуется стабильное интернет-соединение. Приложение для iPhone и Android может работать от сети или домашнего Wi-Fi.

‍

Удобство:

• Вы можете легко связаться со своим тренером из тренажерного зала, офиса, дома или местного парка — где бы вы ни тренировались.Как правило, ноутбуки и настольные компьютеры подключаются к Wi-Fi или кабелю, что ограничивает фактор удобства. Смартфоны и iPhone на базе Android можно использовать где угодно, если у вас надежное сетевое соединение.

‍

Размер экрана:

• Компьютеры обеспечат гораздо большую четкость изображений, особенно с современными экранами высокой четкости. Хотя телефоны также имеют экраны высокой четкости, размер намного меньше, чем у обычного ноутбука.Однако современные смартфоны, включая iPhone и приложения, могут транслироваться на ваш телевизор через Apple TV и ChromeCast.

‍

‍

Сколько стоит персональное онлайн-обучение?

А вот и большой вопрос, которого вы так долго ждали. Стоимость индивидуальных онлайн-тренировок в режиме реального времени обычно выше, чем загрузка фитнес-приложения. Однако разница в цене обычно компенсируется его индивидуальной настройкой.

‍

‍

• Обычно это может стоить столько же, сколько личное обучение, от 30 до 100 долларов за сеанс. Сеанс обычно длится 30-60 минут.
• По сравнению со всеми существующими онлайн-сервисами / приложениями, это обычно самая дорогая услуга, поскольку требует, чтобы тренер присутствовал (виртуально) во время тренировки. Во многом это похоже на «традиционное» индивидуальное обучение один на один — единственная разница заключается в физическом расположении и клиента, и тренера (не будет преимуществ физического руководства, например, сенсорных сигналов для исправления осанки. , так далее.).
• Этот тип онлайн-обучения лучше всего подходит для клиентов, которые только начинают тренироваться или заниматься фитнесом. Это идеальная установка для тех, кто больше всего нуждается в помощи, может быть неопытным, а также для тех, кто предпочитает постоянное внимание во время занятий. Другими словами, онлайн-обучение один на один идеально подходит для новичков.

‍

‍

Сколько стоит групповое онлайн-обучение?

Другой вариант, который вы можете сделать, — это пройти индивидуальное онлайн-обучение и превратить его в группу.Групповое онлайн-обучение — это когда вы регистрируетесь как группа людей и выполняете одни и те же (или очень похожие программы), чтобы прийти в форму.

Обычно такая сессия стоит от 20 до 40 долларов за сессию, если это тренировка вживую. Если вы просто получаете программы упражнений в группе, вы можете ожидать, что затраты составят около 30–100 долларов в месяц.

Выбор группового онлайн-обучения вместо персонального, хотя и дешевле, чем стоимость индивидуальной программы, обычно будет менее индивидуализированной, чем если бы вы делали что-то один на один.Это может быть менее выгодно, если у вас много различных ограничений или вам нужно особое внимание в определенных областях из-за ранее полученных травм, инвалидности или по любой другой причине.

Тем не менее, групповое онлайн-обучение — как живые занятия, так и распределенные программы по электронной почте, у Документов Google тоже есть свои преимущества: у вас будет чувство общности с вашей группой, больше ответственности, вы, возможно, сможете завести новых друзей, вы давление будет меньше, и, конечно, стоимость будет более доступной.

‍

‍

Сколько стоит индивидуальное онлайн-обучение один на один?

С другой стороны, вы можете пойти по «новому / традиционному» пути, наняв онлайн-персонального тренера, который обучит вас индивидуально. Сколько взимают онлайн-персональные тренеры?

Это будет ваш типичный онлайн-тренинг, когда вы нанимаете тренера, который составит вам индивидуальный фитнес-план для вашей конкретной цели. Обычно план такого типа стоит от 100 до 300 долларов в месяц.

‍

‍

Как насчет готовых фитнес-программ?

Существует так много тренеров, которые будут пытаться накормить массы и предложить готовую фитнес-программу для печенья и разослать ее всем своим клиентам. Мы в Trainiac склонны не одобрять такой подход — с точки зрения эффективности и личного успеха. Когда мы говорим о ваших успехах в тренажерном зале, существует большая разница между принятием универсальной программы от тренера или приложения и работой с онлайн-тренером.

‍

‍

В чем разница между заранее составленным планом и получением полностью индивидуализированного плана от настоящего тренера?

• Готовый план не учитывает ваши личные цели, травмы, слабости и предпочтения. Тренер выслушает вас и поможет добраться туда, где вы хотите быть, вместо того, чтобы отправлять вам план упражнений, который вы можете найти в Интернете. Чем более индивидуализирован план тренировки, тем выше у вас шансы на успех.

‍

Почему работа один на один с сертифицированным персональным тренером по индивидуальному плану даст лучшие результаты?

• ‍ Сертифицированный персональный тренер может составить индивидуальный план в соответствии с вашими потребностями, предпочтениями и целями. Она или он также может приспосабливаться по пути — поскольку мы знаем, что ни один план или путешествие не всегда идеальны. Поскольку все люди разные, от своего образа жизни до расписания, от своих способностей и предпочтений до своих целей, программа для вырезания печенья может не работать для одного человека, даже если она сработала для кого-то другого.

