Средний рост гимнастов мужчин: Влияет ли гимнастика на рост ребенка?
Влияет ли гимнастика на рост ребенка?
23172 2 минуты Опубликовано:6июля
2017
Существует мнение, что спортивная гимнастика уменьшает рост ребенка, и оно часто пугает родителей. В качестве подтверждения приводятся примеры профессиональных гимнастов: все они маленького роста. Действительно, средний рост взрослой гимнастки – 155 см, а взрослого гимнаста – 165 см. Эти показатели могут варьироваться плюс-минус 5 см.
Однако причина маленького роста профессиональных гимнастов в том, что для этого вида спорта просто необходимы такие параметры, так же, как в баскетболе важен большой рост. Среди гимнастов иногда встречаются высокие, но им намного сложнее обучиться ряду элементов, чем маленьким.
Безусловно, в спортивной гимнастике нельзя исключать фактор влияния больших физических нагрузок на рост ребенка. Но оно не такое критичное. За 10-15 лет профессиональной карьеры при режиме тренировок 6 раз в неделю по 8 часов в день рост ребенка по сравнению с его природными данными может уменьшиться не более чем на 7 см.
Если говорить о занятиях гимнастикой для здоровья ребенка при режиме от 3 до 5 раз в неделю по 2 часа в день, то такие нагрузки никак не отразятся на его росте. Они только благоприятно будут влиять на физическое развитие.
Поэтому первое, о чем нужно помнить родителям, что в профессиональной спортивной гимнастике происходит серьезный отбор детей, из-за этого все гимнасты маленькие. Основные параметры отбора – рост и комплекция. Подходят невысокие, стройные, с крепкой мускулатурой, прыгучие, гибкие.
Кроме того, тренеры всегда обращают большое внимание на родителей, чтобы понять, какие у ребенка природные данные. Это важно, потому что в детстве он может иметь иную фигуру и рост, чем во взрослом состоянии, особенно девочки. Их комплекцию часто сдерживает спорт, но только до наступления подросткового возраста, когда происходит резкий рост и взросление организма. Именно в это время начинают преобладать природные данные, которые физические нагрузки могут только немного сдерживать. Бывает и наоборот: в детстве девочка была крупной, а потом вытянулась. Но у мальчиков ситуация другая: регулярные занятия спортом в подростковом периоде ведут к активному росту мускулатуры, развитию силы, выносливости.
Если у вашего ребенка есть мечта заниматься гимнастикой, а комплекция не соответствует требованиям спорт школы, то это вовсе не проблема. Ограничения существуют только в профессиональном спорте. Но заниматься гимнастикой может абсолютно каждый. Более того, гимнастика только положительно влияет на формирование фигуры ребенка, особенно в подростковом возрасте.
Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.
Все статьи«Почему большинство из вас невысокого роста?» 10 наивных вопросов гимнасту
Отвечает двукратный чемпион Европы, комментатор спортивной гимнастики на «Матч ТВ» Эмин Гарибов.
— Почему большинство гимнастов невысокого роста?
— Это естественный отбор вида спорта. Многие говорят, что гимнастика укорачивает рост. Это миф! Мышечные волокна у невысоких гимнастов и рычаги опоры короче. Это позволяет легче выполнить скоростно-силовые элементы. Более быстрое вращение, более быстрая реакция исполнения.
Бывают высокие гимнасты, но это исключение. Их очень мало. В основном высокие спортсмены не могут быть многоборцами, а работают на определенном снаряде — коне или перекладине. Там, где требуется амплитудная работа. Высокий рост помогает им в этих дисциплинах.
— Делают ли гимнасты петлю Корбут на тренировках?
— Этот элемент давным-давно запретили. Из мужчин петлю Корбут вряд ли кто-то делал, а для женщин она под запретом, потому что это очень опасный элемент. Может быть, кто-то пробовал для себя, но не в рамках тренировки и подготовки к соревнованиям.
Ольга Корбут / Фото: © globallookpress.com— У всех гимнастов на животе есть кубики?
— Без исключения. Гимнастика — это единственный вид спорта, который развивает все группы мышц. Толстые гимнасты бывают только в несоревновательный период. За лишний вес нас никогда не штрафовали. Каждый сам определяет тот вес, в котором ему удобно работать. Не знаю, как в других странах. Если ты набираешь вес и не можешь с ним работать, то соответственно ты не прогрессируешь и занимаешься лишь тем, чтобы скинуть килограммы, чтобы вернуться к нормальным тренировкам. Лишний вес — это предпосылки к дополнительным травмам.
— Ноги у гимнастов слабее, чем руки?
— У кого как. Если гимнаст специализируется на прыжковых снарядах, то ноги у него будут посильнее. Но все должно быть в меру. В тренажерном зале мы работаем в одинаковой степени над руками и ногами. Нельзя накачать что-то больше. На каждом снаряде требуются прокаченные ноги и руки. Все должно быть пропорционально.
— Как спортивные гимнасты относятся к художественной гимнастике и какой вид спорта считают более сложным?
— Спортивная и художественная гимнастика — это дружественные виды спорта. Поэтому относимся положительно. Что касается того, какой вид сложнее, то это вопрос из разряда — что вкуснее: яблоко или груша. Личное мое мнение, что спортивная гимнастика сложнее. Может, кто-то не согласится. У мужчин в спортивной гимнастике шесть снарядов, у девушек — четыре. В художественной же гимнастике — один ковер и набор спортивно-танцевальных элементов.
— Гимнасты испытывают страх при соскоке со снаряда или во время опорного прыжка?
— Не боятся только дураки. Страх всегда присутствует. Но, как правило, ты боишься на этапе, когда разучиваешь новые элементы, пробуешь их выполнить в первый раз и не понимаешь, как правильно сделать. А на отработанной комбинации страха, конечно, нет. Уже понимаешь, как тело должно себя вести.
— Влияют ли на выступление спортсмена внешние факторы: в какой стране, в каком зале и на каких снарядах проходят соревнования?
— Безусловно. Везде разные снаряды и соревновательные арены. Для адаптации команды всегда приезжают на соревнования заранее. Для этого существует день подиум-тренинга. Это когда все команды моделируют проход по снарядам перед началом квалификации. Подиум-тренинг дает возможность попробовать снаряды перед выступлениями.
— В каких упражнениях у судьи больше всего возможностей завысить или занизить оценку гимнасту, исходя из своих личных отношений к спортсмену?
— Отчасти у нас субъективный вид спорта. Но такого в гимнастике, в принципе, не бывает. Сейчас над судейским корпусом идет большая работа. Все очень строго регламентируется. Если один из судей заведомо завышает или занижает оценку, то супервайзеры на снарядах, которые следят за судейским корпусом, могут предъявить желтую карточку. Если случай несправедливой оценки повторится, судью удаляют с соревнований. Намеренное занижение или завышение оценки стало менее возможным.
— Каждый гимнаст за карьеру хоть раз посчитал, что его засудили?
— Думаю, да. У каждого были такие моменты. Это чисто человеческий фактор. Иногда гимнаст думает, что сделал лучше, чем его оценили. Хотя бывает и наоборот: кажется, что сделал плохо, но оценили хорошо. Все это происходит из-за того, что при выполнении упражнений гимнаст не может сопоставить свои чувства, на которых он выполняет элементы, и внешнюю картинку — то, как на него смотрит судья.
— Сколько раз может подтянуться гимнаст?
— Очень любят при знакомстве говорить: «О, гимнаст! Сколько раз подтянешься?» Но мы не подтягиваемся на тренировках на счет. Это происходит только на начальном этапе, когда дети приходят в секцию, и чтобы развить свою физическую силу, начинают подтягиваться. Гимнасты профессионального уровня этим уже не занимаются. Ну, раз 30, наверное, подтянемся.
Смотрите трансляции ЧЕ-2019 по спортивной гимнастке на каналах холдинга
Открыть видеоХорошему гимнасту… сантиметры мешают | Интерфакс-Запад: новости Беларуси и мира
Отсутствие медалей в самом медальном виде спорта в истории Беларуси – спортивной гимнастике – объясняется многими факторами. И один из них – увеличивающийся с годами рост среднего белоруса.
«Подумайте сами, оптимальный рост для гимнаста – 165 см, вес – примерно 55 кг. А сегодня сложно найти парней, которые ниже 170–175 см», – сетует главный тренер мужской сборной Беларуси по спортивной гимнастике Николай Федоренко, рассуждая о резерве.
Высокорослые гимнасты сталкиваются сразу с двумя сложностями – им труднее дается большинство гимнастических элементов, к тому же при этом повышается травматичность.
