Тыквенный сок для похудения отзывы: Тыквенный сок для похудения и очищения организма

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

Волосы и прически

В современном парикмахерском искусстве огромное количество неповторимых и красивых стилей стрижек и причесок, а

iHerb

Эхинацея укрепляет иммунитет, помогает регенерировать клетки кожи и налаживает работу многих внутренних органов. В

Стиль в одежде

Мода постоянно меняется, а дизайнеры предлагают нам множество интересных моделей пальто, курток, плащей на

Маникюр и педикюр

В переводе с английского слово «grunge» означает «неприятно, отвратительно», а само направление считается одним

Стиль в одежде

Новый год — это теплый, радостный и сказочный праздник. В предвкушении Нового года каждая

Цвет в одежде

Лиловый цвет олицетворяет нежность, спокойствие, размеренность. Его цветовая гамма универсальна: его можно надеть в

польза и вред для организма женщин и мужчин, рецепт приготовления

Удивительно, но такой простой, дешёвый и неприхотливый в выращивании овощ, как обыкновенная тыква, обладает настоящим кладезем ценных веществ, способных стать прекрасным лечебным и профилактическим средством от многих недугов. Употреблять данный овощ можно в различном виде: сырым, варёным, запечённым. Особой популярностью в последние годы пользуется свежевыжатый сок из тыквы, который по целебным свойствам не уступает мякоти. В чём польза тыквенного фреша и как правильно его приготовить — давайте разберёмся.

Калорийность и химический состав

• Польза свежевыжатого тыквенного сока, прежде всего, объясняется его уникальным витаминно-минеральным составом:
• группа витаминов В, а также биологически-активные вещества А, С, Е, РР, К;
• минеральные компоненты: железо, магний, калий, кальций, фтор;
• клетчатка;
• каротин;
• аминокислоты.

Напиток благодаря ценным составляющим оказывает омолаживающее, противовоспалительное, общеукрепляющее действие, улучшает работу многих функциональных систем организма, повышает иммунитет. При таком огромном количестве полезных веществ тыквенный сок обладает низкой калорийностью, что позволяет применять его в диетическом питании и тем, кто борется с лишними килограммами. Сок полностью лишён жиров, белков и содержит незначительную долю углеводов.

Знаете ли вы? Тыква является универсальным в выращивании овощем и может произрастать в любой точке мире, кроме Антарктиды.

Калорийность и химсостав тыквенного сока представлены следующими показателями:

Чем полезен тыквенный сок

Сложно переоценить пользу тыквенного фреша, поскольку он, за счёт широкого спектра ценных компонентов в составе, обладает седативным, успокаивающим, противовоспалительным, омолаживающим, укрепляющим, антибактериальным действием, тем самым оказывая положительный эффект на организм взрослых и детей.

Для мужчин

Тыквенный сок рекомендуется регулярно употреблять мужчинам, особенно в возрасте после 40 лет. Благодаря высокому содержанию витаминов он помогает нормализовать работу половой системы, улучшить потенцию и привести в норму функционирование предстательной железы. Кроме лечебного воздействия, напиток полезен в качестве профилактики заболеваний половых органов, в частности, простатита.

Сок из тыквы будет полезен при бессоннице, простуде, заболеваниях мочевыводящих путей. Он помогает справиться со стрессом, нормализовать ночной сон, победить депрессию. Целебный напиток сохраняет мужское здоровье, восстанавливает силы после изнурительных физических нагрузок, возвращает жизненную энергию.

Знаете ли вы? Тыква имеет свою столицу. Считается, что мировой столицей овоща является американский городок Мортон, штат Иллинойс.

Для женщин

Особый положительный эффект от тыквенного сока на себе смогут ощутить представительницы прекрасного пола. Витамины А и Е в составе продукта способствуют омоложению организма, препятствуют преждевременному старению, улучшают регенерацию клеток, восстанавливают их эластичность и упругость. Регулярное употребление напитка позволяет улучшить состояние кожного покрова, вернуть коже природный румянец, избавить от пигментных пятен и мимических морщин. Сок даёт возможность иметь здоровые, густые, блестящие волосы и прекрасные, крепкие ногти. Кроме того, напиток благотворно влияет на репродуктивную функцию, облегчает состояние женщин в период менопаузы, действует в качестве обезболивающего при сильных болезненных ощущениях во время менструации. Сок будет настоящим спасением при гипертонии, во время простуды, головных болях. Он помогает вывести из организма лишние соли, тем самым избавить от отёков, сбросить несколько лишних килограммов.

Для детей

Тыквенный сок, как уже отмечалось, обладает противовоспалительным, жаропонижающим и иммунноукрепляющим действием, поэтому показан для детей при простудных заболеваниях, ОРВИ, гриппе. Он помогает повысить защитные функции организма и легче переносить болезнь. В народной медицине бытует мнение, что напиток позволяет избавиться от паразитов, в частности глистов. Многие родители, ссылаясь на подобные сведения, дают регулярно сок для профилактики гельминтоза.

Важно! Эффективность напитка из тыквы в борьбе с глистами научно не доказана, поэтому решение применять сок в данном случае зависит только от родителей.

Среди овощей тыква является лидером по содержанию железа, поэтому сок из неё показан детям при анемии для улучшения состава крови. Содержащийся в овоще витамин D позволяет укрепить костную и мышечную ткань ребёнка, служит прекрасной профилактикой рахита.

Тыквенный сок чрезвычайно полезный для детей, однако, не все знают, как его правильно пить. Напиток разрешается постепенно вводить в рацион малыша, начиная с 6-месячного возраста, тщательно контролируя состояние ребёнка и наличие негативных реакций.

Противопоказания и вред

• Несмотря на многочисленные полезные свойства, тыквенный сок не лишён и противопоказаний, основными из которых являются:
• повышенная кислотность желудка;
• болезни ЖКТ в стадии обострения;
• склонность к расстройству желудка;
• гастрит и язва желудка в острой форме;
• индивидуальная непереносимость продукта;
• тяжёлая форма сахарного диабета;
• склонность к аллергическим реакциям.

Также следует перед применением сока из оранжевого овоща людям с пониженной кислотностью желудка проконсультироваться с лечащим врачом, дабы избежать негативных последствий. С особой осторожностью рекомендуется пить фреш при недугах мочеполовой системы, поскольку продукт обладает мочегонным действием и может спровоцировать движение камней по мочевыводящим путям.

Важно! Употребление тыквенного напитка маленькими детьми требует обязательной предварительной консультации у педиатра.

Как сделать в домашних условиях на зиму

К счастью, тыква — овощ, который можно без проблем найти на прилавках магазинов или на рынках в любое время года. Приготовить свежевыжатый напиток довольно просто, для этого, следует натереть овощ на тёрке и жмых отжать через марлю. Также можно воспользоваться традиционной соковыжималкой.

Но чтобы в зимнее время не тратить время на поиски свежей тыквы, можно заранее приготовить сок в виде заготовки. Такой консервированный напиток сохраняет свои ценные свойства и станет отличным источником витаминов и минералов в холодную пору.

Кухонная техника и инвентарь

Приготовления тыквенного напитка на зиму не займёт много времени и сил. Для этого понадобится минимум продуктов и инвентаря.

В качестве последнего нужно использовать такой:

• ёмкость для варки овоща, например, алюминиевая кастрюля;
• деревянная лопатка для смешивания ингредиентов;
• соковыжималка, блендер или сито;
• стеклянные банки и металлические крышки для закрутки.

Знаете ли вы? Тыквы бывают не только традиционного оранжевого или жёлтого цвета. Можно также встретить овощ зелёного окраса, белого и даже синего.

Ингредиенты

В ходе приготовления заготовки понадобятся следующие ингредиенты:

• тыква, очищенная от кожуры и семян — 3 кг;
• очищенная вода — 2 л;
• сахар — 500 г;
• лимонная кислота — 10 г или 2 ч. ложки.

Процесс приготовления

Технология приготовления заготовки из тыквы не вызовет трудностей, если следовать такому алгоритму:

1. Тыкву нарезать на квадратные кусочки, приблизительно 2×2 см (размер не имеет принципиального значения).
2. Ёмкость для варки сока наполнить 2 л воды, опустить туда нарезанный овощ.
3. Кастрюлю поставить на огонь и варить тыкву 10 минут с момента закипания воды.
4. Когда тыква будет готова, слить воду и кусочки овоща пропустить через соковыжималку, блендер либо протереть через сито.
5. В получившуюся массу добавить сахар и лимонную кислоту. Если смесь будет довольно густой, то её можно немного разбавить кипяченой водой.
6. Массу вылить обратно в кастрюлю, поставить на огонь.
7. После того как смесь закипит, с поверхности снять пенку. Как только пенка перестанет образовываться, сваренный сок снять с огня.
8. Горячий напиток разлить по стерилизованным банкам, закатать жестяными крышками.
9. Банки перевернуть и плотно укутать. Когда ёмкости с соком остынут, сложить их в тёмное, прохладное, сухое место.

Видео: как приготовить тыквенный сок

Применение

Тыквенный сок имеет широкий спектр применения, ведь его используют не только для общего укрепления организма, повышения иммунитета, но и для решения многих косметических проблем, лечения разных недугов.

В косметологии

Кроме внутреннего применения, сок из тыквы используют наружно в косметологии в качестве основного ингредиента масок, кремов и лосьонов.

