Соляное обертывание: Соляное обертывание

Обертывание в домашних условиях — «Обертывание с солью для похудения. Один очень приятный, но неожиданный эффект!»

Эффективность соляных обертываний доказана очень давно. Такие обертывания способствуют похудению, выведению шлаков из организма.

 

В чем суть таких обертываний?

 

Соль (спешу обрадовать, не только морская, но и обычная!) вытягивает из организма лишнюю накопившуюся воду. Такая процедура очень эффективно очищищает сосуды. А ведь при различных специальных чистках добраться до очищения сосудов и лимфы сложнее всего!

Вместе с » застоявшейся» водой выходят шлаки и токсины, что помогает организму очиститься.

 

Каков эффект?

 

1. Кожа становится нежной, как у младенца! Нежная, бархатистая, гладкая! Это супер-эффект!

2. У меня, когда я провожу себе курс таких обертываний, проходит бессонница. Приходит отличный сон! Я ложусь на подушку и мгновенно засыпаю!

3. Общее улучшение самочувствия не заставит себя ждать!

4. При диетах и чистках такое обертывание улучшает общее состояние за счет быстрого выведения большого количества всякой гадости.

5. Похудение тоже не заставит себя ждать! Очень важно отметить, что такое похудение не приводит к обвисанию кожи! Эффект может достигать до 1,5 кг за сеанс!

6. Рассасывание целлюлита постепенно! Да! Он не моментально, но уходит. Это факт.

7. Дешевизна, простота и эффективность этого метода превосходит все ожидания!

8. Такие обертывания могут так же избавлять.. от мышечных болей…

 

Как правильно проводить обертывание?

 

1. Желательно, но необязательно подготовить и очистить кожу, лучше делать на разогретую кожу (разогреть в ванне, сауне, бане).

2. Соль можно наносить прямо на тело, но я наносила раствор соли на полотенце (по типу кухонного) и сверху обматывала пищевой пленкой.

3. Укутаться теплым и полежать 20 минут-2 часа, смотря какой эффект необходим.

4. Снять пленку и принять душ, отдохнуть с часик.

5. Нужно 10 таких обёртываний через день или два.

Фито-солевое обертывание ARAVIA Organic для похудения без стресса и усилий:

Такого еще не было: -50 см за одну процедуру! Представляем суперновинку для комплексного похудения, которая станет абсолютным хитом СПА-салонов – фито-солевое бандажное обертывание ARAVIA Organic. Уникальная процедура позволяет всего за 1 сеанс потерять до 50 сантиметров в общем объеме!

Фито-солевое обертывание ARAVIA Organic – это процедура, сочетающая в себе SPA-ритуал и коррекцию объемов тела. Программа направлена на снижение веса и объемов тела, устранение целлюлита, детоксикацию, уменьшение отечности. Это тот самый случай, когда клиенту можно уверенно сказать:

«Вы увидите результат сразу»!

Как работают обертывания ARAVIA Organic:

В основе работы фито-солевого обертывания лежит последовательное воздействие био-компонентов геля и особого солевого раствора высокой концентрации, которым пропитывают бандажи в рамках профессиональной процедуры. Таким образом запускаются сразу два процесса: осмос и диффузия. Вода из тканей поднимается на поверхность кожи, а активные компоненты проникают в кожу, оказывая комплексный эффект для быстрого результата.

2 продукта для максимального результата:

Этап 1: Фитогель для моделирующего обертывания ARAVIA Organic:

• Ускоряет кровообращение и метаболические процессы в подкожно жировой клетчатке.
• Усиливает липолиз и лимфодренаж.
• Обладает детоксицирующим эффектом.
• Улучшает микрорельеф.

Этап 2: Бальнеологическая соль с антицеллюлитным эффектом ARAVIA Organic:

• Ускоряет обменные процессы в коже.
• Обладает антицеллюлитными свойствами.
• Стимулирует выведение избыточной жидкости.
• Повышает тонус и упругость кожи.
• Обладает антистрессовым действием.

Фито-обертывание ARAVIA Organic предназначено для салонного ухода, но продукты можно использовать самостоятельно в домашних условиях: сделайте обертывание с фитогелем под пленку, а потом погрузитесь в расслабляющую соляную ванну — тонус кожи и расслабление после тяжелого дня обеспечены!

3 причины ввести фито-обертывание ARAVIA Organic в прайс-лист массажного кабинета:

1. Результат от процедуры поистине впечатляющий! Всего за 1 час клиент может потерять до 50 см от общих объемов тела (замер производится с 30 точек и суммируется, протестировано на фокус-группе). Кроме того, происходит сокращение проявлений целлюлита, восстановление водно-минерального обмена, стимулируется метаболизм и лимфодренаж, выводятся токсины и лишняя жидкость. На выходе наблюдается не только потеря объемов, но и улучшение самочувствия.
2. Процедура проходит без шока, нет резкого термоэффекта, а значит клиент не чувствует дискомфорта. Только релакс и предчувствие результата!
3. Минимум противопоказаний! Обертывания можно делать практически всем, за исключением стандартных запретов: менструация, кожные, сердечно-сосудистые, почечные заболевания, беременность и лактация, острые состояния, злокачественные образования, аллергия на отдельные компоненты.

Схемы сочетаний и готовые программы коррекции фигуры на базе обертывания доступны на бесплатном МАСТЕР-КЛАССЕ в учебных центрах “Аравия”. Спешите записаться!

Купить обертывание можно в официальном интернет-магазине shop.aravia-prof.ru и у партнеров компании.

Солевые обертывания от целлюлита в домашних условиях | Много Масок

Целлюлит формируется из-за нарушений физиологических процессов в организме. Водно-солевой и липидный обмены, гормональные сбои, эндокринные нарушения, а также, ожирение – все это факторы появления и развития целлюлита. Солевые процедуры, в частности солевые обертывания от целлюлита в домашних условиях, способны поставить надежный заслон на пути активного разрастания целлюлита.

Польза обертываний от целлюлита с солью

Все полезные свойства антицеллюлитных соляных обертываний связаны единой цепью. Подобно звеньям цепи, каждое свойство становится катализатором следующего. И все они вытекают из главного его достоинства – вытягивать жидкость из тканей.

Потеря лишней воды стимулирует организм к ускорению обменных процессов. Как следствие, ускоряется расщепление жировых клеток, и выводятся (с водой) шлаки и токсичные продукты распада. Все это приводит к улучшению кровоснабжения поверхностных слоев. Ткани восполняют дефицит питательных веществ, микроэлементов, витаминов и многочисленных ферментов. Они, в свою очередь, стимулируют синтез целого ряда нужных компонентов, в том числе и коллагена, который заполняет межклеточное пространство, придавая нашему телу упругость и выравнивая рельефные участки. Кожа восстанавливается, сбрасывает верхний слой ороговевших и мертвых клеток, усиливается обновление эпидермиса. Так выглядит цепочка антицеллюлитного действия соляных обертываний в домашних условиях.

Конечным результатом такого цикла становится помолодевшая, здоровая, гладкая и ровная кожа! Уменьшение, а в некоторых случаях, полное исчезновение целлюлита на этих участках.

Одно из важных свойств антицеллюлитного соленого обертывания является его выраженный термоэффект, возникающий под пленкой. Это приводит к скорому оттоку лимфы и усилению кровообращения, а также, и потоотделение, что приводит к разрушению структуры целлюлита.

Соль, для антицеллюлитных обертываний в домашних условиях, лучше использовать морскую. В ней целый комплекс микроэлементов и химических элементов, каждый из которых участвует в регулировании тех или иных процессов в организме. Ионы хлора и натрия сбалансируют водно-солевое равновесие клеток и тканей; калий, кремний, бром, селен – укрепляют стенки клеток, кровеносных сосудов, участвуют в регенерирующих процессах. Медь, марганец и магний – укрепят нервные клетки, повысят жизненный тонус и настроение. Железо доставит кислород крови к клеткам.

Вот сколько пользы в обычной морской соли!

Рекомендации к антицеллюлитному солевому обертыванию

1. Противопоказания. В отличие от жгучих смесей для антицеллюлитного обертывания, у которых внушительный список противопоказаний, соляные антицеллюлитные обертывания оказывают нейтральное воздействие на организм (с точки зрения вреда здоровью). От таких процедур должны воздержаться: гипертоникам, больных туберкулезом, тромбозом, онкологией и венерическими болезнями. Не рекомендуются соляные процедуры и людям, имеющим кожные заболевания и открытые раны.
2. Подготовка. Непосредственно перед нанесением средства для антицеллюлитного соляного обертывания, необходимо распарить кожу и провести очищение скрабом.
3. Во время сеанса, следует согревать тело теплой одеждой, чтобы усилить термоэффект. Так намного быстрее будут протекать обменные процессы.
4. После душа (кстати, не используйте, во время смывания, мыло и гели), смазывайте тело увлажняющими кремами. Усилит и продолжит антицеллюлитное воздействие, нанесение любого антицеллюлитного крема.
5. По окончательному завершению всех действий, нужно выпить травяной отвар или зеленый чай и немного отдохнуть.

В следующих статьях мы подробно рассмотрим не один рецепт домашних обертываний из соли. А пока вы можете прочитать про рецепты масляных обертываний или рецепты горчичных обертываний от целлюлита. Подписывайтесь на мой канал!

салонные процедуры, которые можно сделать дома

Зимой кожа страдает от пересушенного отоплением воздуха и предельно жесткой воды. Ванны с морской солью – настоящее спасение в холодное время года. Соль буквально оживляет воду благодаря своему богатому минеральному составу. Для косметического эффекта добавьте в воду от 100 до 300 г соли, для оздоравливающего – от 500 до 800 г соли. Такая ванна улучшит микроциркуляцию крови, снимет отечность, окажет общеукрепляющее, тонизирующее и расслабляющее действие.