«Мы смотрим резерв. Много ездим по школам, видим, как проходят тренировки. Но реально сейчас очень мало талантливых парней, которые и по своим параметрам подходят под занятия гимнастикой, и по умениям. Да и не хотят идти в гимнастику. Все же, это – большая работа. А наши дети слишком много времени проводят в Интернете, а не в залах», – грустно улыбается главный тренер команды, представляющей лицо Беларуси на гимнастической арене.
Действительно, за спиной нескольких лидеров национальной сборной достойной смены не просматривается. А впереди – Лондон-2012, где еще надеется выступить бронзовый призер чемпионата мира 2010 года в Роттердаме в опорном прыжке 33-летний Дмитрий Касперович и его партнеры по сборной.
«Конечно, нужна смена, мы о ней думаем. Но кто может претендовать на место лидера сборной через несколько лет, сказать сложно. Неплохие прыжки мог бы выполнять Павел Булавский, но ему еще очень много надо работать. На коне очень неплох Артем Быков. Ну а в более глубоком резерве звездочек у нас, увы, не просматривается пока», – объясняет Н. Федоренко.
Специалисты от гимнастики, безусловно, отмечают и другие факторы, серьезно влияющие на результаты белорусских гимнастов на международной арене. Это и отсутствие залов, и нехватка тренерских кадров, и «пенсионный» возраст инвентаря. Вот только с ними при наличии финансовой базы справиться как-то можно.
А что с ростом населения делать?
Ирина Киеня
Как японцы отреагировали на победу России в командном многоборье у мужчин
Успех мужской национальной сборной России по спортивной гимнастике в командном многоборье вызвал у зарубежных поклонников этого вида спорта как положительные оценки в адрес наших атлетов, так и разбудил у пользователей социальных сетей злость и недоумение по поводу успехов команды ОКР на Олимпиаде в Токио. «Газета.Ru» собрала реакцию иностранных любителей спорта на историческую победу Никиты Нагорного, Артура Далалояна, Дениса Аблязина и Давида Белявского.
Первый за 25 лет успех российской гимнастики на Олимпийских играх в командном многоборье у мужчин не оставил равнодушным даже президента России Владимира Путина.
В своей телеграмме, опубликованной на официальном сайте Кремля, глава государства отметил важность этой победы для всех тех, кто переживает за отечественный спорт.
«Рад поздравить вас с триумфом на XXXII летних Олимпийских играх в Токио. Финал командных соревнований надолго запомнится высочайшим уровнем мастерства всех его участников, стремлением взять верх над именитыми соперниками.
Отмечу, что победу в этом виде состязаний любители спортивной гимнастики России ждали целых 25 лет, и тем ярче, ценнее, достойнее является ваш успех. Благодарю вас за силу духа, твердость характера и сплоченность. Желаю здоровья и удачи», — заявил Путин.
Напомним, что ход борьбы за золото в этом виде программы был для наших парней непростым. Японские гимнасты были близки к тому, чтобы в последнем виде программы отобрать победу у российской дружины, однако невероятное выступление Никиты Нагорного в вольных упражнениях поставило крест на надеждах команды-хозяйки получить на церемонии награждения медаль высшей пробы.
Россияне выиграли золото с отрывом в 0,103 балла, подарив, возможно, самый зрелищный хайлайт всей Олимпиады.
Пользователи социальных сетей недоумевают — как российская команда могла выступить столь безупречно? Кто-то подозревает отечественных гимнастов в применении запрещенных веществ.
«Сдали ли они все тесты на наркотики?» — пишет Marlin59275433.
Did they pass all the drug tests?
— Marlin (@Marlin59275433) July 26, 2021
А кто-то припоминает России отсутствие гимна и флага во время участия в олимпийских соревнованиях.
«Не могу найти ОКР на карте мира. Скрытая страна?» — задается вопросом vick_mariupol.
Cannot find the ROC on a map of the world. Hidden country?
— Mariupol_forever (@vick_mariupol) July 26, 2021
Некоторые поклонники спорта усомнились в необходимости поздравлять Россию с успехом отечественной школы спортивной гимнастики.
«Не уверен, что Россия заслуживает похвалы за это. Думаю, атлеты абсолютно уверены в этом! Допинговая программа России была настолько широко распространена, что разрушила жизни некоторых спортсменов», — отметил АussieGeckotv.
Not sure russia deserves credit for this, the athletes absolutely do tho! Russia’s doping program was so wide spread it ruined some athletes lives
— Dan Faulkner (@AussieGeckotv) July 26, 2021
Учитывая, что российские гимнасты обогнали конкурентов из Страны восходящего солнца лишь на десятую долю балла, японские болельщики выразили недоумение — почему их команда не имеет преимущества, выступая в родных стенах?
«Это Олимпиада для японцев. Правила игнорируются, а оценки предвзяты», — считает SwingS84869458.
This is the Olympics for the Japanese. Rules are ignored and scores are biased
— Swing S (@SwingS84869458) July 26, 2021
«Судьи просто вручили бы им золото, если бы они желали этого. Жаль, что их выступление было слишком некачественным», — написал drjillian1.
If they could the referees would’ve just handed them gold. Too bad they were too bad.
— (@drjillian1) July 26, 2021
Многочисленные поклонники спортивной гимнастики, которые наблюдали за финалом командного многоборья у мужчин, не согласились со столь высокой оценкой, полученной японскими атлетами.
«Любой, кто смотрел соревнования, видел, что они не заслужили медали», — выразила свое мнение китайская пользовательница Twitter c ником imchenxuan.
Anyone who watched the game could see that they didn’t deserve the medal.
— Kassy (@imchenxuan) July 26, 2021
«Благодарю сборную России. Если бы первое место заняла принимающая Олимпиаду Япония, рефери получил бы дополнительную золотую медаль», — считает zjczky.
Thanks to the Russian team, if the host Japan wins the championship, the referee will win an additional gold medal
— revolutionzz007 (@zjczky) July 26, 2021
«Думается, что победа национальной сборной России выглядит лучше, чем если бы ее одержала японская команда», — заявил DuchampDcd.
Heard that Russian get 1st is better than if jpn get it
— duchamp (@DuchampDcd) July 26, 2021
«Получили серебряную медаль и одновременно ухудшили собственную репутацию. Позорники! — написала японка под псевдонимом ReeeealRen.
Got a silver medal and a worse reputation at the same time.
— Ren Hashimoto (@ReeeealRen) July 26, 2021
SHAME ON YOU!
«Столь неудовлетворительное выступление принесло Японии серебряные награды», — так прокомментировал второе место пользователь YunzhengC.
Such a bad performance won the silver medal.
— Chen Yunzheng (@YunzhengC) July 26, 2021
Впрочем, место позитивным комментариям в адрес российских атлетов тоже нашлось.
«У меня мурашки по коже! Было действительно потрясающе на это смотреть! Все три сильнейшие команды могли выиграть золото», — написала YukariMAiG.
This one came down to the wire. It was really amazing to watch! All 3 top teams could have won the gold.
— Yukari MAiG (@YukariMAiG) July 26, 2021
«Мои поздравления сборной России! Они были потрясающими. Все финалисты выступили на удивление хорошо, в каждой команде был некий шарм», — считает jazzaoxon.
Congratulations to #ROC They were amazing.
— Danceywoman (@jazzaoxon) July 26, 2021
All the finalists did amazingly well with brilliance by each team.
«Поздравляем Россию, у которой почти отобрали золотую медаль! Результаты Японии в этих соревнованиях фальшивые», — заявил Tangwei04469767.
Congratulations to Russia, almost unable to win the gold medal, Japan’s results are fake
— Tangwei (@Tangwei04469767) July 26, 2021
Таблица роста и веса в художественной гимнастике: как похудеть
Художественная гимнастика — это вид спорта, который требует от спортсмена большого вложения физических усилий. Но даже при многочасовых тренировках не всегда удается добиться желаемого результата. Фигура гимнастки должна соответствовать нормам, принятым в этой дисциплине. Только это поможет с легкостью выполнять все элементы и выглядеть эффектно. Какие же параметры считаются идеальными в этом виде спорта?
Идеальные параметры гимнасток
Девушки с небольшим весом и тонкой фигурой имеют преимущество.
Гимнастка, претендующая на высокие награды, должна обладать идеальной фигурой. Это поможет ей не только обратить на себя внимание судей, но и выполнять качественно большинство упражнений. Девушки с небольшим весом и тонкой фигурой имеют преимущество. Это помогает им выполнять без ошибок упражнения в многоборье и получать высокие баллы.
Для каждой гимнастки параметры определяют индивидуально.
