Тренажерный зал гладиатор: Спортивный клуб «Гладиатор» в Саратове

» • Зак Эвен-Эш

От Зака ​​Эвена — Эш

Расположение: тренажерный зал Underground Strength

6:07

Я устал ездить в каждый спортзал поблизости и далеко.

Устали следить за сфабрикованными статьями из журналов и Интернета, тренировки, которые просто НЕ дали результатов.

Я сказал себе: Пора высказаться.Пора отрицать причуды и уловки.

Эта чушь устаревает , сказал я себе. Пора вернуться в те дни, когда мужчины не только выглядели сильными, но и БЫЛИ сильными!

Сильный — СИЛЬНЫЙ, а Слабый — СЛАБЫЙ. Вы не можете подделать результаты. Я говорю это часто, и если вы сильно напористый атлет или лифтер, вы можете прочитать мое сообщение.

Здесь не будет НИКАКИХ причуд и уловок, описанных ниже. Никаких коротких путей или интернет-уловок. Если вы ищете какой-то короткий путь, двигайтесь дальше, вам здесь нечего.

Но, если у вас есть голова прямо, вы понимаете, что для того, чтобы стать сильнее, жестче, более взрывным и взломанным, требуется ТЯЖЕЛАЯ работа и преданность делу.

В этом суть проекта «Гладиатор».

Эта программа была проверена и проверена на мне и сотнях других мужчин по всему миру, которые вложили свое время, деньги и энергию в проект «Гладиатор». Мы оба можем согласиться, что в обучение нужно вложить деньги.

Вы вкладываете свое время, деньги, энергию и жизнь в получение прибыли.Тебе все равно, что сплетничать с хорошенькими парнями в спортзале. Вы здесь, чтобы бить рекорды и уничтожать посредственность. Средний отстой, и мы ОБЕИМ это знаем.

Неустанное стремление к совершенству — вот что мы ВСЕ.

Эта программа была создана в то время, когда я проводил эксперимент, не зная, насколько сильными будут результаты. У меня было мало времени и много стресса. Я взял дело в свои руки через тренажерный зал Spartan Garage, и результаты меня даже шокировали.

И с тех пор я неоднократно возвращался к этой программе для себя и сотен других мужчин.

Это просто, но интенсивно.

Он прост по своей природе, но дает впечатляющие результаты.

Все произошло, когда я буквально прижался спиной к стене и стал слишком занят, чтобы продолжать тренировки в моем любимом хардкорном зале.

• Я работал полный рабочий день
• Тренерская борьба
• Принимает уроки в аспирантуре
• Преподавание в младшем колледже

Я работал в полную силу и сказать, что мое время было ограничено, — это ничего не сказать!

Как страстный лифтер старой школы, я нашел способ воплотить все в жизнь…..

Еще в 2001 году мне совершенно надоело состояние глобо-залов. Я не мог даже прилично потренироваться в этих удручающих тренажерных залах, и это отнимало у меня БОЛЬШОЕ время. Я уверен, что вы испытали ту же боль, когда атмосфера и дерьмовая музыка буквально высасывают из вас энергию.

Меня буквально тошнило, когда я переходил из спортзала в спортзал в надежде найти хардкорное убежище. Моя энергия высасывалась из всех окружающих меня хорошеньких бодибилдеров, которые использовали легкие накачанные штанги, сгибались в стойке для приседаний и жаловались на стойку регистрации каждый раз, когда я делал становую тягу и сбрасывал вес.

Я устал от киски хромой атмосферы спортзала Globo ….

Я взял все в свои руки и начал тренироваться по минимуму голых костей, в морозном гараже моих родителей, используя только штангу и несколько гантелей и, наконец, что не менее важно, дешевую хлипкую стойку для приседаний и плоскую универсальную скамью.

Я кое-что знаю о наращивании мускулов и построении тела из кирпичного дерьмового дома. Я не какой-то интернет-гуру, я человек слова, тот, кто говорит на собственном опыте.