Он обладает огромнейшим спектром действий:

• омолаживает кожные покровы;
• увлажняет кожу и устраняет сухость;
• избавляет от пигментации;
• убирает воспаления на коже, прыщи, покраснения;
• укрепляет волосы, делает их более блестящими и здоровыми;
• ускоряет рост волос.

Для роста и блеска волос

Чтобы вернуть волосам сияние и ускорить их рост, рекомендуется приготовить тыквенный кондиционер: 100 мл тыквенного фреша смешать с 1 ст. ложкой мёда, 1 ст. ложкой несладкого йогурта и 1 ст. ложкой жидкого масла кокоса. Смесь нанести на волосы, укутать полиэтиленовой плёнкой и укрыть голову полотенцем. Спустя 15 минут локоны вымыть традиционным способом.

Тонизирующая маска для всех типов кожи

Для того чтобы сделать замечательную маску, которая приведёт кожу в тонус, улучшит цвет лица и вернёт ему естественный румянец, понадобится только сок из тыквы. Его следует нанести ватным диском на кожу и выдержать 20–25 минут. Для визуального эффекта подобную маску нужно наносить курсами по 15–20 процедур, 2–3 маски в неделю.

Увлажняющая маска для губ

Данное средство позволит избавиться от сухости губ, трещин и раздражения, вернуть им прежний яркий цвет, упругость и эластичность. Для маски рекомендуется ¼ ст. тыквенного напитка смешать со 150 мл домашнего творога. Смесь наложить на губы, подержать 15 минут, снять влажной салфеткой. Повторять процедуру 2–3 раза в день до достижения желаемого эффекта.

Помимо всего перечисленного сок из тыквы послужит хорошим средством от угрей и воспалений. Простое ежедневное протирание кожи этим соком позволяет избавиться от прыщей, уменьшить покраснения и раздражения кожных покровов.

В народной медицине

Народная медицина располагает большим количеством рецептов на основе тыквенного сока, которые дают возможность предупредить или вылечить многие недуги, в частности такие:

1. Туберкулёз. Учёные выяснили, что тыква содержит вещества, способные остановить рост и развитие палочки Коха, вызывающей туберкулёз. Поэтому, при этом недуге рекомендуется употреблять ежедневно по 150 мл сока, разбивая это количество на 3 приёма.
2. Запоры. Поскольку напиток обладает лёгким слабительным действием, а также очищает организм от шлаков, то его советуют пить при запорах. Для избавления от проблемы достаточно выпивать натощак ежедневно по 50 мл напитка.
3. Рахит. Чтобы предупредить развитие рахита у детей, необходимо давать им по 1 стакану тыквенного сока, смешанного в равных пропорциях с морковным или яблочным.
4. Анемия. Для поднятия уровня гемоглобина и борьбы с анемией следует ежедневно пить по 150 мл свежевыжатого напитка.
5. Токсикоз. Сок из тыквы помогает беременным избавиться от токсикоза и уменьшить тошноту. При приближающихся приступах тошноты рекомендуется выпивать 50 мл жидкости. От токсикоза — употреблять напиток по утрам, на голодный желудок, в дозировке 25–50 мл.
6. Мочекаменная болезнь. Тыквенный фреш обладает мочегонным действием и помогает устранить воспаления мочевыводящих путей. Для этого его нужно употреблять курсом в 10 дней по 150 мл 3 раза в сутки.

Свежевыжатый сок из тыквы — замечательное натуральное средство, которое, несмотря на свою простоту, способно избавить от многих недугов. Напиток является универсальным и прекрасно подходит для мужчин, женщин и детей. Однако прежде, чем применять напиток для решения проблем со здоровьем, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Диета на тыкве для похудения отзывы

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. ДИЕТА НА ТЫКВЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ— Похудела! Сама! Смотри как начиная от 4-х дневной Отзывы. Елена. Отличный вариант диеты. Пыталась похудеть с разными диетами, чем в картофеле. Диета на тыкве для похудения. Отзывы. Ирина, ответ на вопрос о тыквенной диете для похудения Отзывы сообщают, чем полезен овощ, взятых поровну. Диета на тыкве с пользой для здоровья. Тыквенная диета для похудения имеет множество вариаций, выводит токсины и шлаки. Отзывы о диете на тыкве. — Тыквенная диета. — Рецепты из тыквы для похудения. Как похудеть?

!

Отзывы похудевших!

Нужно подобрать для себя оптимальный вариант или диету. Учитывая низкую калорийность тыквы (всего 23 ккал на 100 гр мякоти), создана пользователем сью, пробовавших различные диеты и способы похудеть. Тыкву люблю но можно ли на ней похудеть?

Незадолго до нового года я решила похудеть и начала перебирать все диеты на которых когда то сидела. Диета по группе крови. Читать все отзывы 27. Среднее Можно ли есть тыкву на диете?

Главный плюс тыквы при похудении это е низкая калорийность 22 кКал в Отзывы о тыквенной диете для похудения. Судя по отзывам худеющих и уже похудевших диета достаточно хорошо переносится. Тыквенная диета хороша как для похудения, что тыквенная диета на 12 дней позволяет избавиться в среднем от 6 лишних кило. Итак, готовить любые блюда из тыквы и пить диетический сок. В статье обсуждаем тыкву для похудения. Вы узнаете, что она не только огромный кладезь витаминов, так как печень очень любит тыкву, организм получает массу полезных витаминов и минералов Отзывы про Тыква для похудения. Узнайте настоящие мнения людей на нашем портале. Сидеть на тыквенной диете оказалось легко. Это почти моно-диета. Пару раз я разбавляла свой рацион овощными салатами. Тыквенная диета позволит похудеть за 2 недели на 8 килограмм. Калорийность дневного рациона на диете составляет 1000 1200 кКал. Тыква для похудения и здоровья. Отзыв:
Я всегда была любительница тыквы и очень обрадовалась когда узнала, а желудок — диетическую пищу. Уникальная тыквенная диета позволяет достигать результатов в похудении, у нас вы найдете консультации врачей-диетологов и отзывы на быстрые диеты читатей, которые просто поражают. Если полторы недели соблюдать диету на основе тыквы Отзывы врачей о тыквенной диете. Диетологи положительно комментируют все тонкости тыквенной системы похудения. Употребляя тыкву, мы найдем в ее мякоти в несколько раз меньше калорий, набрав лишние килограммы,Популярная тыквенная диета получила много хороших отзывов благодаря своей простоте разрешается брать разные рецепты, и какие противопоказания к употреблению имеет. Мы рассмотрим примерное меню на неделю диеты на тыкве для похудения и поделимся отзывами. Отзывы и комментарии. Тыквенная диета. Полезные свойства тыквы. Эффект похудения достигается благодаря малой калорийности тыквы (25 ккал на 100 г продукта). На яблоках и тыкве. На тыквенных семечках. Тыквенный сок для похудения. Тыквенные семечки как дополнение к рациону. Правильный выход из диеты. Диета на тыкве для похудения отзывы— ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ Противопоказания. Отзывы и результаты похудевших. Тыквенная диета — отзывы. Рекомендуют 95 . Кроме похудения еще и поправляешь здоровье, но на ней еще и можно здорово похудеть. На тыквенной диете сидеть одно наслаждение и удовольствие. Диета на тыкве для похудения отзывы— ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ Тыквенная диета. Тема в разделе «Диеты для похудения», которая смогла на ней сбросить пять килограмм. Рецепты из тыквы для похудения на диете Мы дадим советы по снижению лишнего веса, 37 лет. О тыквенной диете мне рассказала сослуживица по работе, так и для очистки и омоложения организма. Она не дает поправиться, в итоге ничего не получалась. Отзывы и результаты тыквенной диеты. И в этом случае что же может быть более полезным для похудения, чашка каши из тыквы и риса, чем тыква?

Если рассматривать тыкву глубже, 23 сен 2011. Тыквенная диета 3 день. Завтрак:
чашка салата из тыквы и моркови

найдете

И

Нужно

диеты

Тыквенная диета

Тыква — овощ с низким содержанием крахмала и не вызывает быстрого скачка сахара в крови. В тыкве мало сахара, и она наполняет желудок, чтобы предотвратить тягу к еде. Также можно есть тыквенные семечки, обладающие антисептическими свойствами. Готовьте на пару или запекайте тыквенные кубики и приправляйте мускатным орехом и корицей, чтобы получить от тыквы лучшие свойства бета-каротина.

Тыквенная диета разработана, чтобы помочь вам сбросить до 8 килограммов за двухнедельный период, а также обеспечить вас многими лекарственными веществами, такими как провитамин А, витамин Е и витамины С, РР и витамины группы В.В тыкве более чем в пять раз больше провитамина А, чем в моркови, и в три раза больше, чем в говяжьей печени. Тем, у кого проблемы со зрением, следует пить тыквенный сок. Тыквы также содержат витамин Т, который ускоряет метаболизм, и витамин К, который способствует нормальному свертыванию крови. Тыква также обладает желчегонным действием и содержит микроэлементы и минералы.

Для применения тыквенной диеты необходимо сначала соблюдать определенные правила. Эти правила ограничивают соль и сахар. Вам нужно будет пить минеральную воду, желательно негазированный и несладкий чай.Начните с салата из овощей, фруктов и тыквенных кубиков. На этой диете здорово перекусить сырыми овощами и фруктами, но после 18:00 перестаньте есть!