Еще один нескучный и полезный вариант ванны – с молоком. Считается, что эта процедура – один из бьюти-секретов самой Клеопатры. Повторить ее легко: вам понадобится 1,5 литра жирного коровьего молока и полчаса свободного времени. Заполните ванну водой, добавьте в нее теплое молоко и по желанию – лепестки роз. Спустя 20-30 минут вы почувствуете себя обновленной.

Популярную салонную процедуру стоун-терапии можно проводить и в домашних условиях. Не зря же вы везли десятки камушков с морского побережья – настал их звездный час. Нагрейте один камень округлой формы в горячей воде, а другой охладите в морозильнике. Массируйте лицо и шею по массажным линиям, чередуя камни разной температуры. Для полного релакса попросите близкого человека сделать вам стоун-массаж спины.

Шоколад, если не принимать его внутрь, может помочь подтянуть тело. И это не шутки! Шоколадное обертывание не только улучшает настроение, но и оказывает антицеллюлитное воздействие. Для процедуры вам потребуется 100 г натурального черного шоколада. Растопите его на водяной бане, нанесите на проблемные зоны, замотайте пищевой пленкой и оставьте на 40 минут. Кожа скажет вам «спасибо».

Маски, ванны и обертывания на основе глины очень эффективны. Косметическая глина очищает, питает, увлажняет кожу, восстанавливает ее структуру и придает упругость. Как сделать обертывание в домашних условиях? После горячего душа нанесите глину на проблемные участки тела и обмотайте их полиэтиленовой пленкой в 3-4 слоя. Можете укутаться в теплый плед или халат. Смойте глину через полчаса. Результат после курса процедур вас приятно удивит.

Как делать обертывания для похудения дома. Когда лучше делать обертывания

Сложно переоценить пользу от такого вида компрессионных воздействий, как обёртывания. Они способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объема тела. Сжигание жировых отложений позволяет подтянуть тело и скорректировать фигуру. Обёртывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Домашние согревающие сеансы способны заменить изнурительные часы в фитнес-клубе и быстро вернуть телу стройный и подтянутый вид.

Правила проведения обёртываний

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по существующим правилам. Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений при их исполнении.

Основные правила выполнения обёртываний для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие:

1. Строго следите за временем проведения процедуры, каким бы делом вы не занимались. Оптимальным считается от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий.
2. Придерживайтесь курса, который чаще всего составляет от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит стабильно выдерживать интервал в один день, то есть обертываться можно не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
3. Во время обертывания нельзя выполнять физическую работу или заниматься спортом. Это вызовет усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаст дополнительный стресс для организма. Необходимо соблюдать постельный режим, глубоко дышать, расслабиться и настроиться на умиротворение.
4. Домашнее обертывание стоит проводить не менее чем через два часа после еды. Также после процесса обёртывания от еды лучше воздержаться на время около часа. Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность процедуры.
5. Во время курса обертываний стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Из него стоит удалить сладкие, солёные, копчёные и острые блюда. Ввести желательно больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усилят эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. В это время рекомендуется больше пить.

Важно отметить, что обёртывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обёртывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме. Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.

Как делать обертывание дома: этапы выполнения процедуры

После ознакомления с особенными условиями безопасности процесса стоит приступить к непосредственному проведению обёртываний в домашних условиях. Алгоритм проведения процедуры включает 4 простых этапа. Производят их в следующей последовательности:

1. Первоочерёдно все обрабатываемые места тщательно очищаются мылом либо очищающим муссом. На этом этапе советуют распарить кожу в горячей воде, чтобы поры раскрылись и лучше впитывали активные элементы.
2. Следующим шагом необходимо обработать поверхность скрабом либо активно помассировать мочалкой. Какую именно отшелушивающую процедуру выбрать стоит решать именно вам. Это способствует притоку крови и улучшению микроциркуляции у поверхности кожи.
3. Далее готовые растворы плавными движениями наносят на подготовленную кожу проблемных зон. Этими местами могут быть бёдра, руки, живот или ягодицы. Не стоит наносить растворы на всё тело, поскольку лучшего эффекта это не даст, а лишь усилит нежелательную нагрузку на организм. Чем толще будет слой наносимого материала, тем более согревающим эффектом станет обёртывание. Сверху обработанные зоны плотно оборачиваются полиэтиленовой пищевой плёнкой. Эта процедура иногда называется пластиковое обёртывание.
4. После всех указанных процедур на тело надевается свободная хлопчатобумажная домашняя одежда. Обязательным этапом стоит плотно укутаться под одеяло, чтобы сохранить температурный режим, который необходим для продолжительного воздействия активных веществ на кожу. На этом этапе стоит расслабиться. Не рекомендуется спать, пропустить отведенное на процедуру время. Желательно выпить чашку зелёного чая или стакан минеральной воды без газа. Держать обёртывание можно от 30 до 60 минут.
5. После процедуры обертывания плёнка снимается, а нанесённый раствор смывается тёплой водой. По окончании влажное тело промакивается полотенцем и обильно смазывается питательным кремом. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.

Самые эффективные составы и методы обертывания для похудения

К наиболее популярным и действенным ингредиентам для устранения излишних отложений и придания телу стройности относят:

• мёд;
• белую, красную или голубую глину;
• растительные масла;
• эфирные масла;
• морские водоросли и морскую соль;
• настойку красного стручкового перца;
• зелёный чай;
• молотый кофе;
• яблочный уксус.

С помощью таких элементов можно избавиться от целлюлита, вывести воду, которая накопилась в тканях, и убрать лишние сантиметры с живота и бедер. Ингредиенты имеют природную основу и помимо борьбы с лишними килограммами питают кожу и насыщают её полезными веществами. Это очень важный момент в уходе за телом во время похудения. Устраняя подкожные накопления и высвобождая накопившиеся шлаки, стоит обратить внимание на своевременное пополнение кожного покрова необходимыми элементами и влагой. С этим прекрасно справляются растительные и эфирные масла, все виды глин и продукты пчеловодства.

Мёд – самый лучший компонент любого уходового средства для тела. Во время обёртывания он тщательно очищает кожу, устраняет накопившиеся токсины, усиливает кровообращение и стимулирует обменные процессы, разглаживает и регенерирует покровы, а также активно увлажняет и насыщает поверхность полезными микроэлементами.

• Для приготовления смесей медового обёртывания важно использовать качественный продукт. Подогревая мёд до сметанообразного состояния, стоит не переусердствовать с тепловой обработкой. Высокие температуры уменьшают полезность продукта. Далее по правилам проведения процедур обработанные поверхности обертываете плёнкой и укутываете тёплым одеялом. Так образуется эффект сауны, который создаётся ради выведения жидкости.
• Подтягивающие процедуры на основе глин бывают основаны на базе голубой, красной либо белой глины. Такие обёртывания улучшают цвет кожи, её эластичность и упругость. Глина предварительно просеивается через сито, а после этого разводится до состояния кашицы тёплой водой.
• Масляное обёртывание делается на основе базового масла с добавление пары капель эфирной композиции. В качестве транспортного масла используется масло льна, сладкого миндаля либо зародышей пшеницы. Популярными эфирными аромамаслами считают масло мандарина, розмарина, сандала, лаванды и розы.
• Соляное обёртывание использует всё пользу морских глубин, укрепляя здоровье кожи и насыщая пользой весь организм. Процедуры рекомендуется использовать в сочетании с морскими водорослями для усиления эффекта. На основе таких составляющих с добавлением конского каштана и эфирного масла лимона создается особое криообёртывание.
• Настойку красного стручкового перца и яблочный уксус стоит применять с особой осторожностью. Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у организма шок. Их не рекомендуется держать дольше 20 минут и использовать людям старше 40 лет.
• В последнее время модным стал такой вид, как томатное обёртывание. В его состав входит томатный ликопин, который обеспечивает лифтинг и выравнивает структуру кожи. Стоит отметить, что каким бы не был основной материал, залогом успеха считается систематичность и соблюдение всех правил.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

12.04.2017

Обновлено 18.05.2020

«Тай Хаус» — тайский массаж в СПб

Выбрать услугу

Тайский ароматический Oil-массажТрадиционный тайский массажСпортивный ароматический Oil-массажТайский антицеллюлитный массажТайский массаж спиныТайский массаж шейно-воротниковой зоныТайский фут-массажТайский слим-массаж«Аромагия Таиланда» — тайский травяной массаж с масломКоролевский Thai-массаж»Травы Таиланда» — Тайский массаж травяными мешочками«Истоки здоровья»«Томное расслабление»Тайский массаж в четыре руки «Тандем»Тайский арома Oil-массаж в четыре рукиТайский массаж головы и лицаСтоунтерапия «Целебные камни»Антистресс

АБОНЕМЕНТ «ПРЕМИАЛЬНЫЙ»АБОНЕМЕНТ «ПРЕМИАЛЬНЫЙ»АБОНЕМЕНТ «ПРЕМИАЛЬНЫЙ»Абонемент «УТРО»Абонемент «УТРО»Абонемент «УТРО»ДЕПОЗИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ ДЕПОЗИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ ДЕПОЗИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ

«Кокосовый рай» — массаж с кокосовым маслом«Магия шоколада» — шоколадное обертывание, пилинг, массаж«Секреты океана»Кедровая бочка«Нежность лотоса» — кедровая бочка, скраб и массажОбёртывание глиной«Тайское волшебство» — SPA программа для лица«Совершенство» — программа для омоложения лицаОбёртывание водорослямиОбёртывание шоколадомКофе брейк«Идеальный силуэт» — программа для интенсивного похудения«Капучино»«Морской бриз» — водорослевое обертывание и соляной пилингСоляной пилинг для тела«Подарок для любимого» — spa программа для мужчин«Вдохновение» — мужская SPA программа«Манговый десерт»АтлетПодарок для любимойСладкие мечтыЭнергия камней

«Инь — Янь» — SPA программа для двоих«Путешествие на двоих» — тайский массаж для двоих«Каникулы в Таиланде» — SPA-программа для двоих

Традиционный тайский массажТайский массаж в четыре руки «Тандем»Тайский ароматический Oil-массажТайский арома Oil-массаж в четыре рукиСпортивный ароматический Oil-массаж«Подарок для любимого» — spa программа для мужчин«Вдохновение» — мужская SPA программаКоролевский Thai-массажБаланс

Тайский антицеллюлитный массажТайский слим-массаж«Секреты океана»Кедровая бочкаОбёртывание водорослямиОбёртывание шоколадомКофе брейк«Идеальный силуэт» — программа для интенсивного похудения«Морской бриз» — водорослевое обертывание и соляной пилингСоляной пилинг для тела

Тайский лимфодренажный массажНежное обновлениеПолное очищение

ДЕВИЧНИКНАШ ДЕНЬ

SPA процедуры — Центр красоты и здоровья «Маренго»

Во все времена и в разных странах простые люди и короли, художники и поэты, мужчины и женщины ценили красоту тела ничуть не меньше красоты лица.

