Соотношение бжу для набора мышечной массы женщины: Набор мышечной массы для девушек – мифы и основные правила
Соотношение БЖУ при наборе массы — нормы для быстрого роста мышц Первое правило питания для набора массы — увеличение калорийности
Читать далее