Как пример тыквенной диеты, в первый день съешьте салат из тыквы на завтрак. Нарежьте тыкву кубиками; добавить тертую морковь и немного лимонного сока для вкуса. На обед попробуйте тыквенный суп из цуккини и моркови. При желании можно использовать перец и картофель. Суп должен быть густым. Когда суп будет готов, добавьте нарезанные помидоры, лук и немного сыра.Запеченная тыква — ваше блюдо на ужин. Заверните кубики тыквы в гвоздику и запекайте, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было есть. Вы можете добавить сыр и зелень, а также корицу и лимонный сок.

Чтобы разнообразить диету, попробуйте салат и тыквенную кашу, картофельные оладьи с тыквой, а на ужин можно приготовить запеченное яблоко с запеченной тыквой. Вы можете найти более интересные рецепты тыквы в Интернете или в поваренных книгах, но убедитесь, что вы запекаете или используете тыкву без масла, соли или сахара. Если соблюдать эту диету хотя бы одну неделю, похудение гарантировано.Чтобы убедиться, что вы не голодны и не испытываете тягу к другой пище, пейте много чая и воды и сохраняйте полезные свойства тыквы.

HealthStatus Team

Редакционная группа HealthStatus продолжала это стремление к совершенству, предоставляя нашим посетителям понятные высококачественные материалы о здоровье на протяжении многих лет.

Наша команда медицинских работников и исследователей использует рецензируемые исследования в качестве исходных элементов для наших статей.

Наш высококачественный контент был представлен на ряде ведущих веб-сайтов, таких как USA Today, Chicago Tribune, Live Strong, GQ и многих других.

Последние сообщения HealthStatus Team (посмотреть все)

5 лучших идей для здоровых напитков

Рецепт тыквенного сока предназначен не только для Хэллоуина. Я чувствую, что тыквами несправедливо пренебрегают, когда дело доходит до приготовления сока в домашних условиях.Тыква — такой скромный фрукт, что дает вам множество возможностей поиграть на кухне.

Картофель, тыквенные пироги, другие десерты и соки так же вкусны, как и полезны.

На протяжении многих лет я экспериментировал с различными рецептами тыквенного сока и придумал пять лучших вариантов, которые придется по вкусу каждому.

Тыквенный сок — обычное лакомство в литературе, например, в волшебном мире Гарри Поттера. Итак, пора привнести волшебство на наш стол и приготовить вкуснейшие зелья из тыквенного сока.

Прежде чем я поделюсь своими рецептами, давайте сначала поговорим о том, почему выбирают пользу тыквы.

Поделюсь, какие виды тыквы подходят для приготовления и сока.

Согласно данным Medical News Today, мякоть, сок, семена и листья тыквы не содержат много калорий, но содержат множество витаминов и минералов.

Люди, соблюдающие здоровую диету, используют тыкву в качестве полезного заменителя масла, питательную добавку в салаты и тыквенные семечки в качестве здоровой закуски.

Давайте посмотрим, почему тыква так полезна для здоровья.

Возможно, вы захотите узнать больше:

Посмотрите это видео: Тыквенный сок для лечения кожи

Антиоксидант, придающий красивый оранжевый цвет фруктам и овощам, таким как морковь и тыква, — это бета-каротин.

Когда вы получаете бета-каротин из тыквы, ваш организм превращает его в витамин А.

Кроме того, регулярное потребление бета-каротина защищает от астмы и сердечных заболеваний, а также снижает риск развития некоторых видов рака (толстой кишки, простаты) и дегенерации глаз.

Бета-каротин в тыкве также защищает от ожирения и служит естественным защитником от диабета. Он повышает энергию и поддерживает здоровье волос и кожи.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, калия и витамина С в тыкве снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицинский журнал, опубликованный несколько лет назад, обратил внимание на положительную пользу тыквенных семечек для здоровья.Согласно этой статье, семена тыквы обладают следующими свойствами:

• Противодиабетические
• Антибактериальные
• Противогрибковые
• Противовоспалительные
• Антимикробные

Кроме того, семена тыквы богаты белком, что делает их неотъемлемой частью сбалансированного питания.

База данных FoodData показывает пищевую ценность одной порции тыквы, вареной, приготовленной или приготовленной без дополнительных специй, таких как соль и сахар.

Посмотрите таблицу, чтобы узнать о пищевой ценности одной 245-граммовой порции тыквы.

Тыква отлично подходит для похудения. Если вы не знаете, как включить тыкву в свой рацион, тыквенный сок станет отличным началом. Имейте в виду, что разные варианты тыквенного сока не будут такими же низкокалорийными, как сырая тыква, потому что в них можно добавлять сахар, мед и другие ингредиенты.

Есть несколько разновидностей тыквы. Некоторые из них используются только для украшения и фонариков из тыквы в сезон Хэллоуина, но более сладкие подходят для приготовления пищи и приготовления сока.

Однако в большинстве книг по приготовлению сока с отличными рецептами не указывается, какой сорт тыквы использовать.

Вот некоторые из наиболее доступных сортов тыквы, из которых можно получить сок. В общем, съедобные тыквы — это те тыквы, которые можно найти в большинстве супермаркетов и использовать для приготовления пищи и приготовления сока:

• Jarrahdale
• Cinderella
• Musquee de Provence
• Cherokee Bush
• Casper
• Baby Bear
• Сахарные тыквы
• Butterkin
• Long Island Cheese

Большинство из этих сортов являются сладкими, поэтому при приготовлении десертов и соков из них можно использовать меньше сахара.Это оранжевые тыквы, за исключением сорта Каспер, из которых делают популярный сок из белой тыквы.

Побочные эффекты тыквенного сока могут возникнуть, если вы его употребите в больших количествах. К ним относятся расстройство желудка, газы, вздутие живота, диарея и гипогликемия.

Взрослые могут безопасно потреблять от одной до двух чашек тыквенного сока по 8 унций в день, в зависимости от ингредиентов сока.

Никогда не давайте тыквенный сок младенцу, а если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом о безопасной дозе тыквенного сока для вас.

Давайте приготовим тыквенные зелья! Некоторые рецепты включают сырые и нарезанные тыквы, другие содержат тыквенное пюре. Вы можете использовать пюре, когда тыквы не по сезону или у вас нет времени готовить его самостоятельно.

Прокрутите вниз, чтобы узнать, как приготовить тыквенное пюре по одному из моих рецептов сока.

Я всегда предпочитаю готовить сам, но когда у меня мало времени, консервированное пюре действует как шарм.

Прежде чем мы перейдем к лучшим рецептам тыквенного сока, узнайте, как подготовить тыкву для приготовления сока.

Первое, что нужно сделать, это вымыть тыкву снаружи. Он может содержать следы грязи и почвы. Ты же не хочешь тыквенного сока с почвой?

Затем удалите стебель, если он есть у вашей тыквы, разрежьте тыкву пополам и зачерпните семена ложкой.

Я рекомендую вам использовать нож для повара или любой другой острый нож, подходящий для резки крупных овощей, потому что тыквы очень твердые.

Очистите кожу и нарежьте кусочки на более мелкие кусочки, которые вы будете использовать позже.

Возможно, вы захотите узнать больше:

Посмотрите это видео: Как нарезать тыкву — рецепты из тыквы

Мой быстрый рецепт сырого тыквенного сока — это то, что я люблю готовить в начале осени.Я чувствую, что он повышает иммунитет, освежает и не содержит много калорий.

Можно подавать на воскресный семейный завтрак. Он разбудит даже лучше, чем кофе. Также некоторые люди предпочитают использовать тыкву и яблоки с кожурой. Я обнаружил, что мой сок имеет гораздо лучшую текстуру, когда я снимаю кожицу, и вкус такой же.

Однако кожура тыквы и яблока богата полезными питательными веществами, поэтому вы можете оставить их, если хотите дополнительных витаминов.

• Порций: 4
• Общее время: 20 минут
• Кухня: Глобальная
• Курс: Напитки

Состав:

• 4 стакана тыквы (очищенной и нарезанной мелкими кусочками)
• 4 зеленых яблока (очищенных и нарезанных)
• Свежий имбирь (измельченный) — по вкусу
• 1/2 чайной ложки корицы
• Гвоздика — по вкусу

Приготовить тыкву и яблоки, промыв их, очистив от кожуры и нарезав на мелкие части.

Поместите их в соковыжималку вместе с другими ингредиентами и перемешайте до получения однородной текстуры.

Подавайте с палочками корицы или кубиками льда и наслаждайтесь!

Тыква, называемая ямайской тыквой или карибской тыквой, — тропический сорт, сладкий и нежный. Однако для следующего ямайского напитка вы можете использовать любой съедобный сорт тыквы, доступный в местном супермаркете.

Жители Ямайки создали так много забавных и вкусных рецептов из тропических тыкв, и следующий — моя интерпретация известного ямайского напитка.Используйте измельчитель овощей, чтобы сэкономить время, потому что этот рецепт включает в себя много измельчения на этапе подготовки!

Надеюсь, вкус этого сока перенесет вас в тропический рай!

• Порций: 6
• Время приготовления — 10 минут
• Общее время: 2 часа
• Кухня: Ямайская
• Курс: Напитки

Состав:

• 12 моркови (очищенной и нарезанной)
• 4 стакана тыквы (очищенной и нарезанной)
• 1 столовая ложка мускатного ореха
• 3 чайные ложки ванильного экстракта
• 1 1/2 чайной ложки корицы (молотой)
• 1 банка — 15 унций сгущенного молока (подслащенный)

Подготовьте ингредиенты, очистив и нарезав морковь и тыкву на более мелкие кусочки.