Ухоженное тело – признак здоровья, признак любви и уважения к себе! Ведь в человеке все должно быть прекрасно! И кому, как ни женщине, заботится о красоте собственного тела.

Понятие «красивое ухоженное тело» не ограничивается параметрами 90х60х90. Главное, чтобы ваше тело как можно дольше оставалось упругим и подтянутым, а кожа всегда была гладкой и бархатистой.

Мы обладаем полным арсеналом средств для красоты Вашего тела: spa-уход — обёртывания и пилинг тела, расслабляющий и оздоровительный массаж, Кедровая бочка и Инфракрасная кабина, аппаратная косметология для тела:

• Миостимуляция тела
• Ультразвуковая кавитация
• Прессотеропия
• Вакуумный массаж
• Ионитермия тела

А начать путь к совершенству мы приглашаем вас с помощью обновляющих и расслабляющих процедур пилинга тела.

Пилинги:

Профессиональные НАТУРАЛЬНЫЕ пилинги от всемирно известной LUX-линий направленых на детоксикацию, коррекцию фигуры, релаксацию, обновление.

 

• Фруктово-ягодный пилинг для тела — Обладает очень богатым набором экстрактов фруктов и ягод, что обеспечивает
  — питание клеткам кожи;
  — укрепляет стенки сосудов;
  — повышает тургор кожи;
  — омолаживает.
• Минеральный пилинг (глубокое очищение кожи за счёт удаления рогового слоя эпидермиса. Возвращает тонус кожи, регулирует потоотделение, активизирует процессы липолиза)
• Пилинг кожи тела соль-скраб ( основное действие- выведение шлаков).
• CNDc Пилинг ног и рук (миндальный, цитрусовый)
• Gehwol Жемчужный пилинг для ног с релаксирующим эффектом (снимает тяжесть и усталость в ногах, бережно отшелушивает отмершие клетки)
• JANSSEN — Кислородонасыщающий пилинг- стимулирует кровообращение, питает кожу, отшелушивающие гранулы очищают кожу от ороговевших клеток.

SPA-программы:

 

 

• «Райская птичка» новинка — Вас ждёт: Кедровая бочка, Фруктово-ягодный пилинг, Фруктовое обертывание (на выбор), Массаж лица (20 мин) + охлаждающая маска, Фруктовое чаепитие.
• «Амазонка» новинка — Вас ждёт: Инфракрасная кабина, Фруктовое обёртывание ( на выбор), Маска для лица, Массаж спины (Классический/Лимфодренажный на выбор, 30 мин), Парафинотерапия рук, ФЫруктовое чаепитие
• «Восточные тайны»  — Вас ждёт: Инфракрасная кабина, Шоколадное обертывание, Расслабляющий массаж — 1,5 ч., Парафинотерапия рук, Чайный комплимент + восточные сладости 

• «Королевский ритуал»-  Вас ждёт: инфракрасная кабина (На двоих), пилинг соляной (2 чел.), массаж шейно воротниковой зоны (2 чел.), чайный комплимент.

• «Мужской день» — Вас ждёт: кедровая бочка, массаж спины, пилинг-соль, чайный комплимент.

• «Океан»— Вас ждёт — кедровая бочка, соляной пилинг, обертывание тела морскими водорослями,  парафинотерапия для рук, чайный комплимент. 

• — «Бизнес-леди»— Вас ждёт:  кедровая бочка, шоколадное обертывание, Минеральный пилинг тела (на выбор), гигиенический массаж лица, шеи, декольте (30 мин.), кремовая маска для лица, чайный комплимент. 

• — «Детокс» — Вас ждёт:  кедровая бочка, пилинг соляной, обертывание из микронизированных водорослей, общий массаж тела 60 мин., чайный комплимент

• — «Исполнение желаний» — Вас ждёт: инфракрасная кабина, массаж тела 60 мин, «чайный комплимент». 

В процессе выполнения любой из выбранных Вами программ и при последовательном выполнении нескольких из них (при отсутствии на то противопоказаний), Вы получите не только весьма заметные изменения очертаний своей фигуры, что позволит надеть любимое платье, подготовившись к празднику, но и заряд бодрости, высокой энергии, уверенности в себе. 
Продолжительность пребывания на процедурах составляет 2,5 – 3 часа.

Обёртывания

Обертывание – это волшебное укутывание. Благодаря нанесению на тело полезных активных средств, оно выводит из организма шлаки, позволяет улучшать качество кожи, борется с целлюлитом и лишними сантиметрами. Коррекция фигуры с помощью таких процедур – это не только самый приятный способ утончения силуэта, но и еще и просто красивый отдых.

Новинка — Фруктово-ягодная маска-детокс 

Маски из фруктов и ягод, действительно, способны творить чудеса, ведь основное их действие — это нейтрализация свободных радикалов, известных своим коварством.
Однако фрукты и ягоды доступны в очень короткий промежуток времени, а здоровыми и красивыми хочется быть всегда, поэтому большую популярность завоевали фруктовые SPA- программы на основе натуральных экстрактах щедрых летних даров.

Действие:
— нормализует работу сальных желез;
— насыщает кожу витаминами и минералами;
— избавляет от пигментных пятен;
— прекрасно избавляет от сухости;
— борется с угревой сыпью;
— обеспечивает стойкий лифтинг-эффект.

Новинка —  Виноградная маска-обёртывание

Настоящий букет биологически активных компонентов. Буквально все — от косточки до виноградного листа — работает на стимуляцию процессов омоложения

Действие:
— интенсивно питает кожу и тщательно увлажняет её;
— помогает жировым клеткам активно расщепляться;
— действует как профилактическая мера против старения;
— заметно тонизирует

Новинка — Регенирурющая маска-обёртывание 

Маска регенерирующая с природным эластином на основе голубой глины. Эффективная маска предназначенная для уменьшения уже существующих растяжек, для предотвращения появления новых растяжек. Улучшает регенеративные процессы, кровообращение, стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшает тонус кожи. Регенерирующая маска  – это вещь первой необходимости для всех, кто заботится о своей коже.

Новинка — Антицеллюлитная маска-обёртывание

Антицеллюлитная маска с люцерной и зелёным чаем оказывает на кожу комплексное воздействие, позволяя одновременно очищать и увлажнять её, а также успешно избавляет от целлюлита. Кроме того, этот продукт активизирует обмен веществ в клетках, повышает эластичность и упругость кожи, при этом стимулируя выработку коллагена, а также активно наполняет клетки кожи необходимыми минералами и витаминами. Ещё одним несомненным достоинством данного косметического средства является его состав, ведь маска включает в себя исключительно натуральные компоненты.

JANSSEN — КРЕМОВОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ С ЭФФЕКТОМ ANTI-AGE «ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ»

Зелёный чай, на основе которого и разработано это средство, обладает антиоксидантным воздействием, что позволяет успешно использовать продукт в различных Anti-Age-программах. Листья чайного дерева, аллантоин, кофеин, бисаболол, витамины-антиоксиданты комплексно воздействуют на кожу, укрепляя, успокаивая и увлажняя её, стимулируя процессы клеточного деления и обмена веществ. А приятный бодрящий аромат обёртывания позволяет полностью расслабиться и восстановить силы во время процедуры.

Mag R&R Natural Muscle Relaxant от ночных судорог ног — SaltWrap Store

Mag R&R работает, решая три основные задачи:

1. Устранение дефицита основных питательных веществ во сне.
2. Восстановить архитектуру здорового сна (циркадный ритм).
3. Расслабьте мышцы и нервную систему непосредственно перед сном.

Ваши вечера должны быть временем отдыха и восстановления.

Mag R&R поможет вам восстановить естественный ночной ритм.

Давайте подробнее рассмотрим, как восемь научно обоснованных ингредиентов в Mag R&R могут помочь вам, наконец, спать всю ночь:

Магний участвует в более чем 300 биохимических процессах в организме человека.

Содержится в орехах и листовых зеленых овощах — он помогает поддерживать здоровую работу мышц и нервов, поддерживает здоровую иммунную систему и имеет решающее значение в производстве энергии и белка.*

Большинство людей не получают достаточного количества пищи только из-за диеты.

Кроме того, повышенный уровень стресса вызывает повышенную экскрецию магния, что приводит к еще большему дефициту магния.

Исследования показывают, что добавки с магнием могут помочь расслабить мышцы и уменьшить мышечный дискомфорт. ³⁷

Но не все добавки магния одинаковы.