В обучении для меня нет ничего нового. Я тренируюсь с 1989 года, я участвовал и выигрывал шоу по естественному бодибилдингу и тренирую других буквально со школы.

Я выложил в Интернет свои методы Underground Strength примерно в 2002 году, чтобы рассказать о том, что я делаю за пределами своего района. Такие же ребята, как вы, со всего мира, приобрели этот курс и добились значительных успехов в показателях грубой силы и сухой мышечной массы. Теперь ваша очередь.

Дни бодибилдинга, около 1995 года, тело, выкованное тяжелой работой, потом и режимом тренировок гладиатора

Во время тренировок в моем гараже в простых минималистичных условиях я набрал плотную мышечную массу, которую я никогда раньше не испытывал во время своих традиционных тренировок в глобо-тренажерном зале.

Это ОЧЕНЬ меня потрясло, так как в то время я был опытным бодибилдером более 10 лет. Я думал, что мое тело выходит за рамки обычного, но я был НЕПРАВИЛЬНЫМ.

Не только я лично был шокирован этими достижениями, но мои достижения в силе и мышечной массе шокировали и других. Я серьезно чувствовал, что становлюсь ЧЕЛОВЕКОМ, СИЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Моя чистая сила в базовых упражнениях резко улучшилась, и я почувствовал себя ИСТИННЫМ гладиатором, тренирующимся в этой старой школе.

Мысленно я обретал в себе новый тип уверенности и психологической стойкости, которых у меня никогда не было раньше.

Прибыль была выше физической, чего я всегда стремился достичь, но никогда не понимал, как получить этот «край».

В некоторые выходные я бывал на однодневной поездке в коммерческий тренажерный зал, чтобы получить одно занятие в неделю, тренируясь в отапливаемом тренажерном зале, а не в гараже на 30 с чем-то градусов.

Однажды в субботу, когда я выходил из спортзала Gold’s Gym, парень, работающий на стойке регистрации, начал спрашивать меня о тренировках. Он был заинтригован БОЛЬШОЙ раз, когда он стал свидетелем того, как я рвал спортзал в пасьянсе, с включенными головными телефонами, мои толстые мускулы растягивались сквозь футболку.

Ему было 17 лет, он учился в средней школе. Он чуть не уронил челюсть на стойку, когда я сказал ему, что тренируюсь дома, используя только штангу, несколько гантелей и стойку для приседаний.

Он спросил меня: «Как, черт возьми, ты стал таким накачанным и сильным, тренируясь дома, в одиночку !?

Тренировка по программе «Гладиатор». Сохранение стройности и среднего.Теперь твоя очередь. ЖИТЬ Код.

Он не мог поверить, что можно набрать столько мышечной массы и силы за пределами модного спортзала Голда, в котором он работал. Я знал иначе.

Я читал о культуристах Золотой Эры с самого первого дня, когда я начал читать о тренировках в конце 80-х. Бодибилдеры, такие как Арнольд, Дэйв Дрейпер, Кейси Вайатор, Бертил Фокс, Чак Сайпс, Кен Уоллер — ВСЕ они были в первую очередь штангистами, выполняя в основном свободные веса и упражнения с собственным весом, прежде чем они стали бодибилдерами, использующими тренажеры и упражнения с тросом.

Кен Уоллер, Тренировка старой школы и построенный как ТАНК.

Минималистичная, без излишеств, базовая программа тренировок — это то, что позволило бодибилдерам Золотой Эры набрать плотные мышцы, которые также оказались невероятно сильными. Вы не увидите, чтобы современные бодибилдеры даже приблизились к этому типу силы или столь впечатляющему телосложению.

«Вам не нужны разрекламированные добавки для получения результатов …»

Лифты, которые пропустили этот стиль «тренировки гладиаторов», НИКОГДА не добиваются такого толстого, плотного, разорванного вида мускулов.