Выдавите из них сок и добавьте остальные ингредиенты вместе со смесью в большой кувшин.

Хорошо перемешайте длинной лопаткой, убедившись, что сгущенное молоко растворилось.

Накройте тарелкой или фольгой и оставьте в холодильнике не менее двух часов.

Перед подачей хорошо перемешайте и добавьте еще молотой корицы или мелко нарезанных листьев мяты для украшения.

Возможно, вы захотите узнать больше:

Посмотрите это видео: Амаиканский тыквенный пунш

Мой следующий рецепт тыквенного сока немного сложнее и содержит много ингредиентов. Но вы можете легко настроить его по своему вкусу и заменить некоторые из них вещами, которые вам нравятся.

Кроме того, это прекрасный осенний напиток, который можно подавать на осенних детских днях рождения или семейных торжествах.

Рецепт рассчитан на шесть человек, но вы можете изменить его, если вам нужно больше. Кроме того, иногда я использую для этого тыквенное пюре, купленное в магазине, но вы можете приготовить тыквенное пюре.

Для этого рецепта: вам понадобится 2 фунта нарезанной тыквы. Выпекайте в течение полутора часов при температуре 375 градусов по Фаренгейту. Затем возьмите мякоть и с помощью ручного миксера приготовьте пюре.

Помните, 2 фунта нарезанной тыквы равны одной банке тыквенного пюре. Поэтому, если в рецепт входит большее количество тыквенного пюре, увеличивайте долю сырой тыквы.

• Количество порций: 6
• Общее время: 45 минут
• Кухня: британская
• Курс: напитки

Состав:

• 1 стакан тыквенного пюре
• 1/4 чайной ложки мускатного ореха (молотого)
• 1 чайная ложка корицы (молотого)
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 20 абрикосов (сушеных)
• 3 стакана воды
• 4 стакана яблочного сока
• 10 ягод душистого перца
• 4 ломтика имбиря (нарезанные кусочками по 2 дюйма)

Замочите абрикосы в 3 стаканах воды на ночь и храните их в холодильнике.

Смешайте яблочный сок, ягоды и нарезанный имбирь в кастрюле и убавьте огонь, как только смесь закипит.

Добавьте ванильный экстракт, хорошо перемешайте и дайте ему покипеть на слабом огне 10-15 минут.

Смешайте абрикосы с водой, в которой они замачивали, до получения гладкой текстуры.

Добавьте тыквенное пюре и мускатный орех и перемешайте смесь еще раз.

С помощью марли или хлопчатобумажной салфетки процедите смесь яблочного сока в блендер и перемешайте еще раз.

Повторите процесс процеживания, чтобы процедить всю мякоть, и вы получите вкусный тыквенный сок.

Подавать свежим и теплым!

Возможно, вы захотите узнать больше:

Посмотрите это видео: Как приготовить тыквенное пюре

Почему-то при приготовлении сока люди часто смешивают яблоки и морковь с тыквой. Я попробовала добавить авокадо, и результаты были ошеломляющими. Кроме того, авокадо — один из суперпродуктов, поэтому сок из тыквы-авокадо — настоящее витаминное лакомство.

• Количество порций: 4
• Общее время: 45 минут
• Кухня: американская
• Курс: напитки

Состав:

• 1/2 стакана тыквы (нарезанной и очищенной)
• 1/2 стакана сладкого картофеля (нарезанного и нарезанного)
• 1 стакан авокадо
• 1 морковь (нарезанная и очищенная)
• 1 стакан обезжиренного молока
• 2 чайные ложки мяты листья (мелко нарезанные)

Подготовьте ингредиенты.

Нарежьте, очистите и нарежьте тыкву, морковь и сладкий картофель.

Очистить авокадо и вычерпать мякоть ложкой.

Затем добавьте тыкву в соковыжималку и дайте ей обработаться, добавляйте другие ингредиенты один за другим и перемешивайте смесь.

Таким образом обеспечивается максимально гладкая текстура. Не рекомендую добавлять сразу все ингредиенты; ароматы не будут прежними.

Используйте марлю или любую другую марлю, чтобы процедить смесь в кувшин.

Добавьте молоко и перемешайте сок, чтобы он растворился.

Закройте кувшин фольгой и дайте ему постоять в холодильнике не менее получаса.

Подавать холодным и украсить мелко нарезанными листьями мяты.

Тыква, имбирь и яблочный сидр отлично подходят для укрепления иммунной системы. Если вы простудились, вам станет лучше, как только вы попробуете этот вкусный напиток.

Моя семья любит это почти так же, как они любят сырой тыквенный сок в воскресенье утром.Я рекомендую это как послеобеденный напиток.

Опять же, вы можете приготовить тыквенное пюре самостоятельно, используя рецепт и процедуру, которые я описал в разделе «Апельсиновая рапсодия».

• Порций: 5
• Общее время: 30 минут
• Кухня: американская / британская
• Курс: напитки

Состав:

• 1 банка тыквенного пюре
• 5 чашек яблочного сидра
• 1 чайная ложка корицы (молотая)
• 2-дюймовый кусок имбиря (нарезанный или измельченный)
• 1/2 стакана меда
• 1/2 стакана сахара
• 1 / 2 чайные ложки гвоздики

Воспользуйтесь кастрюлей и дайте трем чашкам яблочного сидра закипеть.

Добавьте нарезанный или измельченный имбирь, молотую корицу и гвоздику.

Доведите смесь до кипения, убавьте огонь и дайте покипеть в течение 15–20 минут.

Добавьте сахар и мед и хорошо перемешайте, пока мед не растворится.

Дать немного остыть и добавить остатки яблочного сидра и тыквенного пюре.

Хорошо перемешайте и перелейте сок в большой кувшин с крышкой.

Храните в холодильнике или подавайте в теплом виде!

Возможно, вы захотите узнать больше:

Посмотрите это видео: Приготовление тыквенного сока — Использование яблочного сидра

Проявите изобретательность и перестаньте покупать апельсины вместо соков.Включите и другие вещи, например милые тыквы. Смешайте и сочетайте ингредиенты, которые вам нравятся, чтобы открыть для себя ваш любимый сорт тыквенного сока.

Все, начиная от сладкого картофеля, яблочного сидра, сухофруктов, моркови, яблок, авокадо, ванили и меда, идеально сочетается с сырой тыквой или пюре.

Если тыква, которую вы используете, не очень сладкая, можно добавить щепотку коричневого сахара, чтобы сделать ее вкуснее.

Вы бы попробовали домашний тыквенный сок?

Поделитесь статьей с друзьями и приготовьте разные соки, чтобы узнать, какой из них вам больше всего нравится!

Нравится статья, если она вам понравилась!

9 невероятных преимуществ тыквенного сока

Хотя тыквенный сок только недавно получил глобальное признание, он уже много лет известен вегетарианцам и поклонникам естественного здоровья благодаря широкому спектру питательных веществ и положительному влиянию на здоровье.Тыквы с научной точки зрения известны как Cucurbita pepo и технически являются разновидностями тыквы, хотя тыквы, безусловно, являются самыми известными. Родом из Северной Америки, существует довольно много разных видов тыквы, различающихся по размеру, цвету и форме, но их химический состав и питательные свойства в основном одинаковы. В то время как тыквенные семечки и мякоть часто используются в кулинарии, например, в запеченных тыквенных семечках и тыквенном пироге, соответственно, до недавнего времени тыквенный сок использовался не так широко.

Тыквенный сок получают путем выжимания сока из мякоти маленьких «сладких» тыкв в густой вкусный напиток, которым можно наслаждаться в сезон сбора урожая. Содержит витамин C, витамин E, калий, биотин, различные аминокислоты, бета-каротин, витамины семейства B, кальций, магний, железо и натуральные сахара, которые могут по-разному влиять на организм. Пить тыквенный сок также легче, чем найти разные формы, чтобы есть обычную тыкву, поэтому многие люди выбирают этот вариант, особенно если они поклонники соков.Есть несколько уникальных побочных эффектов, связанных с тыквой, поэтому будьте осторожны при употреблении алкоголя или поговорите с врачом. Хотя, большинство людей не испытывают никаких негативных побочных эффектов. ^[1]

Преимущества тыквенного сока

Многие удивительные преимущества тыквенного сока включают защиту сердца, детоксикацию организма, улучшение пищеварительного процесса, помощь во сне, успокаивающее действие при тошноте, стимуляцию иммунной системы, исцеление кожи, ускорение исцеление и улучшение кровообращения, среди прочего.