Обычные формы, такие как оксид магния, лучше, чем ничего, но они плохо всасываются стенками кишечника (что приводит к жидкому стулу и периодической диарее, особенно в высоких дозах). ⁶

Mag R&R использует только глицинат магния — превосходную форму магния с более высокими показателями абсорбции и лучшей биодоступностью.

Глицинат магния представляет собой комбинацию двух отдельных соединений: минерального магния и аминокислоты глицина.

Глицин — популярная успокаивающая аминокислота. Это делает комбинацию идеальной: улучшенная биодоступность и пониженный слабительный эффект, поскольку глицин активно транспортируется через стенку кишечника.

В клинических исследованиях было показано, что глицинат магния помогает расслабить мышцы, улучшить мышечную функцию и уменьшить болевые симптомы. ^3,4

В то время как большинство добавок магния на рынке содержат от 100 мг до 400 мг дешевого магния (например, оксида магния), Mag R&R содержит 162 мг элементарного магния.

Но тем, кто страдает ночными судорогами, болями или напряжением, добавки магния обычно недостаточны, чтобы успокоить мышцы и нервы и помочь восстановить естественный циркадный ритм.

Вот почему Mag R&R содержит 7 других ингредиентов, предназначенных для расслабления напряженных мышц, улучшения восстановления центральной нервной системы и поддержания эффективности сна.

В традиционной китайской медицине родиола розовая известна как hóng jǐng tiān, где она используется для предотвращения высотной болезни и сокращения времени восстановления. ^7,8

Сегодня научные исследования подтвердили то, что древние знахари знали с самого начала: родиола — это супер-трава, способная ускорить восстановление и работоспособность.

Родиола также оказывает защитное действие на мышечную ткань во время упражнений, помогая ускорять восстановление мышц за счет снижения уровня С-реактивного белка и креатининкиназы в крови. ³⁴

Вот краткий список клинически подтвержденных преимуществ родиолы розовой:

• Снижает мышечное повреждение и стресс при физической нагрузке ^11,12
• Повышает физическую работоспособность и выносливость ^11,13
• Уменьшает депрессивные симптомы ^14,15
• Улучшает симптомы стресса, связанного с образом жизни ^9,16

Клинически эффективные дозировки родиолы колеблются от 50 до 300 мг (и выше, когда исследователи изучают конкретные заболевания).

Мы включили 120 мг родиолы в Mag R&R, чтобы убедиться, что мы превзошли клинически эффективную дозу для улучшения работоспособности, восстановления и симптомов, связанных со стрессом.

Ашваганда — научно известная как Withania somnifera — это аюрведическое растение, традиционно используемое для поддержки иммунитета, энергии и расслабления разума и тела.

Он также продемонстрировал преимущества, связанные с главным гормоном стресса вашего организма, кортизолом .

Ашваганда также является «адаптогеном», то есть помогает организму адаптироваться к стрессу и оказывать нормализующий эффект при столкновении с внешними стрессорами. В клинических исследованиях показано:

• Снижение стресса и беспокойства ^18,19
• Поддерживает функцию иммунной системы ²⁰
• Повышение выносливости сердечно-сосудистой системы ²¹

Клинически эффективная доза Ашваганды обычно составляет от 100 до 600 мг.

Mag R&R использует 120 мг экстракта корня полного спектра KSM-66 Ashwagandha — запатентованного экстракта с использованием традиционных методов обработки, обычно называемого «Лучшим в мире ашвагандой».

ГАМК является основным тормозным нейромедиатором центральной нервной системы. ²³

Одна из его основных функций в организме — снизить возбудимость нервной системы, помогая вам успокоиться.Он работает против вашей системы «бей или беги», так что ваше тело может поддерживать здоровье нервной системы.

Без достаточного количества ГАМК возбуждающие нейротрансмиттеры, такие как адреналин, не контролируются, вызывая у вас чувство чрезмерной стимуляции и стресса.

5-HTP, еще одна аминокислотная добавка, является эффективным предшественником «гормона хорошего самочувствия» — серотонина .

Эти две добавки отлично работают по отдельности, но недавнее исследование показало, что их способность к сну усиливается, когда они сочетаются.

Исследование, опубликованное в Behavioral Brain Research (2016), показало, что пациенты, принимавшие комбинацию ГАМК и 5-HTP, достигли значительного улучшения качества сна и общего количества сна (количества часов сна).

Исследователи пришли к выводу:

– Имеющиеся у нас данные свидетельствуют о том, что смесь ГАМК / 5-HTP модулирует как ГАМКергическую, так и серотонинергическую передачу сигналов. Более того, архитектура сна может контролироваться регулированием рецептора ГАМК и содержания ГАМК с помощью 5-HTP .” ²²

Хотя ГАМК и 5-HTP являются отличными добавками для здоровья сна и стресса, если их принимать по отдельности, вы получаете синергетический эффект, когда они объединяются.

Mag R&R содержит по 100 мг ГАМК и 5-HTP, чтобы помочь вам быстрее заснуть и не спать всю ночь. *

Passiflora incarnata используется как лекарственное растение в Южной Америке и Европе с 16 века.

В меньших дозах это эффективное противоспазматическое средство (что делает его ключевым игроком в формуле лечения спазмов и непроизвольных судорог).

В то время как предыдущие исследования были сосредоточены на седативных эффектах растения, исследование 2016 года, опубликованное в журнале Phytotherapy, предполагает, что пассифлора также:

• Улучшает пространственную память ²⁶
• Снижает стресс ²⁶

Клинически эффективная доза экстракта пассифлоры варьируется от 30 мг до 300 мг.

Mag R&R содержит 40 мг экстракта пассифлоры, который поможет вам расслабиться, снизить мышечное напряжение и улучшить когнитивные способности после хорошего ночного сна. ²⁶

Мелатонин — это природное соединение, выделяемое шишковидной железой в организме человека, обычно используемое в форме добавок для уменьшения симптомов смены часовых поясов и более быстрого засыпания.

В клинических исследованиях добавки мелатонина четко продемонстрировали положительное влияние на качество сна (и, что интересно, также коррелировали со снижением массы тела). ²⁷

Хотя мелатонин является полностью натуральным соединением, мы использовали дозировку на нижнем конце клинически эффективного спектра, чтобы не нарушать естественную выработку мелатонина в вашем организме.

Mag R&R содержит 3 мг мелатонина.

Витамин B6 (пиродоксин) участвует в более чем 100 биологических процессах в организме.

Широко известный своей ролью в пищевом метаболизме и производстве серотонина, B6 можно найти в мясе, рыбе, яйцах, орехах и семенах, и он часто добавляется в обогащенные злаки и злаки.

Исследования показали, что плохо спящие люди имеют более низкий уровень потребления витамина B6. ²⁵

Мы включили 1,7 мг (100% DV) B6 в Mag R&R из-за его жизненно важной роли в выработке гормона серотонина «хорошего самочувствия» и его связи с качеством сна.

Расслабляющий мышцы без сонливости Mag 3D ™ при судорогах в ногах, боли в нервах, кровообращении — SaltWrap Store

А теперь давайте подробнее рассмотрим, как каждый научно обоснованный ингредиент в Mag 3D может помочь вам вернуть ваши дни.

Малат магния — это форма магния с высокой биодоступностью (абсорбция), состоящая из элементарного магния и яблочной кислоты.

Яблочная кислота — это экстракт, который обычно содержится в цитрусовых, и обладает рядом преимуществ для здоровья, связанных с выработкой клеточной энергии и здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Примерно 80% американцев испытывают дефицит магния. Сделать магний одним из главных приоритетов пищевых добавок.

Этот важнейший минерал участвует в более чем 300 различных процессах организма, включая здоровье мышц и нервов, расслабление кровеносных сосудов, создание АТФ (энергетических молекул тела) и функцию сердечной мышцы.

Стандартная доза магния составляет 200-400 мг в день. Это хорошо изученный, хорошо переносимый диапазон доз. Mag 3D содержит 200 мг элементарного магния, полученного из 1000 мг Albion® Di-Magnesium Malate, что эквивалентно примерно 50% от РСНП (рекомендованного диетического потребления). ¹²

Альфа-липоевая кислота — это органическое соединение, играющее жизненно важную роль в здоровье нервов, энергетическом обмене и воспалении.

ALA — это мощный антиоксидант, работающий с естественными антиоксидантными защитными системами организма, помогающий защитить нервные клетки, улучшить передачу и функционирование клеток и даже может обратить вспять некоторые окислительные повреждения, связанные с преждевременным старением. *

Доказано, что дозы 300-600 мг безопасны и эффективны.Поскольку дозировка 300 мг продемонстрировала положительный эффект как на воспаление, так и на здоровье нервов, Mag 3D содержит 300 мг альфа-липоевой кислоты. *

Curcumin C3® Complex получают из сушеных корневищ растения Curcuma longa (куркума). С более чем 95 публикациями и 45 клиническими исследованиями на людях, C3 ^® является наиболее изученной и проверенной добавкой куркумы в мире.

Он был удостоен награды за научные достижения в 2007 году от журнала Nutrition Business Journal, Nutrition Business Journal Supplement Ingredient Product Merit Award в 2008 году, а также премии в области маркетинга функциональных ингредиентов, 2012 год.

Помимо здоровья суставов и боли, C3 ^® продемонстрировал значительные преимущества, связанные со здоровым уровнем воспаления, кровотоком и снижением окислительного стресса.

Mag 3D содержит 200 мг комплекса Curcumin C3®, дозировка с продемонстрированными преимуществами в отношении здоровья нервов, жесткости суставов, воспалений, болевой чувствительности и снижения окислительного стресса. *

BioPerine® — это запатентованная форма экстракта черного перца.Помимо улучшения общего всасывания и желудочно-кишечного кровообращения, BioPerine обладает уникальным преимуществом, заключающимся в улучшении всасывания экстракта куркумы.