Вес, который желателен для конкретной девушки, подсказывает тренер. Он учитывает ее телосложение, все объемы и нагрузку. При некотором превышении показателей, девушке рекомендуют похудеть.
Рассчитывая идеальный вес для этой дисциплины, важно знать не только рост гимнасток. Необходимо учитывать все пропорции тела. В таблице роста и веса гимнасток приведены лишь ориентировочные значения.
Гимнастические параметры далеки от принятых ВОЗ.
Девушки, выступающие в этой дисциплине, должны придерживаться определенного рациона питания и потреблять витамины.
Нормы, рассчитанные для выступающих спортсменок, помогут приблизиться к победе. Рекомендуемые параметры утверждаются международными спортивными организациями.
Питание
Питание гимнасток должно находиться под постоянным контролем. Для легкого выполнения всех гимнастических элементов важно иметь не только идеальные параметры, но и развитую мускулатуру. Для того чтобы все потребляемые вещества уходили в энергию и мышечный корсет, питание спортсменок составляется особым образом. Меню должно включать большое количество витаминов и минералов, чтобы все системы организма работали нормально.
Питание составляется с учетом тренировочного процесса. В выходной день можно принимать пищу три раза, в тренировочный день количество приемов пищи увеличивается до четырех. Если в день запланировано 2 тренировки, то необходимо есть пять раз. Размер порции не должен превышать 250 г.
Один или два раза в неделю — разгрузочные. В эти дни суточный каллораж сокращается почти вдвое. Предпочтение отдают блюдам из овощей — капусты, тыквы, томатов или сельдерея.
Звание МС и выше предполагает постоянное соблюдение диеты, ведь каждый килограмм влияет на результат.
В меню всегда должны преобладать овощи, большую часть из которых должна составлять капуста. Сложные углеводы разрешены только на завтрак, а на обед и ужин — белки.
При этом спортсменки должны употреблять здоровую и качественную еду. Такое правильное питание исключает все полуфабрикаты, содержащие красители и добавки. Утром можно побаловать себя горьким шоколадом или качественным мармеладом. Звание мс и выше предполагает постоянное соблюдение диеты, ведь каждый килограмм влияет на результат.
Как рассчитать пропорции тела
Для выступающих в международной категории, предъявляются высокие требования. Измерив длину тела гимнастки, в положении стоя, а затем сидя, вычисляют показатель пропорциональности:
КП = ((L1 — L2) / 2) х 100, где L1 — длина тела стоя, L2 — в сидячем положении.
В норме KП = 87% — у женщин и 92% — у мужчин.
Важное значение также имею объемы. Грамотная конституция тела подразумевает:
размер обхвата талии в два раза больше шеи;
шея не должна в объеме быть больше двух запястий;
соотношение талии и бедер в идеальной фигуре должно быть равным 0,7.
Связь между гимнасткой и низким ростом
Замечено, что гимнастки значительно отстают в росте от своих сверстниц. Это не всегда компенсируется в более взрослом возрасте. Медицинские ассоциации расходятся во мнении на этот счет. Кто-то считает, что задержки в росте связаны с гормональным сбоем. Его причиной являются частые и высокоинтенсивные нагрузки. Другая точка зрения заключается в том, что низкий рост обусловлен высокой силой нагрузок на костную систему, в особенности на нижние отделы позвоночника. А к этому еще добавляются ограничения в питании.
Рекомендуем к прочтению: «А стоит ли заниматься художественной гимнастикой? Вред или польза?»
Таблица роста и веса гимнасток
| РОСТ | ВЕС | РОСТ | ВЕС | РОСТ | ВЕС |
| 120 | 16,0 | 140 | 27,0 | 160 | 39,0 |
| 121 | 16,5 | 141 | 27,5 | 161 | 39,5 |
| 122 | 17,0 | 142 | 28,0 | 162 | 40,0 |
| 123 | 17,5 | 143 | 28,5 | 163 | 40,5 |
| 124 | 18,0 | 144 | 29,0 | 164 | 41,0 |
| 125 | 18,5 | 145 | 30,0 | 165 | 42,0 |
| 126 | 19,0 | 146 | 30,5 | 166 | 42,5 |
| 127 | 19,5 | 147 | 31,0 | 167 | 43,0 |
| 128 | 20,0 | 148 | 31,5 | 168 | 43,5 |
| 129 | 20,5 | 149 | 32,0 | 169 | 44,0 |
| 130 | 21,0 | 150 | 33,0 | 170 | 45,0 |
| 131 | 21,5 | 151 | 33,5 | 171 | 45,5 |
| 132 | 22,0 | 152 | 34,0 | 172 | 46,0 |
| 133 | 22,5 | 153 | 34,5 | 173 | 46,5 |
| 134 | 23,0 | 154 | 35,0 | 174 | 47,0 |
| 135 | 24,0 | 155 | 36,0 | 175 | 48,0 |
| 136 | 24,5 | 156 | 36,5 | 176 | 48,5 |
| 137 | 25,0 | 157 | 37,0 | 177 | 49,0 |
| 138 | 25,5 | 158 | 37,5 | 178 | 49,5 |
| 139 | 26,0 | 159 | 38,0 | 179 | 50,0 |
При росте до 169 см отклонение не должно превышать 1 кг.
Рекомендуем к прочтению: «Питание гимнасток: рацион, диеты, методы похудения от Ирины Винер, рецепты»
Если рост превышает 170 см, то допустимое отклонение в 2 кг.
Коэффициент пропорциональности соотношения длины ног должен быть не более 50.
Спортивная гимнастика состав сборной России на Олимпийские игры в Токио, Нагорный, Далалоян, Мельникова, Белявский на Кубке России по спортивной гимнастике видео — 13 июня 2021
В Новосибирске завершился Кубок России по спортивной гимнастике — заключительный старт для сборной России перед Олимпиадой в Токио. По его итогам был определен состав делегации на Игры. Sport24 разбирается, какие выводы можно сделать по результатам прошедшего турнира.
Нагорный все еще в космосе
Хедлайнер мужской сборной Никита Нагорный в очередной раз доказал свое превосходство над остальными сборниками. Оба дня соревнований он выиграл с преимуществом более, чем в три балла. Плюс полный комплект медалей в отдельных видах — золото в опорном прыжке, серебро на параллельных брусьях и перекладине, бронза на коне.
Однако поводы для волнения у поклонников чемпиона мира тоже были.
«Впервые в своей карьере я чуть не проспал соревнования. Четвертый-пятый день — самое сложное время акклиматизации, не мог долго заснуть, поспал всего 1,5 часа, а потом „отрубился“ после зарядки. Всего за час до начала соревнований я еще был в отеле, но в итоге все прошло хорошо, я успел нормально размяться. Первые три снаряда спал, конечно, но потом начал выступать более уверенно» , — рассказал Нагорный в интервью инстаграму Федерации спортивной гимнастики России.
Свое выступление в квалификации Нагорный начал с падения во время комбинации на коне. Небольшие недочеты присутствовали и на других снарядах, особенно в вольных упражнениях с новым элементом, названным в его честь — тройным сальто согнувшись. Пару раз он сильно вылетал за пределы ковра.
По-настоящему страшно стало за Никиту в первый день финалов в отдельных видах. Сначала гимнаст дважды упал во время исполнения вольных, а затем после ошибок не стал заканчивать комбинацию на кольцах. За свое выступление Нагорный получил всего лишь 6,633 балла и занял последнее, восьмое место.
Впрочем, в последний день он собрался и практически блестяще исполнил комбинации на параллельных брусьях и перекладине. А на последнее награждение Нагорный вышел с камерой и снимал церемонию и свои эмоции. Вероятно, скоро мы увидим это в блоге Никиты на ютубе.
Далалоян продолжает готовиться к Играм в Токио
Из-за повреждения ахилла абсолютный чемпион мира — 2018 Артур Далалоян вынужденно пропустил чемпионат Европы. Сейчас он восстанавливается после операции. Несмотря на это, пропускать Кубок России гимнаст не стал и выступал на четырех снарядах (кроме опорного прыжка и вольных упражнений, где нагрузка на ноги максимальна). Правда, все комбинации Далалоян исполнял без соскоков из-за запретов врачей, поэтому в медали не попал.
В любом случае сборная рассчитывает на Артура в командном турнире на Играх. Остается только верить, что за оставшийся месяц Далалоян сможет восстановить привычные соскоки.
Состав мужской команды уже определен
Кроме Нагорного и Далалояна, в предварительный состав сборной вошли Александр Карцев и Давид Белявский. Двукратный чемпион России Карцев подтвердил свой статус, выиграв серебро многоборья (вслед за Нагорным). В отдельных видах он выступил похуже, но все равно стал вторым в вольных упражнениях.