Вы ведь знаете, как выглядят «Эти парни»? Я называю их «хорошенькими бодибилдерами».

Они выглядят так, как будто их мускулы созданы для показа и НЕ ПРОХОДИТ. Если дерьмо ударит по фанату, и им придется выступать в «реальном мире», их мускулы будут бесполезны.

Вы хотите быть одним из «тех парней» или вы хотите построить тело, которое выглядит так, как будто оно было вырезано из камня, но при этом действительно несет «функциональную мышечную массу»?

Я долго держал в секрете эксперимент с гладиатором, и я скажу вам, почему….

Это неудачный взгляд на прошлое, потому что я вижу, что меня затянуло, чтобы приспособиться ко всем остальным, и я боялся расстроить «больших парней» в фитнес-индустрии.

Я нахожусь в той точке, где мне все равно, что думают другие, и я просто хочу донести ИСТИНУ. Я называю это «Жить по Кодексу».

Все о честности, порядочности, приверженности и трудовой этике

Немногие люди хотели слышать о программе, которая не звучала круто или не включала использование модных тренажеров и причуд, таких как гири, ленты, мешки с песком и т. Д. .

Насколько «крутой» является программа, которая требует от вас только упражнения с собственным весом, штангу и гантели?

Я ЗНАЮ РЕАЛЬНЫЙ ответ за результаты этого стиля тренировок, как и некоторые из самых сильных и мускулистых мужчин, которые тренировались в Золотую Эру бодибилдинга и до этого. Я показываю вам фотографии, на которых я доказываю, что иду по разговору, Я ЖИВУ по Кодексу.

Эндрю, до и после нашей системы обучения

Взгляните на эти обложки журналов 50-х, 60-х и 70-х годов, тела, построенные на основах, тяжелый труд, базовое питание и ничего необычного……

Программа «Гладиатор» создана специально для вас. FAST дает набор функциональной силы и мышечной массы с минимальным оборудованием, тренажерный зал НЕ ТРЕБУЕТСЯ. Я тренировался в моем спортзале Garage, и вы тоже можете.

«Простое оборудование, базовые тренировки и взрывные результаты ….»

Все, что вам нужно , — это штанга, несколько гантелей, плоская скамья и стойка для приседаний или стойки для приседаний.Вам даже не требуется абонемент в тренажерный зал, чтобы использовать «Эксперимент с гладиатором».

Эта программа не имеет ничего общего с тем, чтобы быть причудливой, модной или предлагать вам причуду, которая заставит вас запрыгнуть на следующий фургон, увлеченный фитнесом. ПРАВДА в том, что тренировки, которые использовались несколько десятилетий назад, превосходят шумиху и чрезмерно сложные тренировки сегодняшнего дня.

Каждую неделю вы будете получать стабильный прирост силы и наращивания мышечной массы.

Не ждите, что я отвлечу вас от чего-то, что не дает значительных результатов за минимальное время. Нет, здесь такого никогда не случится. Это называется честностью. Я хочу показать вам, что работает наиболее эффективными и действенными способами.

Некоторые из самых сильных и мускулистых бодибилдеров, которые когда-либо жили, присоединились к «Программе гладиаторов». Они тоже были гладиаторами. Они поняли и знали на собственном опыте, что программа не обязательно должна быть красивой, чтобы приносить потрясающие результаты.

Теперь ваша очередь испытать стремительный прирост сухой мышечной массы и функциональной силы. Пришло время вам Отложите сложные тренировки, которые вас расстраивают, сбивают с толку и не дают результатов.

Откажитесь от причудливого бычьего дерьма и делайте то, что работает. Приготовьтесь шокировать своих друзей и поворачивать головы КАЖДУЮ неделю, поскольку ваше тело трансформируется за счет сухой мышечной массы, и вы КОГДА-ЛИБО ощутите свои самые быстрые успехи.

Внутри «The Gladiator Project» вы найдете три различных этапа наращивания мышечной массы, каждая из которых длится 4 недели.