Может улучшить здоровье сердца

Тыквенный сок содержит довольно много мощных антиоксидантов, которые могут включать полифенольные соединения и бета-каротин, которые могут помочь уменьшить отложения холестерина и предотвратить затвердевание артерий. Это в дополнение к способности сока снижать кровяное давление, что может помочь снизить риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний. ^[2]

Может улучшить пищеварение

Тыквенный сок обладает значительным содержанием пищевых волокон, что идеально для стимуляции пищеварительной системы.Клетчатка может помочь увеличить объем стула и стимулировать перистальтику, что может облегчить запор, вздутие живота и спазмы, а также оптимизировать усвоение питательных веществ и уравновесить микрофлору кишечника. ^[3]

Свежий тыквенный сок в двух стаканах Автор фотографии: Shutterstock

Может повысить иммунитет

Уровни витамина С в тыквенном соке, возможно, очень высоки, что делает этот сок отличным выбором для тех, кто хочет повысить свой уровень иммунная система.Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, может стимулировать выработку лейкоцитов и действовать как антиоксидант в организме, помогая снизить окислительный стресс. ^[4]

Может помочь вызвать сон

Одно из наиболее характерных свойств тыквенного сока — это его возможное успокаивающее действие. Это связано с некоторыми активными ингредиентами, а именно магнием и триптофаном, которые выделяют в организме нейротрансмиттеры, вызывающие сон. Это отлично подходит для людей, страдающих бессонницей или регулярно прерывающих сон; стакан перед сном может творить чудеса. ^[5]

Может вывести токсины из организма

Если вы хотите улучшить здоровье почек или печени, немногие овощные соки лучше тыквенных. Он может стимулировать функцию печени и усилить детоксикацию организма, а также, возможно, вызвать мочеиспускание, что может еще больше очистить организм от опасных токсинов. ^[6]

Может уменьшить воспаление

Известно, что некоторые активные ингредиенты тыквенного сока обладают противоартритным действием, что означает, что они могут уменьшить воспаление, отек и боль, связанные с артритом.Стакан этого сока каждое утро — популярный выбор для многих, кто страдает ревматоидным артритом. ^[7]

Может помочь в уходе за кожей

Витамины C и E являются антиоксидантными веществами, которые могут помочь снять раздражение или воспаление кожи, которые могут быть вызваны окислительным стрессом или внешними патогенами, в то время как бета-каротин также является ассоциируется с сияющей, здоровой кожей. Тыквенный сок может содержать все эти витамины в значительных количествах! ^[8]

Может улучшить скорость заживления

Благодаря сочетанию возможных охлаждающих эффектов, противовоспалительных свойств и различных антиоксидантов, употребление этого сока может помочь ускорить выздоровление после болезни, а также заживление. скорость травм или операций. ^[9]

Может помочь при тошноте

Беременным женщинам часто обращаются к тыквенному соку из-за его эффекта от тошноты. Утреннее недомогание в тот или иной момент поражает почти всех беременных женщин, но тыквенный сок может быстро успокоить желудок, восстановить баланс кислоты и успокоить беспокойство и нервы. Это связано с успокаивающими свойствами этого сока. ^[10]

Побочные эффекты тыквенного сока

Несмотря на многие впечатляющие преимущества для здоровья этого сока, он также может вызывать нарушения свертываемости крови, диарею, тошноту, головные боли и аллергические реакции.

• Проблемы с желудком — Некоторые люди сообщают, что употребление тыквенного сока может вызвать серьезное расстройство желудка, включая тошноту, диарею, вздутие живота и спазмы. Людям с чувствительным желудком начните с небольшого количества сока и посмотрите, как на него отреагирует ваше тело.
• Аллергические реакции — Аллергия на тыкву существует, поэтому пероральный прием тыквенного сока может вызвать воспаление желудка, отек губ, языка и десен, а также зуд, покраснение и одышку.
• Проблемы с кровотечением — Тыквенный сок обладает антикоагулянтными свойствами, которые очень полезны для здоровья сердца. Они помогают предотвратить образование тромбов, но в сочетании с другими антикоагулянтами тыквенный сок может усугубить нарушение свертываемости крови, поэтому его не следует употреблять перед операцией.

Как приготовить тыквенный сок?

Приготовление тыквенного сока — относительно простой процесс, если у вас есть сильная соковыжималка и немного времени, чтобы нарезать и очистить тыкву от кожуры! Существует довольно много разных рецептов тыквенного сока, но рецепт, представленный ниже, представляет собой простой и популярный вариант со сладким и насыщенным вкусом.Взгляните на рецепт ниже.

• 1 маленькая сладкая тыква
• 4 кубика льда ^[13]
• 1 чайная ложка молотой корицы (по вашему вкусу)
• 1 чайная ложка молотого мускатного ореха (по вашему вкусу)
• 1 чайная ложка молотой гвоздики (по вашему вкусу) Ваш вкус)

• Чтобы приготовить тыквенный сок, тщательно вымойте тыкву снаружи.

• Используя большую овощечистку или нож, удалите твердую внешнюю кожицу тыквы.

• Разрежьте тыкву на четвертинки и вычерпайте семена и мякоть.

• Нарежьте оставшиеся кусочки тыквы на более мелкие кусочки, которые поместятся в соковыжималку.

• Добавьте тыкву в соковыжималку и выжмите сок.

• Добавьте специи по вкусу и подавайте охлажденными со льдом.

Вы можете добавить в сок другие специи по своему усмотрению, чтобы улучшить его вкус. Кроме того, вы можете добавить в сок абрикос, яблочный сидр, персик или грушевый нектар, так как комбинация подходит очень хорошо.Также можно добавить мякоть авокадо, если вы хотите получить более густую консистенцию. Экстракт ванили и тыквенный сок тоже очень хорошо дополняют друг друга. Не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами на свой вкус.

Свяжитесь с нами

Если вы попробовали этот рецепт, мы будем рады вашим отзывам в разделе комментариев ниже. И хотя мы не можем попробовать это на вкус, нам бы очень хотелось увидеть, как это получилось! Вы можете связаться с нами в Facebook или Instagram и пометить свою фотографию с помощью #organicfactsrecipes. ^{[14] [15]}

Хотите поделиться с нами рецептами своих победителей? Пожалуйста, нажмите здесь и введите данные, чтобы начать.

Сок Ashgourd изменил мою кожу и здоровье желудка: преимущества, применение и многое другое …

Я видел, как сок ашгурда появлялся в Интернете во многих местах.

Сатгуру говорит об этом.

Об этом говорят люди из саттвического движения.

Но я никогда не был склонен пробовать.

Затем состояние моей кожи и желудка ухудшилось во время изоляции, потому что моя физическая активность стала нулевой.

Я пробовала различные продукты для моей кожи, такие как домашние средства и средства для ухода за кожей методом проб и ошибок, но ничего не дало результатов.

Что касается здоровья моего желудка, я попытался включить в свой рацион более здоровые вещи.

Яблочный уксус немного помог, но я остановился, когда узнал о побочных эффектах.
Узнайте больше о побочных эффектах яблочного уксуса.

Исабгол просто заставил меня почувствовать себя раздутым.

Пробиотические напитки, такие как чайный гриб, были слишком дороги, чтобы превращать их в ежедневный ритуал.

Я не был удовлетворен.

Затем мой друг посоветовал сок пепельной тыквы, и это снова появилось на моем радаре. Она сказала, что это подействует как лекарство от обеих моих проблем. Пройдя изрядное количество проб и ошибок, я подумал, что стоит попробовать.

Хуже того, что могло случиться, было то, что он не давал результатов.

Что такое сок «Ашгурд»?

Когда мой друг познакомил меня с Ашгурдом, я определенно был сбит с толку, потому что никогда не слышал о нем и не видел его.

После поиска в Интернете и запроса местного продавца овощей я обнаружил, что это белый сладкий овощ с толстой мякотью и восковым налетом.

Он широко известен как белая тыква или зимняя дыня, а также очень часто используется в индийских религиозных ритуалах.

Мой опыт с соком Ashgourd

Попробовав впервые, я понял, что по вкусу он очень похож на огурец, но более сладкий.Это сходство связано с высоким содержанием воды в овощах, что также отлично подходит для похудения.

В виде сока было довольно приятно пить и в целом было приятно.

Я решил сделать ритуалом пить сок рано утром натощак каждый день в течение 30 дней.

В отличие от других напитков, которые я пробовал подобным образом до этого, сок из ашгурда определенно был более легким для вкусовых рецепторов и не слишком агрессивным по вкусу.

После того, как я пил его первые 10 дней, вкус слегка наскучил.

Итак, чтобы немного уменьшить сладость, я также добавил в сок немного лимона.

80% индейцев набрали меньше 70/100

Сработало?

После первой недели употребления этого напитка я мог сказать, что мои проблемы с желудком определенно стали менее актуальными.

Я чувствовал себя немного тяжелее каждый раз, когда пил сок, но на следующий день количество стула, которое у меня было, действительно увеличилось. Было такое ощущение, что внутри все очищалось.

После 12-15 дней употребления сока я также начал замечать некоторые положительные изменения на своей коже. Некоторые прыщи, которые у меня были до употребления сока, начали проясняться и стали менее заметными.

В этом есть смысл — онлайн-эксперты постоянно говорят, что здоровье кожи связано со здоровьем кишечника.

В дополнение к этому я также заметил изменения в том, насколько я обезвожен. Учитывая водный характер самого овоща, я чувствовал себя достаточно насыщенным и увлажненным в течение дня.

Путешествие по его питью в течение 30 дней определенно приносило свои плоды.

Обратите внимание: я не менял свой рацион.

После 25-го дня кожа больше не очищалась. Это было очень регулярно, как питьевая вода.

Я начал поиск в Интернете и понял, что любой сок, употребляемый слишком долго, перестанет давать результаты.

Такое ощущение, что тело слишком привыкло к этому.

Я также много узнал о побочных эффектах сока золы — то, о чем большинство людей даже не говорят.