Белявский, как и Далалоян, выступал всего на четырех видах, поэтому не мог бороться за медали в многоборье. Зато свои коронные снаряды — конь и параллельные брусья — отработал на максимум и стал лучшим. Особенно приятно было спортсмену выступать перед семьей, ведь в Новосибирск приехала его жена Мария и маленькая дочь Алисия.
Дополнительные лицензии достались Денису Аблязину и Владиславу Поляшову. Оба этих гимнаста имеют хорошие шансы на медали в отдельных видах, но при этом многоборье не делают. Аблязин пять раз поднимался на подиум Олимпийских игр и может повторить свой успех в Токио. Поляшов был близок к тому, чтобы получить именную лицензию на ОИ-2020 через Кубок мира за выступления на параллельных брусьях.
Иван Стретович, возможно, поедет запасным. К сожалению, после операции на кисти он пока не успел восстановить полную программу и не может претендовать на место в команде. Хотя золото на вольных и на перекладине говорит о том, что даже в этих условиях Стретович выжал из себя максимум.
Бревно — ночной кошмар россиянок
В отличие от парней, у девушек нет четкого лидера в команде. То есть благодаря опыту капитан — Ангелина Мельникова, но по результатам она сейчас не выглядит железно лучшей. Первый день квалификации Мельникова выиграла с небольшим отрывом, но падением с бревна во второй день лишила себя золотой медали и осталась с бронзой. Абсолютная чемпионка Европы — 2021 Виктория Листунова, наоборот, дважды упала в квалификации (бревно и вольные упражнения). Зато в финале отбомбила на 57,965 балла и снова выиграла. Владислава Уразова допустила несколько мелких ошибок и стала второй, но в отдельных финалах дважды стала лучшей (брусья и вольные упражнения).
Вообще, бревно давно перестало быть нашим лучшим снарядом. В Новосибирске была сверхвысокая концентрация ошибок. В финале на бревне шесть из восьми спортсменок упали, включая лидеров. При этом Уразова и Листунова упали дважды — то есть на восемь гимнасток получилось восемь падений, это очень много. А в преддверии Игр вообще пугает.
Состав женской команды может поменяться
Пока гарантированные места в команде получили только Уразова, Листунова и Мельникова, четвертая девочка еще под вопросом. На последнюю путевку претендуют Лилия Ахаимова и Елена Герасимова.
Герасимова имеет неплохую комбинацию на бревне, поэтому может здорово помочь девочкам с их проблемным снарядом. Но ее стабильность пока не радует: чемпионат Европы она провалила, в Новосибирске из трех подходов сделала чисто только один раз. Сомнительно, что на таком важном старте, как Олимпиада, 16-летняя дебютантка внезапно сможет собраться.
Ахаимова специализируется на опорном прыжке и вольных упражнениях. Но вместе с более высокой базой Лиля частенько грязнит в исполнении и по итогу получает наравне с остальными тремя гимнастками или даже меньше. На ее стороне — опыт международных соревнований, в том числе два командника на чемпионатах мира. Возможно, по результатам контрольных тренировок Ахаимову все же включат в состав команды. Окончательное решение должно быть принято до 5 июля. Индивидуально в Токио поедет Анастасия Ильянкова, чемпионка Европы — 2019 на брусьях.
Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене
Есть Ли Рост Художественной Гимнастики?
Не напрямую, а в первую очередь самки.
Есть несколько исследований, выполненных в этой области, которые я обобщу [1].
Гимнастки вступают в половое созревание позже, чем гимнастки. Их ноги растут с нормальной скоростью, но их позвоночник показывает замедленный рост. Кроме того, когда гимнастки перестают участвовать в гимнастике, они потом «догоняют» и достигают уровня, который он ожидал, основываясь на генетике.
Как я уже говорил, это касается только женщин. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что у гимнасток мужского пола не было меньше гормонов, чем в контрольной группе, и они росли с нормальной скоростью.
Гимнастика является самоселективной в том смысле, что короткие люди стремятся к успеху. Что большинство из этих исследований не в состоянии действительно исследовать, тем не менее, это пищевые привычки и невероятный спрос, который молодые гимнастки — особенно женщины на них. В их интересах быть как можно меньше, чтобы улучшить производительность. Сочетание этого давления с длительной практикой означает очень мало времени, чтобы правильно питаться.
Контраст с другими видами спорта
Давайте на шаг отойдем от гимнастики. Исследования других видов спорта, таких как борьба и дистанционный бег, также показывают, что во время участия наблюдается некоторый замедленный рост. Широко известно, что рестлинг практикует очень опасные пищевые привычки, чтобы попытаться сделать вес, и экстремальные тренировки, связанные с бегом на длинные дистанции, могут помешать правильному питанию и вызвать накопление кортизола, если не правильно управлять.
Связующим звеном между видами спорта, у которых уменьшился рост, является питание. Питание — это ключ к росту тела, что, конечно, связано с возможными гормональными проблемами [2] из-за недостатка жира в женском теле, препятствующего половой зрелости и росту.
Во всех этих видах спорта, когда спортсмены уходили из спорта и нормально питались, они достигли ожидаемого генетического роста.
Другие исследования смотрели на различных спортивных участников. Пловцы и баскетболисты были в среднем выше, гимнасты и борцы короче. Однако, когда вы смотрели в отдельности и сравнивали спортсменов с их родителями, все они генетически соответствовали тому, где они должны быть.
Заключение
Суть в том, что ни один вид спорта не останавливает рост, единственное, что сдерживает рост, — это отсутствие правильного питания (и сна). Короткие, легкие люди награждаются в женской гимнастике из-за общего недостатка силы верхней части тела у женщин, поэтому есть исключительное давление, чтобы оставаться маленьким.
Чтобы узнать больше о росте и мифах о нем, смотрите мой ответ здесь: Ответ Барта Льюса на Как вы можете увеличить свой рост?
Примечание: я слышал дюжину анекдотов о том, что близнецы имеют разную высоту, когда один гимнаст. Я не видел ни одного фактического доказательства этого или каких-либо близнецовых исследований, и я искал в Интернете в течение нескольких месяцев. Если вы предоставите какое-либо реальное доказательство того, что идентичные близнецы имеют разную высоту, я буду очень признателен за мои исследования в этой области.
Сноски
[1] Гимнастки женского пола: уменьшает ли их тренировка темпы роста, задерживает созревание и увеличивает ли риск долгосрочного повреждения скелета?
[2] Почему женские олимпийские гимнасты выглядят как дети
Почему гимнастки такие низкие? Объясняет, препятствует ли гимнастика росту
Как и многие из нас, я всегда была очарована выступлениями олимпийских гимнасток — настолько, что после летних Олимпийских игр 1992 года я приняла исполнительное решение: я была готова взяться за дело. соревновательной гимнастике и, очевидно, мгновенно стать суперзвездой. Мои родители были менее взволнованы моим новым жизненным планом; и хотя я уверен, что это было из-за дороговизны уроков, мне сказали, что я не могу начать тренироваться для своего места в Команде U.S.A. по состоянию здоровья — они сказали, что гимнастика замедлит мой рост. Как человек, которого в 8 лет часто принимали за детский сад, я не хотел рисковать. Но хотя я не тратил много времени с тех пор, как оплакивал свой упущенный шанс раскачать разминку с американским флагом, я всегда задавался вопросом: действительно ли гимнастика замедляет ваш рост? Или гимнастки такие невысокие, потому что маленькие люди просто лучше подходят для гимнастики?
Оказывается, само научное сообщество не совсем уверено — но идея о том, что гимнастки выросли бы на фут выше, если бы они не тратили все время на брусьях, является абсолютным мифом.
Почему гимнастки такие маленькие
Мы все можем согласиться с тем, что гимнастки кажутся ниже среднего роста женщин своего возраста. Джордан Чили, рост 5 футов 5 дюймов, самая высокая гимнастка в сборной США на летних Олимпийских играх 2021 года. Из-за этого роста она практически превосходит своих товарищей по команде, таких как Симона Байлз, в официальной олимпийской биографии которой она указана в росте 4 футов 8 дюймов, что делает ее самой низкой спортсменкой США. Когда вы помещаете в картину рост лучших спортсменов в других областях, рост конкурентоспособных гимнасток становится совершенно шокирующим: Кевин Дюрант, лидер команды U.Согласно его олимпийскому профилю, баскетбольная команда S.A. имеет колоссальные 6 футов 10 дюймов.