Всего 12-недельная программа обучения.

— Трехфазная система наращивания мышц гладиатора: фаза 1, фаза II и фаза III (стоимость 97 долларов США)

Каждый этап физически и морально готовит вас к следующему этапу. Даже если вы думаете, что вы продвинуты, начните с фазы 1. Проект «Гладиатор» устраняет ВСЮ работу наугад и ставит вас на БЫСТРЫЙ путь для получения результатов.

Совершенно верно, НИКАКИХ долгосрочных программ на 6 или 12 месяцев, которые потребуют вечности для достижения результатов.Результаты будут приходить КАЖДУЮ неделю с проектом «Гладиатор».

Помните: все, что вам нужно, это свободный вес и смелость, чтобы атаковать ваши тренировки с целеустремленностью и интенсивностью.

Если вы ленивы или изобретаете отговорки, забудьте об этом, пойдите и купите какой-нибудь курс для быков, который обещает результаты с короткими путями.

Если вы готовы, то сделайте шаг вперед, атакуйте и сделайте это.

Эти тренировки можно выполнять дома с минимальным оборудованием или в местном тренажерном зале.

— Отчет о специальных бонусах: «Подземные эксперименты по питанию» (стоимость 27 долларов)

«Эксперимент по подземному питанию» занял у меня всего 2 недели и показал вам, как на самом деле Friggin ‘Fast можно разорвать, становясь при этом сильнее и мускулистее.

Разорвано и готово после внедрения протоколов питания гладиаторов.

Эта программа ДАЛЬШЕ от норм того, что я создал ранее, поскольку эта программа требует только штанги, нескольких гантелей, скамьи и стойки для приседаний.

О да, вам также понадобится смелость и решимость, чтобы превратиться в гладиатора. Не подходите к тарелке, если вы психически слабы и боитесь тяжелой работы.

Вы НЕ будете в тренажерном зале в течение 2 часов на тренировке.Ни даже 1 часа.

Каждая тренировка позволит вам входить в тренажерный зал и выходить из него в течение 35-45 минут МАКС. Если вы хотите добавить спринт или тренировку с собственным весом в выходные дни, не стесняйтесь делать это.

Сила отдыха и восстановления — это БОЛЬШОЙ фактор, который тщательно отбирался на каждой фазе гладиатора, поскольку я экспериментировал с этим с чрезвычайно сильными результатами на себе, и награды бесконечны. Теперь ваша очередь пожинать плоды и использовать эту систему….

«Я на все 100% предан вашему успеху и гарантирую результат. Все давление на мои плечи, поэтому вам нечего терять».

Гарантия № 1: Вам не придется ждать 30, 60 или 90 дней, как того требует большинство программ, чтобы получить впечатляющие результаты, вместо этого вы получите немедленные результаты от тренировок по наращиванию мышц Gladiator во время тренировки. первая неделя. Вы почувствуете себя сильнее и станете более энергичным.Каждую неделю вы будете становиться стройнее, наращивая при этом больше мышц.

Гарантия № 2: К тому времени, когда вы достигнете второй фазы тренировок «Гладиатор», вы будете обращать внимание и получать комментарии от друзей, семьи, партнеров по тренировкам и тех, кто тренируется рядом с вами. Они заметят вашу увеличенную мускулатуру, увеличение силы и растяжение мышц через футболку.

Гарантия № 3: К концу заключительного этапа тренировок программы «Гладиатор» вы добьетесь наибольших успехов в течение 12-недельной фазы тренировок.Если вы внимательно следили за питанием и тренировками и не удовлетворены полученными результатами, просто пришлите мне квитанцию, и я полностью верну вам вложения на месте.

«Моя САМАЯ БОЛЬШАЯ И САМАЯ СИЛЬНАЯ гарантия Вам ….»