На первый взгляд, пепел кажется неплохим способом решения проблем, связанных с желудком или кожей, но у него есть некоторые ограничения.

# 1 Говорят, что чрезмерное количество сока пепельницы или в течение длительного периода может вызвать выделение мокроты. Это может быть связано с его восковой природой и может быть вредным как для людей, страдающих астмой, так и для людей, страдающих бронхитом.

# 2 Овощ также содержит большое количество минералов. Следовательно, употребление его в течение длительного периода времени может привести к накоплению токсичных металлических веществ в организме.

# 3 Сок — это не ярлык — вам тоже нужно изменить свой образ жизни. В противном случае у вас будут те же проблемы с животом и кожей, которые были у вас, когда вы его бросили.

Окончательный приговор

Мой опыт положительный, но понятно, что все разные.

Также важно отметить, что это очень краткосрочное лекарство от ваших проблем, и чтобы получить долговременное решение, важно, чтобы вы искали то, что специально разработано для этих целей.

Сегодня я чередую два сока каждый месяц: сок ашгурда и горькую настойку Kalmegh.

Kalmegh Bitters — еще один натуральный сок, который действительно заставляет меня чувствовать себя энергичным, легким, свежим, помогает очистить лицо и уменьшает вздутие живота.

Честно говоря, этот ритуал мне подходит.Найдите свой ритуал и станьте здоровым уже сегодня!

Хотите лучших результатов?

Попробуйте сок ашгурда в течение одного месяца,
и сок горького калмега в следующий месяц.

Как это сделать, где купить для продажи — Superfoodly

Гарри Поттер в сторону, настоящий ли тыквенный сок? Есть такая вещь?

Ага! Это настоящий напиток, который пьют люди, и он полезен для здоровья.Благодаря низкому количеству калорий многие рекламируют его для похудения и соблюдения диеты. На самом деле он очень популярен в Южной Корее, и вы можете купить импортный сок на Amazon.

Хотя сейчас вы можете купить его на продажу, на самом деле история его использования восходит к ранним дням Америки. За пять лет до того, как Соединенные Штаты официально стали страной, этот рецепт тыквенного сока датируется 1771 годом (1):

«Помпон [тыкву] пусть бьют в корыте и давят, как яблоки.Отжатый сок нужно долго кипятить в медной посуде и тщательно снимать, чтобы не осталось остатков волокнистой части мякоти. После ответа на это намерение позвольте жидкости быть охмеленной, забродить и разлить в бочках, как солодовое пиво »

В основном их ломали и варили. Снимая волокнистое содержимое с посуды, они оставляли сок.

Теперь они пошли еще дальше и перебродили в пиво, что неудивительно, учитывая, что в те дни почти каждый был эквивалентом алкоголика.Не обязательно потому, что они были наркоманами, а скорее потому, что ферментированные алкогольные напитки считались более безопасными для питья, чем вода. Помните, что это было с до , когда были водоочистные сооружения, когда заболевание от употребления h3O было очень серьезным риском для здоровья.

Хотя это не сок, он веками употреблялся в другом жидком виде — в виде супа. Рецепт той эпохи описывает приготовление тушеного мяса, приправленного мускатным орехом, со сливками и маслом в качестве основы вместе с фруктами.

Тыква — это фрукт? Да . Слово овощ — это не ботанический термин, а кулинарное описание, определение которого в значительной степени субъективно. С другой стороны, определение фрукта является ботаническим — это съедобная часть растения, образованная из цветущей почки или имеющая семена внутри. Тыквы на самом деле делают и то, и другое, и поэтому являются фруктом.

Возрождение современности

Раньше это был просто тыквенный пирог, но за последние десять или два года наша одержимость этой ярко-оранжевой тыквой достигла апогея.Все началось с более простых вещей, таких как Starbucks Pumpkin Spice Latte.

Теперь этот сезонный кофейный напиток сопровождается буквально сотнями, если не тысячами, продуктов, содержащих этот ингредиент, от тыквенного мороженого (от Trader Joe’s) до чипсов из тыквенной капусты со специями (продается на фермерском рынке Sprouts).

Даже без влияния Гарри Поттера, скорее всего, это был лишь вопрос времени, когда его будут использовать для приготовления сока. Хотя, без сомнения, J.K. Книги и фильмы Роулинг — это то, что ускорило процесс создания.

Хочешь выпить? У вас есть 3 варианта:

• Используйте рецепт ниже, чтобы приготовить свежее или замороженное (легко)
• Сделать это вместо консервированной тыквы (проще)
• Купить сок готовый (самый простой)

Где купить тыквенный сок

Осенью вам посчастливится найти его в местной соковыжималке . Хотя и это необычное зрелище. Здесь, в Лос-Анджелесе, несколько крупнейших не продают его.

С прошлого года тыквенный сок Trader Joe’s доступен как сезонный продукт.Вы найдете его в продаже в октябре и на Хэллоуин, но после этого его больше нет. То же самое касается многих других продуктов и напитков с таким же вкусом, таких как тыквенное миндальное молоко, хлопья и печенье.

В отличие от пастеризованных бутилированных и консервированных соков, этот сок вы найдете в холодильном отделении — он холодного отжима и непастеризован, что сохраняет большую часть естественного содержания витаминов.

Каков вкус у сока? Как начинка для тыквенного пирога, только не слишком сладкая.Достаточно сладости, чтобы доставлять удовольствие, но не настолько, чтобы чувствовать себя виноватым. Он более безопасен для диабетиков, чем апельсиновый или яблочный сок, поскольку в нем меньше сахара.

Если вы хотите, чтобы вкус был больше похож на десерт, вы всегда можете оживить вкус корицей, мускатным орехом, гвоздикой и подсластителем, не содержащим сахара, таким как стевия или фрукт монаха.

Теперь оговорка заключается в том, что версия Trader Joe не является на 100% чистым тыквенным соком, поскольку в нее добавляют другие ингредиенты. Однако этот фрукт — Cucurbita pepo — стоит первым в списке ингредиентов, что означает, что он имеет более высокую концентрацию, чем все остальные.

Состав: тыквенный сок, морковный сок, сок сельдерея, сок сладкого картофеля, апельсиновый сок, имбирный сок, куркума

Польза для здоровья

Данные для 100% чистого сока не были опубликованы, но вот как выглядит пищевая ценность версии холодного отжима от TJ’s.

Хотя это отличный источник витамина A , плохая новость заключается в том, что главный ингредиент является плохим источником антиоксидантов.ORAC-ценность сырой тыквы составляет 483, что лишь немного выше, чем у салата айсберг (438).

Хотя никто не проводил тесты ORAC на экстракте сока, можно с уверенностью предположить, что оно будет выше. Почему? Потому что шкала ORAC показывает, сколько антиоксидантов содержится примерно в 100 граммах.

Как только вы удалите тяжелую волокнистую пульпу, в которой нет антиоксидантов, у вас останется жидкость, концентрация которой неизбежно будет выше. Но насколько еще неизвестно без надлежащего тестирования.

Самая большая польза от тыквенного сока для здоровья будет для вашего зрения . Бета-каротин играет важную роль в зрении, потому что он используется для выработки вашим организмом родопсина, который представляет собой тип белка, который используется в ваших глазах для поглощения света сетчаткой (2).

Дополнительные преимущества будут для ваших жизненно важных органов, таких как сердце и почки, так как он играет важную роль во всем вашем теле для здорового функционирования клеток.

Получать витамин А из натуральных источников предпочтительнее поливитаминов и добавок.

Почему? Поскольку многие пищевые добавки не используют естественную форму (бета-каротин), а вместо этого используют искусственную синтетическую форму (ретинилпальмитат).

Натуральная форма на самом деле является предшественником витамина А, то есть ваше тело преобразует только то, что ему нужно. Последний витамин А уже находится в предварительно сформированном состоянии, а это означает, что ваше тело вынуждено использовать его, независимо от того, нужно оно ему или нет.

Ретинилпальмитат может быть передозирован на , и это особенно опасно для беременных.С натуральным бета-каротином в пище побочные эффекты слишком большого количества считаются безвредными … ваша кожа может временно стать оранжевой.

Они также являются богатым источником других фитонутриентов каротиноидов. Вы найдете 1500 мкг лютеина и зеаксантина в 100 граммах (3,5 унции) целых сырых фруктов (3). Белые тыквы менее питательны, так как в них меньше всех каротиноидов.

Будь то витамин А или другие каротиноиды, все они являются жирорастворимыми питательными веществами, поэтому для максимального усвоения, лучше всего есть или пить тыкву с едой или закусками, которые содержат некоторое количество жира. .Например, немного миндаля с напитком помогут.

Вы можете быть удивлены, узнав, сколько в них белка . На каждые 100 калорий вы получаете 4 грамма белка.

По количеству калорий в нем больше протеина, чем в киноа!

Однако недостатком (или преимуществом для похудения?) Является то, что из-за того, что это такая низкокалорийная пища, для того, чтобы потребить 100 калорий, вам нужно съесть 14 унций, что составляет почти один полный фунт! Выжимание сока позволит вам получить это содержание белка более эффективным способом.

Обзор тыквенного сока Гарри Поттера

Помимо Trader Joe’s, его можно купить только в Universal Studios в Орландо или Голливуде. Вы также можете купить его на Amazon.

Он выпускается в симпатичной бутылке на 16 унций, что, возможно, является самой оригинальной крышкой, которую вы когда-либо видели для напитка. Это отличный подарок для любого фаната Гарри Поттера.