Когда вы изучите статистику CDC о среднем росте женщин, вы увидите, что средний рост взрослой женщины составляет около 5 футов 4 дюйма, что дает ей целых восемь дюймов по сравнению с 24-летним Байлзом. Но в то время как городские мифы утверждают, что тренировки мешают гимнасткам развиваться, есть веские доказательства того, что женщины с меньшим телосложением в конечном итоге занимаются гимнастикой, потому что это один из немногих видов спорта, в котором крошечный рост — благо.Кевин Томсон, физиолог, писавший о физических качествах гимнастов для BBC, отметил, что «маленький рост помогает в развитии навыков вращения (например, сальто). По той же причине у гимнастов обычно короткие руки и ноги». Точно так же, как баскетбол, кажется, привлекает в свои ряды более высоких людей, люди, которые от природы имеют рост ниже среднего, похоже, тяготеют к гимнастике и могут иметь больше шансов преуспеть в этом, чем люди, близкие к среднему национальному росту.
Другое исследование также показало, что крошечные ищут занятия гимнастикой; одно исследование 1980-х годов показало, что большинство гимнасток уже к четырем годам были ниже своих сверстников.Доктор Роберт М. Малина, почетный профессор кафедры кинезиологии Техасского университета в Остине, в 2012 году предположил Салону, что большинство гимнастов низкорослые, потому что у них невысокие родители, а не потому, что перетренированность замедляет их рост.
Однако тот факт, что гимнастки, как правило, невысокие, не может быть признан результатом самостоятельного выбора. Исследование 2000 г., опубликованное в журнале Journal of Pediatrics , показало, что, хотя спорт привлекает женщин с низким ростом и отложенным костным возрастом (задержка костного возраста означает, что созревание вашего скелета отстает от вашего фактического возраста), тренировки по гимнастике могут иметь некоторое влияние на рост.Исследование 83 активных гимнасток, 42 гимнасток на пенсии и 154 здоровых гимнасток показало, что у активных гимнасток были некоторые недостатки в длине ног и высоте сидения, но обычно это не было постоянным. После того, как они вышли на пенсию в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов, большинство гимнасток «догнали» их рост. В исследовании сделан вывод о том, что «[у] трудных гимнасток, которые были на пенсии в течение восьми лет, не было дефицита в росте [или] длине ног в сидячем положении», добавив, что «история гимнастических тренировок, по-видимому, не приводит к снижению роста…в зрелом возрасте »
Вызывает ли занятия гимнастикой какие-либо проблемы со здоровьем?
В мире гимнастики есть и положительные стороны того, чтобы быть маленьким. Чем ниже вы как элитная гимнастка, тем меньше вероятность того, что вы получите травму По некоторым данным. Систематический обзор 22 исследований, опубликованных в British Journal of Sports Medicine в 2019 году, показал, что рост и масса тела были важными факторами, связанными с гимнастическими травмами, и чем выше уровень соревнований, тем больше риск.Низкий рост снижает вероятность травм гимнасток. Исследование показало, что еще одним большим потенциальным риском получения травмы был «жизненный стресс» или то, что Симона Байлз назвала «поворотами», когда она отказалась от двух олимпийских гимнастических соревнований 2021 года ради своего психического здоровья.
Но, если вам интересно — да, тренировки по элитной гимнастике, похоже, действительно задерживают начало менструации. Одно исследование 1996 года показало, что только 20% 13-летних гимнасток по сравнению с 95 % среднестатистических 13-летних имели первые месячные, и что гимнастки подвергались риску аменореи, вызванной физическими упражнениями, т.е. когда в организме прекращается менструация из-за низкой массы тела и гормонов, выделяемых во время упражнений.К счастью, исследование Journal of Pediatrics показало, что гимнастки, похоже, не испытывали никаких менструальных дисфункций во взрослом возрасте из-за их ранних тренировок.
Точно так же исследование 262 соревновательных гимнастов в возрасте от 13 до 23 лет, проведенное в 2002 году исследователями из Медицинской школы Университета Патры в Патрах, Греция, показало, что у гимнастов наблюдается замедленный костный возраст — мужчины-гимнасты отставали от своего возраста на один год. Фактический возраст, в то время как гимнастки отстают на два года, что, по мнению руководителя исследования Костаса Марко, было вызвано тренировками.«Чем раньше начинаются упражнения, — писал Марку, — тем хуже они сказываются на приобретении костной ткани». Но исследование также показало, что ситуация не обязательно была постоянной; они также обнаружили, что многие гимнастки «догнали» свой отложенный рост и созревание костей после ухода на пенсию.
Graham Bezant / Toronto Star / Getty Images
Кроме того, исследование 2001 года, опубликованное в Clinical Journal of Sports Medicine , показало, что «причинно-следственная связь между тренировками по гимнастике и недостаточным ростом женщин не была продемонстрирована, «хотя он также отметил, что« [t] здесь противоречивые доказательства »относительно того, действительно ли гимнастки полностью раскрывают свой потенциал в отношении роста во время« фазы догонялки ».«
В исследовании также высказывалось предположение, что неадекватное питание в годы тренировок, а не физические нагрузки во время тренировок по гимнастике, может быть связано с маленьким ростом гимнасток; NBC сообщил, что гимнасты обычно« пытаются набрать от 60 % до 60 ». 70 % калорий из белков (например, мяса и сыров), остальное — из углеводов (например, цельнозерновых макарон, фруктов, овощей) и жиров (например, арахисового масла) »- диета, которая формально не была связана с задержка роста, хотя исторически расстройства пищевого поведения были проблемой в сообществе женской гимнастики.
Таким образом, хотя тренировочный режим элитных гимнасток, кажется, оказывает некоторое влияние на их рост, он, вероятно, менее серьезен — и гораздо менее постоянен — чем городские мифы, которые не позволяли вашим родителям платить за спортзал. Это хорошая новость для гимнасток во всем мире, но, вероятно, плохая новость, если вы бросили свою гимнастическую карьеру только потому, что боялись никогда не вырасти достаточно высоко, чтобы добраться до верхнего прохода в продуктовом магазине.
Процитированные исследования:
Ackland, T., Эллиотт Б. и Ричардс Дж. (2003). Рост размера тела влияет на вращательную способность в женской гимнастике. Спортивная биомеханика , 2 (2), 163–176. https://doi.org/10.1080/14763140308522815
Баччиотти, С., Бакстер-Джонс, А., Гая, А., и Майя, Дж. (2017). Телосложение элитных спортивных гимнасток: систематический обзор. Журнал кинетики человека , 58 , 247–259. https://doi.org/10.1515/hukin-2017-0075
Бейл, П., Доуст, Дж., И Доусон, Д. (1996). Гимнастки, бегуны на длинные дистанции, анорексики телосложения и менструальный статус. Журнал спортивной медицины и физической культуры , 36 (1), 49–53.
Басс, С., Брэдни, М., Пирс, Г., Хендрих, Э., Инге, К., Стаки, С., Ло, С. К., и Симан, Э. (2000). Низкий рост и задержка полового созревания у гимнасток: влияние систематической ошибки отбора на длину ног и продолжительность тренировки на длину туловища. Педиатрический журнал , 136 (2), 149–155.https://doi.org/10.1016/s0022-3476(00)70094-1
Кейн, Д., Льюис, Р., О’Коннор, П., Хоу, В., и Басс, С. (2001). Препятствуют ли занятия гимнастике росту женщин ?. Клинический журнал спортивной медицины: официальный журнал Канадской академии спортивной медицины , 11 (4), 260–270. https://doi.org/10.1097/00042752-200110000-00009
Кэмпбелл, Р.А., Брэдшоу, Э.Дж., Болл, Н.Б. и др. (2019) Эпидемиология травм и факторы риска у конкурентоспособных гимнасток: систематический обзор.Британский журнал спортивной медицины 53: 1056-1069.
Георгопулос, Н. А., Теодоропулу, А., Леглиз, М., Вагенакис, А. Г., и Марку, К. Б. (2004). Рост и созревание скелета у гимнасток мужского и женского пола. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма , 89 (9), 4377–4382. https://doi.org/10.1210/jc.2003-031864
Эта статья была первоначально опубликована
Насколько высоки мужчины-гимнасты? Средний рост олимпийских чемпионов
Какой рост у гимнасток? Ранее, когда мы писали статью о новичке Phoenix Suns Алексе Лене, который, очевидно, хотел стать гимнастом до того, как стал баскетболистом, мы упоминали, что высокие парни могут быть гимнастами.Мы также упомянули примеры Рассела Чешина и Джона-Майкла Чомбо, которые были ростом 6 футов 3 дюйма, но при этом были конкурентоспособными в Соединенных Штатах.
