5 самых эффективных упражнений для выполнения дома Чтобы ножки были стройными и красивыми, одних приседаний будет недостаточно. Мы собрали пять

Таблица содержания холестерина в продуктах Продукты Холестерин, мг Молочные продукты Молоко сырое коровье стерилизованное

24 варианта приседаний + ПЛАНМечтаете создать подтянутую форму ног и ягодиц в домашних условиях? Предлагаем вам попробовать четырехнедельный приседания-челлендж, который

Зачем делать упражнение «вакуум в животе»? Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и

польза для здоровья и возможные противопоказания Бытует ошибочное суждение, что прыжки на батуте – это всего лишь детское развлечение,

Увеличить количество подтягиваний на турнике Подтягивания на турнике – одно из основных базовых упражнений для развития мышц спины, бицепса и

Почему «гуляет» вес— Что бы такого съесть, чтобы похудеть?Когда килограммы прибавляются после пикника с шашлыками или после дня рожденья с

Быстрые углеводы – В каких продуктах содержатся простые углеводы? Врачи-диетологи не устают повторять своим пациентам очевидную истину — просидев неделю-другую на строгой диете

Льняная мука: польза и применениеПолезные свойства льняной муки определяются пользой семян льна, из которых она изготавливается. Лен богат углеводами, маслами

Процент жира в организме женщины и мужчины, фото примерыРанее, чтобы определить общее состояние здоровья использовали индекс массы человеческого тела. Сегодня