Гарантия № 4 (стоимость 350 долларов): Я на все 100% привержен вашему успеху. Если вы не крупнее и сильнее, чем были до начала тренировок «Гладиатор», я лично обучу вас в моем тренажерном зале Underground Strength Gym и проведу вас через тренировку, чтобы убедиться, что вы получите серьезные результаты.

« Я отказываюсь вас подводить».

Ваши инвестиции: $ 37

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сразу получить копию «Эксперимента Гладиатора» и начать набирать вес на худой, функциональной мышечной массе

Экономия более 76%

В силе,

— Я —

PS: Все, что вам нужно, это штанга, несколько гантелей и стойка для приседаний…. О да, и тебе нужно надрать задницу, энергичное отношение.

Вы можете следовать этой программе в местном спортзале или в домашнем спортзале. Щелкните ЗДЕСЬ , и вы начнете набирать мышечную массу и развивать функциональную силу и мышечную массу.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сразу получить копию «Эксперимента гладиатора»

PPS: Время действовать СЕЙЧАС. Перестаньте тратить время на тренировки, которые вообще не приносят результатов.Сделайте это, станьте гладиатором, перестаньте придумывать оправдания.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сразу получить копию «Эксперимента гладиатора»

ПРИМЕЧАНИЕ. Это НЕ физическая книга, это загружаемый электронный курс. Никакие физические продукты не будут отправлены вам. После покупки вы попадете на страницу загрузки, где сможете получить доступ к своей «Программе гладиаторов».

Заявление об отказе от ответственности: Эти заявления об отказе от ответственности становятся смешными, но я должен сказать вам, что если вы хотите увидеть эти НЕ типичные результаты, вам придется надрать задницу на тренировке и на кухне.Ваша рабочая этика и приверженность определят ваши результаты, как и все остальное в жизни. Я ЗНАЮ, что вы можете сделать это, если вы задумаетесь над этим, так что давайте сделаем это!

REP Gladiator Olympic Barbell — идеально подходит для кросс-тренинга, HIIT-тренировок и олимпийской тяжелой атлетики

REP BB-5000 Gladiator Barbell

Если вы только начинаете строить свой собственный домашний тренажерный зал или снаряжаете партнерскую программу и используете ее для кросс-тренинга и HIIT-тренировок, Gladiator станет штангой, которая вам обязательно понравится.Выбор правильной штанги — это одновременно искусство и наука, но мы включили наиболее важные детали ниже, чтобы сделать ваш выбор максимально простым.

Strength & Whip : Настоящая олимпийская штанга диаметром 28 мм для легкого захвата и с пределом прочности на растяжение 230k с номиналом 1500 фунтов, изгиб этой штанги не будет проблемой. В более дешевых стержнях используется сталь более низкого качества, что увеличивает толщину стержня. 28 мм и подходящая сталь улучшают ударную нагрузку на штангу, что делает ее отличной универсальной штангой.

Покрытие: Хромовое покрытие Hard является самым устойчивым к ржавчине и самым низким уровнем обслуживания из всех доступных покрытий. Это дорогостоящее покрытие, которого избегают другие производители прутков, которые обычно используют оксидное покрытие, которое ржавеет.

Отжим: Конструкция втулки с игольчатым подшипником обеспечивает плавное вращение и переворачивание во время чистки и рывков.

Накатка: С накаткой средней глубины, у нее есть много накатки для ваших тяжелых подъемов, но нет накатки с акульим зубом, которая разрывает руки при тренировках с большим количеством повторений.Мы рекомендуем использовать немного мела, чтобы справиться с более тяжелыми или тяжелыми тренировками. Штанга Gladiator WL 20 кг имеет центральную накатку, но 15 кг не имеет центральной накатки.