И не чуть-чуть. Исследования показывают, что эта форма черного перца увеличивает усвоение куркумы в 20 раз — это увеличение на 2000%! ¹³

Mag 3D содержит 2,5 мг BioPerine® для поддержки пищеварения и улучшения всасывания Curcumin C3® Complex. *

В исследовании, демонстрирующем увеличение на 2000%, использовалось соотношение 1:10 (соотношение BioPerine® к куркумину).Мы использовали 2,5 мг, чтобы поддержать дозировку куркумина 200 мг, что полностью соответствует этому соотношению клинической поддержки.

Panax Ginseng — это основной усилитель циркуляции в Mag 3D. Он также снижает окислительный стресс, поддерживает здоровый уровень воспаления и улучшает энергию, концентрацию внимания и настроение. *

Panax Ginseng — один из основных ингредиентов формулы, который не только помогает уменьшить мышечные спазмы, но также снижает усталость и напряжение, которые снижают уровень вашей энергии.*

Клинически поддерживаемые дозы Panax Ginseng варьируются от 200-400 мг. Несмотря на то, что некоторые исследования показывают, что даже при дозировке 40 мг могут быть получены аналогичные преимущества, мы включили 200 мг в Mag 3D, чтобы обеспечить улучшение кровообращения и повышения энергии. *

Кроме того, в большинстве исследований, посвященных 200-400 мг Panax Gingseng, используется доза, стандартизированная до 2-3% «гинзенозидов» (активного соединения). Мы использовали форму, которая стандартизирована до 7% гинсенозидов, что делает ее более чем в два раза более сильнодействующей, чем обычные формы.

Что вызывает судороги ног в ночное время (и как их предотвратить) — блог SaltWrap

Доктора, неврологи и физиологи уже давно ставят в тупик ночные судороги в ногах.

Это состояние, известное как «ночные судороги ног», очень часто встречается у пожилых людей и спортсменов.

Исследования показывают, что около 1/3 взрослых в возрасте 60 лет и старше испытывают ночные судороги в ногах и почти половина людей в возрасте 80 лет и старше. Из пострадавших почти 40% испытывают ночные эпизоды несколько дней в неделю.

Ночные судороги ног характеризуются эпизодами болезненных, внезапных, интенсивных, непроизвольных сокращений мышц ног, ступней и других конечностей посреди ночи.

В отличие от типичных мышечных судорог, ночные судороги ног обычно не проходят естественным путем со временем.

Типичные мышечные судороги по сравнению с ночными судорогами ног

Болезненные, периодические эпизоды мышечных сокращений

Часто вызваны физическими упражнениями или непривычными интенсивными упражнениями

Состояние само проходит со временем

Симптомы проявляются в течение периода крайнего бездействия гиперактивность

Болезненные, эпизоды мышечных сокращений продолжительностью до нескольких минут в ночное время

Нарушение режима сна (циркадный ритм)

Приводит к продолжительному дискомфорту, который может сохраняться в течение нескольких часов

Обычно поражает бедра, икры и мышцы стоп

Состояние не проходит самостоятельно с течением времени

Вызвано неисправностью нервной системы и дефицитом основных питательных веществ

Добавление магния само по себе не устраняет симптомы

По данным уважаемого, British Medical Journal (BMJ) жизнеспособный фармакологический вариант для n восьмеричные судороги « остается неуловимым. ” Хинин лишь умеренно эффективен против ночных судорог ног, и есть серьезные опасения по поводу его безопасности, что заставляет большинство врачей полагать, что риски перевешивают потенциальную пользу.

Методы лечебной физкультуры еще предстоит изучить в контролируемых исследованиях.
При ночных судорогах терапия только магнием оказалась неэффективной.

Это оставляет пострадавших без долгосрочных и безопасных вариантов лечения.

То есть до сих пор.

Недавние исследования, охватывающие категории неврологии, физиологии и здоровья сна, показывают многообещающие надежды на окончательное преодоление ночных судорог в ногах.

^{В этой статье мы расскажем:}

• почему ночные судороги ног вызваны совершенно другим заболеванием, чем типичные мышечные судороги
• почему добавки магния сами по себе не устраняют ночные судороги ног
• какие ведущие нейрофизиологические исследования шоу может быть причиной и решением
  

Недавние оценки показывают, что до 80% взрослых испытывают дефицит магния.

Это связано с несколькими факторами, в том числе:

Тревожным аспектом этой статистики является не высокий процент, а то, что эти цифры основаны на минимальном количестве, необходимом для предотвращения болезни!

Верно — цифры RDI ( Referenced Daily Intake ), которые вы видите на оборотной стороне этикеток, предназначены только для предотвращения болезней. Они не предназначены для поддержания оптимального здоровья, не говоря уже о его улучшении.

Это означает, что практически каждый получит пользу от увеличения потребления магния.

Поскольку цельной пищи явно недостаточно, имеет смысл использовать добавку магния.
Но не все созданы равными.

А тем, кто страдает от ночных судорог, следует использовать специальный тип магния , и его следует вводить непосредственно перед сном .
Мы вернемся к этому через минуту.

Вот общие признаки дефицита магния:

• Мышечные боли и судороги
• Слабость мышц
• Усталость
• Беспокойство и потеря сна
• Колебания настроения и беспокойство
• Спутанность сознания и проблемы с памятью
  12 Если

у вас ночные судороги ног, у вас почти наверняка дефицит магния.
Но это не единственная причина.

Люди, страдающие от ночных судорог ног, имеют дефицит других основных питательных веществ и нервно-мышечные дисфункции .

Вот почему, согласно клиническим исследованиям, добавление магния само по себе не помогает избавиться от ночных спазмов.

Ночные судороги ног связаны с пятью определенными состояниями, которые необходимо устранить.

Люди, страдающие от ночных судорог ног, имеют дефицит других основных питательных веществ и нервно-мышечные дисфункции. Вот почему добавки магния сами по себе часто не устраняют ночные судороги в ногах.

Существует пять основных причин ночных судорог ног.

Эти условия связаны друг с другом, образуя петлю положительной обратной связи. Это чрезвычайно затрудняет устранение ночных судорог ног.

Вот пять наиболее распространенных, не связанных с болезнью причин ночных судорог ног:

1. Дефицит магния

Как мы уже обсуждали, практически любой, кто страдает от постоянных судорог, имеет дефицит магния.
Значит, следует применять добавки магния.

Добавки магния продемонстрировали положительное влияние на судороги в исследованиях ( и, по нашему опыту работы с клиентами лечебной физкультуры, ).

Но при ночных судорогах ног одна только терапия магнием оказалась неэффективной (ссылка: Family Practice, February 2014).

Это потому, что люди, страдающие от ночных судорог ног, имеют дефицит других основных питательных веществ и нервно-мышечные дисфункции.

Хотя магний — важная часть головоломки, он не решит проблему сам по себе.

При ночных судорогах ног Глицинат магния следует использовать непосредственно перед сном.

Глицинат магния — это комбинация двух отдельных соединений: минерального магния и аминокислоты глицина.

Глицин обладает естественным успокаивающим действием, что делает его идеальной добавкой для приема перед сном.

В отличие от более дешевых форм, таких как оксид магния, глицинат магния легко всасывается стенками кишечника.Это предотвращает «слабительный эффект», который испытывают многие люди при приеме дешевых добавок магния.

Мышечные судороги могут быть вызваны также недостатком других минералов, включая низкий уровень калия (гипокалиемия) и низкий уровень кальция (гипокальциемия). Хотя дефицит магния (гипомагниемия) является наиболее частой причиной как в исследованиях, так и в наших клинических наблюдениях.

2. Привычки к упражнениям и движениям

Причина, по которой судороги ног часто усиливаются ночью, связана с бездействием.

Когда вы продолжительное время находитесь в неподвижном состоянии, нервная активность и приток крови к конечностям снижается. Это может вызвать непроизвольные сокращения двигательных единиц (групп нервов). Когда эти двигательные единицы продолжают работать постоянно, это приводит к болезненным судорогам и спазмам.

Другая причина того, что судороги продолжаются, — нарушение работы тормозных цепей, отвечающих за расслабление мышц.

Поскольку существует несколько точек возможного сбоя на пути сокращения-расслабления мышц, трудно точно определить, где возникает сбой.

Но в любом случае проблема вызвана неисправностью основного нерва и усугубляется (доведена до симптомов) периодами бездействия.

Как вы уже догадались, движение помогает облегчить и предотвратить судороги.

Но как включить движения, чтобы предотвратить ночные судороги в ногах?

Попробуйте сделать обратные выпады непосредственно перед тем, как лечь в кровать, чтобы активировать и растянуть основные мышцы, пораженные ночными судорогами в ногах.

На видео ниже вы заметите, что это упражнение растягивает икры при спуске и мобилизует квадрицепсы и подколенные сухожилия при каждом повторении.

Выполните 10-15 повторений на каждую ногу или пока не почувствуете сильный ожог.
Остановитесь, пока не слишком устали, чтобы не перегружать центральную нервную систему (что может мешать сну). Цель состоит в том, чтобы активировать группы мышц, а не сжечь их.

Отсутствие физических упражнений и перенапряжение могут вызвать судороги в ногах по ночам.
Вот еще несколько вещей, связанных с деятельностью, которые могут вызвать (или, по крайней мере, усугубить) ночные судороги ног.