Если взглянуть на рост гимнасток, победивших на Олимпийских играх, от Олимпийских игр в Сиднее в 2000 году до Игр в Лондоне 2012 года, мы действительно увидим, что этот вид спорта благоприятствует тем, кто не превышает шести футов. Давай посмотрим, ладно? [Примечание: источником информации является Википедия, если не указан другой источник.]
Золотые медали в многоборье (в личном зачете) :
2000 Сидней, Алексей Немов (Россия) — 173 см (5 футов 8 дюймов)
2004 Афины, Пол Хэмм (США) — 163 см (5 футов 4 дюйма)
2008 г. Пекин, Ян Вэй (CHN) — 160 см (5 футов 3 дюйма)
2012 г. Лондон, Кохей Учимура (Япония) — 161 см (5 футов 3 дюйма).5 дюймов)
Золотые медали по прыжкам на батуте :
2000 Сидней, Александр Москаленко (Россия) — Мы не можем найти информацию о его росте. Если знаете, поделитесь ниже.
2004 Афины, Юрий Никитин (UKR) — 172 см (5 футов 8 дюймов)
2008 г. Пекин, Лу Чуньлун (CHN) — 170 см (5 футов 7 дюймов)
2012 г. Лондон, Dong Dong (CHN) — 167 см (5 футов 6 дюймов)
Обладатели золотой медали в прыжке :
2000 Сидней, Жервазио Деферр (ESP) — 166 см (5 футов 5 дюймов) — sportsreference.com
2004 Athens, Gervasio Deferr (ESP) — см. выше
2008 Beijing, Leszek Blanik (POL) — 163 см (5 футов 4 дюйма) — sportsreference.com
2012 London, Yang Hak-Seon (KOR) — 159 см ( 5 футов 3 дюйма)
Обладатели золотых медалей в кольцах :
2000 Сидней, Сильвестер Чоллани (Венгрия) — 168 см (5 футов 6 дюймов) — sportsreference.com
2004 Афины, Димостенис Тампакос (Греция) — 163 см (5 футов 6 дюймов). футов 4 дюйма) — Yahoo Sports
2008 г., Пекин, Чен Ибин (CHN) — 160 см (5 футов 3 дюйма) — sportsreference.com
2012 г., Лондон, Артур Дзанетти (BRA) — 156 см (5 футов 1,4 дюйма)
Обладатели золотой медали Pommel Horse :
2000 Сидней, Мариус Урзикэ (ROU) — 163 см (5 футов 4 дюйма) — румынский- gymnastics.com
2004 Афины, Тенг Хайбин (Швейцария) — 156 см (5 футов 1,4 дюйма) — china.org
2008 Пекин, Сяо Цинь (Швейцария) — 164 см (5 футов 5 дюймов)
2012 Лондон, Кристиан Берки ( HUN) — 178 см (5 футов 10 дюймов) — Вы можете прочитать о нем больше в нашем предыдущем посте: Krisztián Berki: Shirtless Hungarian.
Золотые медали в параллельных брусьях :
2000 Сидней, Ли Сяопэн (CHN) — 160 см (5 футов 3 дюйма)
2004 Афины, Валерий Гончаров (UKR) — 168 см (5 футов 6 дюймов) — спортцентричный.com
2008 г. Пекин, Ли Сяопэн (Швейцария) — 160 см (5 футов 3 дюйма)
2012 г. Лондон, Фэн Чжэ (Швейцария) — 160 см (5 футов 3 дюйма) — bbc.com
Победители золотых медалей на горизонтальной перекладине :
2000 Сидней, Алексей Немов (Россия) — 173 см (5 футов 8 дюймов)
2004 Афины, Игорь Кассина (Италия) — 180 см (5 футов 11 дюймов)
2008 Пекин, Zou Kai (CHN) — 157 см ( 5 футов 2 дюйма)
2012 Лондон, Epke Zonderland (NED) — 172 см (5 футов 8 дюймов)
Обладатели золотой медали в вольных упражнениях :
2000 Sydney, Igors Vihrovs (LAT) — 165 см (5 футов 5 дюймов) )
2004 Афины, Кайл Шуфельт (Канада) — 165 см (5 футов 5 дюймов)
2008 Пекин, Цзоу Кай (CHN) — 157 см (5 футов 2 дюйма)
2012 Лондон, Дзоу Кай (Швейцария) — 157 см ( 5 футов 2 дюйма)
Итак, что мы получаем из вышеизложенного? Итак, мы получили информацию о том, что самым высоким гимнастом, завоевавшим золотую медаль после Олимпийских игр в Афинах 2000 года, является Игорь Кассина из Италии, рост которого 180 см (5 футов 11 дюймов).Между тем, самыми короткими золотыми медалистами за тот же период стали бразилец Артур Занетти и китаец Тенг Хайбин, рост которых составляет 156 см (5 футов 1,4 дюйма).
Средний рост вышеупомянутых 29 олимпийских золотых медалистов (мы не включили батута Александра Москаленко, потому что у нас нет его статистики) составляет 165 см или 5 футов 5 дюймов.
Итак, GymnastWatchers, теперь вы знаете ответ, когда кто-то спрашивает вас: «Какого роста мужчины-гимнасты?» вопрос!
Хотите выиграть олимпийское золото? Вот какой у вас должен быть рост для стрельбы из лука, плавания и многого другого.
Всегда заманчиво смотреть на Олимпийские игры и задаться вопросом: мог ли я хорошо справиться с [малоизвестный вид спорта] ?
Ответ почти всегда отрицательный — вероятно, потому, что у большинства из нас нет трудовой этики, настойчивости и атлетизма. Но есть еще одна вещь, которая действительно имеет значение для большинства видов спорта: ваш рост.
Мы говорим не только о баскетболе или волейболе, где рост дает вам очевидное преимущество. Мы говорим о таких видах спорта, как спринт, где непонятно, чем может помочь определенный рост.Но как только вы начнете смотреть на лучших спортсменов, вы увидите тенденцию.
Вы обнаружите, например, что марафонцы, как правило, ниже ростом, потому что их вес — огромное преимущество. Между тем, быть тяжелоатлетом около 6 футов — это идеально, потому что это помогает вам справиться с весом, имея при этом достаточно высокий корпус для большого количества мышц.
Это урок, который я усвоил в другой жизни, будучи хоккейным писателем, когда обработка всех моих данных помогла мне понять, что почти все успешные хоккейные профи были ростом около 6 футов 1 плюс-минус несколько дюймов.
Итак, допустим, у вас есть правильная рабочая этика, и вы готовы готовиться к Олимпийским играм. Для каких мероприятий вы бы подошли на высоте? Сначала укажите свой рост. Для контекста мы сравним вас с самыми низкими (гимнастка Симона Байлз) и самыми высокими (баскетболист ДеМаркус Казинс) спортсменами США в играх этого года:
Дополнительное исследование Сары Фростенсон, Сары Клифф и Захари Крокетт.
Примечание. Верхние сучки не влияют на высоту.
У нас есть запрос
В такие моменты, когда люди пытаются понять варианты и вакцины, а дети возвращаются в школу, многие торговые точки отключают свой платный доступ. Контент Vox всегда бесплатный, отчасти благодаря финансовой поддержке наших читателей. Мы освещаем пандемию Covid-19 более полутора лет. С самого начала нашей целью было внести ясность в хаос. Чтобы предоставить людям информацию, необходимую для обеспечения безопасности.И мы не останавливаемся.
В следующие 30 дней мы планируем добавить 2500 индивидуальных пожертвований, чтобы освещать кризис Covid-19 бесплатно для всех, кто в этом нуждается. Поскольку каждый из нас здоров настолько, насколько здоров наш самый больной сосед, очень важно, чтобы люди имели бесплатный доступ к четкой информации о пандемии. Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав взнос в Vox всего за 3 доллара?
Гимнастика не тормозит ваш рост
Вы смотрите Олимпийские игры и замечаете, что гимнастки кажутся относительно невысокими.Это может побудить вас задать несколько вопросов:- Гимнастки ниже ростом, чем другие женщины?
- Гимнастика тормозит ваш рост?
Ответы могут вас удивить.
Рост средней американки 5 футов 4 дюйма.
Но средний рост гимнастки 5 футов 1 дюйм. По данным Reference, 78 процентов гимнасток «чемпионского уровня» имеют рост в пределах 3 дюймов выше или ниже 5 футов. Так что да, гимнастки обычно ниже других женщин.
Взгляните на олимпийку Симону Байлз: ее рост 4 фута 8 дюймов, хотя она превосходит конкурентов, когда дело доходит до способностей.