Технические характеристики:

• Диаметр 28 мм (25 мм для стержня 15 кг)
• Опция 20 кг (45 фунтов) или 15 кг (35 фунтов)
• Статический рейтинг 1500 фунтов
• 3 игольчатых подшипника и 2 втулки на втулку
• Ребристые рукава для предотвращения скольжения веса во время тренировки.
• Hard Chrome покрытие — антикоррозийное покрытие
• Центральная накатка на штанге WL и SS
• Без центральной накатки на MX Gladiator и 15 кг
• Накатка средней глубины
• 230k растяжение, 210k предел текучести
• Гарантия 5 лет

** 5-летняя гарантия на дефекты, влияющие на характеристики шины, такие как изгиб, вращение воротника, дефекты накатки или проблемы с покрытием, влияющие на характеристики шины.Гарантия на сгибание не распространяется на падение его на ящик / скамейку / руки корректировщика / булавки на силовой стойке.

Бывший охотник за гладиаторами о том, как поддерживать форму после 40

С возрастом уровень кортизола повышается, и стресс может стать проблемой, так что неплохо поработать над внимательностью. Найдите подходящую вам форму медитации, поскольку важно расслабить тело и разум. Я обнаружил, что ванны с гонгом действительно помогают после того, как изо всех сил пытались успокоиться с помощью медитации.

2. Выздоровление — это приоритет

Возраст — это не просто число: ваше тело меняется, восстановление становится тяжелее, вы более подвержены травмам, вы становитесь менее гибкими, и вам становится труднее заснуть.Кроме того, похмелье становится намного хуже — я практически перестал пить в 43 года. Тело находится в совершенно другом месте, и вы должны уважать это и изменить свое мышление. Сначала мне было тяжело, поскольку я был конкурентоспособным спортсменом, и мне действительно приходилось работать над психологической стороной, чтобы больше не участвовать в соревнованиях.

Все дело в безболезненном старении. Я занимаюсь отягощениями только три дня в неделю и три дня занимаюсь йогой. Я гораздо дольше отдыхаю между тренировками и ставлю на первое место мобильность и гибкость.

Я больше прислушиваюсь к своему телу, высматривая любые мелочи, и мой диапазон повторения веса составляет от шести до 12, а не в парном или одиночном разряде.Я работаю над реабилитацией, особенно с плечом, поэтому много разминок и специальных упражнений. Я также стараюсь спать по семь-восемь часов в сутки и как можно лучше выздоравливать.

3. Еще не поздно начать

Если вы никогда не тренировались, вы можете начать замечать боль в пояснице, слабый корпус, округлившиеся плечи, и вам может быть трудно завязать шнурки. Сочетание силовой работы и гибкости — великолепно.

Тренировки всего тела идеальны, но также важно найти то, что вам нравится, — это ключ к уверенности в том, что вы их придерживаетесь.У меня был клиент за сорок, который ненавидел веса; мы долго болтали и обнаружили, что он всегда любил фехтование. Теперь он мастер-чемпион по фехтованию и в хорошей форме. Фактор удовольствия — большая часть этого. Для моего отца ходьба всегда была его делом с 40 лет. Она поддерживала его в хорошей форме, и в 82 года он поднялся на Сноудон!

4. Что есть до и после тренировки

Все зависит от ваших целей — набора мышечной массы или сжигания жира? — и если вам нужен избыток или дефицит калорий.С возрастом вы не можете есть то же количество пищи, которое привыкли, без прибавки в килограммах. Легкая еда за 90 минут до тренировки — это хорошо — моя любимая яичница.

Через час после тренировки вы должны съесть питательную еду с добавлением постного белка, сложных углеводов и зеленых овощей. Протеиновые коктейли отлично подходят сразу после тренировки, если вы хотите нарастить мышцы. Также важно поддерживать щелочной режим организма, поэтому ешьте много зелени.

5. Будьте осторожны при тренировках с высокой ударной нагрузкой

Удары по коленям и пояснице могут быть проблемой, поэтому следите за любыми признаками дискомфорта и всегда будьте осторожны при прыжках и агрессивных движениях.У нас всегда одна сторона более сильная и менее гибкая, чем другая, что может вызвать такие проблемы, как боль в бедре и спине, поэтому односторонние упражнения являются важным дополнением для этой возрастной группы.