• Сидение в течение длительного времени в течение дня
• Перенапряжение мышц ( обычно слишком большой объем тренировок у относительно неопытного спортсмена )
• Плохая осанка
• Стеснение в пояснице, подколенных сухожилиях, икрах
• Нарушение кровообращения в ногах

Ночные судороги ног VS. Синдром беспокойных ног

Ночные судороги ног и синдром беспокойных ног (СБН) — две из наиболее распространенных причин боли и дискомфорта в ногах.Поскольку оба заболевания возникают ночью, а некоторые симптомы частично совпадают, бывает трудно различить их.

Синдром беспокойных ног характеризуется позывом двигать голени в ночное время. Таким образом, ключевым отличием является спазм и боль .

Испытываете болезненные спазмы?
Если это так, вероятно, вы имеете дело с ночными судорогами в ногах.

Испытываете ли вы желание пошевелиться или ощущение «электрического напряжения» в ногах с минимальной болью?
Если это так, скорее всего, вы испытываете СБН.

3. Гиперактивные или поврежденные нервы

Другой частой причиной ночных судорог ног являются сверхактивные или поврежденные нервы.

Невропатия — это любое заболевание, при котором нервы не функционируют должным образом.
Существует два основных типа невропатии:

[1] Периферическая нейропатия — характеризуется множественным поражением нервов и / или проблемами со связью между центральной нервной системой (головной и спинной мозг) и периферической Нервная система (соединения, идущие от головного и спинного мозга к остальному телу).

[2] Мононевропатия — повреждение одного нерва или нервной группы (двигательной единицы), обычно вызванное травмой, травмой, плохим кровообращением или воспалением.

Ночные судороги ног чаще связаны с мононевропатией, чем с периферической невропатией.

И лучший способ устранить симптомы, вызванные мононевропатией, — это устранить первопричины. Это означает, что он помогает излечить любые затяжные травмы мышц или суставов, предпринять шаги для улучшения кровообращения и попытаться снизить уровень воспаления в организме.

И здесь может помочь наш друг магний. Исследования показывают, что добавка магния может помочь уменьшить нервную боль и гиперактивность нервов, расслабляя мышцы.

Ночные судороги ног обычно возникают из-за сбоев в работе нервных клеток или нервно-мышечного соединения — там, где нервная клетка пересекается с мышечной тканью.

Когда обращаться за медицинской помощью

Судороги в ногах могут серьезно изнурять, хотя они могут показаться незначительными неприятностями.Запишитесь на прием к врачу, если ваши ночные судороги в ногах:

• вызывают стреляющую боль, покалывание или онемение
• вызывают сильную боль
• были вызваны травмой или воздействием токсина
• привели к атрофии мышц или мышц слабость ( темная моча может быть признаком серьезного мышечного расстройства )
  

4. Нарушение архитектуры сна (циркадный ритм)

Хотя мы ясно дали понять, что добавки магния являются обязательными Исследования показывают, что если вы страдаете от ночных судорог в ногах, оно не устраняет ночные судороги само по себе.

Чтобы справиться с ночными судорогами в ногах, вам необходимо восстановить архитектуру здорового сна
(то есть ваши привычки сна и циркадный ритм).

Иногда вашему телу просто нужно выспаться всю ночь, чтобы оно могло восстановиться.

Сосредоточение внимания на здоровье сна — , а не только на судорогах — является ключевым моментом.
И чем дольше вы испытываете спазмы по ночам, тем это важнее.

Вот несколько добавок, которые, как было доказано, помогают улучшить структуру сна:

• 1

  Витамин B6 (пиродоксин) участвует в более чем 100 биологических процессах в организме.B6, широко известный своей ролью в пищевом метаболизме и производстве серотонина, содержится в мясе, рыбе, яйцах, орехах и семенах и является частым добавляемым ингредиентом в обогащенные злаки и злаки.
  Исследования показали, что люди, плохо спящие, имеют более низкий уровень потребления витамина B6.
  Поскольку B6 является водорастворимым витамином и быстро метаболизируется, его следует принимать непосредственно перед сном.

• 2

  ГАМК и 5-HTP — две аминокислоты, которые поддерживают расслабление и здоровый сон.Хотя эти две аминокислоты являются популярными и проверенными добавками, исследование на животных, опубликованное в Behavioral Brain Research (2016), показало, что в сочетании они оказывают синергетический эффект на качество сна и архитектуру цикла сна.
  Исследователи пришли к выводу:

  « Наши доступные данные свидетельствуют о том, что смесь ГАМК / 5-HTP модулирует как ГАМКергическую, так и серотонинергическую передачу сигналов. Более того, архитектура сна может контролироваться посредством регуляции рецептора ГАМК и Содержание ГАМК с 5-HTP . »

• 3

  Мелатонин — это природное соединение, выделяемое шишковидной железой в организме человека, обычно используемое в форме добавок для уменьшения симптомов« смены часовых поясов »и более быстрого засыпания.

  В

  клинических исследованиях добавки мелатонина четко продемонстрировали положительное влияние на качество сна (и, что интересно, также коррелировали со снижением массы тела).
  ^{Людям с ночными судорогами в ногах добавка мелатонина может помочь восстановить нарушенный циркадный ритм.}

5. Стресс

Стресс переводит ваше тело в состояние повышенной чувствительности, которое называется гиперстимуляцией.
Также известна как Acute Stress Response — эта реакция на стрессовые факторы полезна в краткосрочной перспективе, но разрушительна, когда она становится хронической.

Когда стрессовые реакции возникают слишком часто, ваше тело может застрять в состоянии готовности к чрезвычайным ситуациям.

Это называется гиперстимуляцией стресса (СРЗ).

Несколько клиентов, с которыми я работал, описывали «приступы судорог», когда они испытывали спазмы, спазмы и боль в быстрой и продолжительной последовательности. Судороги и спазмы в буквальном смысле вызывают еще спазмов и спазмов .

Это снимок того, что может сделать гиперстимуляция стресс-реакция.

Еще больше усугубляет ситуацию то, что гормоны стресса, выделяемые в этом состоянии, являются мощными стимуляторами (одним из которых является адреналин).

Стимуляторы заставляют мышцы оставаться напряженными.Что приводит к дальнейшему напряжению мышц, мышечным спазмам, мышечным спазмам, головным болям и даже к увеличению выведения магния.

Верно. Стресс фактически увеличивает скорость, с которой ваше тело выводит магний, усугубляя первоначальный дефицит.

Итак, у вас есть ситуация, когда ваше тело резко реагирует на боль или нервные сбои и застревает в состоянии гиперстимуляции.

Вы, наверное, можете представить себе порочный круг, который создает эта система стресс-реакция .

Стресс — недооцененный фактор, объясняющий, почему ночные судороги ног становятся такими постоянными, как только они начинаются.

Есть еще несколько факторов, связанных с ночными судорогами в ногах. Хотя большинство из них описывают мышечные судороги в целом, важно понять их и определить, может ли какой-либо из этих факторов быть частичной причиной ваших симптомов:

1. Обезвоживание и / или электролитный дисбаланс
2. Физиологические расстройства: беременность, плоское питание, плохое кровообращение, ожирение
3. Эндокринные расстройства: щитовидная железа, болезнь Аддисона, нарушение регуляции оси HPA
4. Нервно-мышечные расстройства: периферическая невропатия
5. Венозная недостаточность (вены не могут эффективно передавать кровь от ног к сердцу): другие симптомы включают слабость в ногах, боль в ногах и общее ощущение вялости в ногах.
6. Анемия: тяжелая форма анемии может вызвать судороги в ногах во время упражнений.
7. Алкоголь, наркотики и фармацевтические препараты: Алкоголь и некоторые фармацевтические препараты могут усиливать мышечные спазмы.

Чтобы выиграть битву с ночными судорогами, вам необходимо выполнить три задачи:

1. Устранить дефицит основных питательных веществ (а именно, магния).
2. Восстановите архитектуру здорового сна (циркадный ритм), чтобы предотвратить частые пробуждения в течение ночи.
3. Расслабьте мышцы и нервную систему непосредственно перед сном.

В нашем исследовании мы определили 8 природных соединений, которые помогают расслабить напряженные мышцы, устранить дефицит питательных веществ и улучшить качество сна.

Поскольку не существует эффективных фармакологических средств или лечебной физкультуры при ночных судорогах ног — а другие добавки с магнием или судорогами не работают при этом состоянии — мы создали первый в мире натуральный расслабляющий мышцы, специально разработанный для уменьшения ночных судорог, спазмов и напряжения в ногах. .

Он называется Mag R&R .

Mag R&R производится на предприятии, одобренном GMP (Надлежащая производственная практика) и прошедшем проверку FDA, прямо здесь, в США. Его следует принимать один раз в день, непосредственно перед сном.

Чтобы проверить эффективность формулы перед публикацией, мы тесно сотрудничали с нашими клиентами, страдающими от ночных судорог ног, и делали заметки об их прогрессе.

Мы были рады запустить Mag R&R и наконец предложить решение этой неприятной ситуации.

Но мы никогда не могли предвидеть такой восторженной реакции наших клиентов — и людей, которых мы никогда не встречали, которые нашли наш продукт в Интернете.

Чтобы прочитать отзывы клиентов, которые использовали Mag R&R, и узнать больше об этой формуле естественного расслабления мышц, нажмите кнопку «Узнать больше» ниже.

Salt Wrap Joint Clinic Отзывы

Salt Wrap Joint Clinic — это добавка для восстановления суставов при лечении сухожилий, связок, хрящей и тендинита. Поддерживает восстановление суставов при незначительных растяжениях и растяжениях.Это первая добавка, поддерживающая синтез коллагена и полное восстановление, восстановление и долгосрочное здоровье суставов.

Обзор клиники для суставов соляным обертыванием

Многие люди страдают от ноющей боли в суставах, которая не восстанавливается. У некоторых болят сухожилия и связки при ходьбе и упражнениях, или, может быть, старое напряжение не позволяет им тренироваться, отдыхать и делать то, что им нравится.