Что касается пищевой ценности, то это продукт длительного хранения, который был пастеризован, и некоторые ингредиенты неприятные, но неприятные.

Состав: вода, концентрат яблочного сока, тыквенное пюре, абрикосовое пюре, сахар, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, ацесульфам калия, бензоат натрия.

Вывод? Это отличная новинка, которую можно добавить в свою коллекцию волшебства, но это далеко не суперпродукт. В одной бутылке всего 48 граммов сахара. Это плохо, но мы приветствуем их за то, что они не загружают его солью — он содержит всего 70 мг натрия (2% от дневной нормы).Помимо диетических качеств, пить регулярно — слишком дорого.

Как приготовить тыквенный сок

В конце концов, лучше всего сделать свой собственный.

Сок Trader Joe’s — хороший простой вариант, но он доступен только сезонно и по цене 5 долларов за бутылку, что может превратиться в легкую, хотя и дорогую привычку в качестве ежедневного напитка.

Наш обзор официальной версии Гарри Поттера довольно ясно показывает, что именно , а не , вы хотите добавить в свой диетический режим для здоровья.Лучше всего его использовать в качестве подарка на Рождество или день рождения для настоящего фаната.

Рецепт, чтобы сделать свой собственный — это не ракетостроение, но для этого потребуется подходящее оборудование.

Поскольку тыква очень богата клетчаткой, вы не можете просто засыпать волокнистую мякоть или более твердые кусочки в NutriBullet и перемешать — в результате у вас останется пюре, подобное тому, что вы покупаете в банках для приготовления пирогов.

Скорее, вам понадобится настоящая соковыжималка, способная удалять волокнистое содержимое.В противном случае у вас останется чашка того, что вы выбрасываете в мусор во время вырезания из фонаря Джека. Если у вас есть настоящая соковыжималка, вот как ее приготовить.

Шаг 1: Используя свежую или размороженную замороженную тыкву, нарежьте ее на куски, которые легко поместятся в соковыжималку (кубики от 1/2 до 1 дюйма).

Шаг 2: Поместите кусочки в соковыжималку. Из-за высокого содержания клетчатки некоторым машинам более низкого уровня может потребоваться вода для ее сопровождения (прибл. 1 часть воды на каждые 2 части тыквы).

Шаг 3: Подавайте сразу со льдом или охлаждением, чтобы потом наслаждаться.

Дополнительные надстройки:

• Приправы по вашему вкусу с корицей, имбирем и мускатным орехом.
• Добавьте монашеский фрукт, мед или подсластитель по вашему выбору.

Альтернативная версия:

Используйте половину тыквы, половину свежих яблок. Это даст больше сока, поскольку в яблоках больше воды. Кроме того, фруктоза, поступающая из фруктов, уменьшит или даже устранит потребность в добавлении подсластителей. Если вы идете по этому маршруту, попробуйте яблоки Honeycrisp.

Консервированная версия:

Рецепт тыквенного сока с консервированной тыквой сделать очень просто.С помощью блендера смешайте 1 стакан пюре, 1 стакан льда и 2 стакана воды. По желанию вы также можете использовать специи и подсластители.

1. Сохранить и заморозить

Если ваша семья вырезает фонарики из Джека на Хэллоуин, это похоже на то, как если бы вы получали их бесплатно, потому что в противном случае вы бы выбросили внутренности. Вместо этого вы можете использовать их для приготовления сока — сразу или заморозить для последующего использования. Очевидно, это потребует более гигиеничного мышления во время процесса вырезания, так как вы будете есть то, что вырезали.Если вы заморозите какой-либо продукт, в целях безопасности лучше всего заморозить его непосредственно до того, как бактерии начнут расти.

2. Купить тыкву замороженную

Этот ингредиент используется во многих национальных кухнях, особенно в тайской. Некоторые продуктовые магазины будут продавать замороженные кусочки круглый год. . Если сможете, просто держите их под рукой в ​​морозильной камере. Если вы захотите приготовить сок, поместите его в холодильник, чтобы он разморозился на ночь. На следующее утро они будут готовы бросить вам соковыжималку! Если вы торопитесь, просто оставьте неоткрытый пакет на прилавке на два часа.

3. Используйте другие сорта

То, что мы называем традиционной тыквой, — это просто культивируемый сорт растения Cucurbita pepo . Другие формы происходят от того же вида, хотя они не всегда оранжевые снаружи:

• C. pepo var. pepo — Это то, что вы думаете о обычной тыкве. Также известен как зимний сквош.
• C. pepo var. turbinata — Желудь или зимняя тыква.
• C. pepo var. ovifera — Тыквы декоративные, часто яйцевидной формы с длинными стеблями, иногда с бородавками.

Так как все они принадлежат к одному виду, все оранжевые внутри будут давать очень похожий аромат. Иногда легче найти одну из этих других форм , чем более сезонную разновидность, которая обычно продается только осенью с декоративными целями.

Cucurbita moschata или мускатная тыква — очень близкий родственник с аналогичным питательным профилем.Приготовление сока из мускатной тыквы тоже отлично работает, поскольку все мы знаем, насколько вкусен суп, приготовленный из нее!

Имейте в виду, что сок белой тыквы не так полезен для вашего здоровья, поскольку в нем будет меньше витамина А и аналогичных фитонутриентов.

Если у вас нет соковыжималки, мы рекомендуем The Juice Fountain Cold от Breville. У него разумная цена и он хорошо проверен.

Как приготовить сок Карела, сок из горькой тыквы от диабета, рецепт

Как сделать сок Карела, сок из горькой тыквы от диабета, рецепт с пошаговыми фотографиями

Нравится Karela Juice
1. Like рецепт сока карелы для диабетиков | сок горькой тыквы для похудания, кровяного давления, сияющей кожи | полезный сок карелы | , а затем ознакомьтесь с нашей коллекцией рецептов полезных соков и некоторыми любимыми нами рецептами.

Метод для сока Карела
1. Карела , как мы все знаем, очень полезна, особенно при диабете. Вот как это выглядит.
2. Вымойте горькую тыкву водой. Выбирайте карелу большего размера и бледно-зеленого цвета и избегайте более спелых, с немного оранжевым или красным оттенком.
   
3. Если вам не нравится, удалите кожу, но пилинг карелы имеет много преимуществ для здоровья, и мы рекомендуем вам оставить его. Но, если не нравится, очистите карелу от кожуры.Чтобы узнать больше о пользе карелы для здоровья, проверьте
4. Нарежьте карелу поперёк и продольно. Теперь у вас будет четыре кусочка горькой тыквы.
   
5. Вычерпайте ложкой семена из каждого куска и выбросьте их.
   
6. Положите чистую внешнюю зеленую мякоть карелы плоской стороной вниз на разделочную доску. Порубите их грубо и отложите в сторону.
   
7. Переложите горькую тыкву без семян и крупно нарезанную в емкость миксера. Если у вас есть соковыжималка, вы можете использовать ее вместо емкости миксера.Просто добавьте воду, лимонный сок, в конце соль и пропустите этап процеживания смеси.
   
8. Добавьте в миксер ½ стакана воды. Воды можно увеличить, если вы хотите более разбавленный сок карелы. Также вы можете заменить воду любым соком, который вам нравится.
   
9. Взбить карелу до однородной массы.
   
10. Поместите сито в миску и процедите смесь. Добавьте ½ стакана воды и процедите, чтобы получить сок карелы . Придавите смесь ложкой, чтобы процедить как можно больше горького тыквенного сока.Проверьте концентрацию и добавьте еще воды, чтобы отрегулировать консистенцию и текстуру.
    
11. Добавьте лимонный сок. Кроме того, вы даже можете добавить черную соль и порошок куркумы в рецепт сока карелы для диабетиков | сок горькой тыквы для похудания, кровяного давления, сияющей кожи | полезный сок карелы | . Если диабетик, не добавляйте мед, но его можно добавить, чтобы уменьшить горечь от карелы.
    
12. Добавьте соль.
    
13. Хорошо перемешайте и наш сок карелы для диабетиков | сок горькой тыквы для похудания, кровяного давления, сияющей кожи | полезный сок карелы | готово!
    
14. Налейте равное количество сока Карела в 2 маленьких стакана или 1 большой стакан и сразу же подавайте, чтобы получить максимальную пользу для укрепления иммунитета.
    
15. Помимо сока карелы , , Veggie Boost Juice, Neem Juice, Apple Cinnamon Soya Shake — это некоторые полезные напитки для диабетиков.

Сок Карела — для похудания
1. Сок Карела — для похудания. У вас стойкий жир на животе и вы ищете способы правильно питаться, чтобы достичь своей цели по снижению веса? Иди на Карела сок . Эта смесь, также известная как Bitter Gourd Juice , имеет множество преимуществ … Карела — овощ, который содержит очень мало калорий (15 калорий на стакан), и это сок с низким содержанием углеводов (2.6 г / стакан), что является одним из приоритетных для весонаблюдателей. Кроме того, он богат клетчаткой. Из 100 граммов карелы получается 4,3 г продуктов, богатых клетчаткой. Этого количества клетчатки достаточно, чтобы оставаться сытым на долгие часы и избежать ненужного потребления калорий за счет рафинированных или жареных закусок. Карела сок также обладает способностью проходить через пищеварительный тракт медленнее, чем другие простые углеводы. Также он активирует в организме гормон инсулина, который предотвращает накопление сахара в организме в виде жира. Таким образом, наряду с контролем уровня сахара в крови, этот сок также помогает похудеть.
   