Или возьмем «Финальную пятерку» Олимпийских игр в Рио: Байлз, Али Райсман (5 футов 2 дюйма), Габби Дуглас (4 фута 11 дюймов), Мэдисон Коциан (5 футов 2 дюйма) и Лори Эрнандес (даже 5 футов). .
Это приводит нас ко второму вопросу:
Тормозит ли ваш рост гимнастика?
Краткий ответ на этот распространенный миф — нет. Хорошо цитируемое исследование 2013 года «Роль интенсивных тренировок в росте и созревании спортивных гимнастов», опубликованное в U.Национальная медицинская библиотека Национального института здоровья США пришла к такому выводу:
«Сдерживают ли интенсивные занятия гимнастикой половое созревание и рост, в частности скорость роста, время и темп созревания? […] Допустимая норма вариативность, занятия гимнастикой, по-видимому, не замедляют пубертатный рост и созревание «.
Также:
«Рост взрослого или рост, близкий к взрослому, у артистических гимнастов женского и мужского пола не зависит от интенсивных занятий гимнастикой в молодом возрасте или во время всплеска полового созревания.
Гимнастические тренировки не уменьшают рост длины верхнего (высота сидения) или нижнего (ноги) сегментов тела «.
Так почему же гимнастки такие низкие?
Многие девушки и молодые женщины, которые тяготеют к спорту, склонны к короче, согласно исследованию: «Молодежь, которая настойчиво занимается спортивной гимнастикой, очень отборная и имеет тенденцию быть ниже ростом». Те, кто становится выше на , могут отказаться от участия в соревнованиях .
«Как и в других видах спорта, спортивная гимнастика очень избирательна. .Среди гимнасток 9 и 10 уровней только 79 из 4932 женщин (1,6 процента) и 136 из 1418 мужчин (9,6 процента) были отнесены к элите Гимнастикой США в 2009 году ». оказываются ли они исключены из тренировок следующего уровня:
«Данные свидетельствуют о том, что гимнасты как группа, хотя и несколько ниже среднего при вступлении в спорт (4–6 лет), имеют рост в пределах нормы. Те, кто упорно занимается спортом, как правило, ниже ростом, поэтому возникает вопрос, являются ли элитные гимнасты группой, выбранной самостоятельно, или же их выбирают другие на основании более низкого роста.«
А как насчет других видов спорта?
Если вы посмотрите на средний рост женщин-пловцов, вы обнаружите, что« чемпионки среди женщин обычно примерно на 5 дюймов выше средней американки », согласно Vox. Вам будет трудно найти врача или ученого, который утверждал бы, что плавание делает вас выше.
По сути дела, не то, что гимнастика делает женщин короче; гимнастикой занимаются более низкие женщины.
[ h / t Business Insider ]
Поделитесь своим мнениемСледите за соревнованиями по гимнастике?
Итоговый рост у элитных гимнастов мужского пола
Задача: Элитные артистические гимнасты-мужчины (AG) подвергаются высоким уровням физического и психологического стресса в подростковом возрасте и испытывают значительное позднее созревание как в линейном росте, так и в пубертатном развитии.Целью настоящего исследования было определить влияние интенсивных физических тренировок на конечный рост взрослого у элитных мужчин AG.
Методы: Это исследование уникально по своему характеру, так как все переменные были измерены в области конкуренции. Исследование было проспективным и продолжительным; однако текущий анализ данных носит перекрестный характер. Данные 86 элитных мужских АГ были получены во время соревнований по гимнастике чемпионатов Европы и мира.Клиническая оценка включала измерения роста и веса, а также оценку лобковых волос и развития половых органов в соответствии со стадиями пубертатного развития Таннера. Лабораторное исследование включало определение созревания скелета. Все спортсмены заполнили анкету, в которую входили вопросы о личных (начало и интенсивность тренировок, количество соревнований в год) и семейных данных (рост отца и матери).
Полученные результаты: Мужчины AG были ниже 50-го процентиля как для окончательного роста, так и для веса.У элитных мужчин AG окончательная оценка стандартного отклонения роста (SDS) была ниже, чем их генетическая предрасположенность. SDS конечной высоты положительно коррелировал с SDS целевой высоты (r = 0,430, p <0,001) и SDS веса (r = 0,477, p <0,001) и отрицательно - с интенсивностью тренировки (r = -0,252, p = 0,022). Основными факторами, влияющими на конечный рост, по данным множественного регрессионного анализа, были SDS веса (p <0,001) и SDS целевой высоты (p = 0,003).
Заключение: У элитного самца AG окончательный рост не соответствует генетической предрасположенности, но все еще находится в пределах нормы.Принимая во внимание медицинские и психологические риски в целом, и основываясь на результатах этого исследовательского проекта, Международная федерация гимнастики увеличила возрастной ценз для участников международных соревнований по гимнастике на 1 год.
Олимпийские игры 2016: Почему гимнастки такие низкие
Рост Симоны Байлз всего 4’8 дюймов, что делает ее примерно средним ростом для олимпийской гимнастки. За редким исключением, гимнастки почти всегда очень низкие.Возникает животрепещущий вопрос, очень похожий на многовековые дебаты о курице или яйце: гимнастки низкие, потому что они гимнастки, или потому, что невысокие люди хороши в гимнастике?
Согласно Business Insider , возможно, и то и другое. Business Insider сообщает, что с точки зрения физики невысокие люди лучше подготовлены, чтобы летать в воздухе под разными углами. Поскольку они, возможно, лучше подходят для этого, Bustle предполагает, что невысокие люди могут, по крайней мере, частично искать карьеру в гимнастике.
Есть также некоторые свидетельства того, что интенсивные тренировки, необходимые для того, чтобы попасть в олимпийскую сборную по гимнастике, могут замедлить рост, хотя бы временно.
Исследования показывают, что тяжелые тренировки могут повлиять на рост костей в критические годы развития, а это означает, что гимнасты действительно в гуще событий, как Симона, могут перестать расти из-за своей тяжелой работы.
Другие исследования показывают, что как только Симона и ее коллеги по команде прекращают тренироваться, они могут наверстать некоторую потерю роста.Вероятно, Симоне никогда не удастся достичь 6 футов, но она могла бы хотя бы поправиться на несколько дюймов, если ее тренировка будет включать в себя тяжелые сеансы Netflix на диване.
Конечно, высокий рост не означает, что ты не можешь быть звездным гимнастом. Взгляните на Светлану Хоркину, которая достигла супер-успеха в росте 5 футов 5 дюймов. Вместо того, чтобы адаптировать свое тело к спорту, Светлана адаптировала спорт к своему телу. Она одна из многих спортсменок, которые демонстрируют, что тип телосложения не требует атлетизма.
По сути, если вы готовитесь к Олимпийским играм, ваше тело окажет довольно сильное воздействие.Не делает ли это короткими некоторые гимнастки? Может быть! Кажется, что вместо курицы или яйца здесь используется и то, и другое одновременно.
Связано: Как звезда августовской обложки Симона Байлз пробуждает надежды
(PDF) Профиль выступлений гимнасток в прыжках с трамплина
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ Прыжок В ГИМНАСТКАХ МАРИНА
Vol. 53 — № 4 ЖУРНАЛ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И ФИЗИЧЕСКОГО ФИТНЕСА 385
21. Gabbett TJ. Изменения в результативности после программы eld Condition
у игроков младшей и старшей лиги регби.J Strength Cond
R 2006; 20: 215-21.
22. Горостиага Е.М., Искьердо М., Итурральде П., Руэста М., Ибанез Дж. Ef-
Особенности тренировок с отягощениями на максимальную и взрывную силу
выработка, гормоны выносливости и сыворотки крови в гандболе у подростков
игроков. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1990; 80: 485-93.
23. Горостиага Е.М., Искьердо М., Руэста М., Ирибаррен Дж., Гонсалес-Ба-
дилло Дж. Дж., Ибанес Дж. Влияние силовых тренировок на физическую работоспособность
и гормоны сыворотки крови у юных футболистов.Eur J Appl Physiol
2004; 91: 698-707.
24. Хаккинен К. Нервно-мышечные и гормональные адаптации во время
силовых и силовых тренировок. Обзор. J Sports Med Phys Fitness
1989; 29: 9-26.
25. Хаккинен К., Меро А., Кауханен Х. Специфика выносливости, спринт
и силовые тренировки на физическую работоспособность у молодых
спортсменов. J Sports Med Phys Fitness 1989; 29: 27-35.
26. Herbst KL, Bhasin S.Действие тестостерона на скелетные мышцы. Curr
Opin Clin Nutr Metab Care 2004; 7: 271-7.
27. Джемни М. Гимнастика. В. Джемни М., редактор. Physi-
ology для гимнастики. Нью-Йорк: Публикации Рутледж; 2011. с.