Gladiator Nights — KINGS CAMPS AND FITNESS

Наша программа «Молодые воины» — это лучшая программа обучения детей ниндзя в Калифорнийском заливе. В Young Warriors есть все детские занятия, которые полезны для здоровья и фитнеса вашего ребенка. Наши препятствия развивают силу, выносливость, равновесие и координацию.Все дети — независимо от физических способностей — выиграют от участия в нашей фитнес-программе с преодолением препятствий. Независимо от того, является ли ваш ребенок начинающей спортивной звездой или фанатиком видеоигр, мы знаем, как превратить его в следующего воина-ниндзя.

С Young Warriors ваши дети не только будут оставаться в форме, они найдут новый выход для веселья и творчества. Они подружатся, получат удовольствие и улучшат общее состояние здоровья с каждым шагом, качелями, лазанием и прыжками!

С 2013 года мы тренировали сотни воинов ниндзя и принцесс-воинов.Наши сертифицированные дизайнеры курсов по СЛР, оказанию первой помощи и специалистам по преодолению препятствий знают, как создать веселый, сложный, но безопасный курс для детей в возрасте от 5 до 12 лет. Мы используем уникальную формулу, ориентированную на развлечение, а не только на фитнес, чтобы вовлечь даже детей самый укоренившийся ребенок. Уроки являются бесплатными, ежемесячного членства не требуется, поэтому вы можете легко работать в рамках семейного расписания. Что может быть веселее, чем позволить своим детям стать американскими воинами-ниндзя?

Ваши дети не будут думать, что они «тренируются» или «здоровы», когда они делают то, что им нравится! У нас есть деформированная стена, доска для колышков, стена для скалолазания, натяжная веревка, пятиместные ступени, ползание по грузовой сетке, наклонный пандус, качели с веревкой, брусья для обезьян, батуты, лазанья по стенам и многое другое!

На наших занятиях ваши дети улучшат координацию, ловкость и выносливость, а также сбросят жир, наращивая мышцы с помощью перекрестных тренировок.Все занятия по 50 минут и включают:

• Dynamic Warm-up , чтобы подготовить тело к веселью, веселью, веселью!
• Приключенческий забег для развития сердечно-сосудистой выносливости, улучшения ускорения с помощью спринта и развития командной работы с помощью реле
• Полоса препятствий для обучения бесценным жизненным навыкам, включая лидерство, творчество, умственную силу, решение проблем, уверенность в себе и командную работу
• Естественно, сложные модели движений для стимуляции сердечно-сосудистой системы и общей силы тела прибавляют

Подпишитесь на наши классы «Юные воины», нажав кнопку «Зарегистрироваться сегодня».

После того, как вы зарегистрируете своего ребенка, вы можете расслабиться и наблюдать, как ваши дети снова начинают заниматься физической активностью, становятся более здоровыми и подтянутыми и узнают удивительные и бесценные знания

Что может быть лучше одного воина-ниндзя? Множество воинов-ниндзя! Проверьте наши дни рождения American Ninja Warrior, нажав кнопку ниже.

Rep Fitness Gladiator MX

REP Fitness Gladiator MX Bar — это недорогая олимпийская штанга для тяжелой атлетики с одной интересной особенностью: у нее есть 28.Вал 5 мм вместо более традиционного вала 28 мм на рулях Oly.

Обладая очень высоким пределом прочности на разрыв, заявленным пределом текучести и 5 игольчатыми подшипниками, в этом пруте есть несколько вещей, которые действительно могут понравиться… особенно по цене ниже 300 долларов.

Вот еще некоторые подробности о баре:

Накатка на грифе REP Gladiator MX на ощупь мягкая или умеренная, что типично для грифов, предназначенных для тренировок в стиле много повторений / большого объема / HIIT.Эту накатку можно охарактеризовать как холм (по сравнению с горой или вулканом), что придает ей приятную текстуру, которая совсем не агрессивна. Это сохранит ваши руки здоровыми во время тренировки, и вам будет удобно в нескольких положениях. Таким образом, он больше понравится тем, кто хочет использовать штангу по-разному, а не тем, кто ищет штангу для подъема.