Он содержит ингредиенты, поддерживаемые клиническими методами для восстановления суставов с общей соединительной тканью, превосходящей здоровье суставов.Как часть питания, он может влиять на время восстановления и способствовать формированию тканей.

Salt Wrap Joint Clinic обеспечивает ваши суставы питательными веществами, необходимыми для формирования упругих коллагеновых образований. Он может создавать соединительную ткань, которая препятствует будущим неудачам и выдерживает требования ваших тренировок. Но прежде чем аплодировать, давайте узнаем, что Salt Wrap Joint Clinic отзывы говорят об этом продукте.

Как работает Salt Wrap Joint Clinic?

Эта научно обоснованная добавка для восстановления суставов может помочь естественным процессам заживления суставов после незначительных травм, тендинита и растяжений за счет увеличения синтеза коллагена.Он также содержит жизненно важные витамины, минералы и антиоксиданты на основе пищевых продуктов. Это ускоряет восстановление тканей и суставов, предотвращая повторение боли и повреждений.

Кто является производителем клиники для суставов с солевым обертыванием?

Salt Wrap Joint Clinic производится компанией Salt Wrap, которой руководит личный тренер по имени Скотт Хоган. Он утверждает, что продукт предназначен для фитнеса и спортивного питания. Кроме того, продукты этого бренда производятся в лабораториях, проверенных FDA.

Обзор клиники для суставов с солевым обертыванием — Изображения журнала Health Web Magazine

Какие ингредиенты входят в состав солевого обертывания для суставов?

На официальном сайте говорится, что основные активные ингредиенты формулы Salt Wrap Joint Clinic доказали свою способность поддерживать процессы восстановления в клинических исследованиях на людях. Его ингредиенты полезны людям, которые подвергают соединительную ткань повышенной физической нагрузке.

Коллаген — Он содержит гиалуроновую кислоту и хондроитин, которые встречаются в природе.

Коллаген поддерживает тяжелые состояния желудка, поддерживает его естественную структуру и приносит пользу организму. В процессе производства используется натуральный фермент для гидролиза молекул коллагена в более абсорбируемую форму, а не химические вещества. Для повышения биодоступности этот метод помогает сохранить естественную молекулярную структуру коллагена.

Cissus quadrangularis — Это растение, полученное из аюрведической науки, использовалось в традиционной медицине для лечения повреждений мягких тканей или костей.Пероральное употребление этой травы может помочь сократить время заживления и улучшить подвижность после некоторой боли в суставах. Доказано, что это эффективная добавка для облегчения симптомов боли в суставах.

Куркумин C3 Комплексный экстракт куркумы — Это растение принадлежит к семейству имбиря и полно антиоксидантов, которые помогают снизить окислительный стресс в организме. Исследования доказали, что он помогает уменьшить боль в суставах и улучшить движения. Помимо этого, он содержит фитонутриенты, которые могут поддерживать здоровый уровень воспаления.Кроме того, он обладает особой способностью способствовать выработке коллагена. Гиалуроновая кислота –это чистое природное вещество синовиальной жидкости организма с концентрацией в суставах, коже и глазах.

Исследования показывают, что гиалуроновая кислота повышает прочность суставов и снижает вызываемый ею дискомфорт. Salt Wrap Joint Clinic содержит 60 мг гиалуроновой кислоты от Balanced Kollagen на порцию.

CoQ10 (Коэнзим Q10) — Эта популярная добавка помогает генерировать энергию в клетках организма и улучшать кровоток для улучшения здоровья сердца.Его производство снижается с возрастом. Принимая его в качестве добавки, вы можете уменьшить окислительный стресс, боль, вызванную физическими упражнениями, и воспаление.

Экстракт виноградных косточек может поддерживать –Сердечно-сосудистую систему и кровообращение, важный процесс доставки питательных веществ для восстановления тканей. Он также может помочь поддерживать здоровый уровень воспаления и обладает эффектом окисления организма.

Экстракт оливковых листьев — Оливки обладают антиоксидантными свойствами, а их листья и плоды содержат олеуропеин, соединение, которое может уменьшить боль в суставах.Эта добавка содержит 100 мг экстракта оливковых фруктов, стандартизованного до 20% олеуропеина.

Экстракт черного перца BioPerine –BioPerine содержит небольшие следы черного перца, содержащего пиперин. Современные научные исследования доказали эффективность пиперина в черном перце, что всегда подчеркивалось традиционной наукой. Пиперин может улучшить усвоение питательных веществ, защитить от повреждения клеток и помогают при проблемах с пищеварением.

Матрица для ремонта микронутриентов в составе:

Витамин D –Помогает поддерживать минеральную плотность костей и здоровье кожи.Salt Wrap Joint Clinic содержит 50 мкг (2000 МЕ) витамина D на порцию.

Витамин A — Помогает укрепить иммунную функцию, поддерживать желаемый уровень воспаления и образование коллагена.

Витамин C –Поддерживает синтез коллагена и иммунную функцию. В Salt Wrap Joint Clinic содержится 500 мг витамина С в виде аскорбиновой кислоты на порцию.

Объединенная клиника «Наука за солевым обертыванием»

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Orthopaedic Research, 63% больших и 73% массивных разрывов вращательной манжеты не заживают после хирургического вмешательства.Восстановление сухожилий и связок происходит медленнее, чем восстановления мышц или костей.

Питание оказывает значительное влияние на время восстановления и качество образования тканей. Именно здесь на помощь в синтезе коллагена приходит клиника для суставов Salt Wrap. В процессе синтеза коллагена организм поглощает коллаген и другие компоненты новой соединительной ткани, что способствует восстановлению суставов. Salt Wrap Joint Clinic включает безопасные и эффективные ингредиенты для процесса выработки коллагена, окислительного стресса и уменьшения воспаления во время выздоровления.

Каковы преимущества совместной клиники с солевым обертыванием:

• Повышает комфорт суставов
• Поддерживает хрящи после физических нагрузок.
• Помощь при излиянии синовиальной жидкости
• Минимизирует болезненность суставов после тренировки.
• Производит остеобласты для здоровой минерализации костей.
• Повышенная подвижность и прочность суставов.
• Обладает лучшим уровнем глутатиона, который способствует укреплению иммунной системы организма.
• Стимулирует синтез коллагена и оптимальное формирование суставных тканей.
• Снижает окислительный стресс и поддерживает здоровый уровень воспаления.
• Обеспечивает некоторые микроэлементы, необходимые для восстановления суставов.

Каковы недостатки совместной клиники с солевым обертыванием?

• Может вызвать расстройство желудка и тошноту.
• Продукт не может диагностировать, лечить или предотвращать какие-либо заболевания.
• Некоторые утверждают, что продукт не работал.
• Продукт может вызывать некоторые побочные эффекты, например расстройство желудка и тошноту.

Часто задаваемые вопросы: вопросы и ответы потребителей

В нашем обзоре Salt Wrap Joint Clinic для этого отчета мы обнаружили, что потребители часто задают следующие вопросы в Интернете о Salt Wrap Joint Clinic. Безопасна ли клиника для суставов солевым обертыванием? Предупреждения и жалобы

Эти утверждения не были оценены и одобрены FDA. Продукт не может диагностировать, лечить или предотвращать какие-либо заболевания.

Сколько стоит солевое обертывание в клинике для суставов? Цена

Salt Wrap Joint Clinic сравнивается с ценами на аналогичные продукты.Тем не менее, он может быть заслуживающим внимания, если он работает в пределах 6-недельной рекомендованной разовой дозы. Те, кто продолжит принимать продукт через 6 недель, сочтут его довольно дорогим.

Как выбрать совместную клинику с солевым обертыванием?

В первые две недели принимайте 4 капсулы во время завтрака и 4 капсулы во время ужина. На третьей и четвертой неделе принимайте по 3 капсулы во время завтрака и по 3 капсулы во время ужина. На пятой и шестой неделе принимайте по 2 капсулы с завтраком. Принимайте Salt Wrap Joint Clinic во время еды, так как некоторые питательные вещества лучше усваиваются вместе с жирами и многими другими макроэлементами.Не принимайте это за 30 минут до тренировки. Вы можете принимать его после тренировки.

Предоставляет ли Salt Wrap Joint Clinic бесплатную пробную версию или политику возврата денег?

Да. Предоставляет гарантию возврата денег. Если вы не удовлетворены, вы можете вернуть его после покупки. Используйте официальный адрес электронной почты, чтобы получить возврат в течение 48 часов.

Чем отличается Salt Wrap Joint Clinic с другими добавками для похудания?

Это немного дорого, в нем комбинация натуральных ингредиентов в научно обоснованных дозировках, формула предотвращает повторное появление симптомов и позволяет постепенному естественному восстановлению организма.

Каковы побочные эффекты солевого обертывания в клинике для суставов?

Продукт может вызывать некоторые побочные эффекты, согласно обзору Salt Wrap Joint Clinic , например, расстройство желудка у некоторых пользователей и тошнота.

Стоит ли это делать солевым обертыванием для суставов?

Во многих обзорах клиники солевого обертывания для суставов говорится, что он облегчил боли в суставах, и некоторые из них начали ходить естественным путем. Некоторым нужно было больше, а некоторые сообщили об отсутствии заметных улучшений. Таким покупателям производители предложили вернуть деньги.

Что потребители говорят о клинике для суставов Salt Wrap?

Большинство потребителей сообщили, что клиника для суставов соляным обертыванием сработала для них в течение нескольких недель. Однако многим потребовалось принять его сверх 6-недельной начальной дозы, чтобы ощутить его преимущества. Некоторые говорили, что это вообще не сработало.