3-52.
28. Джемни М., Сэндс, Вашингтон, Фримель, Фримель, Стоун, М., Кук, CB. Есть ли эффект
тренировок по гимнастике на аэробные элементы верхней и нижней части тела и
силовых компонентов у мужских гимнастов национального и международного уровня? J
Strength Cond R 2006; 20: 899-907.
29. Кавамори Н., Хафф Г.Г. Оптимальная тренировочная нагрузка для развития —
мускульной силы. J Strength Cond R 2004; 18: 675-84.
30. Коми ПВ. (1986) Тренировка мышечной силы и мощности: взаимодействие
нейромоторных, гипертрофических и механических факторов. Int J Sports
Med 1986; 7 (Дополнение 1): 10-5.
31. Коми П.В., Боско К. Использование накопленной упругой энергии в разгибательных мышцах ног
сора мужчинами и женщинами. Med Sci Sports 1978; 10: 261-5.
32. Лидор Р., Хершко Ю., Билкевиц А., Арнон М., Фальк Б. Оценка
таланта в волейболе: 15-месячное наблюдение за элитными игроками-подростками.
J Sports Med Phys Fitness 2007; 47: 159-68.
33. Локо Дж., Ауле Р., Сиккут Т., Эрелине Дж., Виру А. Двигательные способности
Статус у эстонских девочек от 10 до 17 лет. Scand J Med Sci Sports
2000; 10: 109-13.
34. Лухтанен П., Коми П.В. Сегментарный вклад в силы при вертикальном прыжке
.Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1978; 38: 181-8.
35. 35. Маркович Г., Ярич С. Масштабирование силы мышц к размеру тела: эффект
цикла растяжения-сокращения. Eur J Appl Physiol 2005; 95: 11-9.
36. Мелроуз Д.Р., испанец Ф.Дж., Болинг М.Э., Боннетт Р.А. Физиологические
и тактико-технические характеристики подростковой клубной волейбольной игры —
эр. J Strength Cond R 2007; 21: 481-6.
37. Петерсон, доктор медицинских наук, Альвар Б.А., Рея М.Р. Вклад максимальной выработки силы
во взрывное движение у юных однокурсников
человек.J Strength Cond R 2006; 20: 867-73.
38. Рамос Э., Фронтера В.Р., Ллопарт А., Фелисиано Д. Сила мышц
и гормональные уровни у подростков: гендерные различия. Int J
Sports Med 1998; 19: 526-31.
39. Сантос Э.Дж., Жанейра Массачусетс. Влияние комплексной тренировки на взрывную силу
у баскетболистов-подростков мужского пола. J Strength Cond R
2008; 22: 903-9.
40. Шмидтблейхер Д. Тренировка силовых мероприятий. В.Коми П.В., редактор.
Сила и мощь для спорта. Оксфорд: Blackwell Scientic; 1992.
с. 381-95.
41. Tipton KD. Гендерные различия в метаболизме белков. Curr Opin
Clin Nutr Metab Care 2001; 4: 493-8.
42. Цолакис С.К., Вагенас Г.К., Дессиприс АГ. Силовая адаптация и
гормональных реакций на тренировки с отягощениями и детренированность у мужчин младшего возраста до
. J Strength Cond R 2004; 18: 625-9.
43. Viitasalo JT.Влияние тренировки на силово-скоростные характеристики.
В: Winter DA, Norman MP, Wells KC, Hays K, Patla A, редакторы.
Биомеханика IX-A. Международная серия по биомеханике. Cham-
paign, IL: Human Kinetics; 1985a. п. 91-5.
(КЦ). Наконец, более высокие значения EC и AP у гимнасток
, чем в контрольной группе, предполагают, что их можно использовать для лучшей характеристики их прыжкового профиля.
Ссылки
1. Асмуссен Э., Бонд-Петерсен Ф.Накопление упругой энергии в
скелетных мышцах человека. Acta Physiol Scand 1974; 91: 385-92.2. Бенеш Э., Малина Р. Размер тела, строение тела и двигательные характеристики
форм легкой и средней степени недоедания сенегальских детей
дрен. Энн Хум Биол 1996; 23: 307-21.
3. Бобберт MF. Прыжки с падением как метод тренировки прыгучести.
Sports Med 1990; 9: 7-22.
4. Бобберт MF, van Ingen Schenau GJ. Координация в вертикальном прыжке —
инж.J. Biomech 1988; 21: 249-62.
5. Bosco C. Elasticità musculare e forza esplosiva nelle attività físico-
esportive. Рома: Società Stampa Sportiva; 1985.
6. Боско К., Яковелли М., Царпела О., Кардинале М., Бонифази М., Tih-
anyi J et al. Гормональные реакции на вибрацию всего тела у мужчин.
Eur J Appl Physiol 2000; 81: 449-54.
7. Bosco C, Komi PV. Усиление механического поведения скелетных мышц человека
посредством предварительного растяжения.Acta Physiol Scand
1979; 106: 467-72.
8. Bosco C, Komi PV. Влияние старения на механическое поведение
мышц-разгибателей ног. Eur J Appl Physiol 1980; 45: 209-19.
9. Боско К., Коми П.В., Ито А. Потенцирование скелетных мышц человека
при баллистическом движении Acta Physiol Scand
1981; 111: 135-40.
10. Bosco C, Luhtanen P, Komi PV. Простой метод измерения
механической силы в прыжках.Eur J Appl Physiol Occup Physiol
1983; 50: 273-82.
11. Боско К., Тиханьи Дж., Коми П.В., Фекете Дж., Апор П. Сохранение и отдача
упругой энергии в медленных и быстрых типах скелетных мышц человека.
Acta Physiol Scand 1982; 116: 343-9.
12. Боско К., Виитасало Дж. Т., Коми П. В., Лухтанен П. Комбинированный эффект
упругой энергии и миоэлектрического потенцирования во время упражнений с циклом растяжка-укорочение
. Acta Physiol Scand 1982; 114: 557-65.
13. Кальдерон Дж., Джампетро М., Берлути Дж., Леглиз М., Джиастелла Дж.,
Муларони М. Морфологические и биологические особенности тренажерного зала —
наста. В: Петиот Б., Салмела Дж. Х., Хошизаки Т. Б., редакторы. Мировой идентификатор Петиот Б., Салмела Дж. Х., Хошизаки Т. Б., редакторы. Мировая идентификация
системы гимнастики для талантов. Монреаль: Sport Psyche
изданий; 1987. с. 62-76.
14. Кальдероне Дж., Леглис М., Джампьетро М. Берлутти Г. Антропомет —
измерения рикса, состав тела, биологическое созревание и прогнозы роста
у молодых гимнасток высокого агонистического уровня
.J Sports Med 1986; 26: 263-73.
15. Карлок Д.М., Смит С.Л., Хартман М.Дж., Моррис Р.Т., Чирослан Д.А.,
Пирс К.С. и др. Взаимосвязь между мощностью вертикального прыжка es-
и способностью к тяжелой атлетике: подход с использованием теста Фельда. J Strength
Cond R 2004; 18: 534-9.
16. Chamari K, Hachana Y, Ahmed YB, Galy O, Sghaier F, Chatard JC
et al. Полевые и лабораторные испытания юных элитных футболистов. Br J
Sports Med 2004; 38: 191-6.
17. Кометти Г. La pliometrie. Дижон: UFR Staps de Dijon; 1988.
18. Faria IE, Faria EW. (1989) Связь антропометрических и
физических характеристик юных гимнастов-мужчин с результатами. J
Sports Med Phys Fitness 1989; 29: 369-78.
19. Фрай А.С., Чирослан Д., Фрай М.Д., Леру С.Д., Шиллинг Б.К., Чиу Л.З.
Антропометрические переменные и переменные производительности, определяющие элиту Amer-
Иканские юниоры-тяжелоатлеты.J Strength Cond R 2006; 20: 861-6.
20. Габбетт Т., Джорджифф Б. Физиологические и антропометрические характеристики —
теристики австралийских юниоров, волейболистов штата и новичков
игроков. J Strength Cond R 2007; 21: 902-8.
MINERVA MEDICA
COPYRIGHT®
Этот документ защищен международными законами об авторских правах. Дополнительное воспроизведение не разрешается. Для личного использования разрешается скачивать и сохранять только один файл и распечатывать только одну копию данной статьи.Не разрешается делать дополнительные копии
(спорадически или систематически, в печатном или электронном виде) Статьи для любых целей. Не разрешается распространять электронную копию статьи через онлайн- и / или интранет-системы обмена файлами, электронную почту или любые другие средства
, которые могут позволить доступ к статье.