Гриф включает одиночные олимпийские кольца для тяжелой атлетики и не имеет центральной накатки. Это также сделает его более удобным для некоторых людей в положении передней стойки, позиции с высокой штангой сзади и т. Д.

Этот бар предлагает 28.Рукоятка 5 мм, что ставит ее в очень уникальный класс, поскольку большинство рулей Oly имеют стержень 28 мм. Gladiator MX — это скорее гибрид между 28,5-миллиметровым многоцелевым грифом с двумя кольцами и 28-миллиметровым олимпийским грифом для тяжелой атлетики.

Пруток имеет впечатляющую прочность на разрыв 230 тыс. Фунтов на квадратный дюйм, что намного выше среднего показателя в этом классе. Кроме того, REP сообщает предел текучести 200 тыс. Фунтов на квадратный дюйм. Большинство компаний, включая REP на некоторых других слитках, не сообщают предел текучести, и я бы хотел, чтобы они это сделали. Это более практичная мера.Предел прочности на растяжение измеряет точку, в которой стержень буквально сломается, тогда как предел текучести измеряет точку, в которой стержень будет испытывать постоянную деформацию (то есть перестанет возвращаться в прямое положение).

С учетом всего сказанного, Gladiator MX — очень прочная штанга физически.

Твердый хромированный вал обеспечит хорошее, а не лучшее ощущение, и вы получите то же самое, когда дело доходит до сопротивления окислению.

Одна из вещей, которые мне больше всего нравятся в моих планках REP Fitness, — это то, что они имеют гладкие рукава.Это не так. Эти рукава рифленые, что кому-то нравится, а кому-то нет. Лично я предпочитаю гладкий рукав, так как он намного тише рукава с рифлением. Преимущество гильзы с рифлением в том, что она будет удерживать пластины на штанге немного лучше, чем гладкая втулка, когда вы не используете хомуты.

Втулки покрыты твердым хромом, и они используют 5 игольчатых подшипников для вращения стержня. Это еще одно уникальное отличие этого стержня, так как большинство стержней диаметром 28,5 мм имеют втулки или смесь втулок и подшипников.Игольчатые подшипники лучше подходят для настоящей олимпийской штанги для тяжелой атлетики — вы получите отличное вращение на этой штанге.

С эстетической точки зрения руль Gladiator MX выглядит красиво. Хром — это, как правило, красивая отделка с классным блеском. Если вы тренируетесь во влажной среде, рекомендуется время от времени смазывать эту планку чем-то вроде масла 3-в-1, чтобы она дольше выглядела хорошо.

Мне нравится синяя полоса на воротнике и соответствующая синяя заглушка.Полоса также полезна, если вы находитесь в тренировочной среде с большим количеством людей / штанг, поскольку она помогает легко идентифицировать штангу.

• Hard Chrome — Хром — это экономичное покрытие, которое хорошо, но не очень хорошо борется с окислением. Вы не получите того же ощущения, как при использовании немелованной поверхности, такой как голая сталь, нержавеющая сталь и т. Д., Но вы получите приятное сочетание ощущения и устойчивости к ржавчине без более высокой цены.
• Рукоять 28,5 мм — Рукоять 28,5 мм придает ощущение универсальности олимпийской штанге по тяжелой атлетике. Это полезно для тех, кто хочет менее крутой бар, но со всеми другими качествами специализированного бара Oly.
• Гильзы с пазами — Гильзы с пазами будут удерживать пластины на стержне лучше, чем гладкие втулки, когда не используются хомуты, но они также будут громче.
• 5 игольчатых подшипников — Gladiator MX использует 5 игольчатых подшипников для вращения руля, что обеспечивает быстрое вращение, которое вы ожидаете от руля Oly.