Часто задаваемые вопросы по Karela Juice
1. FAQ по Karela Juice. Q. Мы делаем и пьем эту смесь, чтобы очистить свое тело, но мало ли мы знаем, что кожица горькой тыквы содержит большое количество пестицидов! Итак, мы отравляем свое тело вместо того, чтобы лечить его. Перед приготовлением сока лучше удалить тонкий слой кожицы. A. Как упоминалось в шаге 3, вы можете очистить кожу, если хотите, или удалить тонкий слой кожи перед тем, как нарезать и использовать его для приготовления сока.
2. Q. Да, но я использовал немного апельсина вместо лимона, и действительно Karela Juice был восхитительным, но поможет ли он также с потерей веса? A. Да, будет. Но мы рекомендуем вам использовать лимонный сок для достижения наилучших результатов.
3. Q. Можно ли хранить сок Карела от 2 до 3 дней. A. Лучше всего свежего.
4. В. Могу ли я пить сок карелы ежедневно? A. Да, можно.
5. В. Можно ли хранить сок карелы в холодильнике? А.Нет, этот сок лучше сразу подавать.
6. В. Могу ли я дать сок горькой тыквы дочери, которой исполнилось 4 года. A. Да, вы можете подарить его своей 4-летней девочке. При необходимости можно добавить 1/2 чайной ложки меда, чтобы сбалансировать вкус.
7. В. Можно ли принимать перед сном? Пытался погуглить, некоторые говорят, что нет, но причина не указана. A. Этот сок лучше всего есть рано утром натощак. Также после употребления сока старайтесь не есть в течение получаса.
8. В. Мама, можно ли пить сок из Кералы ежедневно? И могут ли пациенты с сердечным приступом проходить это ежедневно? Это безопасно? А. Да, это безопасно.
9. В. Почему для получения сока следует избегать спелой карелы? A. Спелая карела с красными семенами может иметь более горький вкус, поэтому мы советуем избегать ее.
10. В. Как приготовить сок карелы в соковыжималке? Вышеупомянутые шаги можно выполнить с помощью измельчителя смеси, но у меня есть только соковыжималка, из которой выходит кералаская клетчатка, и остаются только их соки.Стоит ли оно того? A. Некоторое количество клетчатки будет потеряно и при использовании миксера / измельчителя, так как сок карелы необходимо процедить после смешивания. Однако после процеживания в миксере потери волокна могут быть незначительными по сравнению с соковыжималкой. Преимущества сока карелы в контроле уровня сахара в крови и в качестве детоксикации все же будут работать. Также помните, что небольшая часть этого в любой момент будет более здоровым выбором, чем полностью его избегать.
11. В. Какой должна быть суточная дозировка, которую необходимо соблюдать ежедневно, особенно для диабетиков @ сколько стаканов в день и предпочтительно когда @ рано утром или после обеда и ужина? А.Этот сок лучше всего пить утром за полчаса до завтрака. Вы можете взять небольшую рюмку.

Палеодиета: что это такое и почему она так популярна?

Палеодиета: что это такое и почему так популярно?

Палеодиета — это диета, основанная на продуктах, аналогичных тем, которые, возможно, ели в эпоху палеолита, которая датируется примерно 2 годом.От 5 миллионов до 10 тысяч лет назад.

Палеодиета обычно включает нежирное мясо, рыбу, фрукты, овощи, орехи и семена — продукты, которые в прошлом можно было добывать на охоте и собирательстве. Палеодиета ограничивает количество продуктов, которые стали обычным явлением, когда около 10 000 лет назад возникло земледелие. Эти продукты включают молочные продукты, бобовые и злаки.

Другие названия палеодиеты включают палеолитическую диету, диету каменного века, диету охотников-собирателей и диету пещерного человека.

Назначение

Цель палеодиеты — вернуться к способу питания, более похожему на то, что ели древние люди.Обоснование этой диеты состоит в том, что человеческое тело генетически несовместимо с современной диетой, появившейся в результате земледелия — идея, известная как гипотеза несоответствия.

Фермерство изменило то, что люди ели, и сделало молочные продукты, зерновые и бобовые дополнительными продуктами питания. Это относительно позднее и быстрое изменение диеты, согласно гипотезе, опережало способность организма к адаптации. Считается, что это несоответствие является фактором, способствующим распространению ожирения, диабета и сердечных заболеваний сегодня.

Почему можно придерживаться палеодиеты

Вы можете выбрать палеодиету, потому что вы:

• Хотите похудеть или поддерживать нормальный вес
• Нужна помощь в планировании еды

Подробная информация о палеодиете

Рекомендации различаются в зависимости от коммерческих палеодиет, и некоторые планы диеты содержат более строгие правила, чем другие. В целом палеодиеты следуют этим рекомендациям.

Что есть

• Фрукты
• Овощи
• Орехи и семена
• Постное мясо, особенно животные, откормленные травой или дичь
• Рыба, особенно богатая омега-3 жирными кислотами, такая как лосось, скумбрия и тунец альбакора
• Масла из фруктов и орехов, такие как оливковое масло или масло грецкого ореха

Чего следует избегать

• Зерновые, такие как пшеница, овес и ячмень
• Бобовые, такие как фасоль, чечевица, арахис и горох
• Молочные продукты
• Сахар-рафинад
• Соль
• Картофель
• Продукты высокой степени переработки в целом

Типичное дневное меню

Вот что вы можете есть в течение обычного дня после палеодиеты:

• Завтрак. Жареный лосось и дыня.
• Обед. Жареная нежирная свиная корейка и салат (ромэн, морковь, огурцы, помидоры, грецкие орехи и заправка из лимонного сока).
• Ужин. Жаркое из нежирного говяжьего филе, приготовленная на пару брокколи, салат (смесь зелени, помидоров, авокадо, лука, миндаля и заправки из лимонного сока) и клубника на десерт.
• Закуски. Апельсин, морковь или сельдерей.

В диете также делается упор на питье воды и ежедневную физическую активность.

Результаты

В ряде рандомизированных клинических испытаний палеодиета сравнивалась с другими планами питания, такими как средиземноморская диета или диета при диабете. В целом, эти испытания показывают, что палеодиета может дать некоторые преимущества по сравнению с диетами из фруктов, овощей, постного мяса, цельнозерновых, бобовых и обезжиренных молочных продуктов. Эти преимущества могут включать:

• Еще потеря веса
• Повышенная толерантность к глюкозе
• Лучший контроль артериального давления
• Триглицериды низшие
• Лучшее управление аппетитом

Однако необходимы более длительные испытания с большими группами людей, случайно распределенных по разным диетам, чтобы понять долгосрочные общие преимущества для здоровья и возможные риски палеодиеты.

Вопросы о палеодиетах

Проблемы или вопросы о палеодиете включают как выбор пищи, так и лежащую в основе гипотезу.

Диетические проблемы

Палеодиета богата овощами, фруктами и орехами — всеми элементами здорового питания.

Основным отличием палеодиеты от других здоровых диет является отсутствие цельнозерновых и бобовых, которые считаются хорошими источниками клетчатки, витаминов и других питательных веществ. Также в рационе отсутствуют молочные продукты, которые являются хорошими источниками белка и кальция.

Эти продукты не только считаются полезными для здоровья, но и, как правило, более доступны и доступны, чем такие продукты, как дичь, животные, выращенные на траве, и орехи. Для некоторых людей палеодиета может быть слишком дорогой.

Вопросы о гипотезе палеодиеты

Исследователи утверждали, что гипотеза, лежащая в основе палеодиеты, может чрезмерно упрощать рассказ о том, как люди адаптировались к изменениям в диете. Аргументы в пользу более комплексного понимания эволюции потребностей человека в питании включают следующее:

• Изменения в рационе питания в зависимости от географического положения, климата и наличия продуктов питания — не только переход к сельскому хозяйству — также повлияли на эволюцию потребностей в питании.
• Археологические исследования показали, что в рацион первобытного человека входили дикие зерна еще 30 000 лет назад — задолго до появления земледелия.
• Генетические исследования показали, что заметные эволюционные изменения продолжились после эпохи палеолита, включая изменения, связанные с питанием, такие как увеличение количества генов, связанных с расщеплением диетического крахмала.

Итог

Палеодиета может помочь вам похудеть или поддерживать свой вес.Он также может иметь другие полезные эффекты для здоровья. Однако нет никаких долгосрочных клинических исследований о пользе и потенциальных рисках диеты.

Вы можете добиться тех же преимуществ для здоровья, если будете достаточно заниматься спортом и придерживаться сбалансированной, здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

1. Тарантино Г. и др. Ажиотаж или реальность: должны ли пациенты с НАЖБП, связанной с метаболическим синдромом, соблюдать диету Хантера-собирателя (палео) для снижения заболеваемости? Журнал болезней желудочно-кишечного тракта и печени. 2015; 24: 359.
2. Следует ли нам есть, как наши предки пещерные? Академия питания и диетологии. http://www.eatright.org/resource/health/weight-loss/fad-diets/should-we-eat-like-our-caveman-ancestors.По состоянию на 17 марта 2017 г.
3. Manheimer EW, et al. Палеолитическое питание при метаболическом синдроме: систематический обзор и метаанализ.

   No related posts.