‍

‍

Говорящие цифры: цена онлайн-обучения по сравнению с тренировкой в ​​тренажерном зале

Одна из главных причин, по которой большинство людей переходят на онлайн-варианты, — это цена самого тренажерного зала.Однако, если вы посмотрите на цифры и сравните стоимость личного тренера с онлайн-тренером, вы получите следующее:

• Работа с тренером в традиционном тренажерном зале стоит около 50-100 долларов за человека. часовая сессия. Это может даже стоить до 500 долларов в месяц, если вы проводите 2-3 занятия в неделю. Онлайн-тренер также может стоить от 100 до 300 долларов.
• Зачем нужно переключаться? Даже несмотря на то, что во время тренировки у вас нет этих физических сигналов от личного тренера, у вас все еще есть его голос — и вы можете делать это где угодно и когда угодно.
• Если вы нанимаете тренера в тренажерный зал, вам нужно будет назначить встречи и быть привязанным к этому конкретному месту.

‍

‍

Цены на онлайн-тренинг по фитнесу

Большинство онлайн-тренеров по фитнесу предлагают разные варианты цен: пакеты и месячные планы.

‍

Онлайн-фитнес-пакеты

Онлайн-пакет индивидуальных тренировок обычно оплачивается заранее, что часто приводит к гораздо более выгодным сделкам.Например, 300 долларов за 3 месяца обучения. Однако, соглашаясь на такую ​​сделку, вы можете застрять с тренером или планом, который не подходит.

‍

Ежемесячные онлайн-планы личного обучения

Эти планы часто являются «платными», что позволяет вам выйти или отменить в любое время. Это отличный вариант, если вы хотите протестировать тренера или если вы не готовы делать это.

‍

‍

Признаки хорошего личного тренера в Интернете

Отношения между тренером и клиентом ничем не отличаются от любых других отношений.Независимо от того, просматриваете ли вы онлайн-тренеры или находитесь в середине испытания, вы, вероятно, захотите узнать, как выбрать подходящего тренера. Хороший онлайн-тренер должен походить на друга – или даже больше на друга, которого вы хотели бы иметь.

‍

‍

Некоторые друзья в вашей жизни, хотя они могут показаться забавными, на самом деле могут нанести вред вашему здоровью (бег по ночам в фастфуде или пропуск тренировок).

Ваш личный друг-тренер должен быть рядом, чтобы отмечать победы вместе с вами и подбирать вас, когда вы чувствуете, что не добиваетесь прогресса.Они должны быть достаточно доступными, чтобы вы могли рассказать им о любых проблемах, связанных со здоровьем или фитнесом. Они должны чутко отвечать вам и предоставлять больше, чем просто программирование упражнений. Самое главное, ваш тренер должен быть тем, с кем вы можете общаться и общаться.

‍

‍

Ваш персональный онлайн-тренер должен

‍ Сохранять мотивацию и идти в ногу со временем: Они должны помочь вам подняться, особенно когда вы чувствуете себя подавленным или упали с фургона!

Отслеживайте прогресс и празднуйте победы: Наличие тренера, который празднует ваши победы, будет иметь важное значение для поддержания вашей мотивации в долгосрочной перспективе.

Поможет вам найти упражнения и движения, которые вам нравятся: Связь, которую вы разделяете со своим тренером, может помочь вам найти идеальные тренировки.

Будьте готовы ответить на вопросы и предоставить рекомендации экспертов: Ваш путь к здоровью — это 24-часовой опыт. Ваш тренер должен быть рядом на каждом шагу.

Призовем вас к ответственности, если вы выходите из расписания: Хотя вы можете ненавидеть это в данный момент, хороший тренер должен знать, как проявить жесткую любовь.

Убедитесь, что вы придерживаетесь диеты: Хотя они буквально не могут помешать вам сгребать ложки мороженого в рот, они определенно могут помочь вам дать совет по питанию!

Составьте план своего образа жизни: У всех разный образ жизни. Хороший личный онлайн-тренер должен помочь вам в работе.

Сделать модификации и изменения: Не все поездки проходят гладко и не каждый план выполняется идеально.Очень важно иметь тренера, который умеет перекатываться с ударами и соответствующим образом корректировать.

Научу новому: Есть такая вещь, как скука! Хороший тренер всегда должен знать, как держать вас в напряжении — как умственно, так и физически.

‍

‍

Поиск личного тренера в Интернете

Выполнение этой тренировки, соблюдение диеты и соблюдение этого плана имеют нечто общее: все начинается и заканчивается с подходящим тренером.Пока вы ищете идеальную пару для вас и вашего фитнес-пути, потратьте некоторое время на изучение различных тренажеров и программ, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашим конкретным потребностям.

‍

Найдите кого-нибудь, кто:

• Специализируется на том, что вам нравится делать или что вы хотите делать. Например, тот, кто специализируется на йоге или тяжелой атлетике.
• Соответствует вашей личности (или инь соответствует вашему янь ) и может мотивировать и эффективно общаться с вами.

‍

Это так просто! Особенно с доступными предложениями на первый месяц, такими как безрисковая скидка 50% на первый месяц на Trainiac, единственное, что вам нужно сделать, это решить, что вы хотите это сделать, и довести до конца!

‍

Хотите выработать привычку заниматься спортом и приводить себя в форму? Присоединяйтесь к Trainiac сегодня с 50% скидкой на месяц безрискового личного обучения онлайн.

No related posts.