Кашемировая шаль с запахом из соборной соли от компании Travelwrap

Шаль с запахом из кашемира из соборной соли от компании Travelwrap

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимального удобства работы на нашем сайте обязательно включите Javascript в своем браузере.

Кашемировое одеяло бледно-бежевого цвета

£ 360,00

Добавить монограмму Добавить подарочную упаковку Добавить в сумку

Описание

Одеяло из соленого кашемира — это чудесное сочетание формы и функции. Он связан с ребристым дизайном, который обеспечивает легкость движений и красиво драпируется. Он связан из трехслойного кашемира, поэтому в этом сезоне он станет одним из самых теплых вещей для путешествий.

Это также наша самая большая пленка размером 215 см на 92 см.

Изготовленная из монгольской пряжи на нашей фабрике по производству экологически чистых материалов в Шотландии, Salt представляет собой лучшие аксессуары из кашемира. Это настоящая инвестиционная одежда, за которой хорошо ухаживать можно долгие годы как дома, так и в дороге. Обратите внимание на нашу услугу по кондиционированию, благодаря которой ваше кашемировое одеяло будет выглядеть великолепно на долгие годы.

Эта кашемировая шаль может быть украшена инициалами или личным логотипом с помощью нашей услуги по изготовлению монограмм, что сделает ее настоящим украшением наследия.

Ваша упаковка будет доставлена ​​в одну из наших фирменных коробок в кельтской тематике с собственным мешком для хранения пятен из хлопка, благодаря чему ваша упаковка будет в безопасности дома или во время транспортировки.

Обратите внимание на другие наши накидки и шали из кремового кашемира .

Кашемировое одеяло бледно-бежевого цвета Информация о

911

Пряжа:	Кашемир
Спецификация:	3-слойная пряжа из кашемира 28 штук, вязанная на 8-игольной машине 9	215см x 92см
Вес:	500 г

Сделано в Шотландии

Все наши роскошные трикотажные изделия можно стирать вручную или в химчистке.Мы рекомендуем ручную стирку, так как с возрастом одежда станет мягче, а также ручная стирка. Просто следуйте этим простым рекомендациям:

1. Замочите в теплой воде с мягким моющим средством.
2. Осторожно выдавите пену через ткань.
3. Тщательно промыть чистой теплой водой.
4. Осторожно отожмите воду или выполните короткий легкий отжим в стиральной машине.
5. Придайте одежде первоначальную форму и положите ее на полотенце.
6. Сушить естественным путем вдали от радиаторов отопления или солнечного света.Не сушить в стиральной машине.
7. После высыхания слегка нажмите холодным утюгом.

Лучшие кашемировые обертки, с любовью изготовленные в Шотландии с 2007 года

Персонализируйте свою пленку

Закройте

Добавьте инициалы и / или символы

Прозрачный

Выберите свой цвет нити

У нас есть обширная библиотека цветов ниток, от блестящей розы от золотого до темно-синего на выбор.

Или позвольте нам решить

Наш эксперт по вышивке выберет нить из той же цветовой семьи, которая гармонирует с цветом вашей дорожной упаковки.

Омолаживающее инфракрасное обертывание Step Inside Salt + Sweat

Так как весна не за горами, я хотел избавиться от бесконечного серого зимнего фанка, поэтому решил попробовать инфракрасное обертывание в Salt + Sweat в Rye Brook. Инфракрасные обертывания стали популярными, якобы помогая накапливать коллаген, бороться с прыщами и сжигать калории.

Как они работают? Они нагревают ваше тело изнутри, проникая в кожу примерно на дюйм глубиной, чтобы высвободить токсины и растопить жир.На веб-сайте Salt + Sweat поясняется, что главные преимущества инфракрасного обертывания для тела включают «омоложение кожи, снятие боли, уменьшение целлюлита, потерю веса, расслабление и детоксикацию», а обертывание может помочь вам сжечь до 1000 калорий, оставив при этом красивую кожу. Все это лежа? Запишите меня!

Войдя в Salt + Sweat, я почувствовал себя нулем. Черно-белый интерьер выглядит модно, но в то же время профессионально. После подписания отказа меня отвели в отдельную комнату и дали очень свободный спортивный костюм, который я надевал во время сеанса обертывания, и сказали, что я должен быть готов по-настоящему попотеть.Я немного нервничал, когда меня проинструктировали, что у меня участится пульс и что следующие 40 минут я буду готовить буррито. Повязка на ощупь была похожа на железный халат, который дают вам на рентгеновском снимке. Поскольку я впервые делал инфракрасное обертывание, я решил оставить одну руку снаружи, а рядом со мной осталась бутылка воды, наушники и пульт дистанционного управления для доступа к учетной записи Netflix.

Мои планы по медитации рухнули, когда я понял, что у меня будет непрерывный сеанс с моим любимым шоу, достойным выпивки, и время пролетит незаметно.Мне было жарко, но не так неудобно — как в сауне, но уютно из-за тяжелого одеяла, окутывающего мое тело. В какой-то момент мне сделали холодный компресс с ароматом лаванды, который ударил по месту. Мне дали клементин и освежающие салфетки, чтобы очистить мое мокрое от пота тело после того, как сеанс закончился (казалось, что это прошло так быстро). быстро!)

Сессия отметила все флажки в списке льгот для стирки? Я думаю так. По дороге домой я чувствовал себя так, как будто я взял уроки йоги — спокойный и созерцательный, и мое тело чувствовало, что все получилось.Не могу дождаться, чтобы записаться на следующую сессию.

Salt + Sweat
14c Rye Ridge Plaza, Rye Brook
www.saltandsweat.com

То, что мы можем считать самым здоровым хлебом и оберткой, на самом деле содержит больше всего соли

Некоторые из самых распространенных видов хлеба, которые мы видим в супермаркетах, содержат почти половину рекомендуемой дневной нормы соли всего в двух ломтиках. Это еще до того, как вы добавили Vegemite.

В нашем новом анализе было изучено содержание соли в 1439 хлебных изделиях, проданных в четырех крупных супермаркетах с 2010 года.

Что нас больше всего удивило, так это то, что хлеб, который часто считается самым полезным, на самом деле содержит больше всего соли. Например, в некоторых ржаных хлебах, участвовавших в исследовании, содержалось в два раза больше соли, чем в порции чипсов с морской солью.

Роллы в среднем содержали на 33% больше соли, чем нарезанный белый хлеб. В некоторых обертках было в восемь раз больше соли, чем в других.

Это важно, потому что, хотя мы пытались свести к минимуму потребление сахара и жиров, похоже, что мы упускаем из виду один из самых больших диетических убийц — соль.

Болезни сердца являются основной причиной смерти от неинфекционных заболеваний во всем мире. По оценкам, во всем мире более 1,65 миллиона смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в год связаны с чрезмерным потреблением соли с пищей.

Это потому, что соль повышает кровяное давление и, как следствие, риск инсульта и сердечных заболеваний.

Забытый убийца

Соль иногда называют «забытым убийцей», и легко понять почему. Мы едим слишком много, часто даже не осознавая этого.Он скрыт в обработанных и упакованных продуктах, которые мы покупаем, и в продуктах, которые мы даже не считаем солеными.

Среднестатистический австралиец потребляет от 8 до 9 г соли в день. Это почти вдвое больше, чем рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения — менее 5 г в день.

Согласно последнему опросу о состоянии здоровья в Австралии, наибольший вклад соли в рацион составляют хлеб и булочки (12,8%), обработанное мясо (6,7%), готовые к употреблению хлопья для завтрака (2–3%) и соусы. , соусы и приправы (6%).

Мы обнаружили, что ржаной хлеб содержит в среднем на 20% больше соли, чем добровольные целевые показатели сокращения натрия, установленные правительством Австралии в 2009 году, которые должны быть достигнуты к 2013 году в трех основных категориях продуктов питания (готовые к употреблению сухие завтраки, хлеб и обработанное мясо).

Результаты нашего исследования показывают, что поставленные цели сработали: 81% хлеба им соответствует. За семь лет уровень соли в хлебе и булочках упал примерно на 10%.

Это многообещающее начало, но целевые показатели по хлебу охватывают лишь около двух третей продуктов, проанализированных в этом обзоре.

Они не покрывали лепешки с самым высоким средним содержанием соли. Хлеб, такой как обертывания, наан, роти и лепешки, также содержал излишне высокое содержание соли. В среднем они содержали на треть больше соли, чем белый хлеб.

Это подчеркивает необходимость четких целевых показателей соли для всех диапазонов обработанных пищевых продуктов, а также прозрачных систем мониторинга, чтобы гарантировать, что все производители сокращают количество соли во всех диапазонах продуктов.

Среди других наших находок:

• Темная ржаная закваска Schwob содержит в два раза больше соли, чем порция чипсов с морской солью от Kettle.

• Цельнозерновые обертывания Mission содержат в восемь раз больше соли, чем одна мука из цельнозерновой муки Vitastic Sorj Healthy Soft.

Настораживает огромная разница в количестве соли в хлебе. Нам необходимо, чтобы все производители хлеба снизили количество соли в хлебе до минимально возможного уровня во всех типах продуктов.

Хороший пример инициативы общественного здравоохранения — в Виктории. Партнерство по сокращению потребления соли штата Виктория, возглавляемое VicHealth, поддерживает национальные мероприятия по сокращению соли.Это включает работу с отраслевыми партнерами по выявлению и продвижению решений по снижению содержания соли в обработанных пищевых продуктах параллельно с кампаниями по изменению поведения.

Если у вас нет времени читать информацию о питании на пакетах хлеба в супермаркете, то есть приложение для поиска вариантов с пониженным содержанием соли: FoodSwitch.

.

No related posts.